辟谷演习

鲁－胖猪 · 发表于 2017-3-17 20:43:42

认真准备十六项作业，小试牛刀。，跟老公一起做游戏。
2017.3.16辟谷第一天，起床大爱腿，天行健热身，晨跑步7公里。排了BB，神清气爽开始了。一天无饿感，上班无碍！上班期间偷偷看了鲁-一心的家族辟谷日记，很受鼓舞，也更加自信了！做自信阳光的女人，让家人同事愿意与你亲近，如春风般抚过你的脸庞！
2017.3.17第二天，不到五点就醒了，总共睡觉六个小时，深睡就到了近三个小时！喝一点水，跑步8公里，与平常无异！上班又步行三公里，总共今天17000多步，赞一个！下午看电脑眼累，做大爱轻抚眼皮，很快神清气爽，感觉眼睛都睁大了，哈哈，神奇！今天无BB，不管他，不纠结，一切顺其自然。
今天老公做了一件我平时肯定要发火的事，今天竟然能和颜悦色的说，自己也诧异，这是咋的了？

山花烂漫 · 发表于 2017-3-17 22:05:31

做自信阳光的女人

红峰发廊 · 发表于 2017-3-17 22:08:59

真的好棒

像你学习

无相女 · 发表于 2017-3-18 00:14:32

加油，你是最棒的哦

鲁－胖猪 · 发表于 2017-3-18 19:45:19

本帖最后由鲁－胖猪于 2017-3-18 20:27 编辑

2017.3.18，今天第三天。昨晚仍是睡觉六个多小时，深度睡眠就到了近三个小时，辟谷可以改善睡眠一点不假。虽然总时间减少，但睡眠质量大幅提升！
今天么有饿的感觉，只是心理作用想着今天例行打扫卫生，吃了几个枣，两勺黑芝麻，无BB。打扫近两个小时，跟平时无异。中午象征性睡了一小会，好像一点不困。四点看天气很好，出去走走还是跑？心里没底，但做好跑的准备，行就跑，不行就走。第一公里7分50多，还行，慢慢加速，但也比平时跑的慢，悠着点，尽管口袋里装了一块糖以防万一，但还是小心点好。操场慢跑5公里，加上来回走路，今天也超10000步了。

鲁－胖猪 · 发表于 2017-3-18 19:59:12

本帖最后由鲁－胖猪于 2017-3-18 20:00 编辑

今天刚买一个体脂称

鲁－胖猪 · 发表于 2017-3-19 21:24:50

第四天，加油！今天体力少感缺了点，没有跑步。排了bb

鲁－胖猪 · 发表于 2017-3-20 22:09:58

演习结束。有点讨厌自己，辟谷想着吃饭，吃饭又迫不及待想辟谷。好好参一下张老师说的好好吃饭！今天跑步八公里，加强锻炼，到时来个真正的辟谷！

爱哭的雨 · 发表于 2017-3-29 23:04:52

加油！

辽-阿兰若 · 发表于 2017-3-29 23:10:36

鲁－胖猪发表于 2017-3-20 22:09
演习结束。有点讨厌自己，辟谷想着吃饭，吃饭又迫不及待想辟谷。好好参一下张老师说的好好吃饭！今天跑步八 ...

很正常的

螃蟹村长 · 发表于 2017-4-4 21:56:23

学习了，加油。

悟斌 · 发表于 2019-1-8 18:22:38

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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