放松快步走，体会在当下

江苏空空 · 发表于 2015-11-21 19:18:45

2015.11.21.
手机健康计步器真好，可以非常准确地记录。
昨天，快步走5252步，共3.52公里，回来身上微微发暖。
今日是周六，时间宽裕，快步走69分钟，6公里，身上开始出汗了。
前3公里，每公里11分钟，但是也许是刚刚开始，思绪纷飞，试图念佛压住妄念，一直反反复复。
后3公里，我先是专心于领头松肩、微收下颚，不多一会，就可以体会到双臂的下坠重感，随着进一步放松全身，我的意念逐渐只关注双脚下，而且一直也只体会到双足的移动、与地面的接触感，一时竟然产生了莫名的感动。六公里快步走下来，没有累的感觉。
体会：
放松全身微笑行，
双足履地何轻松。
看破放下空身心，
无忧无惧养灵性。

鹅城人 · 发表于 2015-11-21 19:27:01

感谢楼主分享，学习了。

若。。。 · 发表于 2015-11-21 22:12:23

放松全身微笑行，
双足履地何轻松。
看破放下空身心，
无忧无惧养灵性。这感觉真好。{:7_137:}

回春婆 · 发表于 2015-11-22 04:59:32

顺其自然，享受当下。

艾施 · 发表于 2015-11-22 20:42:32

走路很好，我也每天坚持快走，没时间的时候就跳绳。我们终南山见哦

鲁紫罗兰 · 发表于 2015-11-22 22:25:58

文才真好，享受生活乐趣！

江苏空空 · 发表于 2015-11-23 05:23:34

鲁紫罗兰发表于 2015-11-22 22:25
文才真好，享受生活乐趣！

认识您真好，终南山见啊

江苏空空 · 发表于 2015-11-23 05:24:21

艾施发表于 2015-11-22 20:42
走路很好，我也每天坚持快走，没时间的时候就跳绳。我们终南山见哦

结缘辟谷，结缘龙腾，结缘艾施，是我的荣幸，南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

江苏空空 · 发表于 2015-11-23 05:25:06

回春婆发表于 2015-11-22 04:59
顺其自然，享受当下。

回春婆是全国名人，6月份看见您的照片，就特别喜欢您

江苏空空 · 发表于 2015-11-23 05:25:49

鹅城人发表于 2015-11-21 19:27
感谢楼主分享，学习了。

感谢鹅城人一直的鼓励，，，谢谢

回春婆 · 发表于 2015-11-23 05:43:02

江苏空空发表于 2015-11-23 05:25
回春婆是全国名人，6月份看见您的照片，就特别喜欢您

我也喜欢你，喜欢龙腾家人。

江苏空空 · 发表于 2015-11-23 20:08:16

回春婆发表于 2015-11-23 05:43
我也喜欢你，喜欢龙腾家人。

这次36期，我可以见到您么？您可是我的偶像啊

回春婆 · 发表于 2015-11-23 20:34:55

江苏空空发表于 2015-11-23 20:08
这次36期，我可以见到您么？您可是我的偶像啊

36 期我不去，以后缘分到了不用强求，会见面的。

鲁紫罗兰 · 发表于 2015-11-23 23:54:43

江苏空空发表于 2015-11-23 05:23
认识您真好，终南山见啊

谢谢，谢谢真的一样，一样的感觉，认识你真好，能进入这是有爱的大家庭是我们的福分，我们终南山见！

江宁（我爱你） · 发表于 2016-1-4 13:49:11

感谢楼主分享，
放松全身微笑行，
双足履地何轻松。
看破放下空身心，
无忧无惧养灵性。
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

鄂-明月 · 发表于 2016-1-28 19:48:32

谢谢你的分享，像你学习，为你点赞

贞__儿。 · 发表于 2016-1-29 08:27:34

游戏人生，顺应自然。

馥妤百荷 · 发表于 2016-1-30 10:30:12

学习了，坚持不懈的锻炼，有心练功，无心成功！

心灯 · 发表于 2016-1-30 11:19:46

感谢分享！~锻炼加强中！~

南山空闲 · 发表于 2016-2-6 18:37:04

放松全身微笑行，
双足履地何轻松。
看破放下空身心，
无忧无惧养灵性。
——向楼主学习！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

放松快步走，体会在当下

点评

评分

相关帖子

点评

点评

点评

点评

点评

点评

评分

点评

点评