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编者按 “切勿模仿， 否则后果自负”。
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让爱洒满人间
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亲爱的老师、亲爱的龙腾家人们，晚上好：$ `3 z* w8 {6 F6 U* J0 h
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相遇龙腾，感恩龙腾；是龙腾让我们相聚在一起，热烈祝贺第三十六期终南山辟谷训练营顺利开营，让龙腾的爱洒满人间。
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在这世界上最美好的东西是爱和感恩，感恩是爱的根源。我怀着一颗感恩的心和大家分享一下我的辟谷心得，我是无锡的敏娜，希望各位老师给我提出不同宝贵的意见，让我进步让我改进。, {5 x( `1 R! u/ |
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今天是我辟谷第102天，今年的4月底有幸知道辟谷这个法门，见解了终南山。电视里的东西是进不了心灵，唯有身临其境才能深入人心。听到了龙腾对我的呼唤；在龙腾辟谷论坛里学习了一个星期就果断报名，急不可待冲进了终南山的怀抱，成为龙腾辟谷第27期的学员。我第一次清水辟谷是14天，第二次清水辟谷是9天，这是我第三次辟谷。个人而言，辟谷的次数多了，经验就多了，辟谷就容易了。$ p5 n4 g0 ^3 E" K3 Z
+ ~( d+ w3 ^# G辟谷102天中，我吃过少量的葵花子，三个大白萝卜，几十颗红枣，少量的蔬菜，喝过几次酒，每次量不多。（葵花子可以补充微量元素和润肠，白萝卜可以排除体内宿毒，生津润肺，清除胃火，脾虚的人不易多吃，酒可以保护胃粘膜。）这些食物是一个正常饮食者一二天的食量吧！但102天过去了，我活的好好的，最起码让我的同事、亲戚、朋友、家人们从不认可到接受了这个辟谷的法门。因为他们看到辟谷中的我不但精气神足，而且身体倍而棒；通过辟谷我学到了坚强的意志力是可以战胜一切的，我们最大的敌人其实就是我们自己.辟谷不但要有吃苦耐劳的精神，意志力要坚定，目标要专一；我们辟谷的心境就不一样.时常用感恩的心态，去感恩大自然的生生息息，心生喜欢的去辟谷，态度决定我们的成就。记得少男说过：“若是理解了辟谷的门道，复食后一定会瘦下去的，找不到门道的；复食后立马会反弹回来的，辟谷不吃饭是表象，唤醒内心深处的真性情才是收获”。
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/ y4 ?( x$ y* O% x5 |) q6 j辟谷受益：3 [! c0 F6 t V" _& [
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我的胃痛好了，心绞痛好了，痛经好了，减肥20斤。胃痛、心绞痛是在第一次辟谷时，在终南山出现过病冲气灶后，到现在就没有痛过，折磨我15年的痛经无意中也被辟谷调理好了。每次都被痛经折磨的无法形容，去医院医生对痛经也束手无策，每次来月事要么挂水要么吃药。我当时痛到一天吃5颗止痛药，吃到眼睛和脸都肿呀，挂水挂得口干舌燥，哪个苦呀痛呀每月要2到3天，这也是我辟谷中的意外收获。说到减肥没有什么了不起的，只是辟谷中送给我们的小赠品而已，只要你学会辟谷之术，减肥嘛根本就是小事一桩啦！（我对我同事和朋友说过辟谷不是简单的绝食和不吃饭，辟谷要领是；服气、静心、叩齿、心里暗示、龙腾九式加大爱健身法。我给自己评估下辟谷三次也算是个初级班的吧，因为在我们龙腾辟谷大家庭中卧虎藏龙，个个都是民间高手）！六字服气法虽然是深呼吸的作用，使空气进入胃肠所形成的生理反映，却能使人不饿。科学说；人的肠道里有固氮菌，能把空气中的氮变成人体所需的蛋白而被人体利用。% T9 Z# o7 k" g
- _, N/ W8 M, i. P" e大爱健身法：9 h* [+ z' O4 X" ^, `! o
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我每天早上睁开眼睛，就是感恩崭新的一天又开始了，感激完我身边所有能感激的一切后下床。脚碰到地板开始说谢谢、我爱你们，到电梯里对电梯说早上好、谢谢、辛苦了！走路上班我会边走边大爱，宙宇万物都是有灵性和回应的。你跟小鸟跟花草树木说你好你好我爱你们时，小鸟会变得更健康，花草树木会变得更加枝繁叶茂有生命力。他们的快乐和健康就像回声一样反弹给我们；生命就是一种回声。) l2 }( I, s) `* c# J4 n
分享故事：回声的世界
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, `; r; t# g! w& {% Y/ [! p# ?0 H* ]有这样一个故事：一个小男孩出于一时对某人的气愤，对着山谷喊道：“我恨你！我恨你！”而山谷也传来回音：“我恨你……我恨你……”小男孩害怕极了，便告诉了母亲这件事。母亲让他回到山边喊“我爱你”，男孩照母亲说的做了，这次山谷却响起了“我爱你……我爱你……”的回声。）
