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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 津-自知者明也《我的……天辟谷日记——说给妈妈听》
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津-自知者明也《我的……天辟谷日记——说给妈妈听》

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津自知者明也
  • TA的每日心情

    2017-3-30 08:33

    • 签到天数: 81 天

    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-7-27 18:59:28 来自手机 | 显示全部楼层
    2019.07.26《喝风录》精选内容推荐* M7 K8 U+ T7 M4 w6 }
    * ~5 d7 D2 D8 o5 K
            问：我便秘很多年了，别人吃两盒药就好，可我吃什么都不好使。这是什么原因？$ @/ v( d" H( P9 s& A: @
    ' S% {8 O  e6 |+ E% ^* s" i
            村长[爱心]答：我发现便秘的人有一个特点，他恋旧，就是过去的事、过去的东西他都舍不得扔，过去的没用的感情、垃圾都爱攒着。这种人叫什么？活得太认真、执着。你便秘什么原因？就是因为你这个人思想一点不轻盈。
    4 N3 U3 Z0 v+ D, `, m: x/ N        我一般给这些人的建议：如果你在上班的话，把你的办公桌整理一下，把你的电脑整理一下，把电脑里那些用不上的文件全部都删了，不用的程序都卸了，然后把抽屉里的 80% 的东西都扔掉，我们抽屉里大部分东西一年里用不上一次，全部都扔了。如果你在家的话就把家里收拾一下，没用的衣服、不经常穿的衣服都扔掉，家具也可以扔，电器也可以扔，收拾得精神利落、干干净净。还可以把自己的感情也整理一下，把自己的手机通讯录拿出来，很多人你想不起来是谁了，全部都删了， 甚至有些最近没联系的朋友都可以把他删了。要有这种对垃圾的处理能力，垃圾的财务，垃圾的感情统统扔掉。这叫断舍离， 有了这种心态，哪还有什么便秘啊！
    & s+ s0 k: Q4 G# L
    , Q3 Y" Q# p* k, c9 \6 b5 u
    + M4 K: Q. y: g. U) J喝风语音整理义工组宣
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    鲁C笑菏
  • TA的每日心情

    2019-11-17 12:11

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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2019-7-27 19:35:36 来自手机 | 显示全部楼层
    分享的很实在i
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    津自知者明也
  • TA的每日心情

    2017-3-30 08:33

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    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-6 12:50:54 来自手机 | 显示全部楼层
    2019.08.06《喝风录》精华日荐
    2 V" r5 R! v; e5 D3 \1 x, P. L1 J$ g$ O; Z6 g
    问：我是一个心思重的人，这两天我发明了一个方法，就是告诉自己，我拿到了一个演小心眼人的剧本，还挺喜欢演这个小气吧啦的角色， 我一定能把这个反派演好。然后就不想着非得要改变自己，不和自己过不去了，很多不好的感觉居然也慢慢地没有了。5 Q- T/ l% t) c6 v
    村长[爱心]答：对，很好！这就是游戏的心态。我仿佛拿到了一个这样的剧本。老天给我发的牌，我就拿了这一手牌，我就要扮演这样一个角色，我就演一个小气吧啦的角色，小气吧啦的角色也很可爱。最关键的在于这句话：“不想着非得改变自己，不和自己过不去。”这就叫自我接纳、自我认同，这就叫爱自己。允许自己就是这个样子，允许自己犯错，好样的啊！0 \6 h, a$ O9 W$ D8 q

    6 x4 @4 J5 _& V# k2 [喝风语音整理义工组宣
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    津自知者明也
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    2017-3-30 08:33

