TA的每日心情 |
2017-5-11 14:32 |
|---|
签到天数: 66 天 [LV.6]辟谷中学II
|
楼主 |
发表于 2017-1-6 16:15:32
|
显示全部楼层
本帖最后由 沪-梦蝶 于 2017-1-6 16:17 编辑
) Q& ^/ m. t/ A' b4 {3 U, t% O1 \8 x. n# Z$ x% {9 }
2017.1.6
# G( w; I! h: n4 m- F# T+ X% p今天辟谷第三天，含4颗话梅，一个苹果，喝水不多，有一次便便。昨天晚上偷喝了点菜汤。早晚练功龙腾九式，服气三次。学会服气，感觉辟谷轻松很多。
0 V% S2 ^/ N& Q. Z$ e S- x! |今天随缘了一把，有点刻骨铭心！不想说太多，只想让自己静下来。1 a7 E0 ?, U6 q# g) k t0 ~
8 ?" B) \' Z0 C. P: A4 {# e
{* |: V3 v; I+ z$ o
; s. y; ?8 u* c6 g摘抄一篇文章，补充一下能量！5 m& Q' b% z) Z+ ?" x* Y$ e
/ n! ^" `- S3 _! h# X
什么是静心：关照你的念头
% S+ K/ b* S, v静心意味着与你的思绪过程保持距离，关照你的念头，不与之抗争，也不去控制，只是看着它，没有偏见或对抗。
% v; C: T- E$ V" A% ^5 J" ?) i% Q8 B- W c8 |9 H6 X6 Y" E2 b
静心方法：做一个旁观者
) T6 Q; r+ w0 U尝试做这样一个练习,让自己成为身体、思想和情绪的旁观者。
1 A+ T; ^/ M3 g! X
& S! D; W% {: M# x: [# _当你能做身体的旁观者，就可以超越身体，由身体带来的一切烦恼，也都可以超越，比如疾病。
$ D! N3 {% K" B/ O/ \$ d6 P3 t2 K: {! z' v
当你能做思想的旁观者，就可以超越思想，一切由思想带来的烦恼，将被超越，任何心理疾病都会因此而康复。2 T) U& ?0 L' J$ \7 s# O: w
9 k; p& H& w% H7 K. d$ I当你做情绪的旁观者，就可以超越，再没有任何烦恼，任何忧郁、孤独、哀伤不再属于你。而只留下喜悦和幸福。
: q1 ?0 t# j8 i" ]& X' I/ P
! Y' c3 g, v6 Z) u如何旁观自己的身体呢？看着自己的身体……有一个瞬间，会觉得忽然跳出来了，就象看着别人的身体。保持在这个感觉中，一直持续的看……渐渐和自己的身体越来越远。身体所发生的一切仿佛和自己没有关系，继续看着……3 a( D: @; _5 A4 _1 @
+ i5 w5 c2 b& r# K2 n3 C. t" A
看着自己的思想，看它如浮云一样来了又去……它来来去去，随它而来，随它而去。看着自己去梦想，就象看一场电影，那电影里的一切不再属于你，而你只是个观众。& u; G4 J& L3 I6 g" `
+ X; o- W, c& E% |+ A- |4 K) p- {看着自己的情绪，感觉着它在身体里给你的影响和弥漫。甚至可以让这个情绪弥漫到全身去，弥漫在虚空里去，当这样弥漫的时候，情绪仿佛不在了，你找不到它，即使你感觉到它，找不出它的形象，它无法再伤害你。如果是喜悦，你就可以享受，如果是哀伤，就保持和它的分离。5 Q4 D' l9 n3 o# o! b5 T
8 W \/ _( I, O8 V8 G9 B- c% b
当你看着它，就离开了它。就象镜子不能照见自己，镜子不能看见自己，所以凡是你看见的，都是在镜子的外面。
3 I5 ~- r& U0 J v' C% U" u$ A( o+ H+ A
当你旁观着一切，你已经跳出来，你所看见的一切，已经不再属于你，因为那已经成了外界的一切。0 L/ @7 \, j. j( o5 x
0 O* i5 W) ^0 p# t- v# o' \! ]
这就是超越一切烦恼的方法。这是个很奇妙的方法，如有人体验到这个方法，整个世界都会为此而庆祝……因为当你旁观着这个世界，这个世界，也被超越了…… L) n$ ?; v- L3 }
0 K& Y( t i6 w3 E# I3 ?, c
就这样旁观着……旁观着身体、旁观着思想、旁观着情绪、旁观着世界、旁观着生死、旁观着“旁观” ……
6 p5 W- a/ f* F. ]0 L! D: F) D. b5 f- F2 J
|
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
显身卡
发表于 2016-12-8 11:30:31