辟谷过程记录暨感受

甘—无尘

2017年3月10日星期五    因胡老师赐名复制了以前日记

本人今年51岁，已经通过54期终南山训练营。我已是第二次接到张老师信息了，第一次是今年元月3日，因准备功课没有做好辟了两天，再者就是亲属的不理解增添了很多负能量，造成身体感觉不适而结束。昨晚接张老师信息口腔津液很多、嗓子堵、干呕接着就是打哈气流眼泪，打哈气时不由自主的口腔扩展到了极限，我已确定接到了信息。
这次辟谷的准备功课自认为做的很扎实，有了前一次的辟谷失败教训后，我从元月初开始每天早晨一个多小时的快走加慢跑同时给身体每个器官做大爱甚至还要给自己的灵魂做大爱。上下班的路上听破译疾病密码、走出心灵地狱和道德经等同时还做叩齿吞津，在单位边工作边做叩齿吞津。午饭后微信群里看日记。晚饭后听语音课的同时做甩手功或原地跑步半小时，晚上十点睡觉到自然醒，一觉能睡到自然醒在以前都是不敢想的事情。饭量也大幅增加同时也钟情于各种零食。做辟谷准备功课期间推掉了一大半的应酬，每天的日子过得很快也很充实。由于我的工作压力大每天工作、生活都很焦虑和浮躁，堵车期间尤为突出，在做准备功课期间有了很大改善，有时还期盼堵车，因为堵车时还能充分利用时间多做一会儿功课。
3月8号和9号感觉胃里饱胀可是饭量不减，自己都不知道是饱是饿，这种状况可能是辟谷前兆吧。连续两天没有睡好，第一天睡了3个多小时，昨晚似睡非睡到凌晨4点起床（睡不着觉的情况咨询了演权导师回复是正常的），起床后在掌门听昨晚回放又接到了信息，早上上班在车上听张老师2月16号的发信息回放再次接到信息，我这次辟谷坚信能量满满！
今天早晨做天行健前喝个半杯白开水，中午胃里有点不太舒服做了几分钟大爱喝了一杯烫开水现在好多了，有点馋想吃东西，其它都很正常，精神状态非常好。这次辟谷按照老师的指导“听话照做”
所以信心十足，本次辟谷计划14天以上，当然也要顺其自然。感恩龙腾！感恩各位老师！

禅静婷

肖胜林

感恩分享

豫空竹

本来无一物，何处惹尘埃，故名无尘？

甘—无尘

2017年3月11日星期六(辟谷第二天）

从做准备功课开始就养成了整夜循环播放演权老师录制的大爱健身法的习惯，为了不影响睡眠，播放音量似听着非听着，我想我的身体各器官及亿万个细胞都能听到也能感受到，期间睡眠质量非常好。
凌晨4点睡醒躺倒床上听张老师发信息回放又接到了信息，身体感觉能量满满。6点起床做天行健、大爱健身法一个半小时，天行健的速度比平时稍慢了些。到家感觉胃里空空的想吃东西又不饿就是嘴馋，毕竟五十年的吃饭习惯猛然改变还是有适应过程的。而且也有些累休息了半小时后上班，上下班的过程和所练习的功课和以前一样（3月10日日记有详细描述）。
一年多前我左腿膝盖酸疼，贴过多种膏药效果不明显，做辟谷功课准备期间做大爱有所缓解。今天早晨做完天行健回家上楼梯时发现丝毫没有疼的感觉，我立即给膝盖赞扬、肯定、感谢了一会儿。真的太神奇让我太兴奋了。
感恩龙腾！感恩各位老师！

甘—无尘

豫空竹 发表于 2017-3-23 14:57
本来无一物，何处惹尘埃，故名无尘？

感恩老师鼓励！

甘—无尘

2017年3月12日至3月16日

12日坐火车前往终南山参加54期训练营，全天在火车上做叩齿吞津、听大爱健身法、到车节处原地小跑一小时。到训练营已是晚上9点多了，全天喝了两杯白开水，精神状态还可以。13日报到分到樱桃组。14日至16日学习龙腾心法受益匪浅，为了学习更多更深的辟谷知识报了导师课程。此次辟谷7天也是正式的第一次辟谷，总体状态良好！
感恩宇宙万物！感恩龙腾！

甘—无尘

五年口干渴，辟谷三天得改变

    我因工作原因心里浮躁，有时精神萎靡不振，也就是亚健康状态。而且我总是感觉口内干渴难忍，最初以为是糖尿病，经检查血糖正常，到处寻医问药，吃了不少中药和偏方都没效果。

