崔西：我承认自己一无所知

崔西

7/15：【new world , fresh】



西西，我爱你，全宇宙都爱你。

圣灵，今天，我把自己全然的交托于你，请你指引我吧。请你掌管我的每一个念头，让我的意愿与上主的意愿相一致。我愿意下一秒就在一体性中觉醒。

4:40左右起床后，极简大爱，10分钟平甩，没有像之前那样一早就坐在电脑面前码字，穿上运动鞋，出门。

老实说，与天地为一体的活力感，可比坐在电脑前喜悦多了，哈哈。都快乐，不一样的快乐。动静我都要享受。

在路上不停的玩耍，不停的拍照，就像个外星人第一次来到地球 那么新鲜。

合计了一下，5点出门比较合适，然后7点之前回来，既能愉快的玩耍，又不会被太阳公公晒到。

LOOK， 跟站在窗前拍的太阳都不一样，太美了, I fall in love.....

【醉人的蓝天~ 】



【神秘的太阳~】



【花都美得 不要不要的~】



【真的好美啊......】

流畅人生

崔西 发表于 2016-7-14 22:07
西西自省语：【为我所见的一切负责】

                 ——“亲，自我糟践 了没？”

重新想一次。这句话最近在我听的《与神对话》中也听了无数次。

说实话，我是现在才碰到崔西，如果早一些碰到，早个一两年吧，我不觉得我能看得懂这些文字。虽然认识字，但是我其实不会理解的。也许我还会觉得莫名其妙。但是现在，我确实觉得深深地懂了。

所以，一切都是刚刚好。

崔西

流畅人生 发表于 2016-7-15 08:31
重新想一次。这句话最近在我听的《与神对话》中也听了无数次。

说实话，我是现在才碰到崔西，如果早一 ...

哈哈，又被我胡说八道给懵了。 {:10_292:} 一切都是安排好的，在你能接收进去的时候，恰到好处。世界就是一本活的书，内在的自性会根据你目前的所处的成长阶段，来教育你，所以永远不会错过什么。都是安排好的。看懂/看不懂都是脑子，心是懂的。 我经常都胡说八道，说完了都不知道在说啥。每天都放空。承认我什么都不知道，真知才有进来的机会。用知道把自己填满了，顶多是个博学的人，其实根本上没什么用。 学东西，就像玩耍，学了要赶紧扔掉。《与神对话》我大学时看的，书不错，方向比较靠近真相，但还不够究竟。我说啥，千万不要当真啊，因为我说完了，就忘了，不负责的{:10_266:}

崔西

吼一吼：【我要用实际行动，辟谷准备】



貌似运动的确少了点哈，每天都会看到别人的辟谷分享，主动的看到and被动的看到（群里总有分享的，新鲜的，时时分享），我承认，我受 ” 刺激 ” 了，尤其是看到那些大哥大姐、大树阿姨的，我都有点不好意思了。

动起来，嗨起来。

我运动，我活力，我健康，我快乐~

早上在外面逗留了2个小时，边走边玩了，那叫一个新鲜啊，好玩啊，要不是太阳晒，为了我的小白白脸蛋（别人说我黑，我偏叫自己小白白，我就不承认我黑，能把我咋滴），所以我7点就回来了。

虽然吧，我走了一万步，有点不好意思晒。转念一想，一万步也不错啊，崔小西，你就是很棒啊，我爱你。不过早上走上一万步，正好合适，完全木有运动的感觉，那....就让一万步 成为 保底的，甚好~。 "爱你，一万步 oh......"

上图，用图说话，比用文字说话 给力啊。啥时候我也晒个两三步的，得瑟一把。

走完了，回家来段搏击操，这可是偶的最爱之一啊，简单粗暴 ~

崔西

快走是一场 运动中的 ” 静坐“

我没有打坐的习惯，像回春婆那样一坐就是几个小时，我觉得太厉害了。我第一次正式的打坐，是朋友带的，一坐就是两小时。平时偶尔我会静默几分钟，或者最长以二十分钟。

相对于完全的静坐而言，我更喜欢走路/快走。原因不在于我认为快走是锻炼身体（说实话，我不爱主动锻炼身体，这一点我真的承认我懒），而是走路对我来说，更像是一场深度的静坐，走路的时候，我完全跟自己在一起，跟大自然在一起。所以，我走路的时候，是不会戴着耳机听歌的。我觉得听歌是一种干扰，干扰自己跟自己的亲密相处。

