一个辟谷小白给其他小白的推荐：听了50节语音课后的精华总结！

闽一随缘

感恩您的分享，给我很大的收获，向您学习!

爱健哲

前人的经验是后人的财富，认真学习，努力实践。

津自知者明也

在戒贤师父的辟谷日记中看到一段话非常精彩，也正是我想要表达的意思，转到这里！
语音课做这么详细的总结更多的是为了让自己受益，让自己不断被熏陶以改变自己！
既是为了改变自己，那么选取的内容肯定都是适合自己的，是自己想要改变的地方！
更何况人与人的思维不同，对同一段文字的理解会不同，所以，本篇帖子仅是指引！
谷友们借鉴了指引之后，还要像戒贤师父建议的那样去做才更好！


https://www.17bigu.com/thread-214057-1-1.html



今天在群里看到一位谷友将张老师的语音课节选了部分变成了文字版。很多谷友赞叹这样方便学习。我也为她的学习态度点了“赞”。

以前我们也会整理法师们讲经的音频资料，我做过整理文字方面的工作。对于师父讲的内容那是一个字不加，一个字不减的，更不用说用自己的语言完善一下。因为我们都知道，人在说话时的表情，语速，语态都会影响文字的意义，听者当时的意境也会影响自己所听所感，这个时候，单纯的文字表达就显得有些无力。按自己的意思去修改会误导别人的“感觉”。

我很有兴趣的再去听张老师的这堂语音课，果然，找到在文字中不同的东西！这让我更明白了语言与表情的魅力，龙腾辟谷从论坛发文章，到后来的语音课，到现在用“掌门”直播，让大家从文字过度到声音，再到图像，收获满满的视听效果就是为了增强大家的“感觉”！这个感觉不是用文字所能表达的！所以我建议大家既然要学习，就抽空亲自去看掌门回放学习。学到，听到，实践到的都是自己的！看到的永远是人家的！共勉

秋风起兮

谢谢分享

阳光楚爱芳

楼主学习认真，记录详细，很棒，向你学习，感恩分享。

豫-心境

真是太棒了！好有心！敬佩你！

津自知者明也

****2017年05月07日志佳导师答疑解惑

志佳的答疑太精彩了，每个问题的答疑都很精彩，比之前进步太多太多了，而且，典型的继承了张老师那种想要给人自由、想方设法让人摆脱束缚的回答方式，典型的继承了张老师跳出圈外思考问题的模式！而且对问题的反应已经不需要速度了，已经变成了思维里一种自然而然的本能。这种答疑方式恰巧是我完全不具备的，也正是我真正想要学习的！而且志佳答疑时不急不慌，每一个问题都答疑得非常充分，然后才开始下一个问题，要是我的话，会怕问题太多答疑不完，所以不能用心回答当下的每一个问题，这种心里素质也需要学习！

5分钟，志佳对“少走弯路”的解说特好。
8分钟，运动量是不是很大？不同人不同要求，根据自己身体状态，用呼气吸气举例很精彩！
12分钟，减少辟谷走弯路的方法，说的特别好。
15分钟，辟谷准备与炒菜步骤；什么病能辟谷吗？等于能散步吗？
19分钟，辟谷能让气血充足吗？回答特好！
25分钟，辟谷调理身体的原理是什么？回答精彩。
……
1小时12分，骑自行车能做天行健吗？
1小时15分，你本来就是佛。
1小时17分，可以调戏但不要辱骂骗子。
1小时21分，真正对你有影响的是那种纠结的情绪，而不是吃奶油蛋糕这件事情。
1小时26分，馋是一个人生命力旺盛的表现。
1小时28分，在一条错误的路上走下去，你的停止就是进步。
1小时29分，小女孩被父亲强暴……你在用佛教的价值观去解释这件事情……没有对错。
1小时30分，想做的事被打断，说明你想做的事情并不是你该做的事情。
1小时39分，这个世界很简单，没有大家想象的那么复杂。
1小时40分，1小时50分，志佳老师，谈谈对钱的看法吧。钱是人福报的物质化的东西……有形的福报与无形的福报……
1小时44分，我妈妈有幽门螺旋杆菌，我特忌讳别人吃过的东西给孩子，纠结担心。回答精彩。
1小时59分，甲周炎，钻牛角尖的追求完美相。





*****2017年05月06日张渭廉老师第2次发57期训练营辟谷信息并答疑

6分47秒，四月底辟谷只有三天，找到原因了，活动量大了，还有功课做得不到位，这些天一直在做功课，今天还想接您的信息继续辟谷，您看行吗？你昨天问过了呀，不合适啊，你自己都知道你功课做得不到位，继续做功课呗，四月底刚辟了三天，这五月初又开始辟谷，这是搞什么名堂，这是标准的急于求成，我建议你回避一下，好不好。咱们课每天晚上都有，像发信息这样的课你就回避一下，别急着总是想接信息想继续辟谷，把心思用在功课上，我们提倡“有心练功，无心成功”，最怕的就是你这种人，这叫什么？这叫“无心练功，有心成功”，我们最反对这种情况出现，有心成功就会造成无心练功，没有做功课，功课做得不到位，即使勉强的进入辟谷状态也会出现像你刚才说的那样情况，辟谷了三天就辟不下去了，是不是。功课做好了，辟谷是自然发生的，不一定要接我的信息，接信息的是大多数，有的人功课做得好，没接信息，人家也进入辟谷状态了。

9分30秒，新人辟谷第一天，嘴里发苦是正常的。
10分17秒，精品日记里高悦老师是月亮的“月”，和“高悦”是同一个人吗？（我原来也有过这样的疑问，不知道是哪个月？但从来没想过“月”和“悦”两个字有什么不同，以为就是名字的不同写法而已。这回可真是学习了，隐喻无处不在啊！）是同一个人，高悦老师以前是月亮的“月”，但是寓意不好啊，作为一个女性起这样的名字，对她来说有点德不配位，她自己把这个名字给改了，她户口本上我猜可能还是月亮的“月”，但平常都用喜悦的“悦”，改成现在这个就是高兴、喜悦的意思，明显高悦改名字之后就经常现这种喜悦相，跟以前那个高高在上的月亮这个形象有了区别，更接地气了，更像女人了，尤其最近跟欣欣在一块，穿衣也有女人味了，以前也有女人味，但是是另外一种女人，现在是好女人相。23分48秒，刚听了高月名字的解析，我的名字叫“美丽天空”，是不是也高高在上啊？用不用改个名字？不一定啊，这个名字是跟每个人实际相关的，跟衣服一样，这个人穿着不好，但另外一个人穿着就挺好。

11分21秒，辟谷24天复食6天了，体重怎么反弹7斤了，可看起来没有以前胖了，好怕都反弹回来？你昨天也是问过这问题了吧，反弹7斤怎么啦？你辟谷24天减了不止7斤吧，不要老关注这些体重啊，关注体重都是不上道，你都学会辟谷了，你都一口气能24天不吃饭了，你还担心体重减不下来吗？多辟谷几次就是了，而且更重要的是，把辟谷中认识到的这一些真理，辟谷24天不吃饭你还活得好好的，你的世界观肯定会有一点触动、有一点变化吧，把这些应用到你以后的生活当中。我见过这样的同学，有的同学辟谷100多天了，100多天不吃饭后，还用原来那种生活态度对待人生，这意义就不是多大了。100天不吃饭，辟谷完了状态很好，隔了半年，又打成原形了，那是没学会啊，那是只学会了表面，我猜，黑—贝贝，你也属于这样的人。
14分30秒，辟谷第10天水喝多了都吐，这样正常嘛？正常。事实上人辟谷以后，对水的需要不是特别多，除非有的人经常用嗓子，比如说教师或经常唱歌的这些人，大部分人辟谷以后对水的需要并不多，人喝水其实是为了帮助消化，不吃饭了，自然对水的需求就降低了。



15分10秒—18分45秒，《道德经》“归根”章中说“致虚，极也，守情，表也，万物旁作，吾以观其复也，天物云云，各复归于其根……”那么，在家庭当中怎样做到“角色归根”呢？是就那样安然的看着家庭里每一幕的发生，都不参与自己的评价，并且笃定的相信每一幕的发生都必有其理由吗？这和“一个女人对这个家庭最大的贡献就是什么都不做”是同一个意思吗？张老师回答：差不多意思，但是很少有人能有这样的理解。你看的这个版本跟我学的那个版本差得挺多，我看的那个版本是“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静……”。“致虚极，守静笃”这是《道德经》中的名句，如果你真的看到世事的变化，它其实是各归其根，它都是有原因、有将来的，过去、将来都是定数，我们都是在这个过程当中、在这个循环当中在演一部戏而已，而这个戏就像电视剧一样，从头到尾早就拍过了，一千年以前就已经拍过了，两千年以前就已经注定了，你什么时候出生，什么时候谢幕，每个人都是这样，我们的父母，我们的孩子，我们自己，可是有几个人有这样的认识？“致虚极，守静笃”是操作的方法，有了“致虚极，守静笃”才可能看到“夫物芸芸，各归其根”，才能有这样的功夫，才能有这样的世界观，才可能有这样的人生观，这是很难做到的。我们说的“一个女人对这个家庭最大的贡献就是什么都不做”比《道德经》里说的这个层次要低得多，我们是从世间法这个角度，远没有《道德经》这章里讲的那么深奥。“归根”这章其实是在讲宇宙的真理，所有一切的真理，不仅是一个女人，当然你拿“归根”章来解释“一个女人对这个家庭最大的贡献就是什么都不做”，这也是同一个意思，这没错。自知者明也，你的国学功底应该是比较好的，从你的发言能看出来啊。（虽然每一天都在学习着摆脱别人的束缚、别人的期待、别人的影响，但是被张老师这样夸，心里依然还是很美！）

（以前接受不了这样的概念，所以在看《告别娑婆》《与神对话》这些书的时候，到最后实在是看不下去了，因为整本书都是张老师说的这个理念，但是，现在就能很容易的接受这个概念了，因为中间又经历了很多磨砺，尤其是接触龙腾辟谷以及参加德慧智的清明休谷班之后，终于领会到：生命中的每一个节点我们都不能提前走过，只有跨过了这个节点才会有这样的认识。虽然接受了这样的观念，但在此之前，一直只把这个观念应用到自己身上，知道自己此生发生的一切都是自己在投胎之前的选择，但从没想过要把这个观念用到孩子身上。张老师的一番话一下子让我跳到了更大的圈外，让我彻底明白，不论我怎么努力想给孩子好的影响、好的引导，她的一生其实也早就安排好了，也是她自己投胎之前的选择，我的种种努力不过也是在配合她成长的步伐而已，无论她最终走向哪个方向，其实完全不是自己影响和引导的结果，而是她自己在投胎之前就已经选择好了的，所以，我完全没有必要每天为了孩子呕心沥血的去为她寻求未来的出路、未来的方向，我只需按自己的计划、按自己的步骤一步步的活出自己、一步步的走好自己的路就可以了，爱自己、回归自己就是对女儿最好的引领、最好的影响。十年了，在亲子关系、夫妻关系、婆媳关系中经历了太多魔心的痛，真的不想再这样下去了；十年了，也在阅读与成长中完全领悟了生命的真相，所以，是时候跳出生活的迷局回归生命的真相了！）

