TA的每日心情 |
2018-3-25 20:55 |
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签到天数: 76 天 [LV.6]辟谷中学II
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龙腾辟谷使我们身心更健康
辟谷是中华民族流传下的一种古老养生术，但是一直以来都以一种传说一样的神话存在着，从来没想到会发生在我们自己身上。古有张良研习辟谷术之说，还有唐代诗人白居易“休粮清肠”的养生方法应该都是辟谷方法，而今辟谷能够进入寻常百姓家要感谢龙腾，感谢张渭廉的博爱传播。
一、与龙腾辟谷结缘
我和老伴儿已经退休多年，家住辽宁省盘锦市。退休后，冬季会去福建泉州住上三、四个月，其余时间在盘锦。每天上午与一些骑自行车的朋友一起去骑行，下午走路锻炼。我心脏有房颤、早搏的毛病，隔一段时间就犯一次；颈动脉有斑块，而且还脑供血不足，时常眩晕，嗓子一直有咽炎，每年还会无原由的出现眼睛充血现象......老伴身体要比我好一些，但也是毛病不断，毕竟我们岁数也不小了。她多年干咳，不敢吃葱蒜、东北的大酱等刺激性食物，在辟谷前只要嘴馋吃上一口就会咳嗽不停；肝上长有一个囊肿，直径大概有五六厘米，还有甲状腺结节。
在2014年五月，我的眩晕症又犯了，当时即不能坐，也不能站，天旋地转，眩晕时的症状是常人无法体会的。去附近的几家医院看过后，无论是药物治疗还是物理治疗都没见明显好转。就在无处寻医问药的档口，我们有缘结识了容丽妍老师，她建议我学一学龙腾辟谷，老伴也说想和我一起学习辟谷。于是，5月9日我就和老伴儿一起参加了容丽妍老师在盘锦开办的辟谷班。
二、辟谷过程。
辟谷这个事儿对于我们老俩口来说是陌生又新鲜的。2014年5月9日，一大早我和老伴儿没有吃饭就去了容丽妍老师的辟谷班。辟谷班上课是从早上到晚上八九点，一共三天课程。第一天容丽妍老师、林森森老师给我们点穴，讲解辟谷心法和各项准备工作及注意事项。教我们做龙腾九式，叩齿吞津，大爱健身法等，期间有谷友分享辟谷体会和感悟。在这种强大的辟谷氛围下，神奇的事情发生了。（这是过去几十年想都不敢想，也不会相信的事情）：三天没有吃任何食物，最多喝一两杯水，吃一两颗大枣。没有特别饿的感觉。我们还没有做辟谷的准备工作，因为事出有因——如果不是眩晕无处投医的话，我也不会来这里，这就是缘分使然吧。在辟谷班里接收到信息都是有关龙腾辟谷的，在不知不觉中我们已经沉浸其中，所以才进入辟谷状态这么快。另外，我们俩锻炼身体始终坚持的很好，也是容易进入辟谷状态的原因之一。第四天，我们俩继续在家辟谷。继续每天做龙腾九式，到户外行走两个小时以上（一般分两次）。从第一天开始我俩就把每天身体的变化情况详细的记录下来了：喝了多少水、吃了多少东西、走了多少路、排了多少小便（颜色、浓度、味道）和每天身体的感觉。在辟谷到第四天的时候皮肤特别的顺滑，随着天数的推进，腿也轻快、活动也灵活，精神也足，闻什么都香，神清气爽、耳聪目明，不知不觉中眩晕已经好了。正如在泉州开元寺看到弘一大师纪念馆中弘一大师所讲的：他通过17天的辟谷，使自己发生了脱胎换骨的变化。这正是我们的感受。辟谷到5月18日时，我的弟弟来我家里拿东西，我和他们一起从四楼往楼下搬柜子，我自己还能扛上一节，体力也不错。第16天左右出现了头晕现象，在走台阶时特别明显，每上两三个台阶就头发晕，心脏不舒服，必须停下来休息，因为在辟谷课上老师讲过有的人会有气冲病灶的现象，所以我也就没有恐慌，心想我这大概就是气冲病灶吧。后来因为上下楼太不方便，另外还是首次辟谷，我和老伴商量决定复食。到5月31日早结束了为期22天的第一次辟谷，开始复食。我的体重从140斤降到了123斤，瘦了17斤。老伴儿也减了13斤。