走路的时候，身在动，念在起，甚至在玩，像拍照个照啊、这里看看 那里瞅瞅的，心却非常的平静。感受着呼吸，感受了走路时双腿的起落，脚底与地面的接触，让我跟地球有一种深度结合。

去年的时候，偶然听到萨米亚在上海健身大会上的分享，说到她健身的感受，拳击的感受。我太认同了。作为我这么个不爱锻炼的姑娘，其实我还是喜欢不少运动的，但是，即便是在我想减肥的时候，让运动成为减肥的动力，都是很难的。除非，我体验到运动本身，让我自己跟自己有种深度结合，直白的讲，就是忘我，很喜悦。听完萨米娅的，我觉得她的解说，才是对运动的正解，反正是合我胃口了。

不过话说回来，运动的快乐的确是可以慢慢培养的。养着养着，就爱运动了。然后运动又变成了一种静心活动。

有时候自己会一个人在屋子里疯跳舞，乱跳，跳完可舒服了。如果是情绪不好的话，跳完了，甩汗的同时，把情绪也甩走了。

崔西

日常静心：打扫房间



说到清理情绪，有一种高效不费时的静心，就是打扫房间。有关这一点，我真的要感谢我妈。虽然我以前有点埋怨我妈，因为她对我这方面的要求太高了。我妈是个非常传统的女性，典型的持家贤妻慈母类型，所以打从我小学起，就一直想把我训练成 一朝一日也当个贤惠的类型。虽然没有达到她预期的希望，我也多次劝她放弃吧，我是达不到你的标准的，她真是倔啊，这么说滴：” 你嫁人了，我就不管了。喔，不。就是你嫁了，我也要管。哪里弄得不好，我就应该指点。“



说实话，我的确是达不到我妈的标准，我感觉她要是多上点学，都能进英国的管家系统工作了。但就是她的碎碎念，以及”够硬够狠“的教育态度，逼着我养成了不少习惯。比如当天穿的袜子，内衣裤这些，必须当天洗，你要是忘了洗了，就是躺床上睡了 要是被她发现，你也必须给我起来洗了再睡。最主要的是表一要一致，天天念叨,说好多女孩外面光鲜，屋子一塌糊涂，所以她真是提早预防啊，导致我的衣柜经常都被她突袭检查是否过关......



在这样的”军事管理“之下，虽然不在她身边，也还是沿袭了一些后遗症的，导致我习惯性的要保持房间整洁，因为乱了脏了看着难受。每天也就花上十来分钟整理内务。时间久了，我就发现乐趣了。有时候有情绪了，不高兴了，或者想啥事儿一时想不明白了，我就没事找事，就收拾，把房间的边边角角啊，床底下啊，都给它擦清爽了，弄完心里就敞亮了。基本上后来他们发现一规律，如果看到我搭着板凳在清理油烟机 这种有难度的脏活，或者是待在卫生间，把马桶刷得跟新买时那样倍儿亮，估计是我有啥不痛快的了。通常疗效都很好，一般干完活，流完汗，堵在心里的事儿，该滚蛋的就滚蛋了。



所以现在基本是这样，如果干什么事，没头绪了，我要么就甩平甩功，要么就找东西清理，打扫啦，或者是扔东西啦。其实真的不是我勤快，我也不爱干家务活，就是干活让我心里舒畅、痛快，于是，我就干上了。

崔西

辟谷要有效，养欲特重要



每次听语音，总有人问到减肥的问题，或是瘦下来了又反弹的问题。

蓝鲸老师的回答，很走心，我很有感触。亲爱的美女蓝大概这么说滴：” 辟谷的过程，如果一直盯着体重看，哪怕就是用点毅力，瘦下来了，也很容易弹回去。所以辟谷是一个观察自己的过程，你对自己的欲望和习性越了解，你越不纠结于吃还是不吃，足够的尊重身体了，掌握了它的规律，自然就不会因为急功近利的想瘦身，瘦就是自然而然的事了。“