27分55秒，最近有好多谷友在语音答疑课里被骗子骗钱了，张老师对骗子说：这个骗子，你确实有点太缺德，你跟周围的人比一下，你看，这么多人、这么多义工，人家都是在免费的给大家做事、在奉献，而你自己呢，你在这不劳而获，去欺骗大家，你说你多可怜吧，是吧！你这人生活得多么悲惨啊！我知道你的家庭很不幸，你从小就生活在不幸当中才让你做了一些错事，有一句话叫“浪子回头金不换”，我希望你有空的话多在这里听听课、少骗点钱，少赚些钱对你有好处，对你这一辈子都有好处。48分25秒，谷友说骗子很执着，张老师回答，看到这样的人，我们应该感到同情、感到庆幸，这个世界上有很多人生活在地狱当中，他在做这些事，害自己害别人，他的人生是多么悲惨！50分14秒，私聊的一概不要理他就是了，私聊的都是骗子。（听张老师的回答让我想起了看的印度电视连续剧《佛陀》中“佛陀度化杀人截指狂魔的情景”。其实，自己一直想从张老师处学习的就是“跳出问题之外看问题的能力”，因为我每遇一个问题首先都会联想到自己，一联想到自己，情感就会被束缚，情感被束缚就不会有张老师那样的答疑能力。正如佛陀之所以能够度化每一个人，是因为佛陀自身已经脱离了恐惧，已经证道，所以他才能永远那样安祥，并能根据实际情况随时变通方法。）

50分26秒，好想听张先生讲深度一点的《道德经》。以后有机会吧，对你们这些导师，对你们这些有基础的同学讲一些《道德经》，要考虑到咱们这个平台大多数都是新人，甚至还有骗子，你给他讲《道德经》他肯定听不太懂。（听完这个提问和解答，我突然萌生了一个新的想法：我以后能不能在辟谷导师课里给大家讲解《道德经》呢？毕竟学习了三年“德慧智国学教育”了，熊春锦老师的书都阅读了两三遍了，基本上都是以《德道经》展开的，而且《道德经》自己也看过南怀瑾、熊春锦、陈全林、黄元吉、奥修等多个版本了，加之这十年的成长经历，也在慢慢的把经典生活化，因此更希望跟大家分享一些生活化的《道德经》，当然也更希望分享一些关于生命真相、关于修炼中的《道德经》，但是要有一定的度，要学会拿捏尺寸，可以跟张老师商量切磋。虽然，对《道德经》的理解，跟张老师的水平比起来天差地别，但是跟没有太多基础的辟谷导师们比起来，我也还算是有点水平的。再有，展开《道德经》的讲解，也是自己给自己规划的未来目标：把兴趣融入工作中，为同事们、为大学生们讲解一些《道德经》中的智慧。不过，还需要再等上一年的时间才能开始行动，这一年里我需要借助龙腾辟谷、借助张老师的答疑去掉自己身上最后束缚自己的东西，要学会摆脱恐惧，学会跳到生活之外，学会发自内心的欣赏每一个人，学会跳出自己的小世界，学会融入和连接。也就是说，生命只有真正到了“四十不惑”这个节点，这一切的转变才能真正发生，到那个时候，自己才能真的有能力、有心境、有底气去服务于大家。）

51分35秒，张老师以前最瘦的时候才70斤，现在增重到150斤，什么叫皮包骨头，我自己看着我自己的腿都害怕，细得要命，感觉就是骨头外边挂了一层皮，将近1米8的个头，70斤，那是一个什么概念？就跟骷髅一样，我深知增重不是那么容易的。1小时24分，张老师，你辟谷一次就长胖了吗？哦，不是啦，我辟谷几百次才长胖的，一点一点长到150斤，我刚辟谷的第一年是最胖的，那时候啥也不干，整天到健身房锻炼，跑步，爬山，然后吃的又特别多，可是后来一参加工作，很快的又瘦下去了，又回到了一百二三十斤，常年维持在一百二三，然后最近，慢慢的又到一百四五，也是有波动的。1小时51分，张老师，弱弱的问一句，你是以前身体不健康才接触辟谷的吗？对，我身体何止是不健康啊，当时是病得很严重，而且病了很长时间，身体到最后越来越糟糕，你想谁能瘦到那种地步，也是在那种情况下才辟谷。我家里人就是搞辟谷的，可是以前我一直不相信、不接受，现在看起来很可笑啊。其实这很有趣，大部分都觉得自己的父母是正常人，可是随着年龄增长，越来越认识到，真正的高手其实就在自己的身边，就在自己家里，或者就是自己。每个人都是高手，咱们说的这些什么辟谷100天啦，各种各样的功夫啦，每个人都能做到。

55分13秒，健康是一辈子的事，一个好的身材也是一辈子的事，急于求成，其实这是你身体不好的原因，也是你的体重超标的原因，是你自己的生活态度有问题，等你真正理解了什么叫“有心练功，无心成功”，你的身体就好了，你的体重也就没问题了。
1小时03分，赣-蜡笔小熊，当我内心的思想跟所谓的价值观发生冲突的时候，我放空自己的大脑和知见，跟随身体的感觉，对吗？生活本来就是该干嘛干嘛，纠结不安总会伴随左右，无所住心就行，老师您认为呢？你这样挺好啊，跟随身体的感觉，生活本来就是该干嘛干嘛，对，就是这样，生活是没有什么对错的，朝左也是对，朝右也是对，朝上也是对，朝下也是对，相反，只要是纠结，那就是不对，这就是应无所住而生其心。



1小时08分，如果一切事物都有它本身的运行轨迹，都是已经规划好的，那么，只要我笃定的相信这条真理，而我又明确的知道自己的路该怎么走，那么我就能在家庭中当好自己作为妈妈、妻子、儿媳妇、女儿这些角色，而又不被这些角色中的世俗情感所束缚，对吗？
对，对，是这样，你就能超越这个所谓世俗的世界，这就是所谓的超凡脱俗。所谓的超凡脱俗不是说跟周围的世界格格不入，恰恰相反，《道德经》里也有这样的说法叫“和其光，同其尘”，恰恰是那种好妈妈、好妻子、好儿媳、好女儿、好奶奶。这种人呢，她好像没做什么事，表面上看来，她跟大家也没什么区别，可事实上，她的精神已经远远超越了大多数人的认识，这种人就是现代的庄子，她获得了精神的自由。咱们论坛里有相当多的人接近这样的状态，很多她以前还是一个活得很痛苦的坏女人，可是参加了我们的学习，越来越接近庄子的状态，越来越接近自由、幸福、健康这样的状态。

1小时10分，想买一本《道德经》的书，淘宝好多版本，无从下手。你随便买呗，刚才你看到自知者明也的发言，她看的那个版本和我看的那个版本差别很大，但不影响我们去读、去对《道德经》的学习。（语音答疑课里有很多人问张老师关于《道德经》看哪个版本的比较好？刚开始学《道德经》的时候，我也曾有过这样的疑问，无从选择，于是就从南怀瑾老师的《老子他说》开始下手了，后来又阅读了奥修的《道德经心释》，直至最后完全走进德慧智教育，才开始大量阅读和背诵熊春锦老师校注的帛书版的《德道经》，并大量阅读熊春锦老师的其它著作。随着后来跟不上德慧智教育的步伐，因缘和合中走进了龙腾辟谷，继而又有幸阅读了陈全林老师的《道德经真义》，然后又顺藤摸瓜阅读了（清）黄元吉的《道德经讲义》以及韩金英的《道德经中的圣人》，直至最近又开始在喜马拉雅重新收听南怀瑾老师的《老子他说》，并在辟谷导师群里看到了蔡志忠动画版的《道德经》，我才彻底的明白：其实，无论哪个版本哪个作者的《道德经》都会让我们有所收获，毕竟一部《道德经》在一万个领域里就会有一万种解释，这就是它的伟大之处，也是它在全世界传播最广泛的原因。当然了，若是专门用于诵读，那还是选择熊春锦老师校注的帛书版的《德道经》比较好，因为更贴近原版，能量性最强，毕竟诵读的目的是为了增加我们的“精”“气”“神”，是为了获取能量，是为了达到与古人居、与古人谋的境界。但是达到这些有一个最大的前提，那就是张老师一直强调的“要学会好好爱自己”“要修德”。）

1小时16分，你做得挺好的，尤其这几句话，做事情挑心甘情愿的去做，认真的、安心的做好手边的事，坚持每天运动，这些都是特别好的状态。你以前为什么太胖？就是因为你做事不心甘情愿，做了很多不心甘情愿的、违心的事情，你内心充满了纠结、充满了愤怒、充满了不安，不自爱，很多肥胖的人都是这样。为什么会暴饮暴食？总想控制自己的饮食，总想控制自己的思想，总想控制自己的行为，这很要命，我们的思想是不听我们控制的、不受我们的控制的，我们的行为也不受我们每个人自己控制，相反，当你不再开始控制，当你挑心甘情愿的事情去做的时候，你们俩就获得了一定程度的统一。注意啊，我说的是你们俩，每个人并不仅仅是有一个主观的意识，他内心深处还有另外一个意识，挺有趣的。我们学习辟谷，表面是在学习不吃饭，其实是在认识自己。

1小时21分，母亲是我一个人伺候走的，反倒和姐姐们的关系不好，现在我不想独自承担伺候老父亲了，这是不孝吗？我不认为是不孝啊，相反，我认为这才是孝顺。你以前一个人把老母亲伺候走了，真的就好吗？真的就是孝顺吗？不一定，你也说了，出力不讨好，你母亲对你不满意啊，你姐姐们也不一定对你满意，是不是？你以前没有学会孝顺，你现在也并没有完全学会，但是你已经开始在学习了。老人真正需要的是什么？所谓的伺候，算了，这个话题咱们在面授的时候再讨论吧，其实我们课程的核心就是“怎么样才是真正的爱”？很多那些表面上的爱，不仅仅是对老人啊。伺候老人，给他做饭、洗衣服，对病人无微不至的照顾，不仅是老人，对年轻人也是一样，对孩子也是一样，对生病的小孩无微不至的照顾，在我们眼里不一定是爱，甚至有可能是伤害，跟爱相反，以爱的名义在行伤害之事。咱们面授的时候会专门讨论这个话题，怎么样才算真正的爱？如果那些所谓无微不至的关怀、无微不至的关心、无微不至的照顾都不是真正的爱，那什么才是真正的爱？对于病人，对于老人，对于孩子，对于爱人，我们该怎样做才是真正的爱？我把这个话题先提出来，面授的时候我们要深入的讨论，在语音课上就不讨论了，几句话说不清楚，面授的时候要用几天的课程来讲解，但即使在课堂上讨论得很热烈，大家达成了共识，当天晚上再问有的同学，就答不上来了，又把在课堂上刚刚批评的思想拿出来，这人的观念想要改变不是那么容易的。有的人就不错，他能够真正的认识到，噢，以前我做的那些都是错的。你现在已经认识到自己的错误了，但真正该怎么做，你还有点不明白，皖—咏梅，我可以肯定的告诉你，这才是你孝顺的开始，找机会参加面授吧，好不好？我如果直接告诉你答案没任何意义。



1小时25分，我带着情感努力的去做，和我不带着情感顺其自然的去做，其实，对别人的影响，最终的结果都是一样的，对吗？只不过，带着情感去做，最终束缚的是自己。是不一样的，是完全不同的，带着情感努力的去做，不管做什么事，你都是一个坏女人，你都是一个标准的坏女人，这样做就没有好事。相反，不带着情感顺其自然的去做，做任何事情都是一件好事，这对一个人的影响是截然相反的，对结果也是截然相反的。

