辟谷准备日记 2017，来真的

阿里蓝曦

去年夏天就有幸接触到了龙腾辟谷，也断断续续听了语音课程，我知道这正是我要找的。但是当时时机不对，要做的事情太多，感觉自己不能持续的做完辟谷前准备。也是机缘还未成熟吧。

到了今年，很多事情捋顺了，应该开始了。

今天来发准备日记，也算给自己一个开始学习开始准备的仪式。后面希望自己能按照计划更好的自律。也请给位坛友、老师监督。

阿里蓝曦

已经完成：
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需持续进行：
好好吃饭
体育锻炼
学习精品日记
学习和实践大爱健身法
叩齿吞津
在帖子上记录日常准备工作进展，也是督促自己。

雪芙蓉

加油你一定很棒。

阿里蓝曦

雪芙蓉 发表于 2017-1-12 13:31
加油你一定很棒。

谢谢您的鼓励

阿里蓝曦

水舞萍 发表于 2017-1-12 17:10
只要做好辟谷前的准备作业，辟谷那是分分钟的事啦加油

谢谢您的鼓励

阿里蓝曦

今天下载了龙腾APP，这下方便了，\(≧▽≦)/

阿里蓝曦

从头到尾看完了柯云路老师的大爱健身法。很清晰 很明白，而且之前也照着做过（节食饿到盲肠疼的时候），很！有！效！立竿见影，而且我也确实按照许诺去吃饭了，哈哈哈。今后可以系统的操练了。

阿里蓝曦

吃饭不是罪恶哦，是身体发需要。只要按照需要的量去吃，不是因为馋和其他原因，就好好的享受美食吧。把每一次吃饭作为享受，除了嘴巴和胃，精神也得到享受，就不会有欲求不满的情况发生，就不会不停的找各种零食往嘴里塞了。

阿里蓝曦

又一次体会到大爱的神奇！昨天出去一天累得腿疼，本想直接睡觉，想起用大爱试试，抚摸两条小腿，默默的表达了感激感谢，也承诺了要泡脚早睡什么的。一会儿功夫就真的不疼了。这回记得及时肯定，而且兑现承诺。

湘_春光明媚

谢谢了，我们一起加油

阿里蓝曦

我总是赶不上听语音课，怎么办哇(⊙o⊙)