第四次辟谷日记-明月

鄂-明月

           3月23号开始，前一个星期胃开始不舒服，有时隐隐的疼，我就在家短期断食了3天，考虑到这段时间有很多的事情要做，我就复食了，打算到4月份接信息和训练营的同修一起开始辟谷，但是过了2天又开始胃胀，打嗝，我吃了一点疏肝和胃丸，只能缓解一点，但是还是打嗝，腹部胀气厉害，我在莫名的彷徨之中，突然脑袋里冒出了一个念头，肯定是像同修经常说的那样我也进入自然辟谷状态了，那就干脆辟谷吧，有同修说红尘是最好的修炼，我也来体验一次繁忙和大餐的的时候辟谷的感觉吧。前几次都是接张老师的信息辟谷，所以这次又给了我一个新的思考和学习机会，心里生出无限的感恩，感恩我的身体，感恩张老师，感恩龙腾大家庭的各位老师和同修，感恩宇宙万物。

    第一天，胃疼，反酸，腹部胀气厉害，腿酸痛，，口里发粘，口淡，鼻子旁冒出一个痘痘，上午在兰姐家练新舞，下午在家做饺子，凤叶给我打来了电话，说复食才这么几天脚又开始疼了，我跟她说复食期间也会出现气冲病灶，身体正在修复，不要管它，要相信身体有无穷无尽的自我调节和修复能力，大便一次少，尿黄，锻炼和练功3小时（六字服气+龙腾九式+扣齿吞津+38节医疗回春保健操=大爱），吃红枣3颗，苹果一个。
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鄂-明月

                                                 辟谷第二天
& i+ m6 Q/ L6 C- z& K1 N   早上起床没有精神，喝了蜂蜜水，感觉好多了，口里有时发粘，口淡，今天上论坛看妙有的日记，看到妙有大哥去和父母相处的章节我的眼泪不知不觉流出来了，听张老师语音课录音，胃一直没有疼，腹部胀痛消失，下午在家做蛋糕，在菜园里载菜，除草，漆盖及以下小腿酸痛，没有大便，尿黄，练功+锻炼3个小时（六字服气+龙腾九式+扣齿吞津+38节医疗回春保健操+大爱），吃苹果一个，核桃3个，红枣5颗。  
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% b' ]/ i3 v* |. Y! Q- p0 @( T3 z: _- z: ]辟谷要突破那些障碍？
  q' L. s# o, y+ t. e   辟谷是有障碍的，要做成任何一件事，都会遇到困难，何况辟谷是人体科技这项高科技的实验。辟谷成功，不仅百病皆除，而且精神好，身体轻飘飘。

辟谷，对于新手来讲，一般三天之内最难熬，有种种魔障阻碍你进入另外一个世界。所以我们要有坚韧不拔的毅力，要有勇往直前、所向披靡的精神，才能战胜种种魔障，进入另外一个世界。

2 X5 O  B+ F' l所谓魔障，就是一些人用自己的经验，习惯和老的观念，对你进行干扰。再有就是人体内的三尸、三虫、三彭等病魔的干扰。只有冲过人魔、病魔的重重障碍，才能从陈旧的观念中摆脱出来。达到柳暗花明又一村的境界。

一般来讲，三天以内不吃，即使是在常态下的绝食，也是没有问题的。所以在头三天之内，不必有顾虑。现代科学证明，一个人通过绝食，体重减去百分之四十都不会死。明白了这些道理，就可以冲破障碍。
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新-快乐一生

普及了一次辟谷知识，谢谢。

鄂-明月

新-快乐一生 发表于 2016-3-29 12:08
2 ]* K& e5 Y) y9 k: Y# x0 h普及了一次辟谷知识，谢谢。

谢谢您的关注，对您有一定帮助是我最大的快乐{:7_136:}

鄂-明月

                                                    辟谷第三天
   早上5点起床， 今天练功和锻炼3小时（六字服气+龙腾九式+扣齿吞津+38节医疗回春保健操+大爱+快走），吃苹果一个，核桃3个，红枣5颗。  
，今天忙碌一天，饥饿感时时袭来，我就在空闲时不住的吞气，在下午的时候总有吃东西的欲望，上论坛看了一会日记才缓解了，腰隐隐的痛，腿酸痛，口里有时发粘，尿黄，没有大便，吃了一个苹果，3个核桃，6颗枣，和3颗杨梅。
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8 a2 p7 U+ p; b0 g5 B+ c          辟谷的分类：

