我九天的辟谷日记

让爱做主

       我大学同学蓝妹妹在上月的同学聚会上见面，如变了一个人似的，重新回到十八岁，年轻，身材苗条，肌肤白嫩细腻光滑，更重要的是脸上的斑不见了，整个人自信智慧，几年不见，不得不刮目相看。在接触中，我慢慢了解了龙腾辟谷。蓝妹妹很认真很耐心地给我们讲解如何做好十二项的学习，用微信发各种关于龙腾辟谷的连接，从中我学到不少，比如做大爱健身法和叩齿吞津保健法，我看完文章，就每天练习，经常诵读金刚经。我确定我可以，因为以前有一些辟谷经历。经过听不同老师的语音课，我深刻了解到，学习龙腾辟谷不是为了治病，更不是为了减肥，而是修身心养性，让心自由，无所挂碍，这跟我思想理念吻合。我想龙腾辟谷将是是我余生最重要要做的事情，帮助自己，帮助他人。

        我身体无大碍，就是肩周炎，两肩背轮流痛，这边好了那边痛，经常用麝香风湿膏镇痛消炎，但是皮肤痒，难受。以前得过甲亢，经过典131治疗后，偏甲低，每天必吃半片优甲乐，否则觉得有点不对劲，已经吃九年了。这次辟谷我要把这两样扔掉。其它的都是意外收获。因为我不是很胖，身高160CM，体重56.5KG。

        第一次辟谷，辟谷第一天：

2016年11月18日下午，毫无食欲，我想应该是辟谷最佳时机了，于是决定19日开始辟谷。

19日早上，睁开眼睛，就开始做全身大爱，全身很舒服。接着做叩齿吞津保健法。然后起床，改变往日生活方式，不在吃甲低的药优甲乐，称一下体重56.5KG，诵读金刚经。喝点苹果汁，带着小狗出去玩，徒步8000多步。中午回家上网，偶尔喝点温开水，午休一会，然后再遛狗去，步行5000多步。一天无饥饿感，精神状态很好。

晚上喝点苹果汁，整理家里的事情，时间匆匆而过，早睡，睡眠质量不错。

       辟谷第二天：

早上起床，六点半起床，赶七点班车上班去。一样继续不吃药。在车上，诵读金刚经。到单位，还未到接班事件，先做运动，就是徒步，做大爱，叩齿吞津。徒步 10000多步。晚上10下班，喝点苹果汁。一整天精神很好，无饥饿感。体重55.5KG。排一次大便，偏硬。

       辟谷第三天：

今天下雨，上中班，早上有空，做大爱，叩齿吞津，不吃药，体重54.5KG，诵金刚经。然后喝少许苹果汁，毫无饥饿感。在中午运动爬山时，上坡有些气喘，坡度不高，但是还好，精神也不错，徒步10000多步。只是深度睡眠少了。

工作和生活全不误，一切正常。

       辟谷第四天：

今天阴雨天气，而且降温，，还好今天休息。按照往常一样，早上睁眼，在床上做大爱和叩齿吞津，起床诵读金刚经。不吃药，体重53.5KG。无食欲，吃一粒枣，与其说吃，不如说是嚼，嚼的很细很多水在嘴里，感觉嘴唇滋润，然后慢慢一点点吞下去。除了上网，就是整理相片，。虽然昨天睡眠不够好，但是一整天都很精神，和平时不一样，平时睡少了，会很困的，但是现在相反，很精神。偶尔喝点温开水。很顺利度过这一天。

      辟谷第五天：

今天是2016年11月23日，下雨伴有再度降温，开车去上班。已经习惯不吃药了，精神很好，深度睡眠也少，体重52.5KG。早上嚼一粒枣后，嘴唇很滋润。

中午爬山锻炼身体，徒步10000多步，下午考试PPT案例分析。一切顺利！考完开车回家。晚上早睡。

       辟谷第六天：

天冷伴有下雨，但是辟谷的心情很好，昨晚睡得不错。

今天早晚班，早上赶班车上班，诵读金刚经。随时做大爱，我喜欢对全身做大爱，叩齿吞津。非常开心竟然排大便，偏硬深黄色。我平时便秘，且经常放屁。现在每天都有放屁，但是次数少了很多。偶尔有胃不舒服，做大爱就好了，好像它听懂似的。今天就早中晚各嚼一粒大枣，偶尔喝点温开水。继续不吃药，体重51.5KG。下班到家晚上十一点。期待第七天辟谷。

       辟谷第七天：

2016年11月25日，进入辟谷第七天，心情很激动，想不到可以做到。在这个阴冷而下雨的天气里，多了一份我辟谷的热情。今天中班，早上睁开眼睛，在床上做大爱，叩齿吞津。起床后，诵读金刚经。不再吃药，体重50.5KG。睡眠一般，但是神经很好，真的有点像打鸡血。只是额头有点发冷的酸痛，于是做大爱，但是还是存在，轻度，不影响工作和生活。也是早中晚各嚼一粒大枣。似乎原来膝盖的关节部位，走路不再像以前一样嘎嘣嘎嘣的发出响声，背部的疼痛也慢慢消失。我在想我跟龙腾辟谷太有缘了。期待后面的每一天，我能辟谷多少天呢？随心随缘，希望14天吧。

        辟谷第八天

11月26日，进入第八天辟谷，昨晚睡眠一般，深度睡眠时间不长。早上醒来，听到外面雨漂打着防雨棚的声音，雨不大不小，但是不想起床，因为冷，于是在床上做大爱，做完大爱，小狗饿了敲门叫床，好吧，起床洗漱，发现今天的脸色真好，白了，滑了，而且光泽了，比昨天好多了。嗯，满意，给小狗吃饭后，诵读金刚经。今天口有些干，于是喝点温开水，接着嚼一粒大枣，嚼到满嘴流体，细腻无比，再慢慢一点一点地吞下去。雨停了，出去走一走，下午还要去上班呢。今天就吃了三粒大枣,一切噢可.


       辟谷第九天

       11月27日,辟谷进入第九天，昨晚没睡好，早上头有点晕，中午就好了。体重没变，中午有些饿，口干涸，于是吃了一个大苹果。我想辟谷就是随缘想吃就吃，不想吃就不吃。，给自己一个赞！我是最棒的！

到下午，我很想吃东西，于是我决定复食。晚上喝了点红酒，吃了一些鱼肉。晚上十点喝了一盅燕窝，晚上睡得非常好。

总结九天的辟谷经历，就是做大爱健身房，叩齿吞津，诵读金刚经。在每顿饭的时间里去徒步，忘掉吃饭，而记住锻炼，精神状态很好，时有睡眠不好的现象，但是依然神采奕奕，很顺利过了九天。

再次感谢蓝妹妹介绍我认识龙腾辟谷，感谢蓝妹妹不厌其烦的教我们如何做好准备辟谷学习，介绍辟谷的好处，还有精彩的分享。感恩蓝妹妹真诚的付出！

蓝妹妹

亲爱的老同学，你真棒！在20多个同学中，你是第一个进入并实践辟谷的，让我们一起帮助其他人获得健康快乐！

让爱做主

蓝妹妹 发表于 2016-12-17 16:02
亲爱的老同学，你真棒！在20多个同学中，你是第一个进入并实践辟谷的，让我们一起帮助其他人获得健康快乐！ ...

谢谢，蓝妹妹！

秦州月

第一次辟谷就如此顺利，这是学习准备得好，也是缘份到了，祝福你！

让爱做主

学习和缘分一样都不能少{:7_137:}

大舒心

辟谷方法很实用

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！