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    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-20 09:24:48 来自手机 | 显示全部楼层
    2019.08.19《喝风录》精华日荐
    7 c' H9 E2 p1 W# J2 r# ~3 W8 J3 g9 S# k8 ^3 @- p
    问：我便秘很多年了，别人吃两盒药就好，可我吃什么都不好使。这是什么原因？- R/ Z8 W3 \$ b) d6 x
    村长[爱心]答：我发现便秘的人有一个特点，他恋旧，就是过去的事、过去的东西他都舍不得扔，过去的没用的感情、垃圾都爱攒着。这种人叫什么？活得太认真、执着。你便秘什么原因？就是因为你这个人思想一点不轻盈。5 U7 ~6 T+ Y6 j8 I1 K/ W
    我一般给这些人的建议：把电脑里那些用不上的文件全部都删了，不用的程序都卸了。我们抽屉里大部分东西一年里用不上一次，全部都扔了。不经常穿的衣服都扔掉，家具也可以扔，电器也可以扔，收拾得精神利落、干干净净。手机通讯录很多人你想不起来是谁了，全部都删了， 甚至有些最近没联系的朋友都可以把他删了。要有这种对垃圾的处理能力，垃圾的财务、垃圾的感情统统扔掉。这叫断舍离， 有了这种心态，哪还有什么便秘啊！
    ; l' G, [  f9 D1 j1 m' [. G+ u) n! ^  c0 y
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    津自知者明也
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    2017-3-30 08:33

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    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-20 09:25:11 来自手机 | 显示全部楼层
    2019.08.18《喝风录》精华日荐" t% r0 z9 {4 ~  a
    ; N( v  c. ~; ?3 s$ r
    问：我在天行健的时候做大爱健身法，可我总是走神， 老是记不住大爱健身法的内容，我该怎么办？
    ' T* ^" z' o+ u( b村长[爱心]答：天行健的时候走神很正常。天行健的时候不需要记住- o' a1 A* @. R0 u
    《大爱健身法》的内容，而是要你平常练大爱健身法，在天行健的时候很自然地去运用大爱健身法。不是让你把《大爱健身法》的那些内容全背下来，没必要，真正运用的时候根本不用记那些内容。你就表扬自己的胳膊，表扬自己的腿，顺着这个顺序……甚至就只表扬自己的腿，因为天行健的时候用腿用得多。还可以表扬自己的膝盖、自己的脚、脚掌、脚趾或者自己的心脏，因为走路的时候心肺系统会用到。表扬自己的呼吸系统，比如自己的气管、自己的肺，能想到哪里表扬哪里，忘掉就忘掉了， 就是走神了也无妨。所有的人都会走神，不是你一个人。
    & ^# p* n7 \" E& G" B8 f
    8 z9 E" u  H5 T$ e5 S8 H$ d. v! j7 K
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    津自知者明也
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    2017-3-30 08:33

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    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-21 06:39:27 来自手机 | 显示全部楼层
    2019.08.21《喝风录》精华日荐# A- r6 y* a) m  P% l: c9 z

      W& o" Y. u# U0 O& Z 问：能说说焦虑症是怎么回事吗？最近很不舒服。
    + k6 j! R  Q3 p; m村长[爱心]答：焦虑症就是你强烈的不安。焦虑症的表现有很多，但是核心就是不安，你是强烈的心惊胆战。这种人要学会顶天立地， 学会自强不息。碰到焦虑的时候就加强天行健。对你来说核心问题就是学会自爱、学会自强。焦虑症的人给自己设置了过高的目标，追求完美，这种人的焦虑是对自己不满，不懂得爱自己，不懂得接纳自己， 总是要求自己、责备自己，给自己设定过高的目标，总在折磨自己。要用自我安慰、自我宽恕、自我爱护来代替自我折磨、自我要求、自我否定，这个是需要学习的。, i  t% p$ |' ?, z' Q, }
    & e2 V8 m2 V( `% D1 v8 }4 j+ c
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    小青揽月

    该用户从未签到
    发表于 2019-8-21 14:10:48 来自手机 | 显示全部楼层
    你介绍的很详细  给我这个新人很大的帮助 谢谢！
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    津自知者明也
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    2017-3-30 08:33

