第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

汤洋

今天是7月7日，第二次辟谷第49天圆满完成。

: i+ q7 _8 p$ D- S; Y! N* h体重跌破144斤，比高考体检体重还要低。两次辟谷减重超过60斤。
脂肪率26.6%—19.0%
1 Z( l2 i( l: K2 w+ d肌肉率69.7%—76.8%
水分率52.4%—59.0%
" t1 m9 j7 H" p0 [5 B; x内脏脂肪指数由12，警惕区间，降到6，标准。
( h; a( P) `' `; s8 UBMI指数29.4-22.5
! V% B; ]) J$ V$ D
3 Y; j1 ?8 p8 }( l, w& J8 L9 @0 F

汤洋

大家好，感谢所有的朋友对我的关注，今天，辟谷49天已经完成。所有目标都已达成或超额达成。
从3月12号到今天，总共大约是四个月的时间内，每天都在写辟谷日记，几乎没有缺席。今天第二次辟谷49天已经完成，我的辟谷日记到今天也告以段落了。
9 j3 v) O3 N, x' y6 X* ~感谢所有朋友在以前的日子里对我的关心和鼓励。在以后的日子里，辟谷还会伴随着我一直向前走下去。
再次感恩，感谢。
/ |' D7 p% W8 Y( |山不转水转，后会有期。

禅安祥

你很棒！感恩分享！

豫空竹

; S' m$ ^, v( E, j帮你把最后的照片补上
6 y6 L/ T' l  N& S0 }

0 ~1 K( {4 U/ ~/ K, b# ?$ @

冀紫云

小西瓜太棒了啊，54期一个组的
2 P/ I+ @8 |2 ]8 N3 ^- a6 E

晋蔚伯成

6 o* z5 c/ z0 r: A

晋蔚伯成

泡泡佑佑

太厉害了吧，偶像
3 D9 E5 C5 F, d8 `, m- L, {

蒙—芣苡

现在，怎样了？
, f3 J- p: s+ q" [. x) b. S- e9 \7 g

晋蔚伯成

秦~枫叶

佩服你，仅能坚持天天写日记这一点就值得我学习。我今天辟谷第二天，都不好意思写日记，怕又回半途而废。加油，你是最棒的

金显

我希望掉100斤

晋蔚伯成

汤洋

前两次辟谷圆满收官。
) l4 _: R6 E+ p# L% f期待第三次的开始，

& m+ E/ t1 M0 Z0 h2 t大约在秋季………………

豫－小溪

你很棒！加油！

粤随缘

很有毅力的坚持，几个月的日记没有中断过，我学习的榜样
/ x; Y  ~# j. X( S; P8 J5 B9 k7 @

新疆大漠

感恩您无私的分享！

鲁_逍遥

感谢分享！复食是很重要！

晋蔚伯成

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百川

佩服佩服!避谷期间还能把日记写得这么好，真是一个很有毅力和担当的人。