第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

汤洋 · 发表于 2017-7-7 22:20:15

今天是7月7日，第二次辟谷第49天。今天复食。
早上起床量了体重，71.2公斤，辟谷48天，共减重45斤。
辟谷复食前最后一次量体重了，第二次辟谷圆满结束。提前完成减重到150斤的目标，同时也完成冲刺144斤高中体重的目标。
早上到公司比较早，绕天鹅湖走了半圈，大约七千多步。
同事知道我今天复食，中午的时候给我买了一个彩虹水果杯，里面有各种各样的水果和一些奶油，我吃了一杯，没有想到和以前吃东西的反应差不多，下午的时候就有很多的排便。
晚上终于到了正式复食的时候了，找了一家餐厅名字叫做“汤大师”营养汤，非常能够彰显我的风度和气质。吃了一份排骨汤饭，吃了一份椒麻鸡，一份小青菜，感觉好舒坦，椒麻鸡真香啊。
晚上回到家，有点馋酒，买了两个鹅翅膀，两个鹅爪子，喝了二两杨梅酒，喝完以后啥感觉都没有。
今天总共走路大约两万步。

汤洋 · 发表于 2017-7-7 22:21:34

今天是7月7日，第二次辟谷第49天圆满完成。

体重跌破144斤，比高考体检体重还要低。两次辟谷减重超过60斤。
脂肪率26.6%—19.0%
肌肉率69.7%—76.8%
水分率52.4%—59.0%
内脏脂肪指数由12，警惕区间，降到6，标准。
BMI指数29.4-22.5

汤洋 · 发表于 2017-7-7 22:22:14

大家好，感谢所有的朋友对我的关注，今天，辟谷49天已经完成。所有目标都已达成或超额达成。
从3月12号到今天，总共大约是四个月的时间内，每天都在写辟谷日记，几乎没有缺席。今天第二次辟谷49天已经完成，我的辟谷日记到今天也告以段落了。
感谢所有朋友在以前的日子里对我的关心和鼓励。在以后的日子里，辟谷还会伴随着我一直向前走下去。
再次感恩，感谢。
山不转水转，后会有期。

禅安祥 · 发表于 2017-7-10 08:26:30

你很棒！感恩分享！

豫空竹 · 发表于 2017-7-30 08:23:54

帮你把最后的照片补上

冀紫云 · 发表于 2017-7-30 08:41:53

小西瓜太棒了啊，54期一个组的

晋蔚伯成 · 发表于 2017-7-30 09:32:48

晋蔚伯成 · 发表于 2017-7-30 18:24:29

泡泡佑佑 · 发表于 2017-7-30 20:40:04

太厉害了吧，偶像

蒙—芣苡 · 发表于 2017-7-31 03:48:29

现在，怎样了？

晋蔚伯成 · 发表于 2017-7-31 09:45:58

秦~枫叶 · 发表于 2017-7-31 10:35:39

佩服你，仅能坚持天天写日记这一点就值得我学习。我今天辟谷第二天，都不好意思写日记，怕又回半途而废。加油，你是最棒的

金显 · 发表于 2017-7-31 23:07:03

我希望掉100斤

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-1 08:54:22

汤洋 · 发表于 2017-8-7 15:59:35

前两次辟谷圆满收官。
期待第三次的开始，

大约在秋季………………

豫－小溪 · 发表于 2017-8-7 16:18:31

你很棒！加油！

粤随缘 · 发表于 2017-8-7 18:20:15

很有毅力的坚持，几个月的日记没有中断过，我学习的榜样

新疆大漠 · 发表于 2017-8-7 19:06:03

感恩您无私的分享！

鲁_逍遥 · 发表于 2017-8-7 19:16:16

感谢分享！复食是很重要！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-7 20:30:25

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