TA的每日心情 |
2016-11-5 20:46 |
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签到天数: 21 天 [LV.4]辟谷小学III
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11.1日 第一天 体重120斤% }; I9 b6 C0 G4 S; y% e4 H
因为报名了11.7日的面授课程，一直在准备，但有点纠结要不要再次辟谷！# j$ n4 r! x% p1 e0 }
% P5 @' Z3 @! O6 u& y1 h我是10.11日开始了第一次辟谷，一共6天，后来因为感冒吃药的原因就开始吃了东西，一直想持续辟谷就没承认自己其实已经复食了的，而且还有暴食的情况！
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辟谷本来减重了7斤左右，结果自己暴食几天就反弹回来了，而且还重了几斤，现在体重是120了，因为一吃东西就停不下来，一直吃到撑的难受才会停下来，自己也知道这样不好，不光是会胖还会吧身体弄坏，但就是停不下来，每次都告诉自己这是最后一次，但第二天依旧这样，这样的情况是在没有接触辟谷前已经持续了3个月左右了，主要是反复减肥而引起的暴食，再加了前一段时间·现问题，让我一度怀疑自己，不自信，有抑郁症的情况！具体的有机会再细说，反正就是不自信，不会爱自己，本来不太胖的，因为追求完美，各种减肥，却让自己越减越肥，还染上暴食症，通过食物来满足自己，没次吃完就回特别后悔，甚至更恨自己，觉得自己什么都做不好！一直就在吃了减，减了在吃，这样的怪圈里，身体也是飞速从110-120再到110，反反复复，而且最重要的是因为反复这样导致列假已经3月没有来了！2 i$ ]6 \8 I6 N9 r* [
! I; _$ _! m+ q, e2 ~6 x6 z' w结缘龙腾辟谷是自己觉得真的不能在这样下去了，想真正人改变自己，从一位老师哪里得知的辟谷减肥，于是自己问了百度，一下看到了龙腾辟谷，马上按照12项准备作业开始做，很快在第5天左右听了张老师的语音课接到了信息，因为太想瘦了，就开始了我匆忙的第一次辟谷，最开始的几天状态都很好，体重下得很快，我很高兴，觉得自己跟辟谷也很有缘分，每天也按作业做，但我太心急了我给自己定了14天地计划，最好是21天，最好能瘦到100斤，我太盲目的自信了！到第六天的时候，妈妈喊回去吃饭，因为不想解释为什么不吃饭，还有自己潜意识也开始馋了，就回去吃了晚饭，吃完也没有什么不舒服的，到了第二天好像吃东西这个阀门打开了就关不上了，身体是不饿的，但就是想吃，我一直在忍着不吃，想要坚持辟谷下去，结果是应了张老师的那句话，哪里有压迫哪里就有反抗，终于被欲望打败了，我在第7天还是8天的时候开始吃了东西而且吃很多，暴食开始了收不住了，看见什么都想吃，以前不吃的垃圾食品也有强烈的欲望！4 J3 ^* r3 D4 L# O2 J' F& U
: C) e. K, A# o" w; [$ ^2 U$ L第一天我去买了核桃一斤半，本来打算继续辟谷每天可以吃1·2个的，结果根本停不下来，半天被我吃完了(别被吓到，还有呢)因为很干喝了些水，胃里很涨，我觉得我的胃真的是太厉害了，一直忙到了晚上10点多特别想吃点辣的，在和思想斗争了一秒以后果断叫了外卖，四川的冒菜，一份素的，一份火锅粉，粉吃完了，还吃了些菜，很满足，吃到实在吃不下了！放下了筷子，又喝了水，胃快要爆炸了，吃完我开始后悔，想吐还吐不出来，撑得我没法睡觉，不能平躺，只能弯着躺着！一点不夸张，我在心里跟自己说好了，明天不吃了，保证不吃了，就这样到了第二天早上，肚子不涨了，起床给孩子准备早餐，送孩子上学，快走1小时，回家还写了辟谷日记，还想接着辟谷！想法非常好，到了中午看到昨天剩下的菜（真的好后悔我昨天晚上没扔垃圾桶）很辣很满足于是鬼使神差的把家里的粉条煮了一袋放在冒菜里！吃完觉得还没吃饱，其实已经吃很多了，只是没到撑得难受就感觉没吃饱一样，暴食症就是一定要吃到自己满足，胃里在也装不下了才会停！到了晚上去超市给儿子买东西，看见什么都想吃，尤其对面包，辣的有强烈的欲望，于是又开始吃吃吃，这几天就是这样吃，后悔，焦虑，恨自己，再吃反反复复中度过的，接着辟谷的事一拖在托，作业也就没有完成了，直到昨天称体重123了，我知道我不能再这样下去了！8 J! F! l" p* T5 Y$ s1 X
3 M( d# A( l$ M- D# m: w我一开始就知道我心态有问题，是不能只靠不吃饭就解决的，我需要解决体重的问题更需要解决心理的问题，所以我报名了11.7号的面授，准备上山学习，于是我又开始回到论坛看日记，本来打算昨天开始新的辟谷的，我知道时间有点紧，我不强求，早上慢跑了6公里，做了大爱，感觉非常好，结果妈妈叫了晚上回去吃晚饭，我想顺其自然吧，下午泡在论坛里看日记，看了《风起的地方》的日记，很有感触，开始一直打嗝，一下午，我知道我又有感觉了，可以进入辟谷状态了！本来不想回去吃饭的，结果我不想强求自己，接了儿子放学回了妈妈家，妈妈炖了猪蹄汤，和鸡肉，吃了不少，快吃完的时候肚子一下不舒服，去厕所拉了肚子，不知道是不是吃多了，反正现在不知道饱的，回家路上路过超市又开始馋了，就觉得肚子没撑着就难受，于是买了一个面包买了三个肉松饼，儿子一个没吃，我都吃了，吃完了还觉得不满足，但我忍住了，回家看了会日记，我告诉自己我真棒，我会做的更好的，然后哄儿子睡觉！- Q2 `8 W' v% ^. j* J: m6 o
+ N' t( p9 O% S' j今天早上起来送儿子上学后，一边快走一边听昨天晚上的语音课，一直打嗝，也没有了吃东西的欲望，我想就这样开始辟谷吧！虽然我知道时间很近但是我相信我自己，可以的，我不强迫自己，还有几天就上山学习心法了，已经买好车票，我很期待！回家后看日记到现在，本来只想从新开始写这次的辟谷日记的，但一写就收不住了，想把来龙去脉都写清楚，要知道对于一个有暴食症的人是不会告诉任何人她有暴食症的，就像吸毒一样，但我想写下来，我要接受我自己的不完美，我不要后悔甚至压抑自己，不要恨自己，刚刚看完《陌柔》日记，我觉得我也不会爱自己，但却一直在寻求爱，自己都不爱自己，别人怎么会爱你呢！我要学习真正的爱自己！接受自己接纳自己，正视自己的问题！我期待我自己的变化，希望看到日记的同修们给我一个赞，我需要大家的鼓励，更期待11.7日在山上与大家见面！我爱现在的我，我爱你们！我爱龙腾辟谷！ |
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狗仔卡
发表于 2016-11-1 14:02:37
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楼主
发表于 2016-11-2 00:47:53