三、辟谷后复食和后续情况
复食后先喝的粥，逐渐吃一些干的食物，我们尽管对美食的欲望很强烈，但没有暴饮暴食，健康习惯从点点滴滴开始。从辟谷后我们按老师讲的坚持听辟谷课程、看精品日记、做大爱健身法、锻炼身体，每隔一段时间就再辟谷一次。到目前为止老伴儿辟谷五次共80天，我辟谷三次共43天。经过多次辟谷后身体不断调整，现在的身体比2014年5月前更健康、精力更充沛，发生很多微妙的变化。我自己原来经常嗓子不舒服、咽炎再没有出现。眼睛充血也没有出现了，心脏房颤的毛病也没有犯过，最令人讨厌的眩晕也没有了。体能增强了，精力也更充沛。老伴儿的身体也有变化，多年咳嗽的毛病减轻很多，虽然偶尔咳嗽，但是可以吃一点葱、蒜、东北大酱了。另外肝上的囊肿也有缩小，原来手指上有一个关节长了一个直径有1厘米、高有0.5厘米的硬节也消失了。只要天气允许，我们每天骑行和走路（两小时以上）。我们的体力好过很多年轻人，虽然我俩是近70岁的人了，2015年我们从盘锦骑行到丹东玩一天再返回盘锦，四天骑行600多公里，当时稍稍感觉有点累，但玩得开心，精力和体力很快就恢复了。这些都得益于我们结识了龙腾辟谷，在学习中不断调整自己的身体和心灵。近两年，我和老伴儿没有感冒过一次，老伴儿2016年医疗费用没花一分钱。
正因为我们在龙腾中受益了，所以我们把收获和幸福分享出去，亲戚朋友看到我们老俩口健康矍铄的状态纷纷来取经，我和老伴耐心的引导他们走进龙腾学习，现在已经有7位亲朋好友来到龙腾辟谷，他们也收到了很好的效果，有的已经收获了健康，有的正在获得健康的路上。我们想把龙腾辟谷的好处分享给更多的人，希望大家都参与进来，让更多的人获得健康。生命不息，辟谷不止。龙腾辟谷真是中华瑰宝，百姓养生好方法，无论贫富，无论老少，只要你有一颗真挚善良的心都可以走进龙腾。
四、我们学习龙腾辟谷的体会
以后我们还要坚持听课、看日记、做功、锻炼身体，我和老伴认定了龙腾辟谷，我们打算每隔一段时间就来一次不食五谷，吸风饮露的辟谷之旅，把频率控制在每年两次，循序渐进地对身心进行调整，这样才能使身体更健康，精神更饱满。
我们的经验是要想成功辟谷必须充分做好十二项准备工作。听话照做，认真听各位老师的课程答疑；认真看谷友们的精品日记和他们的分享，俗称混论坛；认真吃饭，听身体的指引，不要急于减食减量；认真锻炼，做龙腾九式、做运动，十二项准备功课样样不落。有了充分的身体和心理的准备，辟谷一定会成功。我们两人体会是如果去终南山或参加各地的龙腾辟谷培训班，那样辟谷效果会更好，因为在这个环境和氛围下接收到的信息量大而且受外界影响小。还有更重要的一点就是张老师说的，要想练好龙腾辟谷首先要修德，修德比不吃饭重要，修德比练功重要，想到张老师讲的“有心练功，无心成功”，真是龙腾精髓所在，要理解龙腾辟谷的核心理念：感恩和大爱。通过经常性的、阶段性的学习，不断提高我们的道德水准，提高对感恩的理解，对大爱的理解。人贵在善良。真正的赢家是有道德、有信仰、懂因果、能够善待身边的每一个人、感恩身边每一个人，爱我们身边每一个人，爱万物，让我们永远善良下去，感恩下去，爱下去。
最后再次感恩容丽妍老师，感谢她介绍我们结缘龙腾，感恩张渭濂老师、感恩胡俊华老师、感恩龙腾的所有老师、感恩谷友们的精品日记和精彩分享，这一切都使我们受益匪浅。感恩所有帮助过我们的给我们创造美好生活的人们。
不当之处，请老师和谷友们批评指正。谢谢大家！
辽 老来乐
2017年元月于福建泉州
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狗仔卡
发表于 2017-2-11 09:58:48
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发表于 2017-2-12 00:58:12