第一次辟谷日记

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位辟谷前辈与辟谷新人。
有时间就听《大爱健身法》，坚持听周六的语音课，周六、周日坚持走山路2个小时，偶尔做扣齿吞津，迎来这次期盼已久的辟谷。
7.25 辟谷第一天
上午喝了两杯500ML的白开水。早上吃了6个红枣，不觉得饿，有点乏力；
下午喝了一杯500ML的白开水，共走了大约半小时的路，依然不饿，身心安稳，悟到平常的紧张焦虑，都是自找的，都是不必要的，对他人的不信任、怀疑，也是错误的心态，告诉自己我的周位充满爱和感激，转变心态中。
也不再排斥北京的街道上来来往往的车辆与噪声，下班时，听到了树上暑天里的蝉鸣；
一切皆是最好的安排，这次辟谷也是必须的过程，请张老师加持，请各位辟谷前辈给予指点和引导。
感谢！感谢！感谢！

鲁-无为

加油，看好你，把照片能发出来就更好了

好雨知时节

谢谢鲁-无为老师的鼓励，我有信心，会渐入佳境。

好雨知时节

感恩张老师！感恩张老师的师父！感恩各位辟谷的朋友！
7.26 辟谷第二天
在公交车上听一段《大爱健身法》，让我回到当下。
上午喝了两杯500ML的白开水。早上吃了8个红枣，不觉得饿，乏力感渐消；
下午喝了一杯500ML的白开水，共走了大约半小时的路，昨天测体重53.3KM，今天测体重52.5KM；昨天睡眠很安稳，睡眠时间24:00晚——6:00早，心态平和，心平不语。
领悟到，看别人不顺眼，是自己不够自爱的表现。
分享一个偈子“手把青秧种福田，低头便见水中天，心地清净方为道，退步原来是向前。”
渐渐改掉看别人不顺眼的心理，净化自己的内心。
请各位辟谷老师和辟谷前辈给予指点和引导。感恩！感谢！

辽-阿兰若

领悟到，看别人不顺眼，是自己不够自爱的表现。
学习了

好雨知时节

7.27 辟谷第三天
在公交车上听《大爱健身法》。
上午喝了两杯500ML的白开水。早上吃了5个红枣，不觉得饿；
下午喝了一杯500ML的白开水，共走了大约半小时的路，今天测体重52KM；
昨天睡眠时间24:00晚——6:00早；为了调整心态，努力听《大爱健身法》。
体会到，靠不吃饭解决不了问题，需要转变心态，心态转变为大爱、感恩、包容的心态；
微笑面对生活中的一切。
现在是20：:00，办公室窗外一阵狂风骤雨、电闪雷鸣。

清清河边草

是的，加油，加油，祝你成功

好雨知时节

感谢清清河边草老师的鼓励！第一次辟谷打算七天。感恩你们！我爱你们！我爱你！

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！
7.28辟谷第四天
昨天睡眠时间24:00晚——6:00早，早晨起床有些乏力；
在公交车上听《大爱健身法》。
上午喝了两杯500ML的白开水。早上吃了9个红枣，感恩枣子，感恩与枣子有关的空气、阳光、雨露、大地、天空，感恩劳作的人们；
下午喝了一杯500ML的白开水，共走了大约半小时的路；
今天，感到身轻，精力充沛，正常上班；
体会到辟谷的好处，还不能用“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”来形容，可以用“峰回路转”来形容。
今天想到这次辟谷14天，可以吗？辟谷还是要经受考验的，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”
请各位辟谷老前辈多多指引，感恩您，我爱您~

