辟谷路上

糊涂神 · 发表于 2017-3-12 12:29:44

这几天做辟谷前做准备
早上起床就做叩齿吞津10次，中午天行剑练习一个小时，晚上听课；平时上班时就看看精品日记，已4天时间。
通过这几天的练习使我体悟到：1、叩齿有训练骨骼醒脊柱的效果，舌头在口腔内绞动有训练筋、肉的效用；2、天行剑练习，就是培育体内的阴阳二气，（天行剑，君子自强不息----阳气;地势坤；君子厚德载物-----阴气），全身放松，脊柱伸直，就是在不用肌肉力的情况下，唤醒人体先天之气。
我把叩齿吞津当着口腔内的太极拳来练，天行剑当作行走中太极拳来练习。感觉还不错。
辟谷前准备还不充分，至今还没有成功辟谷。
辟谷路上请各位多指教，谢谢！

闽-如前 · 发表于 2017-3-12 12:32:41

理解有深度，赶紧收藏

禅静婷 · 发表于 2017-3-12 13:38:00

辽一鐘中 · 发表于 2017-3-12 18:31:38

加油快乐以后会更多

鲁静待花开 · 发表于 2017-3-13 05:46:36

加油，有心练功，无心成功，你是最棒的

糊涂神 · 发表于 2017-3-13 08:33:32

谢谢各位谷友鼓励！

豫一清新 · 发表于 2017-3-13 09:05:41

欢迎加入喝风大家庭！不着急马上辟谷，先从认真做辟谷前十六项准备作业开始吧，准备越充分，辟谷时的状态越好。

潍京 · 发表于 2017-3-13 09:08:39

您是有基本功有悟性的人，佩服！！！

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