不管是因为瘦身，还是别的目的辟谷，都绝不能急功近利。

记得在山上的时候，浪子燕青老师说，自辟谷以后他瘦了30斤，而且体重保持得很好，一般就在一个相对稳定值，上下波动几斤。有句话记得特别清楚，这么说滴：” 1 都学会辟谷了，减肥还是个事儿吗？ 2 要是学了辟谷，什么复食之后很快弹回来的话，那就要学好养欲了，这才是瘦身的关键。“ 总结：学了辟谷 跟 学会了辟谷，是两码事喔。这个” 会“ 字，直接跟 养欲牵连。也就是养欲的水平，决定了辟谷的高度和效果。

米糖

崔西 发表于 2016-7-15 10:49
日常静心：打扫房间

这习惯真是太好了！利人利己利环境！你妈真会教育小孩

流畅人生

今天看了张德芬回答一个网友的答案：可以试着用你的正能量与不快乐的母亲去沟通，把快乐的能量送给她
你懂吗？让妈妈知道，她要付出代价，你不是任劳任怨的垃圾桶，她不能这样子对待你。但是亲爱的，我在你身上也读到很多负面能量。请原谅我这么说，你自己内在有很多的苦，小孩子去承接父母的苦。我们被父母爱到一个地步，就是妈妈太苦了，我只有跟她一起苦，我才能表达我对她的爱心和孝心，我才能分担她的痛苦。

你有没有这种状况？请你去看到，去接纳，去疗愈。不需要跟妈妈一起苦，你可以快乐的，你有一个不快乐的母亲，并不表示你必须要不快乐。相反的，如果你自己变成快乐的，正向的人，带着正能量跟母亲沟通。把正向的能量带给她，这是最好的礼物。

我就想起来我自己。我妈妈没有这个习惯，我家人也是和和睦睦的。我和老公虽偶有争吵，还是爱彼此的。我有个朋友，她的爸爸在家里非常艰难的时候和小他30岁的女人私奔了，她丈夫经常婚外情还打她。这种情况至少也有10年了。我俩是非常好的朋友，她经常给我诉苦。我十年前就劝她离婚，她到现在还在因为老公出轨和打她这些事打电话给我诉苦。以至于现在她在微信上对我说：“在吗？”，我都会心里一紧，觉得她老公是又出轨了还是又打她了。我真是都害怕她给我诉苦了。劝了这么多年还在劝，就在大概两个月前我还劝她来我这里散心。

几天前她又给我在微信上问我：“在吗？”，我打算和她视频，她又说她不舒服要睡了。我就再也没有和她联系。要放在以前我马上要打电话过去至少劝说一两个小时的。

今天再看，我觉得我这又是哪里有病啊，我为什么要陪着她受这份苦啊。她喜欢受苦，喜欢被人背叛，喜欢被打。可是，可是，我是何苦来的？

你能看出来我这些年来我是一直犯的哪门子神经病？我今天深刻的觉得，我要远离这位朋友。虽然这么多年来，她一直说我是她唯一的好朋友。我也要远离，远离。

春分细雨

崔西 发表于 2016-5-23 21:13
Day1: 没有喝水，口水自溢，精神充沛，越走越来劲。很充实的一天。一整天路过很多饭店，看见很多聚餐 ...

照片拍得挺美，赞一个

春分细雨

崔西 发表于 2016-5-24 12:08
戏说 张渭廉
   
      （这会儿敲张老师名字时，怎么有种大逆不道的感觉 ）

选择信任谁，这是能力问题。未见其人，先闻其声，被声音吸引，我有同感。感恩你把它们写出来了。

崔西

流畅人生 发表于 2016-7-15 11:55
今天看了张德芬回答一个网友的答案：可以试着用你的正能量与不快乐的母亲去沟通，把快乐的能量送给她
你懂 ...