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！
7.29辟谷第五天
昨天睡眠时间24:00晚——6:00早；
在公交车上听《大爱健身法》。
上午喝了两杯500ML的白开水。早上吃了9个红枣，感恩枣子，感恩与枣子有关的空气、阳光、雨露、大地、天空，感恩劳作的人们；
下午喝了一杯500ML的白开水，共走了大约半小时的路，体育锻炼偏少；
体会到，无毒一身轻；
公司上级建议我以游戏的心态完成工作，上级说我现在不是工作就是信仰；
自己的现状，我做着自己没有热情的工作，周围的人相处也不爽，现在没有合适的对象，看到有个同事争权，我不屑于争权，但是还是受其影响；原来我心里没有爱他人的热情，追溯到儿时的经历，我常常嫉恨一个人，形成怨恨的习惯，有时工作多了、工作乱了，我就会在心里怨恨，有时别人找我办事我也不耐烦的厉害几句，有时别人看我几眼，我也会很气愤——为什么看我；儿时受到的伤害，就会在心里形成一个结，影响以后的生活；纠结也是过去心结的等流；
其实外在工作的多少、忙闲，他人的语言和行为，没有善恶，善恶在自己的内心；感到自己内心爱的光明被覆蔽，决定要痛改前非，相爱而生；
在工作中什么都不求，在这里工作只是为了爱......真正的爱自己、爱周围的每一人......。

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！
7.30辟谷第六天
昨天睡眠时间24:00晚——7:00早，早晨起床后乏力，动作慢；
今天周六，早上8:00——11:00走山路，阴天没有太阳，体会到这才是“亲近大自然”，满眼的绿，热闹的蝉鸣等；
走路回来，喝了一杯500ML的白开水。半小时后吃了11个红枣，感恩的心态；20分钟后吃了一个桃子和一个梨子，边吃边感恩水果的香甜、丰富多汁，感恩阳光雨露；
下午喝了一杯500ML的白开水；
这个周末过得最安详、有意义，虽然吃得稍微多了些，但是比起以往周末在家吃的饭，少多了，原来，周末内心焦虑，通过吃饭来缓解内心的压力，通常适得其反，常常在吃饭上纠结又吃多了。

现在，不吃也不饿，精力充沛，听张老师的课今天比以往的效果都好，下面分享几点相应点，感恩张老师的法布施（不是原话，接近原话）：

（1）不要活得那么清楚，糊涂一点比较好！我们真的认识的是全部的真理吗？不是。我们每天都走在未知的路上，每天都有不一样的风景；
（2）发火不伤害自己，发火不伤害他人，发火不伤害你的孩子；
（3）起决定作用的是我们自己，每个人都具备不吃饭的能力，前提条件你先认识自己；

没信心的我，第一次辟谷，渐渐树立信心，引用张老师的话“辟谷就是重生，辟谷是一次生命重建。”
感恩张老师！愿张老师六时吉祥、安康和美！

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！
7.31辟谷第七天
昨天睡眠时间24:00晚——7:30早，早晨起床后吃了两个桃子；
8:30——11:00山上走，听大爱健身法，胃里翻腾，立即不听了；大概接到辟谷信息就是这个感觉吧，胃里翻腾，对任何食物都没有想吃的欲望；
走路回来，喝了一杯白开水。半小时后吃了几颗红枣，下午吃了两个苹果，因为一直想吃苹果；
意识到自己对很多事物都不了解，大自然的万事万物我了解多少，对自己不了解，对辟谷也不了解，真的不应该认为自己很明白！还是糊涂一点生活比较好，“难得糊涂”吧！
今天分享的偈子“菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃！”

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！

8.1辟谷第八天
昨天睡眠时间24:00晚——6:00早；
在公交车上听《大爱健身法》。
上午喝了一杯的白开水。早上吃了几颗红枣和一个苹果；中午，看到别人吃饭，有点馋，告诉自己在辟谷，也就不再馋了；
下午喝了一杯的白开水，共走了大约半小时的路，体育锻炼偏少；
上午有点困，可能消化食物需要很多能量，总体身心安稳；
张老师常说：“练功比不吃饭更重要，修德比练功更重要”，还是要修德，不然烦恼、障碍得不到根本解决，“厚德载物”，“德不配位，必有灾殃”，“莫把真心空计较，唯有大德享百福”，修德很重要，德是本；

