阿甘（愛愛）第五次辟谷日记

阿甘

参加41期辟谷从5.9日开始辟谷，今天辟谷18天。
赶来接42期辟谷信息，利于后期辟谷，希望能辟谷100天。

心舞飞扬

加油，你在接信息啊～

阿甘

在接列，哈哈，希望还能在接到43期的信息

豫演权

43期还一起去吧，亲爱的{:7_137:}

阿甘

豫演权 发表于 2016-5-26 21:34
43期还一起去吧，亲爱的

哈哈，真想去啊，能请到假的话。天天得空就听你录的<走出心灵的地狱>，声音太好听啦，配乐也好。辛苦你一个，幸福我们大家{:7_141:}，我替大家谢谢你啦

豫演权

阿甘 发表于 2016-5-26 21:43
哈哈，真想去啊，能请到假的话。天天得空就听你录的，声音太好听啦，配乐也好。辛苦你一个，幸福我们大家 ...

大家喜欢是对我最大的褒奖，感恩你的鼓励，希望一期哈哈{:7_147:}，在录制的过程中，最大的受益者是自己，反复听，反复揣摩，把作者的观点记在了心里，感恩柯云路老师。

阿甘

辟谷感觉，白天比晚上容易。尤其是早上打坐 站桩 拉筋 后 ，更是信心百倍。白天在上班，注意力都在做事上。一到了晚上，工作结束了，可以休息了，整个人放松下来，回到家，丰盛的饭菜摆上来，就有一种想复食的冲动。有时会馋的吃一些，甚至觉得就开始复食吧，以后在辟谷吧。尤其是悠闲的看着电视剧的时候，无聊的翻看手机的时候，肚子不饿，嘴里老是想有点零食。可到了第二天早上又是信心满满。第二天的一天都状态不错。晚上就是考验。
在晚上忍不住的时候，第二天早上我就去长跑，希望长时间的跑步，能把馋嘴的能量给代谢掉。

早上听了 演权导师录音的 走出心灵的地狱，上面说到安子林的病情是 晨重暮轻，柯老师建议他把不得不做的工作安排在早上。我晚上馋嘴也正是晚上比较放松，随意，才会想复食。如果晚上找一些事情来做，是不是就能很好的辟谷下去了列。

我记得上面有句话，我把它改成这样，如果馋的时候，就给自己恶心想吐的意识，抗拒馋嘴的诱惑。

我真的很想辟谷长一些时间，因为脚气，臀部长痘。几十年来每天都坐立不安。在辟谷的时候没有这些体征，每天都很平静，安详。

上一次辟谷20天左右，脚上灰指甲已经好了一半，后来复食后，又都回去了。这一次辟谷，希望在辟谷的过程中，不断剖析自己，不断体会自己心灵的变化，体征的变化，好好的修习自己。

阿甘

好几个谷友问脚上灰指甲的隐喻，我跟枫桥大哥的理解是这样的：

缺乏安全感、缺乏自信、在意别人的眼光、爱美、追求完美、深深隐藏自己。

阿甘

41期去终南山，我带去了两个问题。都有幸咨询到张老师。
一是 觉得自己怀才不遇，对工作挑剔；个人兴趣爱好过多，还要照顾小孩，时间紧张
二是 因为钱财的关系，跟家人有嫌隙。

