踏上人体重生训练之旅

那一份挚爱

你还叩齿  
吞精    采气？！！！真的服了,什么时候辟谷还要搞个仪式出来，被你陶醉了{:7_151:}

新-贝贝的妈咪

你是一位娴惠的妈妈，儿子乖巧又优秀谢谢你精彩的分享。

墨染青莲

                 第三十四天（2016年6月16日）
     今天是星期四，早上起来丈夫带领孩子去参加复赛，我的任务是把儿子安全的送来就行，别的不用再操心，临出门时丈夫对我说了一句，“难受就在家里躺着吧！”随后，看了我一眼，他那一眼中有询问、关心、生气、责备、怨恨、还有一大半就是无奈，而我回应给他的眼神中一定是充满了空白。
     他们走了以后，我也出去转街，我虽然难受但是绝不会在床上一直躺着，就当是爬山进行体育锻炼了。在大街上走着走着，我感到双侧里的腰子开始疼，后来是越来越疼。就是使劲地往一块抽搐的那种感觉，并且没有片刻停息，我边走边问自己能死不？能立刻昏倒吗？答案不能，于是我就继续走，不搭理身体的任何哀叫，后来下腹部也出现疼痛，我告诉自己那也没有什么关系！我深深记得李明极道长的一句话，“每一个人的极限都是被自己训练出的。”所以我需要训练自己，而不是娇惯自己。我的整个鼻腔里、口腔里、胃里依旧充满了白色的沫子，无论怎么吐都吐不干净，这也让我难受，最后简直是无法忍受。我很想找个地缝钻进去，以躲避一下这些洪水猛兽一样的侵袭。可是实在没有这样的地缝，我只有承受、忍耐。
     回家以后上网查阅： “口吐白沫”是有机磷中毒，因为有机磷中毒时会抑制交感神经。导致瞳孔收缩，气管收缩，唾液过度分泌。呼吸时口水多，看起来就像是在“口吐白沫”。不过也可能是癫痫发作所致，我觉得这个答案，好像不太适合我。继续查阅辟谷时能量的来源，终于一篇研究报道称： (l) 糖类人体肌肉中贮存的糖原约3 0克、能量含量为1200仟卡 ; 肝脏中贮存的糖原约10克,能量含量为40仟卡;血液和脂肪组织中贮存的葡萄糖约35 克,能量含量为140仟卡。故人体可动用贮存的糖类能量大约为1740仟卡。( 2)脂肪人体脂肪组织中贮存的脂肪15公斤,能量含量为135000仟卡; 肝脏中贮存脂肪约50克,能量为450 仟卡;肌肉中贮存的脂肪约5克、能量含量为45仟卡。故人体可动用贮存的脂肪能量大约为136000仟卡。( 3 )蛋白质人体可动用肌肉中的蛋白质大约6公斤,能量含量为2400。仟卡;肝脏中可动用的蛋白质大约100克,能量含量为4 0仟卡 ;脂肪组织中可动用的蛋白质大约10克,能量含量为40仟卡。故人体可动用贮存的蛋白质能量大约有24400仟卡。一个典型的体重为70公斤的男人,在开始断食辟谷后,可动用体内贮存的糖类、脂肪和蛋白质所含的能量,大约为16200。仟卡。如果一个人处在环境温度18 一25 ℃条件下,人体处于清醒、空腹、静卧状态,为维持肌肉的紧张状态和体温、血液循环、呼吸活动、以及生长有关的腺体分泌和细胞代谢活动等而消耗的能量约为1800仟卡,能量消耗在人体器官和组织分配。一般的体力劳动者如商店售货员、化学、实验员、教师、工程师等, 每天上班工作能量消耗约为2400仟卡。所以辟谷期间练功静卧或静坐,体内贮备的燃料能源足以应付辟谷断食90天。一般的体力劳动者辟谷期间照常的生活动作,体内贮备的燃料能源也足以应付辟谷断食67天。可见,一个体重超常,身体肥胖者,只饮水而不食,能够达到十几天、几十天甚至几百天,都在情理之中,不足为奇。例如《吉尼斯世界之最大全》中记载,苏格兰的安格斯• 巴比亚在1 9 6 6年创下了为期382天的禁食之最,他只喝饮料和水,不食固体食物,他的体重由原来的214.1公斤降到82.74公斤, 体重减轻131.36公斤。即使一般的人绝食(但喝水)也能达到几十天,也是人体生理能够承受的范围之内。看到这个我也就彻底的安心了，看来一时半伙根本就是饿不死的，身体的难受程度也一下子减轻很多，于是继续采气。
     晚饭准时给丈夫和儿子做了丰盛的一小桌子炒菜米饭。等他们回来后，听着儿子快乐的分享着他的考试经验，看着他们吃快乐的吃着。
小结：一天无任何进食，喝水一般，状态较差，辟谷反应比较强烈，无大便，小便很少。