哈哈哈。想远离就远离，别太把她的故事当真。如果帮不了她，就祝福她，或许她并没有你想的那么苦哩，她就是想演苦戏，就像有的人喜欢吃玻璃、吃泥巴，人家就是喜欢啊~

春分细雨

今天主要看了你的帖子，感恩你的分享，学习了。

崔西

春分细雨 发表于 2016-7-15 14:12
今天主要看了你的帖子，感恩你的分享，学习了。

谢谢，祝福你~                           

崔西

米糖 发表于 2016-7-15 11:18
这习惯真是太好了！利人利己利环境！你妈真会教育小孩

呵呵呵，我抗战多年，最后以失败告终{:10_275:}                           

崔西

你不养欲，欲来"养"你

       ——  {:10_266:} 我的饭分饮食法 体验



老爸手术后，我就开始四处寻找非西医方法，想增强他的体质，因为接下来要化疗了。以前总在电视上看到化疗病人 头发掉光光、呕吐不断….. 我也想提早防范，做点啥。

找了一台湾的朋友，看他有没有好的建议。因为他人比较好，很靠谱，当时又在给一个讲科学佛法的师傅当助理，平时呢经常去当义工，什么艾滋病啊、自闭症啊之类的，就是个活菩萨类型的人。

当时他接触饭水分离法不久，也就两三个月吧，他说了很多好处，极力给我推荐这方法，从表象来看，他确实变化不少，之前认识他时长得跟弥勒佛一样，反正两个多月瘦了28斤，皮肤也好了，人年轻了，看上去年强10岁，整体精神状态不一样了。让我自己试试，试过之后 给我爸试。



这方法不花钱，听起来还特别简单，不就把吃饭喝水分开嘛，于是我就心急如焚的开始实施了。饭水分离的执行也分层次，跟辟谷准备一个道理，平时运动多、身体健康的人，可能很快就进入状态，不用准备几个月，癌症病人就要准备很久。饭分的执行标准，是按照辟身体情况，进行层次划分。健康的人，不用严格，平时吃饭时不喝汤汤水水，饭前饭后一小时 都不要喝水，就是把水跟饭分开就行。 而像癌症病人就不一样了，还分不同的癌症 不同的执行，一般是一日一餐，而且有的东西不能吃的。我当时折中了下，还是挺严格的。

那一严格，我就很克制，比如太过控制喝水时间、喝水的量，不吃冰的，不吃西瓜，还有，一个月没吃肉。

其实我感觉不是太费劲的，但是，坚持到一个月的时候，忽然就爆发了，因为忍太久了。可能忍到极限了。有时候吧，你明明在忍，在过度克制，但你为了达到目标，瞧瞧的给自己催眠了，所以你甚至都感觉不到自己原来如此压制，直到欲望被压得不行了。



后果可想而知，太过压制，反弹的时候，就像被吞噬一样，要赶紧弥补上之前没吃的，什么肥肉啦，冰棍啦，西瓜啦，感觉欠了我身体的，真是暴饮暴食势不可挡啊。所以呢，短时间内，被养得肥肥的。

养欲的概念真的特别好。俺也是深有体会啊。

崔西

我的 “疯狂”断食经历（1）

              —— {:10_266:} 打压食欲，后果很严重



有时我挺有屡败屡战精神的，饭分失败后，我还不放弃，继续找资料。恰到看到一个感人的帖子，一女婿陪患癌岳父断食十多天（他岳父最后虽然去世了，可能太晚期了，但帖中提到了一些好处），我心想一女婿都敢这么干，何况我还是亲闺女。虽然上次饭分失败、身体报复而狂吃的经历，我并没有引起重视，然觉得只是自己没控制好而已。况且断食疗法的资料比饭分多很多，国外都有断食疗法中心。

于是，就在网上查资料，看到断食疗法，于是有空就研究，看书什么的。当时也怕家人担心，加上在家不方便断食，也就没立刻执行。后来不知道咋滴，反正忽然有天不想吃东西了，那时候还没去仙姑那儿学辟谷呢，也不了解辟谷，不想吃我就没吃了，一直持续了5天不吃不喝，就是很轻松没啥感觉，一点不饿，肚子又饱又涨(￣︶￣)↗，有点像自然辟谷，连不舒服的感觉都没有。那期间我天天给家人做好吃的，记得还第一次用烤箱做烤鱼、做披萨，烤鱼那么馋人的味儿，我都没感觉，就看着家人吃我就觉得很幸福。但是到了第6天，忽然就不行了。心慌乏力，我这时才想起来断食这事儿，然后一狠心，我就当成断食继续了。