; A4 Q7 ?, o! S( M    根据辟谷的程度和辟谷的具体情况，辟谷可以分为以下几类:
全辟:滴米不进、滴水平沾。
8 J! H% E2 J. z- t, g% |& A# }.近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。
$ N4 F% k) n" q: y* n' c! i& d$ n半辟:除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃，以不感饿为止(对第一次辟谷或休弱者较为合适。
/ s  _# u- x) f  s4.近半辟:在上述基础上，基本不吃熟食，但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条，也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。
1 f! M! d% V+ q6 `' N~险些之外，辟谷期间也可根据实际情况想辟则辟，想吃则吃，顺其自然。

鄂-明月

                                                       辟谷第四天
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   早上4点半起床，今天锻炼和练功3小时，小姨得孙子，今天在小姨家贺喜，晚上回来在家做了肉圆子和饺子，没有昨天的饥饿感，整个身体轻盈，口里时时有甜的津液涌出来，身心愉悦，吃了6颗枣，半个苹果，一点青菜，无大便。

                    
                   辟谷效应及现象；  
通常是产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻，稍后有一个略为稳定的过程。此反应由于每一个人的修为层次、身体素质、心理素质、健康状态不同而反应多异。
体重下降在辟谷的最初几天很明显，此时人体可有不太适应的感觉，如浑身无力、四肢乏力、中气不足及各种精神症状。此外，这段时间还会因为体内毒素外泄而表现为面色不佳、青淡灰暗，口中常常发干、发臭、发苦(夏天尤为明显)，小便黄赤短少，大便或干或溏，身体亦有异味发出，此过程约需三天时间。
. d5 E) X+ {% ]: Q! h4 d, Q, r1 L稳定期间由于机体逐渐建立起新的代谢过程，人的感觉趋向稳定。此时，饥饿、虚弱等 感觉减轻，似有一种飘飘欲仙的特异感觉，练功时气感强烈，身体可发出异香，病理状态在此时得到进一步的调整。稳定期后称恢复期，往往表现为有了进食的欲望。此时由于经过辟谷的特殊生理状态的调整，身体各种功能进一步稳定化、多元化，身心方面在得到一次彻底的调节，表现在脾气变好，精神饱满，体健心宽，同时对饮食也产生变化，趋向食用清淡和喜爱素食、少食。

鄂-明月

           
4 `/ E* n/ ]; }  K                          辟谷第五天
# A+ M/ B/ M2 U: D6 _8 V  早上4点醒，照常练功和锻炼3小时，今天有10几个同学在我家玩了一天，我在家烧了一天饭菜，空闲的时候还参加打了一会麻将，我没有吃，但是到下午的时候总觉得馋，总想吃东西，吃了一个鱼丸子，一点青菜，水果，瓜子吃的也有点多，口里津液很甜，精神和没有辟谷时一样好，尿黄，无大便。

鄂-明月

                                              辟谷第六天
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, u: {# Z( b/ O    昨天一夜安眠，没有起夜，早上4点钟就醒了，月经来了，颜色暗黑，喝了红糖水， 人有时感觉有点发软，没有以前腰痛，和肚子疼的症状了，好幸福。今天把客人没有吃完的饭菜和水果全部送给四个老人，以前总是往冰箱里放，留下来慢慢吃，今天又突然悟到了一个问题，世界上除了生死，其他一切都是身外之物，身体健康最重要，放下金钱，放下欲望，心存善念就会获得健康，爸爸病了，晚上在去看爸爸的路上又想通了一个问题，我要放下对四位老人照顾负担的顾虑，我要向乐呵人生学习，今天下午在家看了破译疾病密码的书，无大便，吃了一个苹果，3颗枣，今天照常练功和锻炼3小时。
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7 s: ?+ a" ]$ w3 e
" ?! X' g0 r* B9 T* A0 }辟谷的常见问题

http://user.qzone.qq.com/1050772295/2
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鄂-明月

哈哈好 发表于 2016-3-29 16:30
& Z! x3 W3 N& V; o* X南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

