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我原本是一个看上去不胖，也很健康，皮肤也很好的人，但是就是自己知道腿胖，并且月经量每次都偏少，左肩颈经常觉得不舒服{:7_149:} ，还经常便秘，属于亚健康！
这次辟谷我原本计划是辟谷21天，并且在终南山待21天，结束辟谷再回上海的，但是公司临时有事，不得不在第四天面授都没参加的情况下回来了上海，从面授第一天开始辟谷，回来上海又接着辟谷，一共是辟谷了8天！由于天天上班，压力也大，在公司饿的时候不方便练服气法，加上活动量大，胃也觉得不舒服，所以暂停辟谷。下面是我这几天的日记：
辟谷第一天，除了犯困的时候多，除了上午有一阵饿外，其它没有觉得饿，状态不错！昨天下午老师给点了穴，后面到现在确实没有觉得饿！今天是第二天，早上还是犯困，哪怕是上课也还是睡了一会，随缘不过腿上肌肉有点酸软！练完服气法，龙腾九式现在感觉挺好的！神奇的是，来之前觉得左面肩颈不舒服，现在好像完全好了，在上海练瑜伽按摩都无法解决，只有缓解！刚听说一个学员说有个学员肝癌晚期，医院都不要了，一口气辟谷一年，彻底好了，后来他妈受影响也来辟谷！真是神奇的辟谷！
辟谷第二天，全天都是喝的蜂蜜水，中午二颗红枣，下午一个小苹果🍎，晚上一颗红枣，昨天没有很饿的感觉，今天早上也没有感觉到饿，继续喝蜂蜜水。同住的小伙伴说自己以前一刷牙就牙龈出血，今天居然不出血了，以前肩膀疼，今天也不疼了！不得不说，真的好神奇！
辟谷第三天，全天上课，学到了很多。早上一个苹果，中午2颗枣，晚上2颗枣。今晚最后一次点穴！明天回上海继续辟谷！其实坚持起来并不痛苦！这次感觉自己已经学会辟谷了以后可以随时辟谷，常年辟谷，可以说这么说，一点也不痛苦，只是少了美味的享受，不过身体各方面反而比以前更好的感觉吃东西开心的只是十几二十分钟，不吃东西开心的却是几个小时很多天现在想想平时一天吃那么多真是浪费，原来很久不吃也可以的。
第三天晚上要来月经的感觉！
辟谷第四天！早上一个苹果，中午三颗枣，把鱼香肉丝里的木耳胡萝卜笋丝挑出来吃了几口，下午吃了点花生和瓜子，临睡晚上一颗枣！昨天活动量很大，从外地回来，下午还去了公司，晚上还去练了热瑜伽！没有练服气和龙腾九式，感觉昨天吃的多虽然几天没吃饭，但是身体状态、精神状态却和平时差不多！虽然在辟谷但是不用特殊看待，可以该干嘛干嘛，什么也不影响！更惊喜的是，月经量明显比以前多了，而且颜色也更加鲜艳了，惊喜！
辟谷第五天！早上吃了一个苹果，一颗枣，下午四点多一小袋花生，晚七点多一小碗核桃杏仁露！没怎么觉得饿，昨天一天正常活动，状态不错！
辟谷第六天，吃了二小袋花生，一些瓜子，一个橙子，喝了蜂蜜水，5颗枣左右，有点多了全天没出门，在家做了龙腾九式，叩齿吞津没怎么做今天早上起来也没有任何饥饿感，称体重，还是瘦了点！
辟谷第七天，早上一小袋花生，二颗枣，中午一个苹果，下午喝了一小碗芝麻核桃路，晚上一杯红豆奶茶，没办法平时就喜欢加上很久没喝了，随缘就喝了吧一天感觉很饿的时候适当补充了能量，也没觉得多饿了，做了一遍龙腾九式，一遍服气法，晚上去做了瑜伽！身体状态很好，感觉自己很健康，一身轻松今天早上体重继续下降！虽然每天吃的很少，但依然每天早上依然有便便，似乎便秘好了很多！
辟谷第八天，早上吃了一小包花生，中午吃了几个红枣，下午吃了一小包杏仁，喝了一小碗芝麻核桃露，还吃了几个甜角。。。感觉辟谷容易犯困，今天早上吃了点东西，中午正常吃饭了。。。道家辟谷之旅告一段落
总结：这次辟谷，
一、月经明显有了很大改善，特别是第二天，比以往好了很多；
二、肩颈的不舒服，在辟谷第三天就完全消失了，我之前找人推拿按摩，自己练瑜伽都没能疗好的，居然两天不吃饭就恢复了！
三、吃的那么少，还每天便便，也是醉了，看来好了很多。后面吃多是否便秘，有待观察。
三、体重下降至少8斤，如果算上辟谷前故意吃多后的体重，那体重共减了12斤左右，嘻嘻！腿明显瘦了很多。
虽然这次辟谷结束，但是饭量比以前会下降不少，会认真的对待每一顿饭，好好吃！不再多吃！学会了辟谷，以后便可以经常辟谷，随时开始辟谷。
哪天身体不舒服，可以尝试辟谷治愈。嘻嘻！改天发辟谷前后对比照片！ |
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狗仔卡
发表于 2016-6-7 17:22:21
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发表于 2016-6-8 04:23:21