1小时26分，辽-兰丽雯的问题，如图。有的事情我自己不喜欢，但又必须去做，而且想努力做到很好，该怎么办？就是你自己zuo呀，自己不喜欢又必须去做，那就去做呗，为什么要想着努力做到很好？做不好还做不坏吗？明明不喜欢，又想做到很好，你这不是自己把自己放在火上烤吗？如果真的必须要做，那么我们就要试着去找到做它的理由，找到喜欢它的理由，要学着去喜欢它，学着心甘情愿的去做。如果真的必须要做，即使不喜欢，也要学着去喜欢。无论我喜欢不喜欢，我都不想努力把它做到很好，即便我喜欢做一件事，我也不要努力把它做到很好，我也要抱着这种做不好还做不坏的态度，能做好当然很好，做不好也无妨。就像咱今天接信息一样，能接到信息当然好，没接到信息也很好。我喜欢做一件事，心甘情愿的做一件事，结果很好当然是好事，结果不好又能怎样。当我喜欢做这件事、心甘情愿做这件事本身这个过程就是一件很美妙很好的享受，结果真的不重要。而要想努力做得很好，就跟前边自知者明也说的一样，带着情感努力的去做，做什么事情都是错误的，无论这事情你喜欢不喜欢。你喜欢的事情怎么了，就可以胡整了？喜欢辟谷，你就死撑着不吃饭？有人就这样啊，结果把自己整出问题。喜欢写书，每天写，有人把自己写得吐血了。喜欢吃红烧肉，每天一天三顿给你整大碗的红烧肉，会吃得他看见红烧肉就吐。

1小时34分，小美社员，我现在也很喜欢和自己的心对话，我发现，越夸奖自己就会得到潜意识更多的指引和提示，也越来越开心，之前我常常把意识集中在自己有问题的地方，希望尽快解决自己的问题，开始新生活，但是现在觉得到了一个新境界，意识到道是无所不包的，好是道，坏也是道，对是道，错也是道，终于有一点能活在当下的感觉了，现在不想关注于有问题的地方，只想关注于自己开心的地方，我觉得开心的感觉会带来更多的开心，这样理解对吗？小美社员，你讲得太好了，很接地气呀，有些人他长期关注于自己有问题的地方，这是他活得不幸福的最根本的原因，而你能意识到好是道、坏也是道、对是道、错也是道，这就是真正的活在当下，哪有什么好坏呀，哪有什么对错呀，我们人生这一辈子其实就是一场戏、一场梦而已，我们都是一些不同的角色，在演一出戏。开心会带来更多的开心，越有这样的认识，你就会超越大多数人的喜怒哀乐，你会获得这种真正的自由、真正的智慧，你现在已经比大多数的人看待生活看得更清楚了，不仅仅是开心，这是一种解脱。有的动物吃草，有的动物吃肉，有的动物像墙角的爬虫，它的境界其实是不同的，人也是一样，有的人开开心心的过日子，有的人整天沉浸在痛苦、悔恨、纠结、嫉妒、憎恨这样的糟糕的情绪当中，那跟在地狱里有什么区别？所谓的六道轮回，所谓的天堂地狱就在当下，就在这个课堂里，有人在天堂里，有人活在地狱里。

1小时38分，辟谷期间吃维生素钙片什么的有影响吗？影响就是纯粹胡闹。辟谷期间吃什么维生素啊、吃什么钙片啊，你担心辟谷期间缺维生素缺钙你直接吃饭就好了，是吧，你还辟谷来干啥呢。辟谷的观念和维生素、钙片的观念是截然相反的，维生素的观念是什么？就是西方医学的观念，人一天需要吃各种各样的维生素才能达到膳食营养平衡，才能对健康有好处。而辟谷的观念呢？我们不吃饭能活得好好的，连饭都不吃，所有的维生素我都不要，所有的钙片我都不要，你这两个对到一块，这叫辟谷吗？这不但有影响，而且影响很大，这就是标准的胡闹，包括辟谷期间吃什么保健品，安利纽崔莱，那都不叫辟谷啊，最多算作断食。
1小时42分，张老师对“义工”的解释。



1小时46分，蒙柔情似水，你现在有点基础了，你要理解有的新人她水平有限，她就爱问这种问题，辟谷的时候能不能吃维生素，能不能吃钙片，大多数同学可能觉得这种问题比较低级，但是咱也要考虑一下每个人水平不一样，咱语音课堂里边就是这样，有的人水平很好，有的人水平就差一些。事实上面授也是这样的，有的人常年修行，常年锻炼，这样的人明显状态就好，而且看问题看得很清楚，可是有的人她病歪歪的，甚至都是癌症患者，她就是活得糊涂啊，为什么她得癌症？往往是活得糊涂啊，做了很多错事，这需要我们去帮助她，咱也不能光给学得好的讲课，我肯定愿意跟学得好的人聊天。
1小时47分，静坐，只要心能静下来，双盘和散盘的效果是一样的吗？对，双盘，散盘，或者就是不盘腿脚挨着地，效果都是一样的。
1小时50分，辟谷之前为什么不宜打坐？何时才能打坐呢？也不是说不允许打坐，主要是现代人时间有限，我们鼓励大家暂时把打坐放一下，把打坐的时间用来做16项准备功课，因为我们的16项功课每一项都是需要花时间的，如果你时间很充分，比如说你退休了有的是时间，做了16项功课之后还有时间打坐，也可以啊。

1小时57分，小梦含烟，我对你印象挺深的，拉肚子其实是你观念在改变，事实上对我的课程，你观念里还是接受不了的，或者说你表面上接受，内心深处不是那么容易接受的，你今年都有50岁了吧，我记不清你的年龄了，应该50左右了，你这么多年来认为黛玉挺好，认为妙玉挺好，现在我告诉你让你去做刘姥姥，告诉你刘姥姥才是真正的好，黛玉、妙玉在我们眼里就是神经病，有病，病得很厉害，这个观念不是那么容易接受的，我估计你表面上已经认同了，但内心深处还是不认同，不是那么容易改变的，这是思想上消化不了，这很正常啊，跟吃辣椒关系不大，跟我刚才说的观念有很大关系，你思想上消化不了就体现在生理上的消化不良，没关系，慢慢来，我看你一直在做大爱，一直在体育锻炼，会越来越好的，这个新的生命它就是要有这样一个过程，小孩也容易拉肚子，你现在就是一个新生的婴儿，你正在成长，到时候它就不拉了。



2017年05月05日张渭廉老师第1次发57期训练营辟谷信息并答疑

21分钟，喜欢村长对累与忙态度的回答
23分钟，好女人不要瞎折腾，不要去zuo，不要做不该做的事。
30分钟，做天行健时可以叩齿吞津吗？不太好，也不是说完全禁止，建议你天行健时专心做大爱就可以。做天行健为什么静不下来心？因为你贪心啊，天行健好好练着还要做叩齿吞津；因为你想静啊，谁能静下来，不用静啊，爱想什么就想什么，它动就动呗，不求它静啊；天行健在动的时候你思想也在活动，不强求不勉强。
36分钟，心情郁闷就让它郁闷吧，人的心情也是在不停地变化的，也不能勉强，也不能要求它总是很兴奋的、很高兴的，做不到啊，有了郁闷才有开心，烦恼即菩提。
54分钟，辟谷信息是穿越时间和空间的。对于信息的认识，对于辟谷的认识，对于我们人类自己，我们的认识还远远不够，我们还知之甚少，辟谷的过程就是一个让我们认识自己的过程、认识这个世界的过程。

57分钟，辟谷和气血不足的关系，中医说气血不足辟谷就是不要命了，面授的时候说气血就是精神思想，不理解哦。不理解就不理解呗，那你自己理解气血是什么？气血不足就辟谷不要命了，那我们这里有一半的人在中医眼里都是气血不足，我们这些人都不要命了吗？我们这些人一个个不都是好好的吗，我第一次辟谷的时候已经病了五六年了，躺在床上走路都成问题，在中医眼里何止是气血不足啊，简直是命若悬丝了，那我不是照样辟谷，辟谷完了照样爬山。中医有几个懂辟谷的？有几个中医懂辟谷的？你懂中医吗？你懂辟谷吗？你啥都不懂，当然就不理解了，是不是，这需要你学习啊，该怎么对气认识、怎么对血认识，你自己都要学。

1小时15分，四海姐姐，每天两次天行健各半小时，新得的高血压有好转。（一句高血压张老师分析出那么多）你要多练天行健，少承担事，有些事不应该你承担的你背在身上这样不好，你背在身上对孩子不好，对你家人也不好，对你女儿也不好，你这样做，她也会这样瞎折腾，背了很多不该背的责任，生活都不会太好，你把这些都扔掉了你的身体会越来越好，你本身就是一个很乐观的人，如果你能扔掉那些不必要的重负，我记得我跟你聊过天，你的生活重心应该是你和老伴。
1小时16分，樱花女神，辟谷11天，头皮长了很多头皮屑，和辟谷有关吗？有关系呀，这就是你要变了，你要蜕变了。樱花女神，我对你有印象，你是盘锦的，容丽妍带来的，当时在课堂里讲得特别好，发言特别精彩，变化也很大，这些都是你开始蜕变的标志。

***1小时18分，自发动不好吗？自发动没有什么不好，但是咱们通过这种网络的授课，大家见不了面，我还是有点担心，自发动出偏的几率要大一些，咱们大家适当的自发动减少或者不做，只要做好了咱们16项准备功课就足够进入辟谷状态了，足够把自己练得很好，足够健康了。当然自发动有其它的一些好处，以后有机会咱面授的时候再谈，我们也在教学实践当中总结经验，在30年前，曾经一度在中国非常流行自发动，可是后来大部分都销声匿迹了，为什么呢？就是自发动得功快，效果也好，可是呢，出偏的几率太高，我们现在这样设计功法，为什么有的功教，有的功不教？包括我们不让新人打坐，都是有原因的，不是打坐不好，不是自发动不好，有其它的原因。

***1小时28分，大家都是来这听课，但还是有区别的，有人功课就做得特别扎实，看了很多的书，做了很多的实践，做了很多的思考，她是自己在寻找答案，这样的同学我就比较喜欢，最怕的是那些自己不动脑筋，一个劲在提问，一个劲让别人给她指点迷津，这叫不自信，这不好，我们这里就倡导自信，每个人都能辟谷，每个人都有这样的能力，每个人都有健康的权力，这是上天赋予我们的神圣的不可侵犯的权力，你要运用这样的权力，很可惜很多人要把这样的权力给别人，当你在靠我的时候，靠我来给你指点迷津的时候，那已经是你把你的健康交给了我，我没有这样的资格啊，我也不敢让你靠我，我没这样的本事，但是我有这样的经历，我有这样的认识，我也是从这种不自信状态中通过学习通过实践慢慢找到了对自己的信任，慢慢的运用自己的能力获得了健康，学会了辟谷，我们所有人其实都具备这样的能力，只要愿意。咱们这训练营，真正进山的是少数，绝大部分同学是在家里做16项功课开始辟谷的，有的人都辟谷了十多次了我们还没见面，有的同学已经辟谷了一百多天二百多天我们还没机会见面，这不重要啊，只要自己真的愿意学，有心练功，每个人都能无心成功，跟你见不见张渭廉没关系，当然了，如果你要想学更多的东西，最好还是要到山里来，即便到山里来，也是这些同学做了实践做了思考，自己做了功课的这些人到山里的效果最好。同样是到山里，同样会有一小部分人把希望寄托在别人身上，寄托在我的身上，这样我会让你失望的，这样你也会让我失望的。法无定法，法在每个人心中，不能向外求，不用向外求，向外求那是一个方向性的错误。

