辟谷准备

晋-龙众

准备的很好，进步也很大，继续努力吧，一定会学好 辟谷的！！！

晋清缘

今节日第六天，早上6:00起床，做了大爱，与老伴6:30出门，在儿童公园快走四圈，我同时做了叩齿吞津，“六字诀”。上午与老伴、姑娘和外孙去了体育公园，玩了一个多小时，12:40 回家。下午，外面一直下雨，大人、小孩好好睡吧。我睡前打开手机，听以前的语音课，不知不觉睡着了，当一觉醒来，已经下午四点了，手机语音课还讲着。起来，一个人到儿童公园，本来是想快走一会儿，但因下着雨，路面湿滑，无法快走，溜达了一会儿，就回家了。晚饭后，打开电脑，签到，看了两篇精品日记，打了一小段日记，等待听课，今天晚8:00，恢复语音课，多日没听课了，很期待。

晋清缘

晋-龙众 发表于 2016-10-6 05:51
准备的很好，进步也很大，继续努力吧，一定会学好 辟谷的！！！

谢谢鼓励！将继续努力，虚心学习，认真照做，一切随缘。

晋清缘

十月七日。
       下午，老伴整理阳台，把以前用的药灌灌统统装箱打包，让我搬到地下室。我问“以后不用了？“她说”：好好学辟谷，以后就再不吃药啦“。我说”你也太急于求成了“。对她学辟谷的热情和信心可以肯定，但急于求成也是与龙腾精神相背的。我引导她，现在除了好好做功课以外该干啥干啥，一切顺其自然，抱着”有心练功，无心成功“的态度，该不该吃药，那是自然的事，况且，辟谷调身、治病也不是一两次能解决的问题，辟谷是长期的事，是一种生活态度。我讲了不少，估计她理解的不多，慢慢来吧，我能理解她的心情。

浪子燕青

你好！做好12项辟谷前准备功课是筑基和能量，辟谷自然发生。坚信，听话，照做是前提。急于求成是大忌！分享你的辟谷感悟是奉献！加油！龙腾辟谷欢迎你！

晋清缘

十月八日
      节后上班第一天

晋清缘

十月八日
     节后上班第一天，早起。一如既往，路上

晋清缘

十月八日
      节后上班第一天，早起，一如既往，路上先做叩齒吞津，再做大爱，快走40分钟到单位，下班同样。知道今天有语音课，我和老伴吃完饭，7：30以前照例打开YY语音，等待听课。可是过了八点多了，还是没动静。我打电话问龙众，他说已经换为I S语音，并如何重新登录的方法微信发过来，好在今天姑娘在家，她照此操作听上了，否则，今天的课友听不成了。

晋清缘

浪子燕青 发表于 2016-10-9 09:34
你好！做好12项辟谷前准备功课是筑基和能量，辟谷自然发生。坚信，听话，照做是前提。急于求成是大忌！分享 ...

谢谢老师的一直关注和耐心引导！随着学习辟谷时间的推移，对辟谷有了更多的了解，对龙腾文化也有了一些认识。能否顺利辟谷，决定因素是自己，打好基础是前提，其他一切顺其自然。再次感谢老师！！！

晋清缘

浪子燕青 发表于 2016-10-9 09:34
你好！做好12项辟谷前准备功课是筑基和能量，辟谷自然发生。坚信，听话，照做是前提。急于求成是大忌！分享 ...

谢谢老师的一直关注和耐心引导！随着学习辟谷时间的推移，对辟谷有了更多的了解，对龙腾文化也有了一些认识。能否顺利辟谷，决定因素是自己，打好基础是前提，其他一切顺其自然。再次感谢老师！！！

晋清缘

今天路上同，下午听了以往语音课两节，室内有点凉，外出快走30分钟，泡论坛计3小时。

晋清缘

今天早上从家到单位，快走一程，用时40分。知道今天值班，晚上不回家，返程快走实现不了。正好上午需要外出办事，目的地较远，坐车20分钟，走路需要一小时，决定走着去，这样就把运动量补上了，一举两得。

晋-龙众

我一直在观注你的准备功课，做的不错，你一定会辟谷成功的！

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

晋清缘

晋-龙众 发表于 2016-10-11 06:49
我一直在观注你的准备功课，做的不错，你一定会辟谷成功的！

晋-龙众邀请您访问喝风论坛

谢谢你的关注、帮助！我将继续努力、照做。"有心练功，无心成功“，听话就是。

晋清缘

关于叩齿吞津的体会：在没有学习辟谷以前，我对叩齿吞津也有一定的了解，也尝试和学习过一段时间。今年年初，我在网上浏览，无意间看到一则小知识，关于叩齿吞津的益处，叩齿可以固齿、健齿，对牙齿有保健作用；吞津，津液可以滋养胃肠，对治疗肠胃病有好处。因为我的肠胃一直不好，就试试吧。照做了十几天，没有坚持下来，也没有明显的效果。现在学习辟谷，一项主要功课就是叩齿吞津，这次当然非常重视和认真，很用心。为了做的有效，在听课学习的基础上，在要领的把握上有怎么几点。一是叩齿要有节奏，节奏可以自创、自编，主要是为了不枯燥；二是舌在口腔的搅动要顾及到牙龈，先外后内，顺时逆时转动，次数自行掌握；三是吞津分三口缓咽。经过一个时期的坚持，我牙龈出血的毛病好了，肠胃病也缓解了好多，是学习叩齒吞津和辟谷的综合效果。

晋清缘

这几天，天气转凉。老伴的老毛病又犯了，不停的咳嗽。这个毛病多年了，到医院检查说是对冷空气过敏，往往只开点止咳药缓解一下，没有好办法根治。昨天下班后回家，我看她咳的厉害，就对她说，你做一下大爱。她说怎么做？我说，咳嗽肯定是与呼吸系统有关，你就对它们做。她说，不知说些什么？我就告诉她：”真诚地对咽喉、肺部说，对不起，没有保护好你们，让你们受苦了，这是我的错，我以后一定要注意，好好保护你们，希望你们也支持我一下，给点力，谢谢你们！我爱你们！等等。“她笑了，说试试吧。她照我说的做了一番，有所缓解。老伴这次学辟谷，热情很高，也很听话，就是悟的能力差一些。

浪子燕青

你好！你的日记写的很好！做好12项辟谷前的准备功课，辟谷自然发生。加油！龙腾辟谷欢迎你！

晋清缘

浪子燕青 发表于 2016-10-12 16:20
你好！你的日记写的很好！做好12项辟谷前的准备功课，辟谷自然发生。加油！龙腾辟谷欢迎你！

谢谢老师的表扬和鼓励，自感功课做的还有很大差距，我将继续努力，期待辟谷自然发生。

晋清缘

写日记，对我来说，不是不会写、不会说，而主要是不会打字。因学辟谷才学打字，年龄大了，学起来非常困难，二指禅，打一百多字，大约需要半小时。刚才，费了好大时间，写了近200多字，电脑闪屏，一下就没了，重复了两次，还是前功尽弃，郁闷。今天就不写辟谷的体会啦，写打字的无奈和感想，聊以自慰吧！

晋-龙众

准备功课做的很好，坚持做好十二项准备功课，一定会学好辟谷的，身体会越来越好的，生活也一定会越来越好的，一切都会越来越好的！