辟谷第二阶段：辟谷第18天

亚丽

早上：6点服气，大爱，慢走70分到公司等常规事项；
下午：20分钟拉伸，1小时瘦身瑜伽，（感觉到自己身体的微小进步）30分跑步机慢跑（以适度出汗为宜）；
晚上：慢走40分回家，游泳1小时，今天的运动量有所加强，但感觉精力更好，静思，继续听语音课
对健身的兴趣越来越浓厚，今晚睡眠一定美啦
感谢祈祈，惜墨 的提醒，随后会发照片分享，谢谢你们；

明天起连续三天外出学习，日记有可能后补，

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！