2017.3.14

英兰

       早上4.30分躺床做叩齿吞津，大爱健身，5.10分起床，乏力，喝150毫升水，还没精神，又吃了一颗枣，好些了，出门到店里，放好包锁上门就去走步，叩齿吞津还是没力气，走了一段路忽然想起没做天行健，站下做天行健3遍，开始走 腰一下就直起了，走步也有劲了，嘻嘻我明白了天行健是精神的食粮，辟谷的动力，张老师是 不是神人的神人，是菩萨转世，救度劳苦大众，感恩老师 感恩龙腾。
        我的这次辟谷有和上次不同的地方，有些累 不总掂心要吃饭，心态平和，不急功近利，吾出一个道理必须锻炼、不能坐下不动、要经常活动，越干活越精神，我知道我的活动量不够，要有活干身轻如燕，一点不累。轻松愉快，下午3点，到现在为止就早上吃了一颗枣，喝了总共400毫升的水，我准备晚上吃饭了，老师说的顺其自然，呵呵，感恩老师 感恩龙腾。

随峰

的确是这样，勉强的都是不好的，一切顺其自然。

豫一清新

我的经验是，活动不够就会乏力，所以一直坚持运动

英灿烂阳光

加油。很棒哦！

禅静婷

悟斌

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