1小时39分，小孩舍不得花我的钱，张老师的另一个观念，我也遇到很多这样的问题。

津自知者明也

第四次辟谷结束之后，越发觉得张老师的道行太高深了，这看似平常的语音答疑课里含藏着太多的精华，所以准备把第一次辟谷前听的课程再重新收听一遍，因为第一次辟谷主要把关注点都放到了那些最简单的问题上，很多精彩的问题都错过了！这次也不再等着总结完3节、7节、或9节课之后再统一发帖，而是总结完一节课就发一节课，这也是学着“活在当下”，学着“不去追求完美”，同时把看到的与辟谷相关的好资源也分享给大家！另外把精彩的语音答疑课做精简的总结发到微信朋友圈里，真正开启龙腾辟谷的宣传——以自己喜欢的方式！




2016年7月19日吉-铭莉夫妻双修分享，张老师答疑

刚开始几分钟都是我想要介绍给大家听的，关于大爱健身法；关于如何学习《道德经》；关于新人怎么做好准备功课；关于复食后以什么样的心态去对待吃、对待学习、对待生活、对待工作；

15分钟和29分钟，宫颈癌的隐喻，夫妻关系有问题，而且不是小问题，是很大的问题，女性跟周围人的关系不太融洽，跟丈夫的关系、跟孩子的关系都不太融洽，一是追求完美，二是，不想活了，活不下去，活得痛苦，丈夫不按照她的意愿、小孩不按照她的意愿、同事不按照她的意愿，她跟周围人的关系都比较紧张，这些关系里最重要的关系就是她跟丈夫的关系，相对来说跟小孩的关系好一些，但也不正常，因为小孩还小，患者处在强势的地位中，虽然关系不正常，但冲突还不是那么强烈，一旦小孩年龄大了，跟患者的冲突就会很激烈。

18分钟，练功比不吃饭更重要，修德比练功更重要，在辟谷期间容易找到那种一切随缘、顺其自然的状态，拿得起放得下，轻松愉快，游戏人生，训练营结束，慢慢回到原来的环境里，就又变回原来的样子。

21分钟，心情不好总想吃东西，这种情况相当普遍，明明不需要还要吃，吃完胃又不舒服，要想做到长时间的保持心情很好不是那么容易的事，快乐是需要我们付出时间、精力，需要我们冒险、去游戏才能找到的。把跑步的习惯长期保持下去，好心情会越来越多，越来越能找到那种愉悦平和的感觉。

24分钟和59分钟，孩子260斤，父母的关系肯定有问题，父母对待孩子的态度有问题，孩子承受了过多的关注，承受了多余的爱，孩子压抑着愤怒，肥胖隐喻把怒火压在了心里。

27分钟，强直性脊柱炎的隐喻，首先代表负重相，有比较大的压力，其次有不情愿相，僵硬相，很固执，做事比较较真，认死理，不随缘，有点执着

30--50分钟，吉-铭莉夫妻双修分享，很实在、很生活化，让人听了很舒服、很信任。妻子是医务工作者，一开始很反对丈夫辟谷，认为是歪门邪道，后来跟丈夫一起参加终南山训练营，由辟谷前对丈夫的耍横变成现在的耍赖，辟谷给自己生活带来很多改变，具体举了两个小例子，特好，过多的担心就是诅咒。丈夫分享，第三次辟谷50多天减重50斤，高血压高血脂都变正常。

51分钟，来终南山不仅学不吃饭的技术，还学看相的技术，每个人都能看相，我们每个人都把自己的疾病、健康，把自己内心的情况、过去的经历写在了自己的脸上，刘露在自己的生活当中，流露在自己的文字里，流露在自己的表情上，流露在自己的动作当中，只要我们有兴趣，都能把握这里边的一些规律。

55分钟，鼻炎的隐喻，家长对孩子的要求过高、指责过多就会造成孩子的鼻炎，鼻炎是气不顺、不通气。

56分钟，甲状腺结节的隐喻，在脖子上，在身体的上部，跟领导或长辈有关系；脖子上长东西、脖子变粗，脸红脖子粗往往是一种愤怒相、生气的相，跟领导或者长辈生气。

57分钟，肚子胀气的隐喻。思想上的消化不良造成了生理上的消化不良，肚子胀气，生气呀，有些事情你就是生气，有些事情你就是接受不了，很可能是你家里的事。你总是在生气，有些事情没法接受，总是想来想去，你靠中西医能管用吗，即便吃药或者打针，暂时的解决了问题，你要一想这些事、一生气，肚子又涨了。

58分钟，锻炼的汗水是化解不良情绪的最佳良药。怎样让心情好？怎么样影响我们的情绪和思想？用行动。体育锻炼，去做事，去布施，去奉献，当你行动起来，当你去做这些事的时候，你会找到那种布施的快乐、奉献的快乐、运动的快乐、游戏的快乐、冒险的快乐。

1小时01分，所有来终南山训练营的同学，我能帮到你的很有限，所有的同学都一样，我能做到的是给你们指一条路，真正要从根本上解决问题要靠你们自己，我会告诉你该怎么做，可是我不能替你去做那些事。我们的课程就是给这样的同学准备的，她碰到了一些困扰，自己又没有方向，不知道该如何应付，她已经认识到了问题，觉着有问题存在，可是怎么解决她感到迷茫，无论是健康的，还是生活当中的，我们试图给大家帮助，在这方面我比较有信心，我看得很清楚，我能给你指一条路，但是这条路要靠你自己去走，这条路会有坎坷会有挫折，但你照着它一直走下去，你会走得越来越好，你不但能改善健康状况，改善自己的情绪状况，还能改变对孩子的态度，这就叫跳出轮回啊！很多人在对待自己孩子的时候，都在复制父母对自己的态度。

1小时06分，40岁双脚足跟长骨刺的隐喻。走路走不动，不能走长路，这应该隐喻着你的生活比较艰难，你现在的工作和生活让你走不下去，甚至双脚长骨刺有的人站都站不住。

1小时10分，口腔溃疡隐喻，一般痛代表着自责，口里烂了自责是因为你说了不该说的话，或者吃了不该吃的东西，你总为自己说过的话感到后悔、感到自责，觉着自己说什么话不合适。这个习惯不好啊，说什么都可以，说错了就错了，没有什么对错，当你有这种感觉的时候，你这个口腔溃疡就OK了。（我家孩爸经常口腔溃疡，我就总认为是跟他经常损孩子、批评孩子有关，当听了张老师说没有什么对错时，我才进一步认识到，其实孩爸口腔溃疡可能跟我也有关系，因为每次他损孩子的时候我就总跟他生气，总说他不应该这样贬低孩子。）

1小时12分，乳腺癌隐喻，首先检查自己的夫妻关系；乳腺也是哺乳的器官，检查自己和孩子的关系；癌症，意思是我想死，你想死给谁看？第一，死给你的孩子看；第二，死给你的丈夫看；你想用死亡来惩罚自己的丈夫、惩罚自己的孩子，这是很自私的一种表现、很愚蠢的一种表现，疾病的本质就是愚蠢的、自私的、不值得同情的、丑陋的，我们只有认识到疾病的本质，才能远离这种糟糕的疾病。

1小时30分，有心练功无心成功，整天看整天听我说，那不是你的那是我的体验，你真正有了你自己类似的体验之后你才能真正理解这句话是什么意思。

1小时32分，肚脐处跳动是启动胎息了吗？启动胎息是自然发生的，除了辟谷之外，还需要有其它功课。

1小时38分，连续流产三次了。表面上你很希望生小孩，但内心深处是不愿意生孩子的，对生孩子有抗拒拒绝的心态，流产就是自然而然的事了。

1小时40分，子宫内膜异位隐喻。子宫内膜异位产生痛经、巧克力囊肿、不孕、腺肌瘤、宫血等症状，其隐喻首先是对自己女性身份的不认同，不愿意生育，不愿意承担母亲的责任，夫妻关系不好，爱情不幸，要是出血的话往往代表着愤怒相，出血比较严重跟经济还有关系。

1小时43分，当我们有了功夫之后，我们看待这个世界就不一样了，在有功夫的人眼里这个世界跟普通人看到的是不一样的，他能看到别人看不到的事情。平常你不想搭理的同事他的优点一直存在，你为什么看不到呢？是因为你以前眼睛被蒙着、瞎了眼了，现在我们通过修行是让我们擦亮自己的眼睛，我们能看到身边美好的事物，能看到同事身上美好的优点，我们能更善待他们，更善待自己。在这个过程当中，表面上是我们对别人好，其实最受益的是我们自己，我们就会心胸开阔，我们就不会得心脏病啊，不会得高血压啊，我们就会体育锻炼的时候特别来电啊，我们吃饭吃得香睡觉睡得好。

1小时49分，张老师，我不辟谷可以去找你聊天吗？我不认为我这工作有多伟大，某种意义上来说跟小姐没多大区别，就是给大家提供一些服务，满足大家某些方面的需求，我个人呢也不是什么高僧大德，我就是一个普通人，如果说跟大家有区别的话，我仅仅是在辟谷这个领域比大多数人早一点接触而已，多了一点经验，多了一点点认识，我愿意把自己的这些经验和认识分享给大家，另外呢，我也希望大家对我呢不要抱太高的期望，让我做一个平凡的人、普通的人、充满了错误和缺点的人，有自己的小私心，有自己的小欲望，有自己的小脾气，有自己的生活、自己的隐私，给我一点自由。如果不辟谷就不要来找我了，我欢迎大家训练营前后来找我聊一聊。




http://mt.sohu.com/20170420/n489740087.shtml
艾尔伯特：每种疾病，都潜藏着情绪问题

   
       疾病起始于情绪体

　　疾病与健康，这是每一个人迟早都会遇到的问题。首先我想谈谈疾病到底是什么。一切疾病都起源于精神层面。我会通过区分你们的不同身体来对此做出解释：除了这个人人都能看得见的物质身体，你们也还有一个情绪体，一个心智体，还有一个灵性体。
　　疾病一般起始于情绪体，它在物质体里表现为有某些淤塞物。通常是心智体上的一些信念造成了情绪的淤塞，最后会表现为疾病。我这里说的是那些根深蒂固的信念或思维惯性，它们一般是那些关乎你自己的对与错的信念。

　　
    评判会阻碍能量的流动并制造瘀堵

　　评判会真正地在你们的情绪能量系统中制造瘀堵。瘀堵出现的地方就是情绪能量无法自由流动的地方，在它显现为疾病之前，你还有足够多的机会可以将自己转化到一个情绪平衡的状态。
　　一般来说，你的情绪会告诉你自己的能量没有流动，一旦你注意到这些信息并尊重它，那些瘀堵就释放掉了。比如说，每次当你不得不做某事时，你都感到烦躁和愤怒，如果你去细致地体察这情绪，那么你就会发现它在告诉你：你正在强迫自己做那些不能真正表达你是谁、你想成为谁的事情。
　　然而，如果你总是忽略自己的愤怒，强迫自己去做那些令自己不快乐的事情，那么这情绪就会转入地下。它会将自己从意识中隐藏起来，而在肉体中表达自己。压抑的情绪是希望引起你关注的能量。一旦它开始在肉体中表达自己，疾病就出现了。


