与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

雪地温泉 · 发表于 2015-11-18 16:12:45

连续下雨好几天了，没法跑步，总想着出去运动运动，今天找到小区步行街的屋檐很宽大正适合跳绳，以后下雨就可以在那里跳绳啦，今天先跳了3000个，感觉不错，看来周末的爬山不用担心，肯定没问题。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-18 16:19:38

看着瘦下来的自己好喜欢呀，腰围只有62了，已回到少女时代的尺码，大腿围也已经缩小了5厘米，再坚持做一些肌肉训练，一定能拥有健美好身材，愿望清单里穿比基尼去海边的梦想应该很快就能实现了！

雪地温泉 · 发表于 2015-11-19 07:31:13

3-9: 昨天晚上看家人吃饭嘴馋了，吃了半个糟蛋和一筷子雪菜，一个小桔子，加上白天吃的6颗红枣，一个核桃量有些多了，今早称重46.6，早上用开塞露排了便，状态不错。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-19 18:56:37

天依旧是烟雨迷蒙，雨下个不停，上午去屋檐下跳绳3000个。下午开始又馋了，吃了榴莲干后又吃了糟蛋，于是就随缘复食了，晚上吃了橘子和半碗拌面。前段时间购物车里存了好多好吃的，既然复食了，就想着买下来好好享用了，可是吃饱肚子了再看就不怎么想吃了，删掉了很多哈哈。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-19 20:32:45

写完上面这段文字不久就吐掉了，汗，继续辟谷吧

雪地温泉 · 发表于 2015-11-20 06:47:08

3-10: 昨天依然是听着语音课堂睡着了，早上6点起床，排少许软便，体重46.9。做龙腾九式一遍后送孩子上学。
昨天吃东西的经历也是挺有意思的一件事，确实是有点馋了，家里很多好吃的，又给孩子买了零食，美其名曰给孩子吃，其实都是自己想吃的，一旦破了戒往往控制不了自己，就吃多了，所以我很不认同张老师说的为解馋吃一瓣苹果的说法，还是不要开始的好，一口也不吃比忍住第二口容易得多，反正这一口也没啥意义，对于满足欲望来说似乎更没有意义。

不断 · 发表于 2015-11-21 14:47:09

给朵小红花吧，我觉得你写得真是好，能真实的体会到，徘徊在吃与不吃之间，那种养了几十年吃的习惯，想一下子游刃有余，真的很难的，处理好了就成功了。谢谢楼主分享，感谢！

雪地温泉 · 发表于 2015-11-22 06:33:41

3-12: 谢谢小红花哈，还真是徘徊在吃与不吃之间，与旧有的模式告别我觉得必须要经历这么一个阶段，看别人很有定力很顺利的样子也许是我们没有看到他们整段的经历，我只不过还在初始阶段，也不再纠结与愧疚，只是经历吧。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-22 06:43:53

这两天没有记录的日子有点忙乱，本来也是想复食的，但是吃了以后就不大舒服，吃不多，纯粹满足口腹之欲。昨天拍摄一户家庭时赶上小女孩生日，拍完就分吃了蛋糕，吃完觉得腻味了又吃了好几个金桔，不久就胃疼了，越来越疼，按以往的习惯就是一粒6542，很灵验，现在想来是多么的粗暴，我能看到我的胃在生气，埋怨我总是说话不算数，我一边抚摸着她，一边忏悔，保证再也不乱吃了，慢慢真的不痛了，比以往吃药见效还快，我们真的是可以与身体对话的！我马上要出发了没有时间写详细的感受，这次成功的对话是非常奇妙的体验，以后有时间再写了。

冀-山水 · 发表于 2015-11-24 16:45:13

心路，仔仔细细，绵延流淌......悟在其中

八风不动 · 发表于 2015-11-25 13:08:35

机缘到了，什么事情都是水到渠成。恭喜你。

泰智居士 · 发表于 2015-11-25 13:27:19

道家的应该是辟谷不是断食，而且是辟谷的开山祖师，比佛家苦修还要旱上千年，龙滕辟谷是进化后的现代辟谷法!

雪地温泉 · 发表于 2015-11-26 20:30:06

3-16: 好几天没有记录了，从外出始我已经进入复食状态，不再纠结了，没有21天没关系，接下来就给自己一段好好享受美食的时光，明年春天再辟了。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-26 21:03:32

但是365天的记录继续，辟谷只是其中小小的片段和组成，生活还有许多其他的。今天是感恩节，做了个关于感恩节的策划案，取得了预期中的成功，感恩所有支持我的朋友，感恩一切存在！

雪地温泉 · 发表于 2015-11-26 21:11:19

连续下雨，今天是难得的好天气，带小狗一起享受户外的阳光，我跳绳，狗狗在草地打滚，今天跳绳5000个好轻松啊，原先跳上一分钟都累得慌，现在连续跳好久也不喘啦，更开心的是我们坚持锻炼带动了孩子，放学回家孩子主动要求练单杠了，每一天都在变好。

京汉味者 · 发表于 2015-11-27 11:56:06

写得太棒了，赞赞赞！

迟虞 · 发表于 2015-11-27 12:15:38

谢谢分享，辟谷不仅是身体上的改变，也是心理上的改变，学会改变是一个过程，一遍一遍的修正，向你学习，改变自己。

泰智居士 · 发表于 2015-11-27 13:18:23

阿弥陀佛，恭喜师兄好机缘，善哉！善哉！

雪地温泉 · 发表于 2015-12-4 07:33:59

转眼好多天没有来论坛了，这段时间特别忙碌，也发生了很多事，连语音也没时间上传，想着有空传一下，发现无为已经传好了。我也基本没有时间上语音课堂，有空就听下喜马拉雅

黄冠子 · 发表于 2015-12-4 08:40:30

你的经历很是值得我们学习，辟谷得持之以恒，以你为榜样，加油吧！

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