墨染青莲

新-贝贝的妈咪 发表于 2016-6-16 21:44
你是一位娴惠的妈妈，儿子乖巧又优秀谢谢你精彩的分享。

多谢您的鼓励呀，您的关注就是对我的鼓励和最彻底的表扬！

爱的起点

咱们龙腾里的兄弟姐妹都在关注你,如果能量可以意念加给您,我现在给我的能量百分百给您.

甘-薰衣草

从您的日记中，不但学习辟谷方法，更是学习您的精神，谢谢！！！

甘-薰衣草

在大街上走着走着，我感到双侧里的腰子开始疼，后来是越来越疼。就是使劲地往一块抽搐的那种感觉，并且没有片刻停息，我边走边问自己能死不？能立刻昏倒吗？答案不能，于是我就继续走，不搭理身体的任何哀叫，后来下腹部也出现疼痛，我告诉自己那也没有什么关系！我深深记得李明极道长的一句话，“每一个人的极限都是被自己训练出的。”所以我需要训练自己，而不是娇惯自己。我的整个鼻腔里、口腔里、胃里依旧充满了白色的沫子，无论怎么吐都吐不干净，这也让我难受，最后简直是无法忍受。我很想找个地缝钻进去，以躲避一下这些洪水猛兽一样的侵袭。可是实在没有这样的地缝，我只有承受、忍耐。


您太棒了！！！！！！

新-贝贝的妈咪

你就是我的偶像，读你的日记还真是象看小说连载，每天迫不及待。

永翠河

不知不觉就看完了全部日记，收获启发很大，最重要的是已经十几年不会笑的我，中间几次开怀大笑不止，您不仅让我学了很多知识，还让我开心，期待您的下一篇

墨染青莲

            第三十五天（2016年6月17日）
           今天是星期五，丈夫要去上班，儿子非闹着要和他爸爸在一起，随他们去吧，我也正好落个清闲。
       一起床我就感觉得自己的状态很糟糕，嘴里苦到了极限，前胸和后胸就像被什么东西夹住，只敢往里吸气，不敢向外喘气，眼睛看东西稍微有些模糊，略伴头晕，嘴里忍不住总想吃些东西，无论看见什么都是馋！于是我上街去走，分散一下注意力。我决定逛逛服装批发市场，女人嘛！对衣服有着天生的喜欢，百看不厌，但是今天不行，看衣服怎么也提不起我的兴趣。倒是食品无论是任何食品，远远地我都能闻清它们的味道，更别说那饭馆里飘来的各种香气，后来我索性沿街在每家的饭馆门前站立一会，一家接着一家，什么麻辣粉的、牛肉面的、包子稀饭的、米线的、烤肉的，我走过一家又一家。闻呀闻呀，终于闻了一个够，确切地说闻了整整一上午。那种馋的瘾总算过去了，最后路过菜市场，闻到那个咸盐腌制的雪里红，简直就馋到了顶点，于是买了一些，准备拿回家继续闻下去。
       由于丈夫的工作单位距离家比较远，所以中午儿子和丈夫在他们的食堂里吃饭不回家。我也不用做饭，只拿了那一把咸菜回家，边躺边把那咸菜一直放在鼻子底下闻，闻呀、闻呀、忽然就是那种失控，情不自禁、忍不住双手发抖，疯狂的撕扯了一大块雪里红迅速塞进嘴里嚼了起来，那个味道呀！真像是观世音宝瓶中的甘露，那么有滋有味，那样清爽。我使劲的嚼呀嚼，心却在惊慌失措的叫道：“不能吃呀，不能吃呀！”但是那时我的眼睛一定是发出绿光，手在颤抖，嘴里在不听使唤的疯狂地嚼着。嚼完吐掉，又撕扯下一大块再嚼、再吐掉。手、嘴、脑子已经根本听不到心里在说什么了，直到第三次嚼完，我才感觉到浓浓的一口咸味，整个口腔被盐水蛰的有一些疼痛，这才慢慢的停止了激进平息了下来。三十多天了，嘴里没有尝到盐的味道！今天终于过瘾了。
      这三大口盐水下肚，感觉整个人都好了起来，那种完全的疲乏顿感消失了。于是起来收拾屋子，然后再外出给丈夫和儿子买些他们爱吃的菜，准备晚上做一些丰盛的晚饭。等买完菜回来的路上，人又开始发懵了，还伴有冒冷汗，整个就是那种低血糖的感觉，并且头昏，眼睛看东西又要旋转。最关键的是胃，由于受了盐水的刺激疼痛、抽搐的厉害，坚持走回来以后我赶紧冲了半杯蜂蜜水喝了下去，打开冰箱又随手抓了六到七颗枸杞塞进了嘴里，疯狂的咀嚼起来，不自觉地就咽了下去。
      我看见身体笑了，在这场肉体与精神的博弈中，肉体终于胜利了。我坚守了三十多天的堡垒，就这么不经意的、莫名其妙崩塌了，我的精神沮丧到了极点，这就像是蒸包子，需要蒸49分钟，可是我偏偏在35分钟的时候掀开了锅盖。我不知道这意味着什么。只是心里好难过，一切来得这样突然，让我措手不及……我不知道接下来该怎么办了？
小结：一天喝半杯蜂蜜水、三大口盐水（这是最大的一个失误），白开水较多，状态非常难受，辟谷反应强烈、头昏眼花、无大便，小便很少。

