TA的每日心情 | 2016-12-12 13:08 |
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签到天数: 13 天 [LV.3]辟谷小学II
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昨晚听了11月7日的QT语音(张老师主讲)录音,决定今天开始新一轮的辟谷。本次辟谷计划辟7天,清水加蜂糖水辟。
今早醒来,在床上做了一组叩齿吞津操,起床洗漱的过程中做了一遍大爱健身操。然后出门上课。下班回来,练练书法,然后给孩子做了午饭。午睡1小时后,泡杯蜂蜜水带着,走山8公里,回家。给家人做晚饭,然后练习书法,18:30去学校上晚自习。22:00下班回到家,开始写辟谷日记。
这一整天,工作、休闲、锻炼,只喝了一杯蜂蜜水,没有饥饿感,还算满意。希望明天会更好。
对了,得说一下,早晨出门前量了下血压:100/150。早上血压一般都有点高,可这今早实实在是太高了,有点担心,吃了一颗药(怪不得这两三天晚上睡觉会多次醒来,原来是血压高了;有一次在语音课上和张老师交流,说辟谷期间可以不吃降压药,上次辟谷14天,也没吃,血压偶尔高一两次外,大部分时间都正常。而这一次实在是有点太高了,所以吃上一颗药,明天开始就不吃了。)
其实,写辟谷日记如果只是记录一天的辟谷情况也没太大意思,从明天开始我就在辟谷日记中谈谈我对辟谷的认识和辟谷的感受吧。
时间不早了,明天还要早起,休息。 |
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