神奇的辟谷我来了

鄂余玲

  7月份才听说了辟谷一词，很是惊奇，在网上查了一下，原来是我们老祖宗留下的瑰宝，而且多少年来一直都有人在传承，关注了龙腾辟谷一段时间，很为他的博爱所感动 所吸引，今天得以加入，非常开心，就想好好体验一下这种神奇的古老养生术， 会如电影里看到的仙风侠骨那般吗？决定定下心来按照规定步骤开始计入辟谷状态，一起加油哟！

大鱼海棠

美女

{:10_271:}

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回春婆

辟谷前准备作业：https://www.17bigu.com/forum-73-1.html

精品日记：https://www.17bigu.com/forum-34-1.html

报名贴：https://www.17bigu.com/forum.php ... 4&fromuid=42811


训练营日期安排：

46期-8月22日。
47期-9月07日。
48期-9月26日。

鄂余玲

   几天都没上来写日记了，心里很是着急，因为出去旅游带的是手机，不知怎么原因就是登陆不上去，没办法{:7_151:} ，现在刚到家就马上上来看了。
     说说自己的实际情况吧，上月21日跟朋友在上海一辟谷机构辟谷五天，到第三天就发晕 浑身无力，嗜睡，担心7天后会没劲回家{:7_135:} ，第五天就放弃了，服食了。
    回来后就认真研究辟谷，展开网络搜索辟谷机构，认真看了龙腾辟谷的前期准备12术以及辟谷中及后期的步骤，感觉龙腾辟谷模式更适合自己，我是一个运动达人，每天不是跑步就是打羽毛球，或者跳绳，已经运动4年多了，而且听语音课程里张老师要求的辟谷中也需要运动更适合我，我于8月1日又开始在家辟谷，其实我觉得吧现在大家都称呼它为辟谷，之前对于我们这些减肥女人来说就是节食减肥，这几年在家中经常每天就喝点果汁类，也没吃主食什么的，就是有点贪恋零食，特别是到晚上，所以现在知道辟谷了，同时了解了辟谷不仅能减肥，同时也会给身体各个部位 各个器官带来健康，我是更加热衷于此道呀，早上一睁眼，就是扣牙吞津，接着反反复复的念六字经，而后拍八须等，8月1日体重115.7斤，到8月7日早上是106.7斤，每天跑步10公里，1个多小时，很爽，精神很好，不过每天早上会喝点果汁，因为我怕会出现上次辟谷那样发晕的状况，我会逐渐调整自己身体状态，循序渐进的进入全辟谷状态，出去旅游了二天，是武当山和大洪山，也是为了配合辟谷而采取的行动，主要是想去山中吸收新鲜氧气，走在山间小路，不断扣牙吞津念六字经，闭气呼气，感觉好极了， 这次是自驾出行的，一路上都是下载的语音课程在听，边开车边听老师们的解疑答惑，学到了很多知识，同时很欣赏张老师说的一切随缘，想辟就辟，想吃就吃，简单就是幸福，多好，很符合我的随性，感觉龙腾就是一个不拘泥于死板的模式，什么这也不行那也不行，不能运动呀，不能洗头呀，不能吃米饭呀只能喝粥呀之类的教条主义，我自己感觉这块吧，也不是前篇一律的，每个人的身体状况，体质都不同，那么在辟谷进行的前 中 后三阶段的表现形式都不同，每个人应该在这个过程中自己去体会，去用心感觉，就像张老师说的让自己的身体来说话，我觉得很好，记得那天走在武当山中，路边小商贩叫卖着各种食品，我一点点想法都没有，肚子也不饿，蛮好，可是到第二天要离开时我却想吃点当地的土菜，现在回想起来感觉其实不是饿，而是意念在起作用，当时就想着离开了估计不会再来了应该品尝下那里的特色菜肴，所以才会忍不住的，看来意念问题是我的老大难，每次失败就毁在意念上，经过这次，我一定好好告诫自己再不能犯此类错误了，刚才在返程途中我继续听了老师的语音课，也有讲到如果吃了食物后到底是继续服食还是辟谷呢？张老师说了看自己的胃怎么说，如果胃觉得很撑就不再吃，继续辟谷呗，我就对我的胃说：“胃呀胃，你可得跟我一样当个女强人呀，你就当个强胃吧，什么酸甜苦辣，什么冷呀热呀，什么一下饿死，一下胀死，你都不怕全都接受呀，好吗，我们一起什么都不怕，”希望明天开始进入全辟谷状态，时间不早了，简单写到这里，有个心愿，要是能当个辟谷导师就好了，不仅能自己辟谷，还能帮助别人辟谷，帮助别人都有个健康的身体会是件多么美好的事情，不知道龙腾辟谷里当个导师需要什么条件呢？我会继续努力的，明天继续研究{:7_141:}

