新人准备日记，

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-10 22:03:52

早晨，天行健4公里，别的时间就练叩齿吞津做大爰，晚上出去天行健，没走多远，就要下雨，就回来了，今天只好这样了，明天继续，我会越来越强。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-11 22:06:37

早晨天行健，4公里，晚上天行健7公里，天天都在似准备，好早日进山学心法。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-12 21:49:17

和每天一样天行健，上午下午共走了12公里

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-13 23:05:51

今天，天行健7公里，晚上听张老师答凝，又学会了很多东西，为什么生病，都是自己给自己造成的，只有好好听课，好好练功，好好学心法，才能健康起来。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-14 21:38:22

今天，早晨天行健4公里，晚上7公里，有时间看看精品日记，做叩齿吞津，晚上看直播，每天都有收获，身体越来越强壮了，等待老师的批准进山学习。

豫阿娟 · 发表于 2017-7-14 21:40:26

辟谷前十六项准备功课
1：好好吃饭
2：进入辟谷教程发报道帖，准备帖
3：修改群马甲，认识新同学
4：准备参加面授的学员，熟悉路线，订票
5：手机下载IS语音和掌门，参加辟谷直播课程
6：开始制订辟谷方案
7：体育锻炼，现在开始
8：实践<<大爱健身法>>
9：练习叩齿吞津
10：学习精品日记
11：停止做这些事（减食、瑜伽、太极、打坐、服气）
12：试着发一张图片
13：学习导师需要多做准备
14：带着你的问题来
15：情况特殊的同学需要注意
16：《天行健》

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-16 23:08:45

现在怎么睡不着了，是练功有精力了吧！每天行健早晨4公里晚上7公里，有时间再做别的功课，.身体健康快乐，←切都是正常的。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-17 21:50:25

一直都在做准备，只有亲身做了功课才身有体会，天行健早晨4公里，晚上7公里，都天都是轻松度过，听直播课也很受启发，老师的答凝精彩，感恩各位老师，义工，你们辛苦了，谢谢了。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-19 22:02:41

今天好开心，绿蔓老师把我拉进了微信群，可以和更多谷友交流，学到更多辟谷知识，今天和每天一样早晨天行健4公里晚上，7公里，回来听语音课，一切照做，每天开心生活。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-21 21:59:11

昨天没写日记，天行健回来就听张老师的课，听完手机没电了，就没写日记，每天都是天行健早晨4公里晚上7公里，开心练功，做好准备，上山去学心法，让身心得到健康。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-21 21:59:14

昨天没写日记，天行健回来就听张老师的课，听完手机没电了，就没写日记，每天都是天行健早晨4公里晚上7公里，开心练功，做好准备，上山去学心法，让身心得到健康。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-23 22:04:06

每天都在做准备，天行健7公里，早晨在家没出去，做叩齿吞津，昨天干点活，今天腿有点疼，早晨没做天行健，昨天晚上听张老师讲课，没听完就睡着了也沒写日记，慢慢做功课.做好了，就有体会，我自己感觉，这段时间自己有很大改变，也不象以前爱生气了，对周围的一切也去关注了，感觉生活是美好的，每天过得都知足，怏乐，真是心在改变，一切都是美好的，以后还要好的听课，练功，早日进山学心法。

帅出天际的小小 · 发表于 2017-7-23 23:57:07

闽-如前发表于 2017-3-27 00:05

啊，终于看到一个福建的

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-24 21:48:59

今天的天气特別凉爽，早晨天行健，4公里，晚上7公里，每天开心练功，每天过得都很快乐，学会放下，心就是轻松的，还要继续认真学习，让心保持水远快乐！

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-26 22:28:40

今天牙不痛了，心情好了，继续做功课，和每天一样，早晨天行健4公里，晚上7公里，叩齿吞津.随时做，每天都有新的收获，只要好好做好各项功课，就有不一样的体会。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-28 09:43:54

昨天没写日记，今天仆上，昨天做天行健早晨4公里，晚上7公里，叩齿吞津，有时间就做，今天早晨天行健4公里，晚上可能出门回不来，也许做不了別的功课，顺期自然，不究结，一切都是最好的安排，只有心不乱，生活就是美好的。

黑海阔天空 · 发表于 2017-7-29 21:53:38

今天早晨不在家，没做天行健，中午吃完饭休息了一个小时，下午看了一会精品日记，还要好好向个位前辈们学习，吃过晚饭，出去天行健7公里，这是每天必做的功课，回来听直播课，每天都有收获，人们只有不段学习，才能让自己掌握如何放下烦恼，让自己轻松，快乐的生活。

黑海阔天空 · 发表于 2017-8-3 21:57:29

今天张老师发信息，式着接了一下，好向是收到了，有点想吐的感觉，没敢在接，还是好好做准备吧！听老师的话，多准备些日子，在辟谷，会在以后辟谷过程中减少不必要的烦恼，今天早晨天行健4公里，晚上下雨没出去，只好做别的功课，顺期自然，每天都是好心情。

黑海阔天空 · 发表于 2017-8-4 21:40:59

今天功课做的非常好，上午天行健4公里，又做叩齿吞津，下午休息了一会，吃过晚饭，天行健7公里，心不越来越好，身体越来越榛了，感谢各位老师和同修。

黑海阔天空 · 发表于 2017-8-5 22:05:12

今天和每天一样，早晨天行健7公里，晚上4公里，别的功课也在做，这两天，做天行健，又有新的感觉，又增加了慢跑，跑一段，再快走，全身特別轻松，这段时间一直都在做天行健，真是身有体会，今晚张老师发信息.，听了一会感觉胃有难受，好象接到信息了，就沒再听课，去冲了个澡，喝了几口水，还是有点不反胃，还是听老师好话，进山在辟谷吧！继续做准备，争取早日进山学心法。

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