TA的每日心情 | 2020-12-2 09:07 |
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签到天数: 540 天 [LV.9]辟谷大学II
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本帖最后由 辽-阿兰若 于 2017-1-14 16:20 编辑
2017年1月14日
辟谷已经3次了。前几天把辟谷前准备功课重新温习了一遍。居然发现还有以前没看到的内容{:7_142:} 。
通过这3次辟谷,愈发觉得张老师“神奇”,功课做得不到位,辟谷过程中就会有反应,分分不差。我的主要问题是叩齿吞津总是做不到每天10次,所以偶尔有心里没着没落的感觉,体育锻炼强度一直没上来,所以辟谷过程中有乏力心慌的感觉,辟谷后眼皮肿。
总是给自己完不成功课找些借口,美其名曰随缘,是随缘还是随意,或许要好好觉察下。没有一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。
一次辟谷的结束,就是下次辟谷的准备工作的开始。
辟谷准备的十二项功课
一:好好吃饭
第一次辟谷结束吃嘛嘛香,第二次结束想吃啥就吃啥,丝毫不刻意,第三次结束吃啥都没味儿。也还一天三顿的吃着呢,也不少。
二:发帖
-Ing。十五级了{:7_137:}
三:修改马甲:认识同学
完成
四:订票,熟悉路线
暂时没有进山计划,这个过。
五:下载掌门,Is,听语音课
掌门听着卡,基本听喜马拉雅里的录音。is没落下过。
六:开始制定辟谷方案
希望能参加沈阳的辟谷训练营,先听听心法。
七:体育锻炼从现在开始
现在三九天,在家里客厅跑步,慢跑,现在跑得挺舒服。
八:实践大爱健身法
早上能做四节大爱健身操,其他时间都是临时起意。
九:练习叩齿吞津
每天都有,就是数量不够10次。
十:学习精品日记
现在什么日记都看,偶尔也给人回复,希望有老师看到我瞎说的时候批评指正。
十一:停止这些事
瑜伽,打坐,太极。这些以前就没有。至于打坐,我只能算是盘腿,算不上打坐。
十二:发图。
这个会了。
十三:论坛上推荐的书都看了,语音课里推荐的书也看了些。
十五:带着问题。上次准备的问题这段时间解决了,现在想问:张老师教练习胎息吗{:7_138:}。
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