开始辟谷，找回曾经的自己！（持续更新中...）

爱乐无忧

容丽妍 发表于 2015-11-19 20:43
2 H+ s: W. G' U( |) h8 u我的分加完了，不然要给你加分的。写的很棒！感恩你的分享！

! C/ V# }+ S9 t; u) d谢谢老师一直以来的关注，开示，鼓励！我会努力的！

吕萍

看到了爱乐无忧变化挺大的，做的很棒。也看到了你们家的居里夫人，祝福你们越来越好。

王钧惠

很棒！要像你学习！坚持，给身体一个彻底的净化。

康婷小鸭

向您学习，感恩分享{:7_136:}

容丽妍

爱乐无忧 发表于 2015-11-20 08:46
# ]. N" d9 i) J6 b4 a. P谢谢老师一直以来的关注，开示，鼓励！我会努力的！

  `4 D3 D6 \' r* R你是最棒的！！！

爱乐无忧

吕萍 发表于 2015-11-20 11:37
7 [2 x, @: {, a$ I( a( g9 i看到了爱乐无忧变化挺大的，做的很棒。也看到了你们家的居里夫人，祝福你们越来越好。

谢谢吕老师鼓励和祝福，不管是辟谷还是工作，家庭，我们都会努力做得更好！

爱乐无忧

/ c1 B- ^+ X9 l$ Z
$ P: r1 s  ~- g1 F1 q2015年11月21日7:30  阴有霾  许昌
5 y! `4 S, M2 o5 g7 ]       早上醒来，躺在床上做了几遍叩齿吞津，用手机看了会新闻就起来了，今天是我辟谷第16天，感觉离目标越来越近感觉越来越好，基本没有什么身体上的不适感了，精神状态非常好，工作也不受任何影响。也没有饥饿感或者身疲乏力的感觉。昨天和同事聊天，他为了验证我这么多天未吃饭是否还有力气？掰了手腕，还是我取胜，证明辟谷对体力没有丝毫影响，肌肉里脂肪减少相反爆发力更强！
: u" I$ j9 l! h. G3 Z! G# O6 \1 S      辟谷到今天，先说说身体上的变化：1、头脑更清晰了，过去说话都总是走神，有时候说完上一句，下一句就忘记了，现在很少了，说话的同时腹稿就打好了；2、练功时手臂大幅度活动肩部不再酸痛，也没有了咯咯的响声，甚至反手到背后手指还可以接触，过去是不敢想像的；3、肚子变小，裤腰空了一大截，换季了，看来要去添置衣物了；4、这几天走路也不少，只当锻炼了，穿运动鞋脚也没有过去一样排汗，很干爽！
      说完身体上的变化，再说说心里上的变化：以前我性子急，遇事办事很急躁，说话时有时候就没从心里想，脱口而出，好心办坏事或者引起别人的误解经常有之。明明没有恶意但表达的不清楚引起别人的误会。辟谷修身修心之后，我觉得万事万物都是有安排的，总会有解决办法的，冷静下来换个角度很多看起来复杂的事情其实很简单！心态变了，遇事办事尽管头顶雾霾，心里一片阳关灿烂，感觉很多事情办起来都顺利多了，转载一篇总结分析的很到位的文章，大家共享！
% A5 J- d2 {0 Z9 _8 ]; p8 m2 B人的好运从哪里来？
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一、从好身体来
8 v9 [. D0 f. e  {5 N/ H9 w! ]" J( m* X 健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与运动外，还要正常的生活习惯。心理的健康也很重要。身心健康，就能顺利工作生活，迎着阳光，灿烂美好，安康愉快。
4 g' v; Q' k, l! t5 y# I6 d
二、从好心眼来
$ F& ~6 S. H& y" N: I人存好心，善良为本。慈善胸怀，厚德宽人。让人感受到你的存在，这世界充满阳光，好人多好报。社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。