第一个问题，张老师问我 行云布雨指的是什么？
第二个问题，张老师让我写家人的21条优点，每一条都当成一篇作文来写。

当时我听下来，糊里糊涂的，没觉得有什么收获。

在面授期间，我分别跟家人打了几个电话，关系好像有所缓和。回到家，家人出差去了。一大早给打了个电话坦露了自己的小金库。并说这是我们共有的，你可以用，或者都拿去用也没关系。反正你有一碗粥，决不会饿着我们的。我以后不想再拼命，独立的撑着了，要依仗着你。后面说了啥忘记了，只是感觉家人很高兴，并说很快会赶回来。以前我常常想什么时候我能舍下钱财，问题就都解决了吧。回到办公室，大约是信息安全的缘故，同事帮忙改了电脑密码。电脑的日期也被无意改成阴历了，我无意间发现，家人要过生日了，以前都是要被提醒好几遍的。火速订了蛋糕，忙工作去了。每天都是繁忙的工作和开长长的会……。一次，一个人开着两个会，两侧各在谈不同的问题，我一人解答，感觉脑子有点切换不过来，就快点结束。手机震了下，平常开会都不看手机的。无意瞟了一眼，红包，好大个红包。一看是家人发来的。说是5月20号什么什么来着……有点小激动，我们之前因为钱的事情斤斤计较{:7_146:} 。火速开完会，坐车回家已是五点多，冲进超市就买菜去了。如果精力充沛就下次厨，累就去外面吃好了。家人很喜欢吃家里的，我已很久不下厨。

还好精力充沛，蛋糕到了，家人也回来了，我说你生日在下周工作日（家人要出差，不在家），提前我们在家给你过了吧。他很惊讶 开心的样子，停留了一会才反应过来：其实也没提前过，今天是我阳历生日。噢，我去查了日历，果真是。真是老天都在帮我，哈哈。随机叫了几个比较熟的同事，人家也都赶来了，挺热闹的。我高效率订的蛋糕，好看不好吃，嘀咕到，哎，蛋糕没订好，家人说，那又有什么关系列……，以前我总觉得他对我诸多挑剔列。

慢慢发现，他开始给我的微信点赞，在共同的群里赞同的附和我。我觉得有不好的地方时，他都会宽容的说，哪又有什么关系。走时跟我妈妈又是拿钱又是笨拙的说贴心话（家人言辞短）。现在感觉无上的轻松自在。手机也不在用好几个，不用在清理邮件,掩饰的工作都停掉。我把重负丢了出去，让家人托起来，还给他养护家人的位置。好好养护自己的欲望，不在斤斤计较，做快乐的女人！

我发现家人回来，一般都会赶上我生理期。这次生理期竟然提前结束了，体征真是应需求而生。

在后面辟谷的日子，感觉很恶心，回春婆说可能是还有什么没消化的事情。感觉该说的都说了呀，回去静静的想，还真有些，我都给忘了，身体真是不骗人啊。跟家人约了时间，打电话把一些细枝末节的理解不了的事情都跟说了，一边说一边哭起来。哭完敞亮了，舒服了。家人说有些是我误解他了，有些是什么我也忘记了。总之身体舒服多了。

老师布置的作业我还没开始做，我想慢慢辟下去，慢慢的剖析自己……

流浪的萤火虫

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阿甘

2016.5.30    没喝水，全辟

今早起来，精力很好，一边听走出心灵的地狱一边跑步，跑步一个多小时。跑完步练了一会小周天，俯卧撑20个。上班

养护欲望，健康模式自启
我有个毛病做什么都痴迷，一旦进入就无法自拔。最典型的是玩游戏和追剧。一旦开始就没日没夜。所以从不敢沾手。后来发现一个规律，只要老公在身边一定就是我追剧 、玩游戏的时候。他呆几天我就完几天。因为什么都不用我管。到吃饭的时候出去吃饭就好了。晚上完的太晚，老公也会反复劝说我睡觉，最终我还算是听话休息。

这次从终南山回来，老公在家了，我又开始追剧，同时看的有三部剧。不知道剧情不吸引人还是咋的，我都能自己看一会放下。最后我还自己删除了一部已经看过，重复看第二遍的电视剧。老公走后，我并没有停止看电视剧，只是有空时，就断断续续的看。有事情的时候就放下不看。我想以前我是太压抑自己的欲望了，很害怕去完，会无法自拔。以至于一旦有机会放松，就熬得浑天暗地。现在我是想想玩了 就完一会，不在害怕开始。不压抑自己，潜在的欲望被满足了，健康的生活方式就呈现了。