决心很大，对自己就狠，又断食了7天，7天只喝白开水。加起来就是12天。我妈火眼晶晶，断食4、5天时就发现我瘦了，后来为了掩饰，我还故意穿韩版的宽松衣服。第6、7天走路爬楼梯就没力气了，上楼都要扶着栏杆，第8天开始，好像几天都是躺着的，连从平躺姿势起身，都感觉心脏要跳出来了，感觉再不吃随时会挂掉，才复食。复食以惨败告终，暴饮暴食，根本不在自控范围之内，全身肿得跟猪一样，一按一个坑啊，太吓人了。

崔西

我的 “疯狂”断食经历（2）

              ——{:10_266:}  “不到黄河不死心“，错把失控当能力

都这样了，我还不放弃。而再一次断食，我不仅是想试验断食疗法本身了，还多了一个目标，还想把之前暴食胖起来的部分，瘦回去，于是过了段时间，我又进行了第二次断食，11天，还是只喝水。最后的结果直接复制第一次。真是凄凄惨惨凄凄。说是断食饿死癌细胞，我不否认，但这方法非常不好，很伤身。想急功近利减肥，那更是胡扯了。压抑的欲望，反过来狠狠收拾你时，那时你根本就没有主人的掌控能力。

我后来想一想，我居然有那样的意志力，我是怎么做到的？！想起来都后怕，幸亏小命还在。可能就是因为那次断食受伤了，以至于后来去仙姑老师那儿，我感觉当时的状态跟之前断食第6天的难受是一样的，我是怕了断食了，赶紧撤啊。

有了断食经历的对比，所以我很清楚辟谷跟断食的截然不同，而在龙腾学着辟谷，辟了那么久，没有太难受，而且越来越精神，我就知道门道儿对了。

崔西

辟谷要准备，养欲要学习

           —— {:10_266:} 食欲像个叛逆小孩，养欲要有方

养欲的重要性，从饭分经历，两次“不要命”的断食经历，实在太有体会了。辟谷的目的不管是啥，如果盯着目的，急功近利，会惨败告终的。加上“再接再厉”用错了地方，真是自残得够有深度啊~

连续几次疯狂经历，让我对食欲“刮目相看”，我再也不敢打压祂了。那之后，我就慢慢观察祂，发现特别有意思......

话说回来，刚开始辟谷，复食后暴饮暴食了，也是好事，要学会反思，不要自责、也不要纠结。前几天同组的sis说要意念辟谷，因为胖了，复食反弹了，艾玛，我那叫一个担心啊，就劝噶。还是放慢速度才好。

有些减肥目的特别明确的，估计就算辟谷一次反弹一次，也不会乖的，赶紧的辟下一次。有可能要循环上几次。最终折腾了一个大圈，回到起点，才发现，白折腾了。所以嘛，还不如老老实实，本本分分，不慌不忙，来得实在呢。

欲望像个顽皮的孩子，要了解祂的脾气，不能打压祂，要哄，要顺着，要满足。学着与欲望共处，多了解它了，就顺着毛捋，然后辟谷的最初目标，自然达成，多好。

崔西

7/16:

崔小西，我爱你，全宇宙都爱你~

天下雨了，我心为了下楼，故意拧了垃圾出门去扔，虽然阿姨今天会来打扫卫生，就当是减轻她负担吧，这样我好歹也能走下楼，再爬几十层楼。扫描了一眼，找点新鲜的东东，才甘心回来。门口的石榴都长这么大了。妥妥的回来了，龙腾九式练起来，平甩甩起来...... 这就是静功的好处，你下你的雨，我练我的功，OH 耶~





爱因斯坦说，你无法以创造问题的意识水平，去解决那个问题。

同理，我不可能以一个人的视觉，平等大看待他人，要么就看高了，要么就看低了。

所以，请圣灵引领我，我愿意以一体的目光，来看待弟兄，看待一切。

今天，我愿意把自己交托于你，please use me~