( F$ j- w6 Z+ c' [三、从好观念来
. g+ n7 a  n) ^- _3 k6 U" F  l观念带来决定，决定影响行为，行为就有结果。人生在世，创造生存条件，努力学习生存本领，为自己活，活的像模像样。有条件时，也帮助他人。
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四、从好脾气来
坏脾气，破坏人际关系，影响健康，生气将会污染生命。脾气太坏的人，命运之神不会照顾你的。所以，要争气不生气，不伤元气，成得大气。遇事冷静，思成而行，少走弯路，增大成功的几率。
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9 Y+ \+ O( o7 M  U: `五、从好表情来
8 N8 z4 z9 }8 ~" V人说，出门看天色，入门看脸色，当你烦恼、愤怒、痛苦的时候，你那一副难看的嘴脸，任何人都不想见。相由心生，尊敬别人，微笑总会给你带来好运的。
* I! r% f8 c( D7 b5 S! }
2 B; n7 v1 _% ]3 K六、从好言语来
5 r9 y  x1 O$ g5 @/ t. e* A0 n好话一句三冬暖，恶言半句六月寒。与人为善，和颜悦色、和气生财，好运常在。敬人者人恒敬之，而抱怨无法解决问题。恶语更伤人，所谓病从口入、祸从口出。

七、从好行为来
  S% O) j% `7 P正确的人生观点，指导正确的人生行为。检点自己的行为，让自己具备被爱的条件,懂得惜福与造福，多做好事，所谓舍得，才有获得。
& X6 B& M7 c8 r2 U( J7 C5 v* N
4 `0 s$ S* t4 O% V7 z9 E八、从好关系来
6 D7 a, f% W; O0 u1 S人在社会，在互动中求得生存、发展，无论从求学、求职、求上进、图通达，还是从家事、政事、财事、谋圆满，无不需要借助各种关系支持、指导、帮扶。好关系，靠好心德培植，情感投资只讲真诚。人与人之间的紧密关系比生意本身更重要。
3 {& b! R( w+ k- _* I5 w

爱乐无忧

2015年11月22日10:00   郑州 阴有雨
7 @7 C% ^3 W- ]8 P& D$ S4 w        昨天下午从许昌回来直接去接儿子放学了，去的有点早，校园景色不错，顺便拍了几张，阴天有小雨，光线不好，将就着看吧！晚上有点口馋，就着蜂蜜水吃了两颗枣，半个苹果，胃就感觉饱了。看会电视，练功吧，完了睡觉！
$ `1 o2 @3 ]  a; G9 C        今早气温较低，只有6度，照例6:30醒来，就赖了会床，用手机看新闻同时做叩齿吞津，起床练功，六字服气诀三遍，龙腾九式一遍，肚子又开始肠鸣了，揉了揉，大爱下，感觉好多了！今天是我辟谷第17天，没什么不适感，反而精神状态特别好，工作生活一切如常！身体特别是体重变化较大，今早称了下，20多年来我的体重首次降到了90KG以下（原来一直在100-103KG上下波动），走路也轻松了许多，虎虎生风，有练轻功的感觉！预报说周二有雪，气温下降较厉害，大家注意防寒保暖，健康的身体比什么都重要！
         工作，美好的一天！

静心素雅

祝贺师兄，向你学习！

爱乐无忧

王钧惠 发表于 2015-11-20 11:55
- l! x- f: v+ W* s$ G* C3 ^0 a7 p' r很棒！要像你学习！坚持，给身体一个彻底的净化。

