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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。
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楼主: 汤洋

第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

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汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-7-7 22:21:34 | 显示全部楼层
    今天是7月7日，第二次辟谷第49天圆满完成。; u/ f7 h) d2 ~" i
    # J) J/ n8 w% u' h" ^: j$ u) e+ Z
    体重跌破144斤，比高考体检体重还要低。两次辟谷减重超过60斤。) M$ n3 a7 q% |
    脂肪率26.6%—19.0%
    / K! Y' w/ e  E% Z4 d. Y6 Z6 X" w: ^肌肉率69.7%—76.8%
    ; N5 ^- j9 |8 h% ~/ Y' U: m/ I% F水分率52.4%—59.0%7 d: u/ H* C; }
    内脏脂肪指数由12，警惕区间，降到6，标准。- a- n$ y0 r" h. ]- b0 f1 p
    BMI指数29.4-22.5) x0 @6 k) z! y

    , u7 b6 I' d. k8 t
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-7-7 22:22:14 | 显示全部楼层
    大家好，感谢所有的朋友对我的关注，今天，辟谷49天已经完成。所有目标都已达成或超额达成。
    7 H- j' s9 A) ?从3月12号到今天，总共大约是四个月的时间内，每天都在写辟谷日记，几乎没有缺席。今天第二次辟谷49天已经完成，我的辟谷日记到今天也告以段落了。
    " E, r* D; P9 Y感谢所有朋友在以前的日子里对我的关心和鼓励。在以后的日子里，辟谷还会伴随着我一直向前走下去。; Q! t4 y7 _+ E8 S7 m- j) ]. O& h
    再次感恩，感谢。+ ~; h. b: E7 o) T! p
    山不转水转，后会有期。/ ~9 N+ R3 G* e$ m
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    禅安祥
  • TA的每日心情

    2017-9-6 08:37

    • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2017-7-10 08:26:30 | 显示全部楼层
    你很棒！感恩分享！
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    豫空竹
  • TA的每日心情

    2017-7-27 11:07

    • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2017-7-30 08:23:54 | 显示全部楼层

    + `5 ?3 X9 ?/ r1 P2 U+ u2 n帮你把最后的照片补上
    0 x8 ?; w% K$ j! I( [( l* Y 082353xt7nzqncswner7nk.jpg $ p1 \( g9 y  e4 D4 I6 ?& e; M
    082354vzdl0qlrl0yby9u5.jpg " s# e; M# H1 [+ O# {
    082354vu7m2auuk12u66u0.jpg
    : o- }$ ?+ w7 B1 y" d; F0 @% b7 D
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    冀紫云
  • TA的每日心情

    2024-9-10 13:50

    • 签到天数: 744 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2017-7-30 08:41:53 | 显示全部楼层
    小西瓜太棒了啊，54期一个组的
    ' t; [) [1 t3 ~8 m" N" f: [
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    晋蔚伯成
  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2017-7-30 09:32:48 | 显示全部楼层
    1 ]$ U2 f/ s: _/ M& ]- j
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    晋蔚伯成
  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2017-7-30 18:24:29 | 显示全部楼层
    7 G  M3 i' ?) B% E  H
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    泡泡佑佑
  • TA的每日心情

    2017-5-15 10:23

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2017-7-30 20:40:04 | 显示全部楼层
    太厉害了吧，偶像
    % g- y5 j; d0 r( x$ U
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    蒙—芣苡

    该用户从未签到
    发表于 2017-7-31 03:48:29 | 显示全部楼层
    现在，怎样了？
    * P3 Z! I6 G  h% N
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    晋蔚伯成
  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2017-7-31 09:45:58 | 显示全部楼层

    , t; A  O) B/ q6 S4 Q0 p' X) k; V
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    秦~枫叶
  • TA的每日心情

    2017-1-25 21:18

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2017-7-31 10:35:39 | 显示全部楼层
    佩服你，仅能坚持天天写日记这一点就值得我学习。我今天辟谷第二天，都不好意思写日记，怕又回半途而废。加油，你是最棒的& I8 f" F2 W' l: q, j
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    金显
  • TA的每日心情

    2022-11-16 12:20

    • 签到天数: 231 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-7-31 23:07:03 | 显示全部楼层
    我希望掉100斤# ~# Z3 O: @0 v1 M0 a4 o# v1 X
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    晋蔚伯成
  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2017-8-1 08:54:22 | 显示全部楼层

    : K+ l! u  S9 N* h! ]7 r- h
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-8-7 15:59:35 | 显示全部楼层
    前两次辟谷圆满收官。
    0 d" @$ D* }$ G+ K4 m期待第三次的开始，. D0 o! D$ }- a/ r8 j# y5 q
    3 i6 t, \7 K8 }- w( y9 O" z5 I4 N
    大约在秋季………………
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    豫－小溪
  • TA的每日心情

    2019-5-29 15:23

    • 签到天数: 114 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2017-8-7 16:18:31 来自手机 | 显示全部楼层
    你很棒！加油！
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    粤随缘
  • TA的每日心情

    2018-7-4 17:39

    • 签到天数: 153 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-8-7 18:20:15 | 显示全部楼层
    很有毅力的坚持，几个月的日记没有中断过，我学习的榜样3 T* K# D1 G- ]0 ?9 |$ ]; b& U, p
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    新疆大漠
  • TA的每日心情

    2017-9-12 09:26

    • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2017-8-7 19:06:03 来自手机 | 显示全部楼层
    感恩您无私的分享！
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    鲁_逍遥
  • TA的每日心情

    2021-9-15 06:41

    • 签到天数: 979 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2017-8-7 19:16:16 | 显示全部楼层
    感谢分享！复食是很重要！
    " Y  L" W7 R# C$ d; B( }% \
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    晋蔚伯成
  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2017-8-7 20:30:25 | 显示全部楼层

    % {# j* l# V0 Y$ a7 g, E
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    百川
  • TA的每日心情

    2017-8-2 11:31

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2017-8-15 14:57:50 来自手机 | 显示全部楼层
    佩服佩服!避谷期间还能把日记写得这么好，真是一个很有毅力和担当的人。

    点评

    汤洋
    谢谢  详情 回复 发表于 2017-8-15 15:33
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