明天辟谷了，邀同修参与，请前辈指导

丹心一品

明天辟谷了，邀同修参与，请前辈指导

逍遥自在

支持新朋友辟谷，期盼精彩。

丹心一品

在论坛溜达了6个月，学习实践，也小有尝试。身体告诉我，可以辟谷了。遵循身体的意识，明天起打算来个1周7天的短期辟谷。
  我基本情况是这样，性别女，身高161CM，6个月前体重70KG,现在体重63KG，这几个月由于控制饮食，加上每周1天的不吃饭，体重已经下来7KG，血压正常了，停了降压片。
   本次辟谷目的在于清理宿便，排排毒，还有就是考验自己的意志力。
   毕竟是初次辟谷，没有老师指导。心理虽然已有准备，但是也有忐忑，如果能得到前辈们的及时点拨，我会万分感谢！也想能够与同修们一起走过，互相鼓励，互相安慰，共同提高。
   感谢论坛为我开辟了一个全新的视野、空间。龙腾改变了我的饮食观、养身观，真好。
我会每天上来做汇报的！

逍遥自在

支持你。既然下了决心就勇往直前走下去，抛开旧俗，
让新的观念武装自己头恼，大家会关注你保护你。

李井贤

楼主你真有耐心，溜达6个月呀，厉害，我是进入论坛当天就辟谷啦 哈哈哈 看来我是急性子，而且还是很急很急的急性子{:7_146:}。祝楼主辟谷成功{:7_144:}。

丹心一品

回复 逍遥自在 的帖子

谢谢你，逍遥。我有看过你的帖子，非常敬佩你。还望前辈你多加关注。学生这厢有礼了

丹心一品

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你虽然性子急了点，但是你收获很快啊。你已经成功辟谷一次了，我可能还是胆子不够大。我们一起努力，共同进步哦

丹心一品

回复 大唐 的帖子

谢谢前辈的关注，请前辈多多指点，。

丹心一品

这次打算这样，每天早、中、晚坚持打坐半小时以上；早、中、晚坚持服气9口以上。吞津咽液4次；以清水辟谷为主要。难以忍受的情况下以黄瓜西红柿过渡一下。
另外，咨询关于打坐。我陆陆续续地也有打坐。看书上有说呼气守中丹田，也有说呼气守下丹田，中丹田我也守过，好像有点头晕，守下丹田似乎难度大些。对于我们新手来说，守哪里合适，总不能一会守中，一会守下对吧。另外双脚发麻，最多盘坐40分钟，可能属于散盘吧。是不是坐久了就不麻了，还是永远都这样啊

黑色人生

丹心一品 发表于 2011-10-23 16:09
这次打算这样，每天早、中、晚坚持打坐半小时以上；早、中、晚坚持服气9口以上。吞津咽液4次；以清水辟谷为 ...

祝福楼主呵！如果没有学习过我个人认为还是不用守更好一点，顺其自然！再次祝福哈

丹心一品

回复 黑色人生 的帖子

看过你的母鸡辟谷帖子，想着好多人要分享鸡蛋，有意思。你说不守是一种什么状态，我更加糊涂了。恳求进一步指导

朝花夕拾

丹心一品 发表于 2011-10-23 16:09
这次打算这样，每天早、中、晚坚持打坐半小时以上；早、中、晚坚持服气9口以上。吞津咽液4次；以清水辟谷为 ...

初学没必要那么繁琐，意守丹田，想守就守，有难度不想守就不用守，放松身心很重要...
。。
论坛上有很多服气的方法，不一定要y用口来服气。
打坐时就可以做些服气的相关冥想～

黑色人生

朝花夕拾 发表于 2011-10-23 19:46
初学没必要那么繁琐，意守丹田，想守就守，有难度不想守就不用守，放松身心很重要...
。。
论坛上有很多 ...

前辈说的就是了！其实如果有机会应该参加学习班更好啦

朝花夕拾

回复 黑色人生 的帖子

其实如果有机会应该参加学习班更好啦

呵呵，我头脑中想什么都被你知道啊。不知道楼主打坐是为了啥呢，如果知道了，小黑也好引导引导{:7_141:}

黑色人生

朝花夕拾 发表于 2011-10-23 20:25
回复 黑色人生 的帖子

俺就是想知道啊！前辈前辈，是不是应该什么都不想最好呢？

心的方向

丹心一品 发表于 2011-10-23 11:28
在论坛溜达了6个月，学习实践，也小有尝试。身体告诉我，可以辟谷了。遵循身体的意识，明天起打算来个1周7天 ...

都是新人，一起学习吧！自己尝试，多多讨论，进步会很快。一起加油吧！{:7_144:}

卢无不才

你要自己什么都不去想 ，这样不是还有一个什么都不去想的想吗？{:7_141:}

老农

回复 丹心一品 的帖子

你是女的，不要守下丹田，实在想守的话，就守中丹田。最好是心无所住，就是哪里都不守，把自己空掉，处于虚空状态。刚开始时，不要心急，也不要管自己对不对，把心静下来，清空掉杂念就行了。
我正在辟谷中，我们同行吧。

lzf_1969

同意老农楼主的回复指导，建议以一念代万念......

初颜

老农 发表于 2011-10-23 20:50
回复 丹心一品 的帖子

你是女的，不要守下丹田，实在想守的话，就守中丹田。最好是心无所住，就是哪里都不 ...

听老农的话，女士守下丹田弄不好会出事的。我在论坛里有篇“因是子静坐法”，你可以看一眼。