流浪的萤火虫

加油   祝你辟谷成功

鄂余玲

流浪的萤火虫 发表于 2016-8-10 00:43
加油   祝你辟谷成功

谢谢鼓励

鄂余玲

一早上信心满满 ，扣牙吞津，六字经，接着尝试大爱操，首先亲切地对眼睛说：“亲爱的大眼睛，你们好哟，谢谢你们让我拥有人见人爱的大眼睛，让我能够看到这个五彩斑斓的世界，谢谢了”接着做了套眼睛操，眼睛上下左右转动转动，接着捏着鼻子说：“鼻子呀鼻子，你可好，也谢谢你让我闻到世界上最美妙的味道，美食的味道”{:7_135:}接着对嘴巴说：“嘴巴呀嘴巴，你是让我我最有意见的地方，我长这肥功劳全都归你哟，怎么就不能不吃呢，老师说了我现在应该学会好好不吃，看你怎么办，配合我一下，好吗？应该把吃东西的尽头换到说话上去，多说话，少吃零食，好吗？好的 也很谢谢你跟着我辛苦了几十年”说完，自己都禁不住笑了，蛮有意思的，忽然发觉自己活到48岁都没有过感恩过默默陪伴自己的这些器官，它们确实辛苦了，自己应该加倍爱护它们，爱惜它们，有了它们，我才会更加健康，快乐！大爱操真好，忽然发觉自己爱心提升了，谢谢大爱操！
     晨起习惯喝一大杯水，想到昨晚吃得有点多，胃有点堵，就喝了1500mm盐水，洗洗肠，后来拉出了一点点大便，接着跑步10公里，大汗淋漓的感觉真好，毒素都跟我出来吧，嘻嘻！感觉胃里有点不舒服，是那种被盐水染了的感觉，会不会是空腹喝盐水对胃有刺激呢？赶紧喝了一大杯白开水，舒服多了，而后看帖听语音，越听越纠结，听语音真的蛮好，虽然是别人提的问题，同时也是自己的问题，就是关于2次辟谷的时间间隔问题，我这样似乎太近了，对胃不好，按照老师的说法，应该养胃才行，按照昨晚我要求胃成为强胃的思想似乎不妥咧，我是辟谷吗？中午没有吃，也不饿，是辟谷状态吗？自己都糊涂了，我是在断食吧？听到很多谷友跟老师说自己的状态什么收到信息了之类，我呢？都没有这些咧，是不是我不是在辟谷，而是在绝食呢？看来得重新定位，得重新调整自己，真是纠结，晚餐时忧虑了很久，决定停止自己所谓的辟谷，服食吧，好好学习，再辟谷，好想找个培训机构系统地学习养生 辟谷理论知识，自己这样反反复复，不仅不能帮助到自己身体健康，还会伤害到身体的，晚餐刚吃了几口，就想吐，似乎恶油，还是坚持下来了，看来，当前第一步就是重新认真学习辟谷知识，准备报名一个养生班后再启动自己。{:7_151:}{:7_151:}{:7_151:}

鄂余玲

写日记真好，能把自己所思所想都记录下来，也算是心路历程吧。
不知道怎么回事，一切都乱了，大半年的饮食习惯都乱了，变得特别好吃，想吃，昨晚8点半了还跑出去买奶酪吃，而且恨不得一下子都吃光，这不是我呀?郁闷{:7_154:}
  心里似乎很烦躁，烦什么呢？要静呀，必须静下心呀，越是想辟谷，越是不能自己，发现越学自己懂的知识太欠缺，大量收集道家书籍，道家音乐，辟谷书籍，收集了可又不去看，可能是无从看起吧，整个就是一个手忙脚乱的状态，当务之急就是静心再静心，修身养性，整理思路，一步步走稳，走好，达到有心练功，无心成功的境地。
  起床到现在就是扣压吞津，六字经，吃了几块奶酪，什么也没做，理不出头绪，看了下什么是病退现象？的帖子，我这是病退现象吗？是有病还是无病找病呢？相信自己，坚持 坚持，一定能从茫然中找到出路的！第一步， 什么都不想，跑步去。

