甜甜的微笑辟谷前十二项准备作业

甜甜的微笑

辟谷前准备作业之一：好好吃饭
    和平时一样，想吃什么就吃什么，以素食为主，荤食为辅。饭吃七分饱。
辟谷前准备作业之二：进入辟谷教程，发报道贴，准备贴
    从七月份加入论坛时，报道贴早发出去了。
辟谷前准备作业之三：修改群马甲，认识新同学
    加入新三群，群马四甲早已改好，并认识了几位同学，准备拼车进山。
辟谷前准备作业之四：订票，熟悉路线
    老师打电话说通过了，马上就订票了。路线，接车司机电话已复制在手机上。
辟谷前准备作业之五：下载QT,，参加语音课程
    早已下载，并在听课。有时晚上有事听不了，第二天就下载录音听。
辟谷前准备作业之六：开始制定辟谷方案
    因为我是新人，张老师又讲过养欲。所以我想辟10天-14天，具体看身体反应，一切随缘。
辟谷前准备作业之七：体育锻炼，现在开始
    为了做好准备，现在每天跳2个小时的广场舞或健身操。
辟谷前准备作业之八：实践《大爱健身法》
    以前从来不知道和身体对话，太棒了，真心的感谢，真心的赞美，真心的对身体道声对不起，谢谢它们几十年不离不弃。你会感觉到它们笑了，整个身心都感觉到很愉悦。用感恩和爱的心态去对待自己，对待家人，对待朋友，对待身边的人。
辟谷前准备作业之九：练习叩齿吞津
    叩齿吞津早晚各做十次。平时随时随地，想起来就做。
辟谷前准备作业之十：学习精品日记
    平时用手机上网的时间比较多，一有时间就进论坛看精品日记，受益颇多。每看一次就感觉充满了正能量，对辟谷充满了信心。
辟谷前准备作业之十一：停止做这些事
    以前练过几年瑜伽，都是在网上学的。现在没有练了。节食，太极，服气，打坐没做。
辟谷前准备作业之十二：试着发一张图片
不知道发的咋样试着发一张吧



   
   




















   

回春婆

你最棒

       终南山龙腾辟谷训练营欢迎你。

容丽妍

些的很好，你已经向成功迈出了第一步，加油！

甜甜的微笑

容丽妍 发表于 2015-10-3 17:53
些的很好，你已经向成功迈出了第一步，加油！

谢谢老师鼓励，我会努力的，希望老师多多指导

甜甜的微笑

回春婆 发表于 2015-10-3 07:54
你最棒

       终南山龙腾辟谷训练营欢迎你。

谢谢阿姨，你是我学习的榜样。