第三次辟谷日记

天使艾美丽

     写日记的时间是2016年9月25日，这篇日记记录2016年7月中旬的辟谷经历，我是在2014年6月知道这个论坛的，当时处于产后抑郁期，特别焦虑暴躁，情绪低落。当时虽然关注论坛，没有好好学习练功，也一直没有辟谷，认为辟谷对我来说是遥不可及的。在这期间我有练习大爱健身法，对我也是有帮助的，不那么焦虑暴躁。直到2015年9月听语音课接到信息，当时对辟谷的认识还不够，没有准备，所以第三天就饿了。这个时候开始，我觉得跟辟谷的缘分到了，我开始认真做准备，只有体育锻炼不够，期间我急于求成，也有过几次辟谷，时间都没有超过5天，所以我想那都算是断食。我以上的经历都是有心成功，无心练功了。
      直到2016年7月22日月，我又一次辟谷，我以为这次辟谷跟前面一样，三五天后就不了了之，也根本没有当回事，日记也没写。这次辟谷严格的算是10天，第八天馋得很还吃饭了。前六天状态不好，经常乏力，因为我辟谷目的性太强，太关注身体的反应，跟体重。我非常感谢胡俊华老师对我的帮助，那段时间我有疑问都会通过微信请教胡老师。因此第28日开始，早上慢跑15-50分钟，精神也非常好，偶尔会觉得饿，只要精神好我都不当回事，馋了就转移注意力。后来吃一顿断食两天的状态持续了大概一周，复食一周我又开始辟谷，还是每天早上慢跑，精神都很好，这样辟谷一周，如果张老师看到我这里的内容会不会说我胡整呢！
      以上辟谷内容我是凭记忆写的，当时没有记录，可能有的地方跟我实际情况有差异，下面会分析我自己辟谷状态时好时坏的原因。
        2016年以前辟谷就是有心成功无心练功，体育锻炼不够，修德做的也不好，效果自然不好
        2016年7月那次辟谷状态好有以下几个原因：第一个就是我在辟谷之前每天早上慢跑锻炼20-50分钟，体育锻炼达标，当时也瘦了一些。第二个原因：一直纠结怎么教育孩子，一个学佛的朋友告诉我，做好自己，认真做好每一件事，孩子自然会好。我似乎明白一些，就照做了。当时看到龙腾公众号一篇文章，内容是说要多关注我们自己，不要过于关注别人的事，比如，我对别人的看法，别人对我的看法，别人对别人的看法。我也发现，如果这样做，的确少了很多烦恼，生活自在很多。第三：我辟谷主要是为了调理身体亚健康，尤其是减肥。我很在意自己的身材。辟谷期间每天称体重太在意体重数据，辟谷后一周我不去在意体重，体重，只注重自己的内心是否平和，那些天辟谷状态就很好，早上照常慢跑。这些因素同时具备，这个时候我才做到有心练功，无心成功。还有一个问题，我辟谷期间总是会很馋，，老师说是因为没有运用心法，我参加48期的训练营，我带着这个问题，希望会有答案！感谢你们可以耐心看到这里，希望对大家会有帮助！谢谢！