辟谷准备日记之一

萱纾淡然

2014年5月到8月，我从126斤减到102斤，方法是强迫自己拼命运动，其实浑身又累又不舒服！终于在8月底的时候，我在一次晨跑后的沐浴弯腰时，突然眼前发黑，浑身发冷，后背疼得不行，家人将我抬到了医院，检查下来是腰椎盘突出，对我来说是一个沉重的打击，医生说从此之后我再也不能跑步，再也不能快步走，再也不能跳操！
这样的打击，我难以接受，因为我真的喜欢上了跑步，喜欢在室外呼吸新鲜空气，更为重要的是欣喜不已地看着体重慢慢地下降到我梦想的那个数字！躺在医院的我痛得一点也不能动弹，我每天哭得稀里哗啦，家里人真怕我得忧郁症。这样的状况直到养病一个月后，我去上班为止。因为我同事给我介绍了一本书，是由中里巴人老师写的《求医不如求己》。此刻，我才明白，我得腰椎盘凸出是身体内部气血不足，消耗过度，亦是体育锻炼时，没能及时地调养好五脏六腑！
我明白了体育锻炼和养生得相辅相成，缺一不可。之后，我大彻大悟，不再关注体重的增长，开始学习经络，学习养生！同时辞去了原本忙碌的工作，找了个相对清闲的工作。
我的病痛稍纵即逝，我也开始慢慢地恢复锻炼了！起初，散步微微出汗便可，中里老师的敲打经络，补肾法，推腹，金鸡独立简单而实用，我运用得当，点按学位，时常艾灸亦是我所好。
机缘巧合下，我知道了辟谷，欢喜不已，看着那一篇篇精品日记的作者更是倾佩不已！健康，我要更健康的念头如此强烈，所以我要辟谷，我要好好准备，开始我的辟谷之旅！

难得逍遥

每个人学辟谷目的都不同，

萱纾淡然

{:7_147:}{:10_266:}正如张老师所言，有心练功无心成功，加油！！

鄂~有你就辛福

加油，我还是小白，期待那天升级小菜，大树

萱纾淡然

共勉之，学习辟谷，水到渠成{:10_272:}