今天分享偈子“未生我时谁是我。生我之时我是谁。”
感恩宇宙万物！

花田

加油，祝你辟谷顺利，越来越开心，生活工作越来越好

好雨知时节

花田 发表于 2016-8-2 14:40
加油，祝你辟谷顺利，越来越开心，生活工作越来越好

感谢花田老师的鼓励，也祝福您笑口常开，工作顺利~我爱你

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！

8.2辟谷第九天
昨天睡眠时间24:00晚——6:00早；
在公交车上听《大爱健身法》。
上午喝了一杯的白开水。早上吃了几颗红枣和一个苹果；
下午喝了两杯的白开水，共走了大约半小时的路，体育锻炼偏少；
身心安稳，内心更有力量；
努力听《大爱健身法》，学习了微信上的文章《真正的修行就是爱上你自己》，练习爱自己，我就要哭了，原来我总是挑剔自己，和自己过不去；从现在开始，和自己道对不起，学习完完全全的接纳自己、爱上自己；当自己完全爱自己时，不再渴求他人的认可或肯定。
让笑容点亮自己的生活吧！

今天分享偈子，“佛在世时我沉沦，佛灭度后我出生，忏悔此身多业障，不见如来金色身”。

感恩您！感恩宇宙万物！

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！

8.3辟谷第十天
昨天睡眠时间24:00晚——6:00早；
在公交车上听《大爱健身法》。
上午喝了一杯的白开水。早上吃了几颗红枣；
下午喝了两杯的白开水，共走了大约半小时的路，体育锻炼偏少；
身心安稳；偶尔看到别人吃东西时，也想吃，告诉自己在辟谷；
学习爱自己，学习接纳自己的想法，学习全然爱上不完美的自己；
张老师常讲到“复归以婴儿”，这种境界很奇妙，我们所谓的身份都是外界社会的安立，我们最基本的都是“人”，从我们是“人”的角度考虑问题，往往简单很多，简单着并快乐着；
不爱自己的人，不可能真正快乐，也不会真正给予他人爱；
也做一名龙腾辟谷论坛的小混混。

简单着并快乐着！感恩您！感恩宇宙万物！

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！

8.4辟谷第十一天
昨天睡眠时间24:00晚——5:00早；
在公交车上听《大爱健身法》。
上午喝了一杯的白开水。早上吃了几颗红枣，吃完枣子后，可爱的胃宝宝还打个隔，满足了，吃饱了；
下午喝了两杯的白开水，共走了大约半小时的路，体育锻炼偏少；
身心安稳，上午感到无力，脸色有些暗淡无光，这是不是辟谷期间的正常现象呢？
学习爱自己，学习接纳自己，学习鼓励自己，学习欣赏自己；
这次辟谷全靠龙腾辟谷论坛，全靠张老师的教育，不然不可能十多天不吃饭也不饿，感恩这一切！每天写辟谷日记很重要，还有看精品日记等等也很重要！感恩！

感恩一切如母有情！

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！

8.5辟谷第十二天
昨天睡眠时间24:00晚——5:30早；
在公交车上听《大爱健身法》。
上午喝了两杯的白开水，早上吃了几颗红枣；
下午喝了两杯的白开水，共走了大约半小时的路，体育锻炼偏少；
身心安稳，上午感到无力，中午渴睡；
下午心情烦躁，可能周五比较累，别人问我事情，我有把人家顶回去，心中当时没有大爱、没有和气；
学习爱自己，学习接纳自己，学习鼓励自己，学习欣赏自己；
张老师常讲“追求完美是一种病，得治”，是的，这个娑婆世界上，大部分都不完美；接纳自己的不完美，接纳他人的不完美。

感恩这一切！感恩一切如母有情众！

好雨知时节

感恩张老师，感恩各位谷友！

8.6辟谷第十三天
昨天睡眠时间24:00晚——4:30早，早上读了《道德经》前半部分；
今天上午多云，8:00——11:00，在西山上走，听《大爱健身法》，有点无力，走得偏慢。
上午喝了一杯的白开水，早上吃了几颗红枣；然后去体育锻炼的；
中午回来，吃了三个桃子，有点偏多，不是那么平和与安详；
下午喝了两杯的白开水；
晚上听了张老师的语音课，感恩张老师的法布施！
“我们辟谷主张养欲！”张老师给的建议是14天后复式，好的，听话照做！
“不要单靠不吃饭解决所有的问题！”“复食不能暴饮暴食。”
学习爱自己，学习鼓励自己，学习欣赏自己，自己是独一无二的，感恩自然的造化。

感恩一切如母有情！感恩天地万物！南无阿弥陀佛！