拥抱了童年的那个我
一直以来我是个听话孝顺的小孩，各方面都不让父母操心，在父母和外人看来我一路都很顺很好。我也是这样认为的。在母亲感叹小侄儿现在上学有点辛苦时，我突然很激动，反问母亲，小时候为什么对我们不关心：下雨了，别的小孩都有家长来送伞，你们在哪里？不怕我们淋雨回家会感冒吗？在学校被其他小孩欺负，不敢回家说，你们为什么也不关心问问。父母只会严苛的指责我们，尤其是母亲经常让我帮她找东西，但我就是找不到，每次都被指责无用。在家里看会动画片，看会书，母亲都会一遍一遍喊我的名字。叫过去都是些无关紧要的事。以至于现在我都不喜欢母亲叫我的小名……“为什么都是你们要求我们，指责我们？”我一边激动的控诉，一边哭泣。母亲有时会接一句，你们在学校被欺负，怎么不告诉我？当时你们父亲长年在外地工作，家里家外忙，对你们疏于照顾了。有时会沉默。哭诉完了，我回房睡觉。一会门开了，没有开灯，母亲在悄悄的给我盖被子扯床单，站了一会又悄悄的出去了。我顿时感觉很温暖，就如一个小孩受伤后，得到母亲的爱抚，关怀。一直以来我都很感激父母，觉得父母做的任何事情我都能接受，没想到我内心深处还藏着这些。时隔几十年后，母亲拥抱了童年那个受伤的我。给了我完整的愛。

阿甘

今早起来打坐一个小时，排羊屎粪，一连几天早上都是排小油球球。感觉有便意，又排不出来，就用了蜂蜜栓。走路一个多小时，走到身体发热。回来又睡了一会起床，上班。精神很好。
中午快递的马卡龙到了，五颜六色的，打开时弄破了一个，也馋也怕浪费就给吃掉了，馋又吃了别的东西。辟谷的时候真是不能碰吃的。

晚上自己刺血拔罐，拔出淤血。后面几天准备中午晚上都拔罐，辟谷时候气血足，容易出东西

阿甘

没喝水 全辟
今早4点起床，打坐2个多小时，自发一个小时。流鼻水眼泪吐痰打嗝。排羊屎粪。跑步半个多小时候。

今早情绪排毒发脾气了，中午睡了两个小时，醒来热热的，想砸东西，想发脾气。干活干到下午平静些了。

晚上18:60 刺血拔罐，刺血出来黑血


跑步时我想，不给辟谷定个期限，把辟谷融入生活。就如打坐已经成为我生活的一部分一样。辟谷也是生活的一部分，而不是专门的一个什么任务项。放松心情，随意而为，不纠结。想吃就吃，想辟就辟。不在为吃了颗葡萄吃了块梨而负罪感。

阿甘

没喝水，全辟。

早上打坐，散步.精神不错

晚上刺血拔罐

阿甘

端午节，啥都吃了。过完节继续辟谷。左脚的灰指甲好了很多了。右腿还是有，大概是先调理好左边在调理右边吧。

礼和静乐

您真棒，一次就辟这么长时间，祝福您。

涅磐重生

阿甘 发表于 2016-5-30 18:17
2016.5.30    没喝水，全辟

今早起来，精力很好，一边听走出心灵的地狱一边跑步，跑步一个多小时。跑完 ...

在平凡的生活中，不经意地来来去去。没有远离喧嚣的条件，但我可以在养生喝茶中体会一颗远离喧嚣的心。同样感恩无比！
日子简单一点再简单一点，人生简单一点再简单一点。{:9_176:}

阿甘

今天辟谷40天，脸色泛红。自从端午节吃东西后。后面辟谷越来越顺畅。不怎么馋嘴了，精神也好多了，娃经常往我嘴里塞吃的，我告诉他我妈妈在辟谷。辟谷完了才能吃。就没吃。

这些天辟谷听完了走出心灵地狱（感觉自己一会是安子林，一会是安琪，一会儿又是吕芬）、生命重建还在听（就如同一个心灵清扫操作手册，可实践性强）。

陆续随机看了几部电影：

海鸥食堂

幸惠：如果只是看了导游手册才想吃日本料理的日本人，说到日本料理想到的就是寿司，清酒的人，这些人跟这家店的感觉不一样。不是餐馆，是食堂，更加贴近人的，路过店门口的时候，只是顺便进来吃顿饭。