鄂余玲

   调整了心态，让自己不再想辟谷，让自己回到辟谷前模式，竟然出现奇迹，心不再烦躁，肚子也不饿，嘴也不想吃东西，昨天中餐 晚餐都不想吃，昨晚还跑去游泳，精神超好，真出乎我意外，今天早上跑步十公里，晚上游泳1个半小时，一天什么也不想吃，一切都很自然，刚才老公吃晚饭，听到那个呼啦呼啦的声音，我都有要吐的感觉，我这是属于什么呢？是身体自己要辟谷吗？顺其自然吧！
  今天开始准备抄写好的文章，培养自己的静，修身养性。
  拿起笔还真不会写字了，这么多年都不用写什么字，基本上都用电脑打字，时代进步了，反而让自己某些功能退化了，哎！字写得有点潦草，很不适应，马上进行了调整，写慢点，工整点，通过写字反映出我的心态，还是达不到完全的静，慢点  再慢点  慢的感觉真好，让自己能静下心来思考，让自己沉寂，不再为这个世界的喧嚣而烦恼。这个静也让我不自觉地进入了辟谷状态，就这样的状态，很好。
   

   

鄂余玲

今天早上醒来感觉有点乏力，多睡了一个小时，想着是否这是第三天辟谷应该有的反映呢？不能想这是辟谷，否则就会给自己压力，就会给自己圈定个模式，无端的制造出些许困难，使劲的叩齿，把牙齿叩的蹦蹦响，大声对身体说今天我们一起全力以赴，一起努力，好吗？昨天不是表现得很好吗，加油呀！接着起床做运动，拍八须，让身体热起来，念六字经，吞津，而后跑步，今天把速度调慢了点，跑了6公里，又做了20分钟的胳膊哑铃操，不错，今天武汉的天气真热呀，晚上又去游泳池游泳1个小时，真爽，整个游泳池完全是欢乐的海洋，小孩子们打闹声，欢呼声不绝于耳，开心极了！
  很奇怪自己三天没吃东西怎么有这么多的能量去运动，肚子也不饿，嘴也不馋，不是有句老话“人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌”吗？我怎一点都不慌呢？生命的确有很多的领域有待我们去挖掘它的奥秘呀，腹部瘪瘪的，让人很轻松，不仅让我想到大腹便便这个词，有些人那么大的肚子该多难受呀，都来辟谷吧，辟谷能让你轻松 美丽，健康！

鄂余玲

早上一起床明显感到乏力，比昨天甚之，赶紧做大爱健身操，对着镜子大声说：“我的心呀肝呀胃呀脾呀大肠小肠呀眼呀鼻呀耳朵呀，你们都是我的宝贝呀，谢谢你们从我出生到现在一直兢兢业业，从不给我添麻烦，我真的好好谢谢你们，现在呢，必须让你们都休息休息一下了，我这段时间必须得把体内的毒素排出来，我们一起振奋精神好吗，为了我们能有个健康的生存环境，我们一定要把体内狠狠的大扫除一下，把毒素赶跑了，我一定买最好的保健品 营养品慰劳你们，这么多年了，真是让我既佩服又很感谢你们”说到这里，不知怎么，自己的眼圈竟然红红的，一种想哭的味道，确实是由衷的感谢我的宝贝们呀！

今天很有点力不从心，在跑步机上改成快走，看来张老师说的很对，这个阶段是得调整运动模式，走了一个小时，手机也出故障了，很奇怪，昨天那个手机出问题，今天这个手机又出问题，怎么咧？是要发生什么事情吗？无语。

  中午开始迷迷糊糊睡了几个小时，头有点痛，这也是症状吗？嗓子眼总感觉有痰，不舒服，熬了点绿豆汤，喝了很多绿豆水。
  傍晚又去游泳池，一路上几次都想打转，确实浑身无力，拼命的念叨六字经，叩齿吞津，似乎想从中寻求点力量，进了游泳池，很缓慢的游呀游，武汉真不愧是火炉城，水都是热的，只想把眼睛闭上浮在水里，好想就这样静静地睡一觉，明显运动量比不了昨天，只能调整，就改成在水里走吧，一边走，一边用2只手划水，也挺好玩的，自己也舒服多了。
  到家只想躺下闭上眼，想到日记还没写呢，强打精神上来写下今天自己的状况，称了下体重103.2斤，腰围67cm，晕，三十年来从未有过的记录，{:7_135:}自打小就被人称为小胖子，生小孩后体重基本都没低过120斤，开始打羽毛球以后体重一直维持在115斤，腰围从以前的74cm到71cm到现在的67cm，完全都是在创历史新低，感觉后期服食有压力，必须严格按照老师说的做呀，可不能暴饮暴食哟，好不容易让跟随我几十年的顽固脂肪走掉，可不能让它们又回来哟，似乎这二天没听语音课了，明天必须听哟，就像某些谷友说的要{:7_141:}听话照做才是乖孩子{:7_141:}

