第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

汤洋

今天是7月7日，第二次辟谷第49天圆满完成。

体重跌破144斤，比高考体检体重还要低。两次辟谷减重超过60斤。
脂肪率26.6%—19.0%
) ]; {  S0 Q5 X: e  r肌肉率69.7%—76.8%
! P6 b. N; }: j水分率52.4%—59.0%
内脏脂肪指数由12，警惕区间，降到6，标准。
# v6 G0 x2 Z! x; ^: h/ _BMI指数29.4-22.5

汤洋

大家好，感谢所有的朋友对我的关注，今天，辟谷49天已经完成。所有目标都已达成或超额达成。
从3月12号到今天，总共大约是四个月的时间内，每天都在写辟谷日记，几乎没有缺席。今天第二次辟谷49天已经完成，我的辟谷日记到今天也告以段落了。
感谢所有朋友在以前的日子里对我的关心和鼓励。在以后的日子里，辟谷还会伴随着我一直向前走下去。
: E- y9 Y7 ~5 c5 q8 o# G再次感恩，感谢。
山不转水转，后会有期。
  i; ?* |4 a  K' v

禅安祥

你很棒！感恩分享！

豫空竹

帮你把最后的照片补上

; [) d- V) t7 k" V7 i3 @; ?

' L' G0 S% C  P# F) \

冀紫云

小西瓜太棒了啊，54期一个组的
3 L) Z% _( ]. Y2 c) ^: X1 C8 w6 {

晋蔚伯成

) ]- S" V7 S) m! s+ C& C, R

晋蔚伯成

泡泡佑佑

太厉害了吧，偶像
( y0 E- O& F: f& R

蒙—芣苡

现在，怎样了？
; n& a4 P' }  F

晋蔚伯成

) m, X+ L% e: ~8 O" Y; N/ H3 o, q

秦~枫叶

佩服你，仅能坚持天天写日记这一点就值得我学习。我今天辟谷第二天，都不好意思写日记，怕又回半途而废。加油，你是最棒的

金显

我希望掉100斤
: V3 z% k5 d3 ~: B5 m6 c/ s

晋蔚伯成

汤洋

前两次辟谷圆满收官。
( H8 f% b  f, s8 l, e期待第三次的开始，
0 Z6 K  f+ e* B* [8 t. ]
! e2 b; Q1 Y' M7 @大约在秋季………………

豫－小溪

你很棒！加油！

粤随缘

很有毅力的坚持，几个月的日记没有中断过，我学习的榜样

新疆大漠

感恩您无私的分享！

鲁_逍遥

感谢分享！复食是很重要！

晋蔚伯成

9 {, A4 Z* h  j2 r  o2 ?

百川

佩服佩服!避谷期间还能把日记写得这么好，真是一个很有毅力和担当的人。