素食女辟谷准备中

赣-山月

准备了一段时间，还在摸索中。看精品日记，听语音课，叩齿吞津，大爱健身法，好好吃饭，积极锻炼……想通过辟谷观望人对食物的欲望，“我不是这具身体”，天人合一的状态到底是怎样的。

赣-山月

九月二十九日
天气转凉，风特别大，还飘着雨。没办法出去野跑，散步也觉得冷。上午看了一会儿书，叩齿吞津想起来的时候就做。最近一个月中午不怎么吃饭，发现状态不错，午睡时也舒服多了，不像以前会肚子涨。一天基本就吃早晚两餐，很享受这样的状态。

辽-阿兰若

老师讲，随缘。中午不吃很舒服就不吃啦。做好十二项准备功课，随时开始不吃饭的游戏！

赣-山月

研究表明，压力会影响免疫系统，从而使其他系统，如消化、心血管、泌尿、呼吸、神经等系统也受到不良影响。最明显的表现是其他系统变得容易遭受疾病侵害。
有研究显示，学生在学习压力很大的情况下，免疫球蛋白的分泌减少，上呼吸道感染的机会增多。还有研究提示，男性丧偶后，T淋巴细胞降低，这种情况可以持续很久。会使丧妻的男性容易生病。老年丧妻者，甚至在丧妻后不久也会去世。

赣-山月

辽-阿兰若 发表于 2016-9-29 11:42
老师讲，随缘。中午不吃很舒服就不吃啦。做好十二项准备功课，随时开始不吃饭的游戏！

嗯嗯，一切顺其自然。

赣-山月

刚吃了一碗汤圆和一个梨。发现对水果欲望并不大，现在喝水也喝得少，对水分多的食物竟不怎么喜欢了。

无心籽

{:7_141:}加油美美，一起修起来

赣-山月

吃了个梨一直上厕所了。这是有多少水分啊。

赣-山月

上培训课老师竟然在讲心理学知识。

浪子燕青

你好！只要做好辟谷前12 项准备功课，辟谷是自然发生的事情。加油！

赣-山月

浪子燕青 发表于 2016-9-29 16:19
你好！只要做好辟谷前12 项准备功课，辟谷是自然发生的事情。加油！

谢谢老师指导

赣-山月

太困了直打哈欠，脑子里还想着吃各种零食，难道最近压迫自己太久啦？我之前有过几年暴食的困扰，那时候经常情绪低落，暴饮暴食，硬生生把自己搞得很难堪。后来看了崔西发在贴吧里的文章，了解到自己确实是太偏执，缺乏安全感，渴求认同和爱。慢慢地认识到这一切都不是问题，对恋人的期望、失望，孤独失落，都是自己内心的匮乏感导致的。我从小到大总是要求自己要成为一个乖乖女，学习要特别好，家里人才会以我为荣。我由爷爷奶奶带大，爸妈每年只回一两次家，在这种环境下成长我总是觉得自己缺爱，不断向外求，不知道怎么给予他人关心，有时候很无能为力。也不主动交朋友，平常总是自己一个人学习，生活。然而我知道这些不好的状态都是暂时了，只要有一天我肯放下过去，立足当下，就能体会生活的美好和平安喜乐。感谢这样的机缘让我接触到辟谷，做一块粗糙的石头，体验这个世界。我爱你。

水珠爱楚楚

真的很棒，有心练功，无心成功.

赣-山月

亲爱的，我爱你。对不起:我今天晚上吃了一些零食，嘴馋了，不知道你有没有撑得难受。请原谅我的无知和冒犯，为了一时的口舌之欲，有时候让你受累了。谢谢你一直为我消化食物，让我品尝美食的味道，让我充满能量，有活力。你真的很棒，我相信你能好好的消化掉这些食物，无论怎样我都爱你。晚安。

赣-山月

9.30
早上起床做了叩齿吞津，大爱，听语音课，平甩功十分钟，因为要赶火车，吃了两个包子。肚子挺涨的，不怎么饿，也就没买吃的了。天气真冷啊，趴在桌子上睡了一会儿，有点受不了。还有两个多小时到达南昌。闲时看《六祖坛经》，对里头神秀和慧能的悟道有了一些了解，联想到以前上宗教课老师讲的内容。
“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？”

赣-山月

实践出真知。
今天听张老师往期的录音，答疑

赣-山月

印象深刻的是他一直说“吃饭也很好，不吃饭也很好，接到信息很好，没接到也很好，一切都很好。”我觉得纠结也是一种病，变相折磨自己。我昨天跟月亮先生聊天的时候发火了，心里有一股怨气，还好他依然那样“淡定”，没往心里去，以前一直说要当我的“垃圾桶”，我所有不好的情绪他都接着，仔细想想，虽然他不在我身边，但是也确实做到了不对我发怒，包容我。我心里就是气他太粗心，不懂情调，可是他就是那样的人啊。也为我改变了一些东西，已经很好了。我就是不满足。自己也越来越要强，什么事都可以自己做。我不想成为这样的人，不像个女孩子了。学路漫漫，虚心学习。

赣-山月

10.1
今天起床有点晚，早上没有吃东西，中午点的外卖，我依旧吃素，西红柿炒蛋和手撕包菜，不知道是什么缘故，今天的米饭特别好吃，我觉得不吃菜光吃饭都很美味，破天荒地吃了好多米饭，特别满足，真的是很久没吃过米饭了吧，在学校总是吃面条。男朋友总说我吃饭看起来好像没有食欲，他不知道我真的不可能像他那样狼吞虎咽好吗。我吃着可香呢，感谢食物给予我能量，亲爱的胃，肝，脾，大肠，小肠，泌尿系统，消化系统，请你们好好工作，好好玩耍，我爱你们，你们真的很棒。

赣-山月

下午出去散步。买了蛋卷吃，一个多小时后回来。伯父伯母给我们做晚饭，吃了哈密瓜，炒蘑菇，青菜，豆腐，很好吃。家里人聚在一起吃饭胃口都好了，吃的比较饱，看了电视后洗澡，坐床上叩齿吞津，大爱。待会儿睡觉

赣-山月

因为毕业去向的问题，屡次和男朋友斗嘴，我还是太要强了。不想听他的话跟着他留南昌，自己也不知道到底要怎么过好生活。请真理通过使用我，指引我方向，我承认自己一无所知，我只需要扮演自己的角色而已，不要太当真。