鄂余玲

  连着二个晚上都失眠，咋回事？睡到半夜就醒了，再也睡不着了，有些事放不下吗？本来庆幸辟谷把我多年爱熬夜的习惯给纠正过来了，没想到又搞个失眠出来，晕，可能是睡得早醒的早吧！
   武汉的早晨6点就已经艳阳高照，决定出去走路，头痛好了，脚依然没劲，喉咙里还是有痰，口里很苦，右下腹里面有点隐隐作痛，有什么问题吗?管他哟，出去走路边走边念六字经，叩齿吞津，感觉现在已经把这些程序都已经深深地融入了我的生活，走着走着，不知怎么瞌睡又来了，怪哉？我对身体说，我们的口号是：“排除毒素，健康加油” 坚持 我们一定能坚持下去，自己一个人挥舞着手大喊几声“排除毒素，健康加油”，身体似乎也得到了鼓舞，最后走了一个小时，不错；晚上依然游泳一小时，上岸时眼都发昏了，赶紧找个地坐下休息了会才摇摇晃晃的回到了家，会不会运动量大了呢？

   今天认真看了关于毒素的书籍，并做了抄录，看来毒素是健康的大敌，所有的病几乎都与它有关，毒素在我们的生活中无处不在，吃的食品，喝的饮料，吸得空气等，它悄无声息，默默的进入我们的身体，进入我们的血液，集聚到一定得时候就会产生疾病，就好比一条污染的河流，再健康的鱼在这条河里都会死，所以我们必须清理我们的身体毒素，而排除毒素最有效的方法就是断食，阻断它的供给，让我们的身体启动自动消化功能，清除毒素，保证身体的内循环健康，我一定要坚持下去，把我体内不知名的累积了47年的毒素都得清除掉，加油！

下午听了几节语音课，感觉谷友们不是这病就是那病，都想通过辟谷来改善病况，我似乎没这方面问题，只是觉得这是中华几千年老祖宗留下的瑰宝，一来想体验下它的神奇，二来清除毒素，三者减减肥，现在看来，减肥的效果确实好，刚才又称了下，不敢相信自己的眼睛，101.1斤，这要是再辟几天，体重都到二位数上去了，天啊！奇迹呀！以前不知吃了多少减肥药，用了多少减肥霜，减肥精油都没把体重减下来，这个辟谷竟然能把体重降到这个程度，我算是服了！
   
    今天是辟谷第五天，每天就是喝水，没什么大便，不过今天早上还打了几个屁，而且今天增加了喝酵素，日本五年酿制的酵素，帮助排毒，记得第一次辟谷时到第五天就坚持不下去了，服了食，看来我这次战胜了上次的成绩，真是个值得庆祝的日子，期待明天身体会给我带来更大的奇迹！

秦-彩菱

你真棒，向你学习，辟谷快乐

鄂余玲

8月15日话没说好，受到惩罚，，现在人在医院再不瞎说话了 南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛

心悟辟谷

{:7_137:}写的太好了，学习了{:7_137:}

黔-修心

你真棒，悟性真好！加油！

水珠爱楚楚

欢迎您加入大家庭，有心练功，无心成功。

幸福书屋

宝贝你是最棒的！一定会成功！加油哦！

菲菲姐姐

加油     一定会成功的

鄂余玲

几经纠结，几经挣扎，今天终于勇敢的再次回到喝风论坛，再次回到桌前，继续曾经的日记。
   距离上次因病停笔已经2月有余，虽脑子里总是惦记着它，却总是不敢触碰它，不知是怕惊扰了它，还是因为自己现在状态已经远离了它，不敢面对它，面对辟谷时的自己，其间几度欲翻开日记都不得已，弱弱的我，已再无当时的勇气与力量了。
因意外摔倒导致下颌骨骨折至今都未能痊愈，还在休息调养中，每天不运动，每天吃吃吃，这种生活让自己好烦，好怀念辟谷的日子，一早上起床就做大爱，对身体各器官进行对话，早上跑步，晚上跑步，而后一天总结写辟谷日记，生活好有规律，可是现在一切都乱了，暴饮暴食，不运动，体重现在反弹到120斤了，前几天好想再辟谷，辟了三天又放弃了，每天都是在这种纠结中进行着，感觉自己是不是应该去终南山学习心法才行呢？
     这几天下载了语音，感觉我不在的这2个月出现了好多辟谷明星，听了老师和同学们的分享，让自己很受鼓舞，很为同修们的成绩高兴，同时也很为自己的落伍而不安，必须恢复到以前，下颌骨有问题，手和脚又没问题，为什么不锻炼呢？于是开始恢复跑步，哎，完全没有以前的矫健了，跑都跑不动了，以前十公里基本上可以不用停一个多小时跑下来，现在跑一下，走一下，走的时间比跑的时间还长，坚持，坚持，一定要回到以前的状态，加油！