谢谢您的关注和鼓励，祝您每天健康快乐{:7_137:}

叶枫叶

向姐姐学习，姐姐的成功是我们最大的动力。

鄂-明月

叶枫叶 发表于 2016-3-30 14:48
" n9 o2 ?- Z7 m7 E( b向姐姐学习，姐姐的成功是我们最大的动力。

妹妹，我们互相学习，祝你越来越健康，越来越快乐{:7_147:}

一切随风

感谢分享，感觉你吃的有点多,再减量一些，单一一些，建议只吃一种解解馋就好了！

鄂-明月

一切随风 发表于 2016-3-30 16:42
3 c. v" [) \$ S' g" a感谢分享，感觉你吃的有点多,再减量一些，单一一些，建议只吃一种解解馋就好了！

! c# o, M( W* {" g6 g+ _- v[自己也觉得吃多了，其实不饿，只是馋，人的贪欲在做怪，哈哈，以后还要继续修身养性才行呀，随风导师您的关注和建议给了我莫大的鼓励，我会不断学习，不断的提升自己，谢谢您

鄂-明月

                                                           第七天

    早上五点起床，起夜一次，锻炼练功后，去医院陪爸爸检查身体，上龙腾看了小刺猬的精品日记吸收能量，胃隐隐的痛，可能是吃一小把花生米的缘故，我属于偏瘦的体质，我一直想长的丰满一些，所以每次辟谷的时间都不长，我总怕长的太瘦了，我一直在寻找瘦人辟谷的方法和技巧，所以晚上进语音课堂向胡老师提问，胡老师说瘦人辟谷的方法：‘第一，多做大爱，第二，加强运动，第三，把所有的日常生活用品换成胖胖的，圆圆的，第四，心宽体胖，想那么多干什么，思虑少一点，行动多一点，瘦胖不重要，健康才是福。胡老师的解答使我的身心进入非常愉悦的状态，尊敬的，亲爱的胡老师，谢谢您。今天练功+锻炼3个小时（六字服气+龙腾九式+扣齿吞津+38节医疗回春保健操+大爱），月经颜色还是暗红色，喝了一碗红糖水，半个苹果，5个红枣，一小把花生，尿黄，无大便。
  

辽－组合

感谢分享，有心练功，无心成功，加油！

鄂-明月

辽－组合 发表于 2016-3-30 19:12
感谢分享，有心练功，无心成功，加油！

/ b3 R% d# l& r, V5 i) G, N: Y, m谢谢您的关注，有空多来鼓励哟

鄂-明月

早上五点起床，锻炼和练功后上班，到现在大家都还没有看出我的变化，欣喜，今天开党员会，结束后聚餐，看着大肉大鱼都端上来了，我接了个电话找了个借口溜走了，呵呵，记住张老师的话，人生如戏，全靠演技，我们毕竟是一介凡人，有时很难抗拒诱惑的。想到前些天吃的有点的多，所以今天只喝清水，还吃了半个苹果，月经顺畅，量适中，颜色正，状态比前几天的要好，身心跟没有辟谷时一样轻松。照常练功和锻炼3个半小时

鄂-明月

                                               辟谷第八天
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      早上五点起床，锻炼和练功后上班，到现在大家都还没有看出我的变化，欣喜，今天开党员会，结束后聚餐，看着大肉大鱼都端上来了，我接了个电话找了个借口溜走了，呵呵，记住张老师的话，人生如戏，全靠演技，我们毕竟是一介凡人，有时很难抗拒诱惑的。想到前些天吃的有点的多，所以今天只喝清水，还吃了半个苹果，月经顺畅，量适中，颜色正，状态比前几天的要好，身心跟没有辟谷时一样轻松。照常练功和锻炼3个小时。有空就听张老师语言课的录音，尿黄，无大便。

清心静雅

鄂-明月 发表于 2016-3-30 16:55
2 \& H3 ~; R/ i# S1 t( Y; x7 `' a[自己也觉得吃多了，其实不饿，只是馋，人的贪欲在做怪，哈哈，以后还要继续修身养性才行呀，随风导师您 ...

我自己在家辟谷，头三天特难，过去三天就好多了。实际上一点都不饿，就是馋。我也特讨厌自己管不住嘴{:7_142:}

叶枫叶

鄂-明月 发表于 2016-3-30 16:34
妹妹，我们互相学习，祝你越来越健康，越来越快乐

祝姐姐辟谷快乐！身心安康！