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     楼主| 发表于 2019-8-22 09:45:49 来自手机 | 显示全部楼层
    幸福种子 分享  $ O5 V" R8 n" P% _6 t
    ! f' ]! L. h4 Z; m5 N& `0 }
    当孩子哭或痛时，很多父母的做法是把焦点放在终止孩子的情绪或痛苦上，甚至一些父母会要求孩子或者责骂孩子要他停止哭泣，也有父母打地、打凳子、打加害者，谋取心理平衡，或叫他注意其它事情希望分心而忘掉，或索性叫孩子坚强。
    9 F/ G! [. [/ Q0 E9 G
    # ?: r" e9 u# J如果这样做，父母忽视了孩子内心的需要，这时孩子最需要的是父母无条件和充分的爱及怀抱，父母的爱及保护才是最重要的。
    9 p# S! L5 w9 ]! C# \
    0 h! i3 x: ~( e* K: r' Y7 e: H' @! t 当孩子哭泣时，父母可以把孩子温柔的抱在怀中，手抚触孩子身体，可以跟孩子心与 的接触，把自己的手放在孩子的后背，不拍打，不讲道理，不解释，可以说的是：“”爸／妈爱你，爸妈知道你怕／痛／辛苦／难过，”轻柔地说。同时用自己的呼吸引领孩子的呼吸，让孩子完成哭泣及身体发抖的过程，让情绪流动（这个过程要是中断了没完结就成了创伤）[爱心][爱心][爱心]
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    Yang23395

    该用户从未签到
    发表于 2019-8-22 15:07:09 来自手机 | 显示全部楼层
    我也是每次接到信息，开始辟谷。不饿，可是看到饭菜与家人劝告，都会忍不住。辟谷2天就结束了。心里很纠结，自己太没有毅力了
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    鲁C笑菏
  • TA的每日心情

    2019-11-17 12:11

    • 签到天数: 233 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2019-8-22 15:24:16 来自手机 | 显示全部楼层
    分享的真实向你学习i
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    2017-3-30 08:33

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    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-22 17:42:14 来自手机 | 显示全部楼层
    一旦你走在修行之路上，有些傻瓜可能会告诉你“修行会让一切好起来的”。修行不是为了让一切好起来。如果你想让事情好起来，你得去修复它们，并且会好起来的只是一些，不是全部。走上修行之路，其重要意义不是去寻求舒适，而是给你的生命按下加速键。所以，你生活中可能会出现更多你从未想象过的起伏波动。本该发生在十年内的事情，可能会发生在两个月内。这个时候，你有没有勇气、能力和稳定性来面对这些，才是问题的关键。如果你想让这些都不急不缓均匀分部，想过段时间再面对这些（这段时间到底有多长我们谁也不知道）——如果你是想过这样的生活，只能你自己斟酌了。
    9 E( R4 L  Y6 H6 M- [( v
    , g. D: H% ]' F) q——萨古鲁
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    津自知者明也
  • TA的每日心情

    2017-3-30 08:33

    • 签到天数: 81 天

    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-25 06:45:23 来自手机 | 显示全部楼层
    （转）男人给予女人最珍贵的，不是钱，不是物质，而是了解、尊重、呵护以及珍惜。也许经济上过得去就行了，但她希望一家人有情感的流动。+ T" H! p% r, K- E9 p+ w

    9 Y5 Z0 H! V% f/ {" E1 y女人有时候要的真的不多，只是一份温暖。也许你的男人不知道你的渴望，那么，让他知道吧。你不用担心他知道后不去赚钱，他会带着这份爱与动力去奋斗的。
    ' ^7 \! K: V( Z$ ^$ x
    2 o1 C5 L1 @5 [9 }婚姻不仅是为了共同生活，为了生儿育女，它还可以是心灵的交流。为什么很多婚前看待彼此的优点，婚后就统统变成了缺点？因为那份珍惜已经不在了，因为彼此的付出都成了理所当然。
    ) o, L8 B+ o6 k* B$ l
    / p3 p* _0 {4 Z爱、智慧、同理和包容，会帮助我们化解亲密关系里所有的恨、受苦和问题。下回在你的先生或者太太表达的时候，试着说一句“我很专心地听，你要不要再多说一点”，也许你就能真正看到大家只是从不同角度对同一件事进行表达，无关对错，因为我们都是对的。[玫瑰][玫瑰]
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    津自知者明也
  • TA的每日心情