墨染青莲

       第三十六天（2016年6月18日）
       今天是星期六，也许是昨天的那三大口盐水加半杯蜂蜜水的缘故，一起床我感觉得自己状态就挺好，周身比较轻松，虽然浑身的肉依旧麻木，全身的骨头和筋仍像是失去知觉，内脏空间变小，但是一切都变得可以坚持、忍受。昨天的那种焦躁、烦闷、无法忍受的状态今天几乎都消失殆尽。
     通过这几天身体的反映，我对辟谷有了一个理解，我理解的是辟谷其实就是肉体与精神，先天与后天的一场博弈，一场看不见硝烟的较量，就像是两个部队的战争，在争夺整个身体这个战场，由于断食，先天部队和后天部队就开始作战了，后天部队为了维持生命的运转，因而会大声的叫嚷，不断地发出饥饿、难受、乏力的声音，来提醒人们要进食，补充体力。但当人们不搭理它的叫嚣时，它没有任何办法的时候，先天的部队就开始出发了，它首先开始熔解、吞噬皮下囤积的脂肪，就像是攻下了皮下脂肪这一块阵地，然后整顿部队休息两天。这就是人们在辟谷时，难受两天然后又舒服两天。当熔解、吞噬皮下的能量被消耗光了以后，后天部队就又开始叫嚣着要能量，就再次发出饥饿、难受、乏力的声音，来提醒人们赶紧进食。但是人依旧不搭理它时，先天的部队就又出发了，于是继续熔解、吞噬体内不需要的包块、血液里多余的废品、以至于内脏中多余的脂肪、最后是骨头中的、筋中的、大脑中……多余出来的能量，就这样一点一点地清理我们的身体，从皮下到血液到内脏到骨头……如果在这个过程中，我们一不小心就顺从了后天部队发出的叫嚣声赶紧吃饭进食的话，那就是帮了后天部队的大忙，阻断了先天部队的运作，从某种角度来说那就是辟谷的失败而已（这只是我个人的胡言乱语，不能构成对您的任何建议，不赞成的人勿喷！）
     今天我好好的整理了一下思路，原谅了自己，决定今天开始好好管住自己的嘴，不论怎样，都没有再喝进一点什么甜的、咸的味道。脑子虽然是懵的，眼睛看东西也不太清楚，但是我坚信我还是能挺住的。
    晚上带着儿子作火车回家，虽然买的是卧铺，但是儿子晕车的很厉害，还是吐了一路，我实在没有太多的精力照顾他，连拽拉他的力气都没有， 只能眼巴巴的看着他蹲在那里一吐再吐，一头的虚汗，脸憋得又红又涨。不过这又有什么关系那？反正我俩谁也死不了，人生难受一次，谁又能免得了！
小结：一天无任何进食，喝水一般，状态较差，辟谷反应比较强烈，无大便，小便很少。

爱的起点

墨染青莲 发表于 2016-6-20 09:17
第三十六天（2016年6月18日）
       今天是星期六，也许是昨天的那三大口盐水加半杯蜂蜜水的缘故 ...

有总结,有原谅,您是最棒的!
人生难受一次，谁又能免得了！精典!

