跑步和大爱的神奇

莉莉重庆

前几天散步经过一所学校，一路上清新沁肺的空气，无意中发现了一块不大的足球场，四周树林环绕，好美的氧吧，有种好想在这里跑步的冲动。前天我穿上跑步的鞋。换上跑步的衣服，开始久违30年的慢跑，第1圈比较快，有些气喘，第2圈，我开始调整步伐，放慢速度，开始对自己的身体和呼吸系统做大爱，第5圈的时候，开始觉得体力不支，腿脚很乏抬不动了，我开始对话我的心肺等身体所有器官宝宝，头部和大小腿手脚，包括的我皮肤，放松、慢慢呼吸清新的空气、享受当下的宁静和谐，就这样又轻松的慢跑了2圈，然后和身体商量，可以再跑2圈吗？好像感觉他们都同意了，呵呵，又跑了1圈，腿脚真有些累了，我继续跟腿脚沟通，我们坚持跑完最后1圈好吗？你们真棒！我爱你们！跑完最后1圈了，然后又轻松地和在一旁陪伴的老公继续散步，老公好惊讶！呵呵。。。最神奇的是第二天腿脚没有疼，很好{:7_137:}

流浪的萤火虫

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观法无我

受教了，以后跑步时试试。

春日暖阳

你做得真好，向你学习！

莉莉重庆

谢谢鼓励！这两天晚上做大爱，闭上眼睛，感觉自己沐浴在粉色的意境中，呵呵，也许是幻觉，不过感觉心情不错，平和温暖.....{:7_137:}

无心无无心

大爱健身法真神奇！好好学习，认真体会！