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! W, W# l# j0 a& q6 N听到这里，也许你会不禁莞尔一笑。然而生活不也是这样的么？它就犹如一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。辟谷中会有许多的困难与挑战，也会遇到形形色色的问题；面对这样的问题，我只能说：一分耕耘，一分收获：“你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。”也许你未必能达到理想的效果，但你的努力不会白费。至少在将来的某一天回望过去时，你会笑着说：我无愧于自己，我努力过了，这就是我们得到的最珍贵的东西。7 J9 n: X$ n$ ?# G
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像回声一样的世界，辟谷需要你用对待回声的态度一样来对待自己、对待未来。从现在开始让我们一起努力改变吧！
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当我们爱自己时，我们自然会爱其所有一切。我现在很快乐、很感激，所以我要保持快乐下去，感激我生命中的每个人。
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睡觉之前我会想一下一整天所发生的事，我忏悔改变的方式就是在心中“回放”一遍。我是个不自信的人，内心的怯弱、自卑、以及修养的不足。还有过去心里的阴影、虚伪、自私的一面。我想不论我犯过什么错，只要诚心修行，我就会成为一个光明的人。我会感谢磨难让我坚强，我会感谢挫折给我勇气，感谢欺骗让我智慧，我学着静坐，让自己变成一个身心健康之人，变成一个和气之人。
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龙腾九式：
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浅谈龙腾九式；龙腾九式同样的动作，心态不同定境也不同，我们的感受就不同。功夫的不同；看事对物的悟性也就不同。同样的龙腾九式，你越深入效果就越好。我们练习一个月的感受和一年十年的感受恳定又是不同的，张老师说过练每一套功法都要放松面带微笑，这也是心法。我会坚持龙腾九式和大爱健身法，我想贵在精一贵在坚持，每个人都能练好龙腾九式。' l/ l: c2 T+ t) \$ G- B
4 x, K; a, H. E9 ]) t辟谷中想吃怎么办：管得住我们的嘴却管不住自己的心怎么办；
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. U' }( C6 h+ U4 a$ ?. n我第一次辟谷中，每天想的最多的是复食后吃什么，把自己最爱吃的都想个好几遍。辟谷是个大工程，如何自然的保持辟谷状态，这需要坚定的信念，吃苦耐劳的精神。第二次辟谷时我有想吃的妄念时，其实不是饿而是嘴馋，我马上就会秒杀想吃的念头。静下心来，调整心态，对自己说我不饿我就不吃，身体越来越棒。还有个办法就是想自己最不喜欢吃的食物和自己讨厌的食物。（我的秘方是无意间发现的，一次泡野生沙棘时，哇塞既不好闻又难喝；但营养丰富。后来沙棘就成了我辟谷的秘密武器，当我想吃时我就多闻闻沙棘的味道，什么食欲都跑光光。还有告诉大家一个小方法，每周二、四、六晚上QT语音课我老是会忘记时间，等上课时间过了才想起，追悔莫记。我现在在万能的手机上调好每星期二、四、六，闹铃声调到七点二十分，可以提前结束手中的事准备听课）9 P1 x) y: C+ K1 {" b3 e) i3 |
' w. M5 r+ U0 X1 Q0 d& b2 j! O1 J打算放弃辟谷时怎么办：
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) W0 j; V6 C8 c5 V每次辟谷前张老师一定要我们做12项准备工作，要有计划，写心得，写日记，平静心情、顺其自然，下定决心辟谷，但不能太多奢望，保持平常心。制定辟谷方案：有的会计划7天、有14天的、有21天的、有49天….如果你在辟谷中正打算放辟谷时，#坚持下来就是你的资本# 尼克胡哲说：“告诉自己再撑一天，一个礼拜，一个月，再多撑一年吧。你会发现拒绝退场的结果，令人惊讶，只有拒绝再试一次的人才会被打败。”不间断的听QT语音课和到免费辟谷论坛多看看精品日记，在群里和同修们多交流，分享别人的经验，分享别人的快乐；学会赞美与感谢，会有一种好的心情。对于辟谷新人很有帮助，可以增加辟谷的信心，补充能量，为自己营造辟谷气氛。别人的经验也只能当做参考，因为每个人的身体状况、体质、目标都是因人而宜的。# i& w! |! B5 n$ J8 ]# P
" U2 A1 B: u) @/ h; j; M8 q+ r' a2015年的收获
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/ ^2 Q9 O+ m! V! U ^( g# ?2015年我的收获就是成为龙腾的辟谷导师，而感到骄傲和自豪；在龙腾辟谷有许多让人震撼人心的事迹，张老师吕老师给了我们无私的爱心，他们将爱心的火炬传送给我们，我们要让(免费辟谷论坛) 龙腾辟谷，爱心的火炬传送下去，经久不衰，让爱心充满社会 ，让善良留在人间。让我们携手带着爱与感恩一起前行。感恩重生、云上净寺、少男、回春婆姐姐….对我的鼓励和帮助，还有很多QT语音课里分享的蓝鲸老师，容丽妍老师，妙有老师，新彩杰老师，莲如意老师，高月老师，胡俊华老师…谢谢你们无怨无悔地付出，为我们引路！让我们共同携手，努力去爱，去珍惜、去奉献、让龙腾爱的种子洒满人间！懂得感恩老师、感恩父母的人，幸福会不请自来。由衷的说一声：老师们，你们辛苦了！
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发表于 2015-12-10 20:30:36
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