永翠河

谢谢您的分享，推荐给了碰友

墨染青莲

             第三十七天（2016年6月19日）
      今天是星期天，不用上班，在家里休养，上午去洗澡，中午回来灌肠，发现解下来的黄汤挺脏，还带有臭味。这说明前几天看到的那篇报道很对：一、这些天一直都在耗损身体内部脂肪，二、通过口鼻呼吸进来氮气的合成了蛋白质，难怪辟谷的法门这样多，其实都是殊途同归，只要把空气吸进胃里，再加以固定，自动就合成了蛋白质，因而也就产生了粪便，不断地有黄色的便汤排出。
      下午上网时查到有一位小道长辟谷十几天以后，说感觉到自己的身体很脏，因而他明确的指出，刚一辟谷时，不要直接断食断水，最起码要在盘肠里面的渣滓都排掉了，也就是十四天以后再断水，这样就可以防止一开始就断水，而让大便停留在体内时间过久，而导致再次中毒。这不禁让我想起自己2014年的那次辟谷，一上来就先断食断水，看来真是无知即无畏呀！
       今天的头感觉的一直是懵的，并且伴有轻微的疼痛，眼睛看东西也不太清楚，心脏时不时的有要窒息的那种感觉，还像是发低烧的样子。总有冰冷的痰堵在喉咙里，怎么也吐不干净。但是目前所有身体的难受症状都是上一次曾经经历过的，因而也都在我所能承受的范围内。由于有上次的经验，我知道死不了，况且离最难受的四十九天还有半个月之久，再加上前天的难受，我知道这两天我会稍稍好过一点。我总结出一个经验，那就是辟谷中往往是难受一到两天，接下来就会好受几天。这就又一次增加了我的信心，我觉得我还可以继续走下去。
       没有事的时候，踢了几下毽子，感觉得自己的力量很小了，使了平时五倍大的力量才把毽子踢了起来。晚上再去按摩，那个按摩师又一次给我整理了一次整个脊椎骨，感觉得很好。
小结：一天无任何进食，喝水较多，状态稍差，灌肠一次下来的仍是黄汤，小便很少。

墨染青莲

                   第三十八天（2016年6月20日）
     昨晚夜里心脏难受，整个前胸和后胸紧贴在一起，躺不下去，也不能采气，我就靠坐着，后来一门心思只是念南无阿弥陀佛，不知什么时候也就睡着了。由于有了上一次的体验，也并不觉得恐慌与无法忍受。
     最近这两天常常是内脏紧缩的无法忍受，尤其是心脏难受并伴有短暂的慌乱。其它内脏反应好像都能承受，唯有这个心脏反应有受不了的感觉。现在我才明白难怪心脏病发作可以马上死人的。由于心脏部位的抽搐所以今天不敢采气，因为采气时气根本不往下走，堵在胸口越发难受，但是这对于运气并没有太大影响。但是由于心脏壁膜变薄，所以运气时也不敢用劲。一用力血液就要从心脏里炸裂出来了一样，感觉得受不了。满腔的泡沫依旧是不断翻滚弥漫到鼻腔和口腔里，这个让人真有些心烦。
     其它感觉还好，基本没有太大的体乏现象，完全可以从一楼坚持走到三楼办公室里。上课虽然声音有一点小，但是也不用麦克风。
     中午回家给儿子照常做饭，虽然身体不是很舒服但心情好，又给儿子做了些泡椒猪皮。
     闲下来时上网查按压鸠尾穴配合涌泉穴，可以安心宁神、宽胸定喘有化痰宁心的作用，主治癫痫，呕痰沫。于是我一直按压了这两个穴位近一小时，但是几乎没有什么效果。嘴里依旧苦的难以言表，口腔里依旧是泡沫翻滚。我就怎么也想不通，看别人的帖子怎么就没有我这般难受那？难道我就是这么娇气的小女人？我曾经和妙有聊过，我问他：你怎么就能坚持一百天，我咋就不行那？他回答说那是因为他该花的钱都花光了，该遭的罪都受够了，所以他就过走来了。想来想去我觉得还是自己事多，总爱无病呻吟，所以在困难面前只会退缩。
小结：一天无任何进食，喝水较多，状态较差，辟谷反应明显，无大便，小便很少。

爱的起点

墨染青莲 发表于 2016-6-21 16:14
第三十八天（2016年6月20日）
     昨晚夜里心脏难受，整个前胸和后胸紧贴在一起， ...