难怪我不管去哪里做事，都是想去这个公司的食堂去吃一次。去当地的菜市场逛几次。想慢慢的感受他们的独特。

幸惠：小绿，如果明天就是世界末日，最后你还想做什么？
小绿：这个……想吃些好吃的东西，
幸惠：我也是，如果世界末日的话，一定要吃些好吃的，买最好的材料，做很多好吃的，叫上喜欢的人，喝着美酒，吃着佳肴。

现在的我很享受这种生活，买最好的材料，用最好的心情，做好多好吃的，叫上喜欢的人，喝着，吃着，美呀。好多书没看，好多学的没学完又有什么关系列。慢慢来，一个项一项的来慢慢完成。把最喜欢的事情排在最前面，随性，哈哈。

小偷教幸惠：如何泡出美味香醇的咖啡秘诀
1.泡咖啡时心里想着 Kopi Luwak【世界上最顶级的咖啡】
2.别人泡的咖啡会比自己泡的好喝
意念的力量，好的愿望能造出世界上最美丽的东西。要想得到最好的，就要让别人得到最好的。天堂里的人，勺子仍然也是很长，大家你喂我，我喂你。都享受到了美食。愛出愛返，福往福来。

正子：真好啊，做自己想做的事情
幸惠：没有，只是不去做自己不想做的事情罢了
做自己想做的事，多数人不能做到。但至少我们要遵从本心，学会拒绝。害怕拒绝会带来危害，但是如果硬着头皮做了，这些不愿意还会从其他地方更严重的喷发出来，哪里压迫哪里就有反抗。这么多年的经历让我意识到，拒绝做自己不想做的事情，需要强大的心力，这种心力每个人都具备，只要你遵从本心了，就知道怎么做了。何其自信，本自具足。


海街日记
外公在妈妈出生时种了杨梅树，家里年年采摘酿酒。酒窖里有历年酿的酒，还有已故姥姥十年陈酿的。让初到同父异母三个姐姐身边生活的小玲，很新奇。有了根的感觉。妈妈离家后，香田大姐给姐妹们做从妈妈哪里学来的海鲜料理，那是妈妈的味道。千佳给小玲做鱼糕咖喱，那是姥姥的味道。跟父亲生活过的小玲告诉千佳，沙丁鱼饭是爸爸的味道。电影一开始千佳狼吞虎咽着爆腌菜，那是香田大姐的味道，又提到也狼吞虎咽的奶奶。由于她们的爸爸先后有三个老婆，四姐妹独自成长。在亲人们不在身边情况下，姐妹们通过享受美食，来找寻缺失的愛。
作为一个吃货，我留给身边亲人的又是什么味道列？


垫底辣妹

南田老师：她能这么努力多亏了母亲您的愛
沙叶酱妈妈：毕竟除此之外，也没有我能做的事了。我尽被我妈妈责骂，觉得自己是无能的人。很多可能性都被限制着活过来的。所以想让孩子们做高兴的事。不管周围人怎么说，哪怕全世界都成为他们的敌人，我也会成为他们的伙伴。
看到这里，眼泪不由自主的留下来。我、我妈妈、我孩子正经历着这一切。这样的童年造成了今天不敢在公众场合唱歌（小时候唱歌被妈妈指责），造就了好强的我，总想证明自己是强的（小时候被妈妈责骂没用），对自己不自信。对自己的小孩我尽可能的放手给他空间，被周围人指责太放手了。对于我孩子的每一个好奇，每一个兴趣，我都想鼓励，保护，让苗苗长大


百鸟朝凤
也是好片，不说了，睡觉了

阿甘

大约辟谷80天左右时候，发现怀上二宝，复食。
阿甘（愛愛）第五次辟谷结束，灰指甲好了一半，复食后，灰指甲停止了恢复，目前仍停留在一半。
孕二月至孩子出生那天，每天跑步一个小时左右，风雨无阻，孕39周+6天，顺利诞下二宝