　　疾病提示你需要疗愈的地方

　　一般来说，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题。而身体上的症状使情绪问题能够在另一个层面上为你所见，这实际上是在帮助你接触到这些瘀堵。从这个意义上说，疾病的症状或疼痛都是灵魂的语言，灵魂渴望自己的内部能够充分交流。当能量自由地流动并不断地自我更新时，灵魂是快乐的。而瘀堵则阻碍了能量的自由流动——那会使灵魂觉得沮丧。
　　因此，疾病有着提示的作用：它向你指出那些需要疗愈的地方。尽管疾病看起来是负面的——你被各种症状和疼痛所困扰，但我们应该把疾病看成一个讯息或指示。这样一来就比较容易与疾病合作，而不是抗拒它了。
　　灵魂通过很多种方式跟你交流，它最喜欢透过直觉对你讲话：包括微妙的情绪、预感和心灵低语等等。如果这种方式无法奏效，你就会被情绪所警告。情绪大声地讲话，它们明白无误地告诉你：你必须审视自己的内心，找到激起情绪反应的原因。任何时候只要你被情绪严重地困扰了，你都要找到它的原因和含义。只要你平静下来仔细倾听，灵魂就会告诉你答案。如果你抵抗，或者否认自己的情绪，灵魂就将通过身体来对你讲话。
　　身体是有智慧的，它不仅会对其吸收的物质（如食物和水）做出高度敏感的回应，它也会对你的情绪、感觉和思想做出同样敏感的回应。身体本是我们与灵魂之间的交流工具。它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可以帮助灵魂表达和了解自身的问题。


　　了解疾病的精神含义是一个内在探索的旅程

　　当灵魂以疾病的形式来表达自己时，你怎样才能明白它的语言呢？疾病显现的时候，你可能并不知道它在向你传递什么信息。事实上因为你否认情绪已经很长时间了，所以疾病要告诉你的确实不是显而易见的。了解疾病的精神含义是一个过程，这是一个探索，是一段内在的旅程，藉此你可以逐步恢复与灵魂的沟通。
　　为了踏上这段探索之旅，首先你必须接受自己的病患。通常你对于疾病的最初反应是否定和抗拒的。由于疾病让你害怕，所以你希望它消失得越快越好。你害怕衰弱、缺陷和最终的死亡。一旦身体衰弱或患病了，恐慌就紧紧地抓住了你，这妨碍你从一个更为宽广的视野去看疾病。你可以把它看成是另一种光，看成是一个改变的信号，或者是看成一个去取回丢失的珍贵礼物的邀请。
　　真正的问题不是疾病本身，而是它所揭示出来的内在的瘀堵。当你直面疾病，用你的心和灵魂去接受它，愿意倾听灵魂的声音，你就已经消除了部分的淤塞，虽然你还未精确地知道疾病要告诉你什么。通过你踏上这段内在旅程的意愿、耐心和决心，有一部分沟通已经重新建立了。


　　疾病此刻来到你的生活里绝非偶然

　　然而，接受和拥抱疾病对你来说并不容易。你可能发现自己对它会产生排斥、愤怒或绝望的情绪，因此你无法听见疾病想告诉了你什么。但通常来说，疾病在你身上的表现就是一个很大的提示。那些对身体的限制，就如同一束光照亮了原本的黑暗之处。你对自己足够温和和宽容吗？你能真正地照顾好自己的身心所需吗？疾病通常会带来这些问题，而面对和接受这些问题所引发的情绪也是治疗过程的一部分。
　　要真正地开始治疗，你必须全然地接受疼痛、不适、焦虑、愤怒和安全感的缺失。你必须看着它，对它友好，向它伸出你的双手。它是来寻求你的疗愈的。疾病不是必须要尽快除掉的东西，它在此刻来到你的生活里绝非偶然。
　　如果你忽略身体的语言，一直抗拒疾病，你将很难明白疾病的精神本质和意义。因为有太多的愤怒和恐惧围绕着它。只有当你能够面对疾病，面对疼痛和不适，面对你的恐惧和厌恶，你才真正达到了内在的自由。拥抱它们吧，然后心平气和地问：你们想告诉我什么？


　　你才是自己身体的创造者

　　生活中，针对健康长寿的生活模式有着各种各样的规定和标准，然而这些格式化的观念跟灵魂之路没有任何关系。灵魂之路是非常个人化的。因此，为了找出身体遭受病患或疼痛的真相，你需要以非常私人化的方式去调整自己，抛掉所有一般化的标准和规则，在内心深处寻求自己的真相。
　　这对你而言是个巨大的挑战。因为你被疾病中的恐惧和恐慌紧紧抓住了，所以你会匆忙地去求助于外部的权威寻求建议和安慰。他可能是一个医生，也可能是一位非传统治疗专家，基本上这没有什么区别。重要的是你出于恐惧放弃了自己的责任，而倾向于把它交付给别人。
　　当然，聆听专家的建议并无过错，并且通常也是明智的。但你需要把这份知识带进内心，用你自己的心去衡量，体会这个建议是否跟你有共鸣。只有你才是自己生活的创造者，是你身体的主人。只有你才知道什么东西对身体是最有好处的。从根本上说你才是自己身体的创造者。


　　与身体对话会让你感到快乐

　　疾病代表了阻塞的情绪，其中的一部分情绪超出了我们的意识范畴。因此，理解疾病或症状所表示的含义并不总是容易的。需要深入内心，彻底地审视自己，逐渐了解它想要告诉你什么。
　　恢复与身体的密切关系是需要练习的。它不会自动地出现，所以也别轻易放弃。当你没完没了地抱怨时，试着再次审视这些抱怨吧。放松一会儿，然后用平和的念头扫过身体患病的地方，请求病痛以一个活的生命体的形式出现，以便你能跟它交谈。请求它显现为一个动物、孩子或人的模样，或是请求它显现为一个指引——无论以什么形态。运用你的想象吧！想象力是一个珍贵的工具，它可以发现灵魂里最深的震颤。
　　如果你这样做了，当身体以图像或感觉来回答你时，你会觉得快乐，你会为那失而复得的亲密关系而感到幸福。身体对你讲话了，它恢复了交流者的角色！这真的是一个突破。一旦你知道你可以从内在了解自己的身体，并且只有你才能这样做时，你会更加地自信。而自信又会使你更容易领悟疾病的语言。它也能令你在收到内在答案时，不会因其不符合社会的普遍观念而推开它。在任何情况下与自己的身体保持亲密都是非常可贵的，尤其是在生病或苦恼之时。
　　让身体讲话的途径是爱。关键是要逐步理解疾病的意义，只有理解它，它才会转变，情绪淤塞才可以消除。这就是治疗过程的运行机理：不是以这样那样的方式来与疾病抗争，而是像朋友一样接纳它——它想给你指出正确的方向。因为疾病给你带来了恐慌和苦恼，所以要理解这一点并不容易。但是接受与理解疾病才是治疗的真正途径。疾病想要带你回家。

            

                    ——本文摘自《内在世界的丰盛》

英灿烂阳光

感恩分享

鲁～一生有你

太用心了！感谢分享

侠女九妹子

好用心啊(⊙o⊙)，准备工作这么好，向你学习

无原喜乐

用心 做 你一定会收获满满的。祝福你

无原喜乐

用心 做 你一定会收获满满的。祝福你

蒙－自在

你这哪是辟谷小白，明明是大咖，你的总结太棒了，喜欢，果断收藏了！

津自知者明也

http://www.xincha.com/p/1191266

不修好自己的心，孩子一定爱生病

罗大伦  CCTV《百家讲坛》中医专家

    对情绪引起的疾病，我感到很恐惧，因为不知道这对孩子的影响到底会有多大，很多重病的孩子，基本上都是家里的坏气场引起的。

    我现在碰到越来越多的孩子的这些问题，实际上都与孩子家里的氛围相关。父母是不是老有焦虑的心态呢？是不是压力大呢？等等。

    孩子处在这样的家庭氛围中，如果再受外感等因素影响，本来很小的毛病就可能容易往广处、深处发展，有的是抽动症，有的是其他病……


    紧张、焦虑的家长，带不出健康的孩子，最终形成互动的恶性循环

    有一次，在南方一个城市，一个家长说她的孩子不断生病，身体也非常瘦弱，希望我帮助分析一下孩子的身体情况。见面的时候，我发现这个孩子确实非常瘦弱，在这个过程中，我注意到孩子的妈妈满脸不安的神情，让她坐，她也不坐，一直局促焦急地站在我的面前。
    在描述孩子病情的时候，这位妈妈甚至声音都紧张得发抖，她不断地描述自己孩子的各种问题：“我的孩子这方面也有问题...... 还有，我的孩子还有一个问题”，其中有孩子各种不爱吃饭的情景、各种身体虚的表现。
    在后来我分析孩子身体状况的时候，她不断插嘴：“山药可以吃吗？鱼可以吃吗？海鱼可以吃吗？牛肉会不会对孩子有影响？”，类似的问题，大约问了几十个。同时，她还向我介绍了给孩子吃的各种药、保健品等，当时我很无语。
    此类家长，并不是个例，我见过很多这样的家长。
    起初我认为是孩子身体不好，才使得家长紧张，后来我发现，这两者是相互刺激，最终形成互动的恶性循环。这位家长，是属于性格容易紧张型的，为了把孩子养好，她甚至辞去了让人羡慕的工作，然后把望子成龙的激情和压力加到孩子身上。一旦孩子稍有问题，她就紧张，赶紧给孩子吃药。她自己虽然不懂，但却固执地认为所有的药都是有用的，于是就多给孩子吃，之后看到孩子身体状态始终不好，于是日复一日的焦虑，真可以说是惶惶不可终日。
    这样的家长，就是没有智慧的，其实孩子的身体很容易自己恢复，可是她这样焦虑，会引起孩子的不安，而过度用药，又会引起孩子新的问题。
    还有的家长给我们留言，发邮件说孩子凌晨两点的时候咳嗽了三声，五点的时候咳嗽了七、八声，早上睡醒了又是一阵咳嗽……看完邮件，我都紧张了。家长一晚上不睡觉，在那儿数孩子咳嗽，孩子还没怎么样呢，估计家长已经神经衰弱了，而且这样焦虑的人，又怎么能有一个轻松愉快的家庭关系呢？很多孩子小小年纪已经有肝气不舒的迹象，常常让我很是讶异。毫无疑问地，这样的孩子背后，一定有焦虑的家长，一个不开心的，紧张的家庭。
    家长是孩子的支柱，先要照顾好自己的身体和情绪，才有能量去照顾孩子。如果家长把所有的重心都放在孩子身上，所有的快乐都来自孩子的快乐，而自己的心和身体都被忽略了，哪里来的积极正面的能量传递给身边的人呢？


    父母的坏情绪和压力，会让孩子脾胃失常，生长发育就容易出问题且容易生病

    父母的坏情绪和压力会让孩子脾虚，除了现实中屡见不鲜的例子，中医理论上也对此早有伟大的先见。在中医理论体系中，五脏和五行是对应的，其中，脾胃属土，肝属木，那么木和土什么关系呢？
    木是克土的，就像大自然里树会把泥土给固定、控制住，植树可以防止水土流失的道理一样。
    肝属木，像树一样生长，如果一个人老是情绪不畅，无处生发的话，就会肝气不舒，郁结，那肝就会憋闷、瘀滞，然后向其他方向爆发，这叫横逆。横着长，不是纵向长了。结果会怎么样？会克脾土。
    也就是说，一个人情绪不好，一定会引起其脾胃系统出毛病，就是这么一个关系，中医就用“肝木横逆克脾土”这几个字来形容。
    现代很多人脾胃不好就是焦虑、紧张造成的。为什么有的人在吃饭的时候生气，胃就在疼，而且以后再生气，胃也会疼，这实际上就是情绪失常引起了脾胃系统的病变，是肝木横逆克脾土的结果。
    所以，情绪不好，很多人会觉得自己的胃发紧，肚子也不舒服；还有的人每临考试的时候就想上厕所，腹泻，这都说明脾胃实际上和情绪密切相关，甚至有的人说肠道是人的第二大脑。
    在培养孩子的过程中，如果你给孩子过多的压力，让他焦虑、紧张，那么这个孩子的脾胃系统就会失常，失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题，引发各种各样我们后文将要说到的疾病，因为脾胃没法吸收食物营养物质了，它正气就不足，正气不足，抵抗力就不足，就容易生病。
    所以，有的时候你发现孩子最近学业压力大了，突然上火了，然后就感冒了，为什么？就是肝气不舒引发脾胃系统失常造成的。如果不明白这个道理去治疗，效果往往就很差。但如果这时能够把情绪调理好，让肝气疏开，或者稍微用点泻肝火的药，脾胃功能正常了，有可能这个感冒就好了。

