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辟谷第一天

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  • TA的每日心情

    2016-12-12 13:08
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2015-11-9 23:30:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    昨晚听了11月7日的QT语音(张老师主讲)录音,决定今天开始新一轮的辟谷。本次辟谷计划辟7天,清水加蜂糖水辟。
    今早醒来,在床上做了一组叩齿吞津操,起床洗漱的过程中做了一遍大爱健身操。然后出门上课。下班回来,练练书法,然后给孩子做了午饭。午睡1小时后,泡杯蜂蜜水带着,走山8公里,回家。给家人做晚饭,然后练习书法,18:30去学校上晚自习。22:00下班回到家,开始写辟谷日记。
    这一整天,工作、休闲、锻炼,只喝了一杯蜂蜜水,没有饥饿感,还算满意。希望明天会更好。
    对了,得说一下,早晨出门前量了下血压:100/150。早上血压一般都有点高,可这今早实实在是太高了,有点担心,吃了一颗药(怪不得这两三天晚上睡觉会多次醒来,原来是血压高了;有一次在语音课上和张老师交流,说辟谷期间可以不吃降压药,上次辟谷14天,也没吃,血压偶尔高一两次外,大部分时间都正常。而这一次实在是有点太高了,所以吃上一颗药,明天开始就不吃了。)
    其实,写辟谷日记如果只是记录一天的辟谷情况也没太大意思,从明天开始我就在辟谷日记中谈谈我对辟谷的认识和辟谷的感受吧。
    时间不早了,明天还要早起,休息。

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    容丽妍 + 30 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2021-4-24 19:47
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-10 02:58:08 来自手机 | 显示全部楼层
    从明天开始我就在辟谷日记中谈谈我对辟谷的认识和辟谷的感受吧。加油!坐等
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  • TA的每日心情

    2024-10-25 05:36
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-10 05:27:59 | 显示全部楼层
    你一定会顺利完成辟谷的,加油!!!
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  • TA的每日心情

    2020-12-16 10:19
  • 签到天数: 1592 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2015-11-10 08:06:15 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,学习了。
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2015-11-10 13:24:29 | 显示全部楼层
    建议辟谷期间就不要测量血压了,就当没有高血压这回事, 身心多自在啊
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  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-11-10 16:49:05 | 显示全部楼层
    放松身心,保持平衡的心态,是辟谷的关键!

    点评

    心态非常重要,努力坚持“恬淡虚无,精神内守”。  发表于 2015-11-14 11:54
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  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-10-25 16:15:24 | 显示全部楼层
    感谢分享!发贴是一种责任,看贴是一种享受,回帖是一种美德!更是一种力量! 好好学习天天向上!
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