    2017-3-30 08:33

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    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-26 07:36:53 来自手机 | 显示全部楼层
    2019.08.26《喝风录》精华日荐4 D# u) j/ O; G7 b/ d

    7 i" Z( l1 }% |) S2 t 问：我妈妈今年 86 岁，看我们辟谷，她自己也辟谷两天，还说下次要辟谷 3 天。平时她的身体不是太好，虽然也做大爱健身法、天行健，我还是很担心。请问村长她可以吗？  A" S0 h/ Q: A% f3 |4 _% m
    村长[爱心]答：你妈妈身体不是太好，可是都活了86 岁；我们这些身体好的能不能活 86 岁还不知道。做子女的这样担心很不好，“担心就是诅咒”。以后不要再说“平时她的身体不太好”这种鬼话了。你妈妈的生命力很强的，虽然你们这样折腾，人家照样都已经活到 86 了，而且奔92 去。
      I' |% ~# m) O2 P0 d你应该向你妈学习，多去发现她健康的一面、闪光的一面。她 86 岁还学辟谷，她还自己实践，你没有教她、还拦着她，她还要一步一步地实践，这多了不起！换一种方式去对你老娘，去欣赏她，去表扬她，去鼓励她追求健康，她会活得更好，会活一百多岁。不要再说自己妈身体不好了，这是很愚蠢的。
    ' t, h  ]# N- o4 M8 N' a, t
    5 Z5 U' d/ h; x喝风语音整理义工组宣
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    津自知者明也
  • TA的每日心情

    2017-3-30 08:33

    • 签到天数: 81 天

    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-27 05:52:32 来自手机 | 显示全部楼层
    人有一种被称为“射杀信使”的心理本能冲动。 让我们只喜欢听好消息，对抗或攻击带来坏消息的人。这个名字的来源，是一个据考证很可能是真实又悲惨的历史故事。如何能让我们走出这种本能？如何让带来消息的信使对我们发挥正面作用？
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    津自知者明也
  • TA的每日心情

    2017-3-30 08:33

    • 签到天数: 81 天

    [LV.6]辟谷中学II
     楼主| 发表于 2019-8-27 09:06:45 来自手机 | 显示全部楼层
    2019.08.27《喝风录》精华日荐# j2 x8 X1 k* a% P( m; p# P- R" n' G" w

    " F- f% }- J% _9 _2 V! [ 问：我是新人，我家婆婆很强势，喜欢把她的想法强加给我们，不听就一哭二闹三上吊，我该怎么办？
    ' T/ z% F4 h( t+ M村长[爱心]答：首先你要学会跟你丈夫相处。你的问题不是跟婆婆的问题，是跟你丈夫的问题、跟你孩子的问题、跟你未来儿媳妇的问题。你将来可千万不要像你的婆婆一样，把自己的想法强加在你的儿媳妇或者你的女婿身上，这才是你应该做的。事实上你现在经常把想法强加在你丈夫身上，而他有时候其实很享受这种相处模式。因为他在那种强势的家庭里成长，已经习惯了在某些地方找一个依赖、一个依靠， 很多责任可以推卸到他人身上，这是你要关心的。你跟你丈夫的关系调整好了， 对待你婆婆有一万种办法。相反，表面上是你婆婆一哭二闹三上吊，其实是你这边后院没整好，你自己这乱得一塌糊涂。3 j, e2 H! |- L7 e. C  ?3 \

    - I0 F6 o3 e. n: T喝风语音整理义工组宣
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    辽枫叶
  • TA的每日心情

    2024-4-23 22:14

    • 签到天数: 339 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2019-8-27 13:05:13 来自手机 | 显示全部楼层
    分享的太棒了
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