　　
    家里天天冲突，孩子气血异常，抽搐扭动眼神直表情呆板

    我曾遇到一个老人带着她十八岁的孙子来找我咨询。老人告诉我说：“这孩子晚上睡觉老出汗。”当时，我一看这孩子坐在那，就知道他不是简单的盗汗，因为他每隔二十几秒钟、三十几秒钟，浑身就剧烈抽搐一下，扭动一下，尤其是嘴和脖子，会向一侧猛地扭动，过一会儿又抽搐、扭动，这孩子看人的眼神是直直的，表情也比较呆板，一点都不丰富，他奶奶说他打小就有这毛病。
    我对这位奶奶说：我见过很多这样的孩子，发病原因比较多，但最重要的心理因素有三点：
第一，孩子的父母感情不好，老吵架、打架，会影响孩子。
第二，孩子的家里婆媳关系不好，长期的这个张力会影响孩子。
第三，父母对孩子要求特别严，比如在学业上，要求孩子必须考到多少分，排第几名这类的。
    听后，奶奶不说话，旁边随着她们一起来的一位妇女叫了起来：“哎呀，你这比算命的还神了，天呐，她们家这三点全占齐了。”
    我说：“这跟算命一点关系没有，一点不神奇，我就是见得太多了，差不多都跟这三条有关系。”
    当然，有可能三条里边只有一条或者两条，但是没想到他们家三条都齐了。
    此时孩子的奶奶坐在边上一阵沉默，一起来的妇女说：“孩子从小父母就没有一起带他出去玩过，都是单独带他出去，他爸妈不在一起住，打架、闹离婚，但还没离……”
    确实，这么长时间家里差不多天天冲突，肯定会影响到孩子的情绪，伤他的心了，最后导致气血异常，身体出这么大的问题。
    我告诉他们：“中医认为这个抽动是肝风内动，是脾胃有问题，总之身体出现各种各样的逆乱，都跟情绪失常相关。”
    那么怎么调整呢？我和他们说，回家后孩子父母和爷爷奶奶等家长一定要开会，要统一思想，调整好自己和孩子的情绪，不然这孩子的病很难好。


    边抽搐边喊叫，甚至抬着过来看的重病孩子，只是因为父母关系不好           

    再举个例子。有一个孩子生了病，他的病严重到什么程度呢？
    他不是一般的抽动，是边抽动，边喊叫，就像李小龙打斗时那样喊、怪叫，每隔三十秒就这样抽搐、喊叫一下。当时我们是在一个饭店里，白天的时候只有几个客人，这几个人一会儿就跑光了，不夸张地说，把人都吓坏了。这么小的一个男孩，我坐在对面都没办法给他号脉，因为孩子控制不住自己，边抽搐边喊叫，声音特别恐怖。
    他妈妈说孩子会变魔术，而这个孩子在给我变魔术的过程中，特别安静，有条不紊，一点问题没有，变完魔术以后，把道具往桌上一放，又开始抽动喊叫了。
我由此判断，这个孩子的病不是身体的病，而是情绪的病。
我又观察这个孩子的面色，都是青的，面色灰暗。我说这个孩子家里气场不好，怎么回事？他妈妈没和我讲，我说：“这样吧，你可能不方便讲，你给我写个邮件吧。”
    后来我收到邮件，一看，我的天哪。我为什么说父母关系不好，会导致孩子得重病，从这个孩子身上看就是这样的。孩子的爸爸有外遇，和他妈妈离婚了。这位妈妈一个人带着孩子，把所有希望都寄托在孩子身上，要求特别严，学习必须考前几名，而且还不自觉地把所有的气都撒在孩子身上。孩子之前身体是特别好的，结果现在怪病越来越严重，课都没法上，已经休学几年了。
    这样的情况要怎么治？
    我和这位妈妈说：“你要彻底地把自己调整到好的状态，你调整不好，孩子会越来越重的。”
    他妈妈说：“我放弃行不行？我要把孩子送到孤儿院去，我实在受不了了！”
   “为什么呢？”
   “这孩子每天要到晚上三点钟才睡觉，一直在抽动！我都没法睡。西医给他吃什么药你知道吗？是治疗精神病患者的药，就为了让他睡觉。”
    其实，这种药根本没法治孩子的病。
    我劝她说：“中医调理这条路很长，但是效果很好，你如果有信心，有坚强意志的话，就要先调整自己，再治疗孩子，还是有希望的。”
    像这样的事儿我接触得太多了。甚至还有的孩子是抬过来的，只是因为父母关系不好，导致孩子得了这么重的病，多可怜！


    只要你把焦虑带回家，即使你在孩子面前强打起笑脸，但坏情绪就绝对会传递给孩子

    曾经有个相声演员和我说过他朋友孩子的一件事，孩子的父母平时对孩子特别好，但有一次父亲生气了，上去做了一个要踢这个孩子的动作，表情特别狰狞，孩子一下子就吓到了。从此，这个孩子每过几分钟就抽搐一下。
    虽然这个孩子现在长大了，已经学会开车了，但要是有人坐他车的话，就会发现他开车时，过一会儿就会向一侧抖动一下，连旁边坐着的人看了都害怕。相声演员的形容有可能略微夸张，但我相信大致的情况应该是如此的。
    孩子因为一次被踢就吓成这样，可能是偶然现象，那么，我看到更多的是什么情况呢？是父母长期的家庭气氛不好，比如父母把在工作单位积攒的焦虑情绪带回家，虽然很难说清是怎么传递给孩子的，但只要你把焦虑带回家，即使你在孩子面前强打起笑脸，但坏情绪就绝对会传递给孩子。
    父母不和引发的孩子身心问题太多了，后果往往是父母、孩子都遭殃。
    这样的人间悲剧我见到确实太多了，无法一一列举。很多家长压根就想不到，自己的坏情绪会对孩子产生什么样的、多大的恶劣影响，但是，一个负责任的医学工作者会看到结果前面的原因，并把两者联系起来。
    大家看看这样的病是怎么来的？是父母之间出问题了，然后导致他们的情绪出问题，最后全转移给孩子了。
    家长的情绪对孩子的影响是远远超出我们想象的，大家一定要用特别平和的心态去对待孩子。
    要明白，自己在养心上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。


    孩子生病，反映了家庭一切状况的总和

    孩子的健康与我们父母平时的育儿理念、生活方式，家庭氛围有着紧密的关系。尤其是妈妈的状态和家庭氛围，对孩子健康的影响远远超过我们的想象。
    如果孩子健康问题的根源在于我们没有提供一个好的滋养环境，如果父母的情绪不稳定，家庭氛围不好，不仅仅会影响到孩子的心理状况，也会体现在身体的问题上。那么无论小儿推拿多么的有效，也难以抵挡家庭日积月累的负能量牵引。
    "育儿先己 养生重养心"，很多时候，孩子的问题就是父母的问题，作为家长，我们不仅仅应该学习最基本的喂养理念，减少过度医疗给孩子带来的伤害，更应该不断提升自己，安定内心，我们首先要成为身心健康的人，才能把健康带给我们的孩子，这样才是真正帮助孩子改善调理身体最根本的方法。






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生病有什么用？

身体知道答案✎微信号：shentizhidaodaan


一个人生病，如同前面论述过的，第一是病给自己的，第二是病给他人也即家人、亲朋好友及周边社会环境的。生病的“好处”主要有如下这些条：

病给自己
病给自己：“第一个好处”，是释放过度的愤怒、气忿、嫉妒、仇恨、痛苦、悲伤、郁闷、冤屈、紧张、不安、恐惧、焦虑等等消极、不良情绪的。

一个人有了某种压抑过分的强烈情绪，又没有表达、发泄的方式，只好以疾病的方式隐蔽地表达出来，以求心灵深处的某种平衡。大怒而不得发泄，郁结成肝病，就潜意识而言，毕竟是怒过了，有了表示了。思虑过度，伤脾，不思饮食。于是，过度的思虑也便有了表达。饭都吃不下了，算是对得起所思虑的人与事了。

病给自己：“第二个好处”，释放过度的忏悔、羞愧、歉疚、负罪感等情感及情绪。

这时，某一种疾病就是以自罚、自惩的象征意义出现的。因为曾经流产了，觉得对不起未能降临的生命，于是，就有了妇科病。因为过去打伤过人，或打伤、打死某种动物，有罪恶感，于是，手臂就出现各种各样的疾病。这样，内心就会产生不自觉的自惩后的平衡。

病给自己：“第三个好处”，缓解过劳的压力，取得休息的权力。

人总是在无止境、无节制地追求名利功业。在追求时，欲望的扩张从不考察力量的限度。过于紧张的压力，过于劳累的压力，是现代社会的普遍现象。身心支持不住了，承受不了了，潜意识一定会运用各种素材制造一个疾病，使人缓和自己的节奏，获得一定的休息。感冒常常是最平常的手段。其余各种手段就多了。任何一种疾病，都可以用来作为对过劳的警示。
人在疾病后休息，常常是心安理得的。这充分表明疾病在此时出现的目的性。疾病在这里解决了欲望无止境追求与力量有限度之间的矛盾。

病给自己：“第四个好处”，缓解生活中各种尖锐矛盾的压力，使人取得时间上缓冲的余地。

许多人物在遇到困境无法解脱时便病倒了，于是一切事情便都可往后推延。人常常面临极其尖锐的、几乎是无法解决的矛盾。社会生活中，事业中，生活中，这种矛盾的压力大到一定程度，疾病常常会应需而出现。人有了病，就可以回避矛盾了。疾病是回避许多困难的最有效也是最庸俗的手段。潜意识几乎是很频繁地运用这种手段。

病给自己：“第五个好处”，缓解各种感情过度的压力。

爱，是一种美好的感情，但爱得过度，引发各种情绪活动，对心灵造成巨大压力而无法解决时，疾病便是惟一的手段。林黛玉无法面对爱情的痛苦，疾病便适时出现。有了病之痛，起码能少想点爱情之痛。疾病可以使一切都相对淡化一点，放下一点。疾病是遏制过度心理活动的有力手段。

病给自己：“第六个好处”，缓解责任、义务的压力，使人得以推卸责任。

每个人都有该尽的责任和义务。做父亲的责任和义务，做母亲的责任和义务，做子女的责任和义务，做朋友的责任和义务，做工作的责任和义务。做人的责任的义务。各种各样的责任和义务。当责任和义务对一个人构成了某种不堪承受的压力，或者成了不情愿承担的负担，而另一方面，良心和道义的压力又使他不能逃避责任和义务，这时，疾病便应需而生。人都病了，还能管那么多事吗？疾病使得处于矛盾中的人解脱了，他可以在不受良心与道义的自谴下推卸责任和义务。这是一种很“聪明”同时又很“有效”的手段。