    15年我上网了解了当时的龙腾免费辟谷，现在叫喝风免费辟谷，加了QQ群感觉免费似乎是陷阱，不太靠谱也就没有理会。
直到16年9月再次关注了龙腾论坛并和几家辟谷机构比较后，觉得龙腾辟谷还是很有吸引力的，于是开始了断续的学习。
    16年11月底听张老师发辟谷信息课，很高兴我也接到了信息。开始尝试第一次辟谷。第一天、第二天不感觉饿只是有些乏力，晚上睡眠时间很短，第二天也不觉得困。

    但是第三天下午，我因事到一位长辈家坐客。得知我在辟谷不吃饭后，这位高级知识分子、兰大的客座教授立马批评我：没文化、无知、愚昧、真是太可怕了！还说：一点科学依据都没有你也敢做……！
    遭到长辈的强烈训斥后，原本的乏力感越发明显。晚上回家，家属看到我状态没有前两天好，也劝我吃饭吧。为了不让家里人过多担心，我就顺其自然的复食了。

    虽然只有短短的三天尝试，我却有了意外的收获。通过做准备功课中的叩齿吞津这一项，我5年的口渴症状有了很大程度的缓解。要知道口干渴已经严重影响到正常生活：不喝口太干，喝得多又尿得多出，门办事找厕所极为不方便。这五年来口干渴成了我外出最大的障碍，而且我还束手无策。检查血糖是正常的，吃什么中药什么偏方都没效果。但通过仅仅三天的辟谷，彻底痊愈了我五年的口渴症状，并且以前的心里浮躁、精神萎靡也得到了很大改善。

    辟谷真是太神奇了！虽听说辟谷已有近十年了，也了解辟谷不但能改善身体状况还能净化心灵。但首次三天的辟谷尝试结束，我才真正地开始重视辟谷养生。
    三天我也算是满意了，至少我已经尝试了。为什么第一次不能按计划辟七天哪？现在想来主要还是因为辟谷准备功课没做好，有些急于求成。功课我是断断续续、随便做了做，就开始了第一次在家辟谷，学习不深入，信心也不足，被人质疑后就产生了动摇，草草结束了。
    如今我已经有了五次辟谷经历，做好了准备功课，辟谷是自然而然发生的。每一次我都有新的收获，但第一回只有三天的辟谷经历却是我最难忘的，五年的口干渴三天辟谷就解决，从而使我深深地爱上了喝风辟谷。我想也是我蛟龙出海、喜欢尝试、敢于冒险的精神的体现吧！

甘—无尘

21天的辟谷总结
我的论坛名：甘—无尘，来自甘肃兰州
今天是我六次辟谷的第21天，辟谷计划也是21天，准备晚上复食，本次辟谷从3月26日至4月15日。前几次辟谷到了第三四天时都会出现困难期；气虚、乏力、头晕、腿软等症状，本次辟谷的第三天早晨天行健十公里晚上七公里，第四天早晨十二公里，因晚上掌门搬运值班就没有作天行健，其它19天每天早晨一口气不间断没有少于十公里天行健，两条腿就像上了发条似得，似乎自己都难以控制了，越走越充满活力，真正体会到了十六项准备功课的重要性，十六项准备功课看似简单其实蕴含着的能量只有体验到的谷友才能理解，只要做好功课就不存在所谓的辟谷困难期。正所谓大道至简，看似简单的功课很有道理，真的庆幸自己勤勉践行了十六项准备功课使自己保持着很好的辟谷状态，正如道德经四十一章所述上士闻道勤而行之中士问道若存若亡下士闻道大笑之不笑不足以为道。在我们周围大笑辟谷没有所谓科学性的人比比皆是，相信在不久的将来我们定能见证到辟谷走进千家万户，使亿万人得到健康得到幸福！
我身高1.76米，辟谷前一天晚上称重132斤，属偏瘦型，辟谷到第七天称重120斤，第十四天称重117斤，第二十天称重116斤，哈哈，的确有点弱不禁风了，自己有把握复食后很快就能恢复到辟谷前的体重。从辟谷的第一天到现在平均每天喝一瓶半的百岁山矿泉水晚上再品二三两红酒祝贺当天的好状态。白天精神旺盛思维敏捷工作效率倍增，晚上也没有前几次辟谷时的失眠现象，每天晚上都能沉睡6小时以上。期间参加了4月1号白银和4月7号兰州的两次谷友线下聚会活动，老谷友们的踊跃分享激励着所有的辟谷小白，凝聚了满满的正能量！
这次在辟谷中对五福临门的五福有了新的思考：好好学习、理解、践行博大精深的张渭廉喝风心法再辅助多次辟谷定能做到长寿、富贵、康宁和好德，能够做到前四福最后一福的善终肯定是自然而然发生挡都挡不住的，同理就像做好辟谷前的十六项准备功课辟谷是自然发生的挡都挡不住是一样的道理。
  现代社会大多数人对从物质中获得幸福感的时代即将过去，我们需要的是身心灵的平衡，本次辟谷从表面上看是辟的有形的食物，实际上辟的是无形的观念。辟谷进入两周后，一切正常，精力充沛，想吃的欲望没有了，我有点难以置信，还特意去接近美食，但内心竟然非常平静，对食物的渴望奇迹般地消失了，我知道我已经跨越了馋的欲望。吃的欲望就是这样被清晰地辨识出来，而且因为能够辨识到而被我克服，对自我的认知又上了一个新的台阶。如果我们大家在俗世社会里对自己的所有欲望能够有效认知和养欲，整个社会将会更加和谐、生命会更加健康、生活品质会更加提高！
           感恩宇宙万物！感恩喝风！感恩村长！
  2018年4月15日