1 E, E8 X+ O2 M7 Q. T* t谢谢关注！是的，不光是身体，心态也要调整，变化很大，共同学习，共同进步！

爱乐无忧

康婷小鸭 发表于 2015-11-20 12:35
向您学习，感恩分享

( [- C% y% b% O; d# k( o% E客气了，我也是新人，分享也是让更多的人受益！

爱乐无忧

容丽妍 发表于 2015-11-20 16:36
6 N* v. `( v' ^# T* P9 F你是最棒的！！！

* C) @0 a4 \6 W0 P" }
谢谢老师！我会坚持的，努力到自己无能为力！{:7_137:}

爱乐无忧

静心素雅 发表于 2015-11-22 11:30
祝贺师兄，向你学习！

4 y) I+ h9 l1 }4 L& g& K7 X客气了！谢谢关注，共同学习，一起进步！大家好才是真的好！

爱乐无忧

        养生先修身，修身先修心，心就是心态，心态平和，心中有爱，世界就充满美好！
* C; I% b: g: \: }你的世界，是由你创造出来的。
你的一切，都是你创造出来的。
/ j( d: \# m0 w6 X0 m8 U5 |2 o) u: X
你是阳光，你的世界充满阳光；
9 v$ A  a+ J0 m你是爱，你就生活在爱的氛围里；
你是快乐，你就是在笑声里。
- h3 @( z" R1 b" P& ?$ u  O
同样的，
& S& [5 ^* ^$ N% C" S* Z你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，
你就生活在地狱里；
' Y$ c4 T8 c8 \& N3 v& F8 q1 ^
* d1 J+ R1 ~4 T) u一念到天堂，一念下地狱。
你心在哪，成就就在哪！

爱乐无忧

静心素雅 发表于 2015-11-22 11:30
5 B* |7 m7 I  B/ K1 A; G8 c祝贺师兄，向你学习！

谢谢！和那么多前辈比我进步还不大，但我也不追求完美，很知足！毕竟好的开始就是成功了一半！

爱乐无忧

2015年11月23日  阴   
0 d% X- z' I' f4 p# f( d  n2 k5 r6 l      今天是第18天，明天开始下雪了，身体保暖需要也要消耗更多能量，准备今天复食，不能太油腻，下午去买个鱼头做个火锅，熬个小米粥！半月来身体体重减少近20斤，身体其他变化前文都有所表述，不再赘述！复食也是养欲，也是功课之一！好好辟谷，好好复食，好好生活，好好工作！
                               
: q9 ~0 `) N0 `【11.23】转浪子燕青早安分享

3 [1 E$ s# D3 c2 Z6 T9 l辟谷效果好不好，差別不在体重上，而在心性上。
要超越身体首先要了解身体的感觉，这应该叫自性。
“觉悟”的过程，就是在吃饭时好好吃饭。辟谷时好好辟谷。不要期望那几天辟谷能解决所有的问题。而更应该在日常生活中去体会和感悟！
) x3 s+ t9 Z+ Z: c8 `) H( O
谢谢！正合我的心意！

大连滨城

你是好样的，你真棒，向你学习了

爱乐无忧

       早上天气预报说明晚才开始下雪的，连日阴雨，气温越来越低，临近下班时开始下雪籽了，许是地温还没有下来，落地即化，并没有把地面漂白，慢慢风夹着雪籽吹来越来越大，不一会儿先是车顶变白，后是地面变白！
       看情况下一夜明早就是童话世界了，这可是今年第一场雪，西安和郑州纬度差不多，气温应该也相差不大，下月初进山的谷友们注意要多带御寒衣服了。特别是南方的谷友们，不要看新鲜的雪景忘记了多带衣服，山里的气温更低，到时候当寒号鸟就乐极生悲了！
8 E0 o: B+ @& s2 l% x6 K        今天复食，按照群里谷友们的指导，吃流食，少吃多餐！首次辟谷感觉很好，也达到了预期效果，对辟谷也有了很深的认识，我想这辈子就离不开辟谷了。一次结缘就是一辈子！希望尽快回到正常状态！感恩终南山，感恩老师和义工，感恩谷友们！

爱乐无忧

大连滨城 发表于 2015-11-23 10:55
& g% N9 o8 o$ g* H你是好样的，你真棒，向你学习了

老师客气了，感谢指导！

爱乐无忧

3 ~: }  o: |2 I+ `8 \7 Y2 r. n
, o& U: f' a2 f: x0 I, h2015年11月24日9:00
       昨晚大雪预期如约而至,看美丽的雪景的同时，工作生活突然不方便了起来！但不耽误我们练功！地下车库出口上坡结冰打滑，车上不来，准备坐公交车上班了；走到车站一看黑压压的都是人，路上走路上班的络绎不绝，等了一会，一辆公交车都没有过来，看来下雪影响的不只是我们，出租车大部分没有出来，公交车也受限。走路吧，也算是锻炼了，平时步履轻松，这下雪后地面打滑走路也很吃力，平时40分钟的路程走了一个半小时，路上车少，电动车也没有几个，大家都走的大路上，感觉像春节期间的街道，空空荡荡。
      复食后一切如常，感觉很好！考虑到实际情况，准备过午不食再坚持一段时间，为下次辟谷做好准备！