病给自己：“第七个好处”，疾病是缓解生活无聊的手段。

疾病是精神空虚者的伴侣。疾病带来的一切活动──求医、问药、治疗，可以成为充实生活的可悲的手段。很多人一退休就开始看病跑医院，就是对这一款的注释。用围绕疾病的奔波来装点自己的生活，是人生最哀叹的挽歌。

病给自己：“第八个好处”，疾病有如麻醉剂，能麻痹一切痛苦感，麻痹一切现实的尖锐刺激，能使人在麻醉中推卸各种责任，解脱各种压力。

疾病常常有如吸毒。它有时一面以其痛苦折磨自己，另一面又让人产生吸毒一般晕乎乎的幸福感，陶醉感，麻木感。疾病的这一种“好处”，是具有极大腐蚀性的。它使人“上瘾”。很多人在这种好处的毒害下，长期以疾病为伴侣。他们明里很为自己的疾病痛苦，但暗里（心理深处）又沉浸在疾病的持久刺激中不可自拔。绝大多数慢性病都是这样的毒品。

病给他人
病给他人：“第九个好处”，向周边环境“示弱”，这样便减少了敌人，减少了他人的敌意、戒意。这是退而求全的方针。

许多人的疾病在社会生活中起着这样的作用。潜意识经常用这种方式制造疾病以实行“退缩自保”政策。有些人还自觉运用这种政策来“装病”。
　　
病给他人：“第十个好处”，是向家人、亲朋好友、周边人际环境求取同情与照顾。

疾病的这一好处，可以说是万无一失地实现。人从小就运用这个策略来获取父母及家人更多的爱抚。疾病是幼儿求宠的重要手段。疾病也成了许多成年人向家庭及环境求宠的重要手段。
特别是那些性格较软弱的人，经常运用疾病手段来满足情感的需要。他需要沉溺在别人的同情与照顾中生活。他自以为病得很美。环境也以为他病得令人同情。孰不知，这十分地愚蠢。
疾病是难免的。对于疾病，要求和给予适当的同情与照顾也是应该的。然而，过度地要求同情照顾，与过多地给予同情照顾，都是十分有害的。害自己。害他人。

病给他人：“第十一个好处”，是引起家人及周边环境的注意。

一个人从小有各种方式引起他人注意，其中最有效的手段就是疾病。小孩一病，全家人围上来呵护。这是力图使自己占据他人心目中有力位置的常用手段。潜意识深知这个手段的有效性。它经常运用疾病来制造“关注中心”的效果。一个人用疾病来引起家人及亲朋好友的注意。一个政治家用疾病来引起整个社会的注意。这类故事经常在人类社会中发生。也许本人并不自觉，但潜意识巧夺天工地把一切安排了。

病给他人：“第十二个好处”，不仅为自己释放过度的愤怒、嫉妒、仇恨、痛苦、悲伤、忧郁、冤屈、紧张、不安、恐惧、焦虑等不良情绪，而且将这种情绪做成病相给他人看。

给家人、亲友、周边人际关系看。这是一个大的表情。是一个情绪宣言。一个极为有力的宣言。周边环境都能或多或少地看到患者的愤怒等情绪与他疾病之间的联系。譬如，人们会说，某一个人“被气病了”，某一个人“痛苦得病了”，某一个人“悲伤得病了”，某一个人“冤屈病死的”，等等。这样，疾病的情绪宣言就有着十分含蓄但又强有力的效果。潜意识就是这样制造出疾病。很多患者甚至能够体会到自己制造疾病时那种“有意无意”的感觉。也就是说，那个病虽然是自己并不愿意得的，是被迫的，无意的，但是，又多少有一些“有意”的成分。在疾病出现前，自己的内心就有一个“要病”的念头。这是朦胧的念头，情绪飘忽的念头。这个念头却决定了一切。疾病与健康有时只是“一念之差”。
　　
病给他人：“第十三个好处”，同样，不仅为自己释放过度的忏悔、疚愧、负罪感等等情感及情绪，而且将这些情感、情绪外化为病相给他人看。

这同样是一个大表情。一个含蓄而有力的表白书。一个形象的、隐喻的当众自惩、自罚的手段。以此求得宽恕，求得谅解。例如一个妻子的婚外情被发现了，丈夫很愤怒，妻子很负疚。本来事情会很尖锐地发展下去，但妻子这时却“恰逢其时”地病倒了，躺在床上了。这个“虚弱”的“表白”使丈夫心软了，气消了，原谅了。我们的人类社会对于病患者从来是很少追究过失的，都是多多给予宽谅的。一些服刑囚犯重病了都可以保外就医。制造疾病求好处的逻辑与社会给予疾病好处的逻辑，是对应的。

病给他人：“第十四个好处”，将自己过劳的压力外示给周边环境，不仅在自己心理上，而且在整个周边环境中取得休息的权力。
病人是因为劳累生病的。病人要休息。谁都能看到这一点。谁都会这样结论。于是，疾病常常能在难于取得休息的情况下获取了休息的权力。在家庭中，向家人获取了这个权力。在社会中，向同事获取了这个权力。
　　
病给他人：“第十五个好处”，不仅在自己心理中，而且在周边环境中回避了尖锐的矛盾，获得了缓冲余地。

疾病在身可以回避许多尖锐的矛盾。疾病可以使一切事情有所拖延。疾病有拖延债务的道义权力。疾病可以推迟预定的外交活动。疾病可以有免上法庭受审的权力。疾病可以使很多事情缓冲、延缓执行。疾病的“理”常常大得很。疾病是没办法的办法，但常常又是没有其他办法能比它更有效的办法。

病给他人：“第十六个好处”，是将过度的感情外示给对方的手段。

爱得过度，自己承受不了，转化为疾病，可以缓解心灵的压力。另一方面，它能外示给对方。自古以来，多少痴情人用爱情病来感动对方，以达到求爱的目的。有的直至死亡。人类是很会制造感情故事的。疾病也是一种表演。

病给他人：“第十七个好处”，不仅在自己心理上，而且向周边环境推卸自己的责任与义务。

疾病是推卸与解除自己责任、义务的最堂皇、最合理、最自然的方式。对于这一点，任何人都有足够的经验来理解。每个人在自己的生活中都会运用这种生病的权力。

病给他人：“第十八个好处”，调整与他人的关系，改变自己在某个环境中的地位。

这是疾病的一个重大“好处”。不同的环境，不同的关系中，不同的疾病能取得不同的调整效果。疾病的这一功效是十分显著的。通用范围也是十分广泛的。这诱使人在很多时候不自觉或自觉（有时确实是自觉）地运用疾病的手段。

病给他人：“第十九个好处”，表现在家庭中，疾病是调整家庭关系的有力手段。

疾病常常是战胜爱人、子女、父母的有效手段。疾病常常是召唤家人聚集在自己身边的有效手段。疾病常常是在家庭中表现自己愤怒等情绪的手段；也常常是表现歉疚、忏悔的手段。疾病常常是人们用来维系家庭、束缚家庭其他成员的手段。疾病是弥补家庭裂缝的手段。疾病是患者颠倒自己角色、变换自己角色的手段。例如一个做丈夫、做父亲的男人，一旦病了，就可以当成小孩子，接受全家人的爱护与照顾。疾病是推卸家庭责任和义务的最有效手段。疾病也常常是回避和对付难以解决的家庭尖锐矛盾的最后手段。疾病有时成了死亡的婚姻之不合理的维系物。患者用疾病的手法，从道义上牵制对方解体家庭的决心与步骤。疾病在家庭中，是求取他人同情、照顾的手段，又是向他人发出威胁的手段。疾病是家庭关系中的矛盾缓冲物，同时，又常常是家庭中矛盾斗争的恶性手段。疾病是一个人维持或争夺自己在家庭中一定地位的最常用、最隐蔽、最有效的一种手段。有时候，它是令人怜悯的。有时候，它又是令人厌恶的。当一个人不得不运用疾病的方式来维护自己起码的、合理的家庭地位时，令人怜悯。当一个人肆意运用疾病的方式来达到自己在家庭中不合理的目的时，令人厌恶。家庭是人类生活的重要环境。疾病在家庭中的作用是多方面的。因此，疾病在很多时候因为家庭原因而产生。许多疾病是家庭病。许多疾病中有家庭病的因素。调整家庭关系，改变自己在家庭中的地位，这是疾病的好处。当人们不认清这一点时，就将永远成为疾病的俘虏。有的人终生在家庭病的控制下生活。那真是人生的悲剧。

病给他人：“第二十个好处”，表现在社会中，一个人运用疾病在家庭中可以取得的好处，在社会人际关系与环境中常常也能相应得到。疾病确实是调整人际关系、维护自己地位的一种常用手段。

小结  疾病就有这样“二十大好处”。概括起来就是：

一，释放情绪；二，自惩解脱；三，自我放松；四，自我回避；五，情感自伤；六，自我推卸；七，充实无聊；八，自我麻醉；九，示弱自保；十，获取同情；十一，吸引关注；十二，过劳休息；十三，外示情绪；十四；当众自惩；十五；推卸责任；十六，回避矛盾；十七，感动爱人；十八，调整关系；十九，战胜家人；二十，战胜环境。

从因果上讲, 还有如下好处:

1、生病是消业的机会;
2、生病是还债的机会;
3、生病是修行的机会，是修自他相换、自轻他重菩提心的机会，把众生所有的病苦都拿到自己身上来，自己替众生受苦受累。

因为生病能消除很多业障，能偿还往昔做恶业时欠下的债务。从高境界的层面来说，生病也是因缘和合而生，找不到来处，也找不到去处，没有实体。能这样认识，你的内心就会无所畏惧，非但不会害怕和痛苦，反而能生起无比的欢喜心。这是把病痛转为享受的一种方法。这些是解脱病苦的方法。你真能做到转心、转念，不可思议的事就会发生。病苦是因业力所现，因业力所感。业力没有了，这些显现就没有了，也没有这些感受！

天加福是逆来的，人才吓一跳，人加福是顺来的，人才都知道。我说世人都有福，就是不会享，给他送德来了，他又害怕，不愿接受。岂不知，道是在逆境中成的，人是由好里头坏的。所以说好是坏的头，坏是好的头。你看！肉有香味，坏了太臭，白菜不香，坏了也不臭。果木在青的时候不会坏，熟的时候，离坏就不远啦！人事也是如此!