甘—无尘

28天辟谷总结
    我的论坛名甘-无尘，今天是我再次辟谷的第28天，准备今晚复食，复食原因其一迎接双节享受美食，其二太瘦影响到体型。我身高1.76米辟谷前一天晚称重135斤，第一天全辟减重6斤，第一周减了11斤，之后的20天又减重8斤。现在辟谷状态很好再辟一段时间是很轻松的，辟谷养生是一辈子的事还是好好养欲好好吃饭迎接下次辟谷吧！辟谷期间的前十天有四次气虚乏力现象，真幸运学了辟谷导师稍作自我调理后恢复正常，自我调理的其中一项是我用意念自我点穴进入良好的辟谷状态。
       辟谷期间一共抽了七八盒香烟，吃了二十几颗红枣、两小碗面汤四小碗紫菜汤、七八把瓜子、几根小麻花，偶尔呡上点油泼辣子再喝半口醋解馋，每天平均喝两瓶矿泉水，每晚喝150毫升左右的红酒。每天天行健12公里以上，最多的一天走天行健20公里。辟谷的第13天至17天连续五天应酬面对满桌美味佳肴真是垂涎欲滴我还是经得住美食诱惑只喝一瓶矿泉水。在我的影响下我爱人也进入了第二次辟谷旅程，完成7天清水辟谷同时还要照顾两个小孙子。
      本次辟谷身心灵再次得到了提升，自然万物在我眼里都是美好的充满爱的，对任何人任何事都能以宽容欣赏的心态对待，也能以发自内心的鼓励赞美肯定处理工作生活的琐事，辟谷期间好事不断好运连连，公司效益同比环比都有很大提高！
      这次辟谷期间对学习张渭廉心法打破三观也有了一点感悟:从第一次参加训练营就听老谷友说每一次学习心法每一次的感受不一样，能打破现有三观，也就是人生观价值观社会观，当时还想着有那么神奇吗？我怎么没有感受哪？通过三四次的心法学习才有了一点感觉，为什么每次感受不一样哪？其实学习心法就是提升了自己的方法论，只有提升方法论才能打破三观，每参加一次训练营学习张渭廉心法就能提高一个台阶的方法论也就能打破当下的三观。所以我现在都快成为很多人眼里的另类了！今晚复食后要自我留个作业就是做好自己每天开心去影响我身边的人！
感恩宇宙万物！！！感恩喝风辟谷！！！
                无尘
               2018年9月22日

甘—无尘

甘—无尘 发表于 2018-9-23 11:55
28天辟谷总结
    我的论坛名甘-无尘，今天是我再次辟谷的第28天，准备今晚复食，复食原因其一迎接双节享 ...

甘—无尘

菖蒲的风 发表于 2018-9-27 13:58
感谢分享，可以帮到更多人哦

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龚权

悟性很高，有福报！你是最棒的！好好学习。感恩你的分享！法布施！

甘特好

真棒！向您学习！点赞点赞点赞……

甘特好

难忘您到白银来线下见面，谦和宽容的笑容，精彩落地的分享……感谢……

王轶宇59763

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