您这三十八天可真是货真价实的三十八天,只靠清水呢,还要正常做好每一件事.其他辟多少天的,或多或少都掺进了饮食过渡,如果您也选择这样,我看您二百天都没问题呢!您太强大了!

墨染青莲

                 第三十九天（2016年6月21日）
           半夜里一直做梦，梦中想见的总是我年轻懵懂时期暗暗喜欢的那位男孩，那么清纯、那么英俊，不知为什么经过了这么多年，梦里出现的永远都是他。成年后我见过他，人也腆着个大肚子，梳着油光赞亮的头发，开着一个破车。过得很猥亵，仗着有几个臭钱，背着老婆在外面小三小四不知嫖过多少风尘女子。但是每一次在梦里，只要我回到年轻的光阴里，总是梦到自己躲在一个角落里，暗暗地、焦急的等待的是他。结果等了一夜。最后还是没有等到他。
       早起上单位称重88斤，真是讨厌，体重还是在持续下降中。我的精神状态还好，只是双腿就像灌了铅一样沉重，虽然没有特别明显的乏力，但是就抬不动腿。找了一个空闲时间，赶紧去市场买菜回家给儿子准备了午饭。随后匆匆赶回来准备上课，这次辟谷一直到目前为止，没有出现上课底气不足，讲不动课的现象。虽然讲课的时候，我听到了自己的声音变小，但是思维却更加活跃，真是滔滔不绝，不知不觉足足讲了三节课。上课时由于注意力集中，感觉的自己的状态很好。但是一下课，我马上觉得从肛门到肝胆、脾脏、心脏、胃等所有的器官，不停地往内收缩，就像是每隔一分钟就往内收缩一毫米，就这样，一直向内没有休止、没有限制，以致收缩到最后，我根本就喘不上气来。整个心脏就像被握在别人的手里，越捏越紧，几近窒息。目前的状况无论我点按什么穴位，或是干什么都不觉得见效快。只有含花椒，这是唯一的一个法宝，当花椒一含到嘴里，不出七、八分钟，那种内脏紧缩之感很快就消失，但是我也不敢一直含着，原因是怕含久了，万一这个法宝也失效了，那我可就惨了。第二就是那个花椒含在嘴里，也并不是一件多么舒服的事。于是我口含花椒，一旦舒服了马上就吐掉，等到难受极了，忍受不了时就再一次含上。就这样含含、吐吐，吐吐、含含。这个过程不由得使我想起过去曾听说过一种盐煎鹅掌的方法，据说把活鹅放在煎锅上。旁边放上盐水，鹅掌在煎锅上受不了煎烤时就跳进盐水里，当盐水浸透让鹅掌感觉疼痛时，鹅就又跳回煎锅里，就这样跳来跳去。最后就把鹅掌煎好了，据说极其美味。我觉得自己现在就是这种煎烤中。
        今天我还是不能采气，也不能运气，因为胃部紧缩，连水都喝不下去。同时心脏跳得也很猛烈，总像是要从胸腔里蹦出来一样，并且一直伴有心慌，没办法我只能安安静静的坐一坐，感觉的所有压迫一股脑的向我袭来，我无处逃窜只能硬挺。晚饭后准备给儿子作五香卤海带，但就差最后一步，却怎么也坚持不住了，最后还是先躺下休息了。但是我心里依旧很高兴，精神也很愉悦，我对自己说，看！我不是懦夫，我又挺过来了一天。上一次辟谷时，体重达到75斤，目前还是88斤，比上次还多13斤，况且在上一次出偏以后，我几乎昏迷了一个星期，那期间一直有一个人形的影像陪伴在我的身边，所以我知道。人死也不是那样容易的，所以我就更无所畏惧了。
小结：一天无任何进食，喝水较多，状态很差，辟谷反应非常强烈，无大便，小便很少。

若。。。

你自己一直在摸索中前进真的很不容易也很令人敬佩，估计论坛中没人经历过你的这些经历，所以都无法给你建议或者你想要的答案，每次进来看你的日记都很担心，不管怎样还是要好好保重自己。也很感恩你的无私分享，这也是一种法布施，所以你也是功德无量哦。

新-贝贝的妈咪

估计论坛中没人经历过你的这些经历，所以都无法给你建议或者你想要的答案，每次进来看你的日记都很担心，不管怎样还是要好好保重自己，要和你不舒服的部位好好做大爱健身。你是最棒的！我爱你！

永翠河

期待你的日记就像期待每月的工资一样，您了我力量毅力信心，祝福您如意