津自知者明也

2017年05月25日川-康尔泰分享、志佳导师答疑解惑

14分钟，你们学辟谷的就不生病了吗？
48分钟，什么是真实的感觉，接地气的感觉。

2017年05月28日张渭廉老师答疑解惑

43分钟，为什么听龙腾辟谷的课比听佛学的课舒服？所有修行的目的，我们的课接地气。
59分钟，解析德道经某章，超精彩！
1小时10分，从楼梯上掉下来，目标设得太高。
1小时18分，鼻子肿、红，好面子，爱出风头，爱跟领导过不去。

2017年06月06日浙-鑫玉分享、演权导师、张渭廉老师答疑解惑

1小时09分，1+1有可能等于负数。
1小时12分，隐喻不是分析着玩的。
*****1小时17分，北京凤凰岭，张老师师弟。2小时09分，张老师同门，收费，也是六字服气和龙腾九式。我们没有资格说别人是骗子，不应该，没学好。2小时21分，看了腾讯对辟谷的报道有点失落，是不是应该坚持自己的信仰？怎么坚持自己的信仰？要学习。
1小时35分，整天腰酸背痛的女人都是坏女人。
*****1小时42分，大家别给我扣帽子，什么现代的佛陀，我只不过……有人说我们最近讲课的人太多，水平有下降……1小时50分，课太多，有点焦虑，那是你的事，跟我没关。有人说课太多，良莠不齐，建议少点课。2小时13分，每个导师答疑都有自己的风格。
1小时47分，没有能量补给还精神，怎么解释？
1小时54分，我不怕病重，就怕执迷不悟。
1小时58分，把家变成跟终南山一样的道场。
2小时04分，什么是坏男人？
2小时11分，张老师现在178厘米150斤，洗澡时照镜子……
2小时14分，能推荐几本辟谷的书籍吗？
2小时25分，孩子小升初了，很聪明，但不爱学习，怎么办？回答好多。
2小时31分，所有失眠的人都是矫情，想了太多不该想的事情……不妄想的时候自然就心安理得了。

2017年06月10日张渭廉老师第2次发59期训练营辟谷信息并答疑

1小时05分，瘦的人往往对自己要求过高，自己跟自己过不去。
****1小时35分，1小时41分，张老师什么时候参加国际辟谷研讨会？回答特好。
1小时39分，别指望听几节课就变成好女人。
2小时02分，我们这里学传统文化跟外边不太一样，我们更接地气，学传统文化是为了应用到生活中。
2小时07分，我妈妈走了两年多了，最近总梦到她，这样好吗？喜欢张老师的回答。

2017年06月20日豫-天一分享、演权导师、张渭廉老师答疑解惑

豫-天分享很好，学习龙腾辟谷后心灵成长的过程，跟男朋友的关系变得融洽。
56分钟，心情低落的时候怎么做？
1小时21分，张老师对尘埃落定的分析特深刻，整节课尘埃落定有五六次的提问，作，但认识不到自己的作，宫颈癌。
1小时26分，京活出自己说得很好，张老师分析得更好玩，站着说话不腰疼。
****1小时43分，2小时12分，张老师怎么看待“死”这件事？我们都是要死的……  我们每一个人都是要死的，我自己认为对我最励志的一句话就是，我总是要死的。当我碰到困难，当我碰到有什么过不去的坎的时候，我会这样鼓励自己，我总有一天反正是要死的，当我遇到对过去的一些执着，当我放不下来的时候，当我对自己曾经犯过的错误悔恨不已的时候，我也这样告诉自己，我总是会死的，我现在已经把自己的墓地买好了，买在我父母墓地的后面，算是我对死亡的一种态度吧，随时准备接受死亡，正是因为随时准备死，所以每一天我才甘之如饴，每一天对我来说都非常宝贵，每一天对我来说都值得珍惜，我不愿见一些乱七八糟的人，我不愿意说那些废话，我不愿意把时间浪费在那些无聊的事情上，每一天，每一分钟，甚至每一秒种对我来说都极具意义。正是因为有死亡的黑暗衬托，我的生活才如此精彩，我们的人生才如此精彩。
2小时16分，张老师给还没对象的单身女性的建议，尤其是高学历、高收入、长得漂亮的。

婉宁（秦）

太棒了你！

津自知者明也

真正的修行不是遇见佛，而是遇见自己！～～转自“智慧教育文化”的微信


真正的修行不在山上，不在庙里。不能脱离社会，不能脱离现实。要在修行中生活，在生活中修行。你的工作环境就是你的道场，你的坛城。

修行是什么，是不是一定要脱离生活跑到庙里拜佛念经呢，是不是一定要专职打坐、阅读灵修书呢？当生活出现了问题，我们总感觉是生活的问题打乱了我们的修行。

其实修行与生活是一体的，修行的目的也是为了解决生活中的实际问题，离开了生活谈修行，总不免是在逃避问题……

简而言之，只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。所以，只要如实、认真、带着觉察去生活，试着时时刻刻检查自我，丢弃自己的傲慢、贪求、期待与恐惧，以一颗清净心，看到生命的不同次第，你我都会成为生活中的大师。

煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。修行，总会让人想到偏安一隅的山林隐士，幕天席地、禅坐、行脚，苦苦思考宇宙中生的意义。

然而修行的定义绝非如此狭隘，在生活中修行，不知要比那些“躲起来”独善其身的人勇敢多少倍，平衡工作与家庭、压力与健康、与欲望、无常与情绪苦乐……在错综复杂的关系中寻求平衡，反而更能让我们看清生活如实的本貌。

当修行从实际问题入手，每一个问题是道场。修行必须从实际问题入手，不能空谈玄谈。空谈玄谈没有任何意义。道理你能说出一大堆，但遇事你仍然苦仍然恼，修行有什么用呢?修行必须在生活中具体烦恼或痛苦的事实中进行。

不要把修行变成一种逃避现实生活或烦恼的借口。修行不是一种逃跑的方式；修道不是修开一条逃跑的道儿。修行更不能成为一种心灵的娱乐。当然，这一切你可以反对、反对——坚持你自己的，但结果苦的还是你自己。当修行从实际问题入手，每一个实际问题都是入口。

每一个问题是道场，每一件烦恼的事是道场，每一次情绪的旋风是道场，每一次恐惧的到来是道场，每一个念头是道场。真正的道场不是寺庙、不是禅堂、不是山林、不是修行者聚集的地方——真实的道场就是每一个当下、每一个眼前的存在、每一个念头。

如果你婚姻有问题，有问题的婚姻就是你的道场；如果你和爱人的关系有问题，和爱人的关系就是道场；如果你和同事发生矛盾，这与同事的矛盾是道场；如果你陷入生活的无聊，这无聊是道场；如果你出现了钱的问题，钱就是道场。

如果畏惧生死，生死问题就是你的道场。道场在你每一个受难处，道场在你每一个受卡和被卡处。修行必须从那里进行。

不要移过婚姻的问题、老公的问题、同事的问题、无聊的问题、钱的问题、生死问题——而跑到寺庙、禅堂、山林或修行者多的地方，去玄谈道去，去冥想佛或菩萨去，去念阿弥陀佛或大悲咒去。那没用，你的道场选错了——你在外道修行。

修行不是为了遇见佛，而是为了遇见你自己。修行应该哪里有问题在哪修，修通那个问题。在寺庙、在禅堂、大山林、在修行者多的地方心情好、没问题，那有什么用？

津自知者明也

*****2017年6月8日 张渭廉老师第一次发59期训练营辟谷信息并答疑


2分钟--11分钟，三个人的问题：孩子暴饮暴食，不管就经常积食，怎么办？该不该给孩子买房子？孩子不想留部队，我想让留，孩子得了中耳炎，是不是跟我有关？德不配位，必有灾殃。
29分钟，总想控制孩子，怎么办？回答了很多，值得一听！
36分钟，嗓子几乎是我的生命，就是有这样的认识，嗓子才会出问题……
52分钟和1小时02分，乐天随风，咳嗽，对自己要求过高，或为吸引某人注意；自己想闭嘴少说话，但辟谷时还是没少说，所以咳嗽了。
56分钟，多辟谷一两次没多大意义，练功修德是更重要的……辟谷只是帮助我们认识自己的一个工具而已。
1小时22分，一个自爱的人是云淡风轻的、是从容的、是自然的。
1小时24分，为什么要养护欲望？……
1小时32分，如果不能自省，就算100天不吃饭又能怎么样？……
1小时39分，世间不如意事十之八九，面对不如意依然能活力四射，这就是我们牛逼的地方，不是学了辟谷就一切都好了……圣人不是不落因果，而是不昧因果。
1小时43分，白血病跟金钱有关系，坏女人和坏男人是成双成对出现的，男人得白血病是缺乏承担责任的勇气。针对这个男人白血病张老师分析出好多问题，个人的问题，原生家庭的问题，超值一学。
******1小时47分--1小时51分，攀缘与随缘，导师与学员都不要做这样的事，对别人过度照顾……求医不如求己……我们这里不主张捐款。对疾病、对健康，我们有自己的态度，我们就是路人甲乙丙……辟谷导师最容易犯的错误就是自己把自己当成上帝……自己没管好，还要去操心别人，该做的事没做。
1小时58分，这个世界很多人生病我们帮不到他，他缺的不是钱，缺的是正确的人生观。
2小时09分，疾病不值得同情，疾病是丑陋的、肮脏的、不道德的……佛门广开，不度无缘之人……坏女人害一家人……地狱就在我们身边……

津自知者明也

2017年5月29日 张渭廉老师答疑解惑


1-13分钟，总结与打算。辟谷直播平台最主要的功能是给新人答疑，张老师对将来自建直播平台的打算，让大家有一个自己的家，对进平台的人规范化，对导师课程也要改变。
24分钟，犯了一些错误，这都是命里注定，不见得是坏事，正是因为你经历过以前那些糟糕的岁月，才更珍惜现在这种得之不易的健康生活……
28分钟，活多大岁数这都是老天定的。每一天都活得开心快乐，这样每一天都是永恒。家长不让孩子学刘胡兰课本事件，张老师的看法。道不言寿。不是拿年龄来衡量一个人的修行的。
31-41分钟和1小时21分，怎样才能找到优秀的伴侣？讲了很多。归终：做好自己，把自己修成一朵鲜花。
47分钟，我讲的课不是给年轻人听的。
50分钟和1小时23分，我们这里边有个规矩，也算我们的文化，我们不提供周到的服务，我们不提供让每个人都满意的服务，我们提倡每个人自发的、主动的、心甘情愿的去学习。
55分钟，跟着龙腾混，迟早要发财。
58分钟，人生总有一段时间是飘忽与不安定的，在这段时间里，等待与寻找就是该做的事。不能选择命运，因为这是命里注定的，但可以选择自己的心情……
1小时04分，闲散真人问，打死了很多苍蝇和老鼠，这是不是杀生啊？
1小时08分，想通过辟谷在灵修上有提高，怎么做？张老师回答，我不太懂啊，灵修是什么意思，我觉得有点虚啊……（跟回答“辟谷一百天就杀死三尸虫了吗”是一样的感觉）
1小时11分，我想学导师，对导师的要求是什么？年龄不要太小；身体健康；愿意帮助别人。
1小时13分，学佛，禅修，静坐，有些人在学这个的过程中，不但没有让自己的生活更好，往往执着于打坐的时间、打坐的状态、打坐的姿势等等，偏离了禅修的本意，真正的禅修是为了让我们生活得更自在，让我们解脱的。
1小时26分，7岁小孩得哮喘，当妈的让孩子感到窒息，管得太多，照顾得太多。唐娜的例子。生病是不值得同情的。
1小时36分，一位台湾学员的提问，请您讲解“自爱不贵”的真实寓意。我是第一次听到这个词，我猜应该是这样，首先是，一个自爱的人不需要花多少钱来买，很多人所谓的自爱就是给自己买很多名牌的衣服、包包、车，住大的房子，在我眼里这恰恰是不自爱的表现，是缺乏爱的表现，她需要那些更高档的车、更大的房子、或董事长的地位来证明自己。其次，一个人足够爱自己，她能够把自己放低，不把自己摆得高高在上，对自己没有这样或者那样的要求，一个足够自爱的人如果旁边有人说呵斥她的话、侮辱她的话，她都不太在意，因为她足够的自爱，她不会因为别人的贬低、别人的攻击、别人的辱骂而伤害到自己，她足够的自爱就能够从容的应对这些所谓的侮辱或攻击。
1小时45分，便秘，表面是排便困难，实际上是思想上排泄困难，思想上有很多的垃圾需要扔掉，过期的知识、过期的衣服、过期的家具、过期的资产、过期的债务、过期的朋友、过期的感情，都需要扔掉。
1小时49分，七岁孩子玩电脑游戏上瘾，我该不该管？