（粤—笑好甜）我从迷雾中走来，好像开启了蓬勃生命力的开关

笑好甜

我从迷雾中走来，今天是辟谷第七天，早上起来收拾停当后，就下楼锻炼身体，做天行健，开心喜悦，一直做得忘了时间，看到同事路过，就喊住她问世间，一说八点五十了，就跟着她一起来上班了．到了公司就一边工作一边听演权美女读的＜走出心灵的地狱＞，听着听着就思绪翻飞，想要停下来记录一下，辟谷的状况和此时的心情．

三年前在寺院做长期义工时，听一个学中医的朋友说她自己跟着网络课程一个人在家辟谷21天，然后告诉我说我可以学习辟谷减肥，然后这可以从根本上解决我身体所有问题，当时就心生向往，没过多久，又接触了两个辟谷的朋友，了解了些情况，就开始了自己的第一次７天辟谷，哈哈，现在想来，那应该是断食，自己还挺有冒险精神的，当时只知道叩齿吞津和晒太阳，仗着自己是在寺院，能量场强大，跪在佛菩萨像前，求护持我整个过程，７天很快，第一次感应到身姿轻盈的感觉，就爱上了辟谷．后来也去参加过辟谷七之类，每一个地方的方法都不一样，但是都属于靠意志力，辟的时候，减重效果很好，复食的时候就拉不住马了，结果体重越来越胖，但是胖归胖，身体却越来越好．

一直到2015年11月份，当时是在网上搜索哪里有免费辟谷之类的，后来就搜到龙腾辟谷的论坛，就开始点进来看，当时看了几篇辟谷日志，感觉很好，印象最深的是看了回春婆的前后照片，好生羡慕，就开始注册了账号，跟着论坛学习，也下载了语音课程，跟着潜水听课，学的一知半解，也跟着自己辟了一两次，依然是只坚持几天，辟谷的时候疯狂的想像吃东西，一复食就像脱缰的野马．

机缘巧合下，2016年5月，刚好回河南老家，一寻思这么近，就看看可不可以进山面授一次，一看真的有，就赶紧报名了41期，接到高悦老师的电话时，好激动，当时老师问我有没有运动锻炼，我说自己在家帮我爸种地，活动量还挺大的，应该也算吧，高悦老师就说也可以，现在距离进山还有十五天，最好多锻炼，我满口答应．然后就开始积极的听语音，做大爱，早上起来跑步，做十二项功课，但是当时就是为了进山而做，其实没怎么走心，即使这样身体还是给了我很多好处，我爱我的身体．

去到西安见到了张老师，也问了自己的情况，张老师说肥胖的隐喻是不认可自己，让我放下过去，说你们都挺好的．说句实话，当时对这些话的理解好浅显，只是对张老师说的这句：你不要太自责自己过去犯得错．很欣慰，但是当时觉得张老师的话有点大逆不道，自己都堕胎了，还放下？不是得天天忏悔，求原谅吗？后来去到山上上课，几天课程下来，学到一些东西，是关于心法的，但是还是一知半解的，到是对山上的氛围和美景很欢喜，依然不怎么爱动，同伴叫我去爬山，我说我身体虚，走不久．三天的课程下来，对心法有一点点认可，影响最深的只有冒险精神，游戏人生的态度，和只做一件事，当时是觉得自己需要点游戏人生的态度，特别是学佛以后，觉得生活都没太多乐趣了，对什么都不感兴趣，还以为是自己看开了，超脱，但是总感觉自己老气沉沉的，却又说不出来哪里不对．该少的矛盾烦恼一样没少，就是脾气改了一点，苦恼始终没间断，生活也只变好了一点点，不知道问题出在哪里．

上了一趟山，唯独学了点游戏的态度，开心了一阵子，然后就没了，生活该怎么样还是怎么样，不温不火．还有就是在山上，有一件事挺感动的，第一天看到浪子燕青老师在楼下帮人点穴，想着自己身体不舒服，就赶紧跑下去，想着点穴可以缓解一下，谁知道刚好下去，老师就结束了最后一个，走了，当时心里隐隐失落，旁边一个家人，听到我说身体不舒服，他说我帮你按按吧，按完之后确实舒服一些，谢谢他，原谅我当时只顾着自己身体的感觉，都忘记他叫什么名字了．然后就是，第二天晚上十点多，身体又开始气冲病灶，同屋的流畅人生看到我很难受，就在群里说了我的情况，当时我一直寻思着老师们都忙了一天了，怎么好意思再麻烦他们，而且我的情况，我多少有点心虚，心里清楚地知道自己准备不充足就开始辟谷，没想到过了一会，浪子燕青老师和一个年轻导师（不好意思，忘记是谁了）就来到我们房间，帮我点穴，按摩，我就开始打嗝，浪子燕青老师说，想吐就吐吧，这是气冲病灶，是好事，也可能是准备工作不充分，我吐了十多分钟，就好受很多．虽然这一趟没学到太多，但是还是很感恩这里的一切人事物．

回来之后，自己也间断的辟过两次，身体越来越有活力，但是肥始终没减下来．一直到这次，是2017年３月30号开始，第一天和第二天，很舒服很轻松的度过，水都不怎么想喝，第二天早上起来，老公就说你的眼睛好亮，皮肤好滑，好开心，我爱不断变美的自己．第二天晚上去喜马拉雅听录音，张老师给55期发信息，还没开始发，我就接到信息，开始打哈欠，打嗝反应不断，等到张老师声音出现时，不到五分钟，我就睡着了，一直睡到语音课快结束，清醒了．第三天，早上起来依然不饿不渴，就下楼练习天行健，然后上班，到下午四点的时候，忽然开始疯狂的想吃东西，做了几遍大爱都抑制不住，我心想，既然这样，估计又是我准备不充分吧，那就开始吃饭，一边吃一边做准备作业，我也要尝试一次像别人那样，自然而然的辟谷状态，反倒是这样一想，想吃东西缓解了不少，我在办公室冲了半杯奶粉喝，之前听说牛奶是牛的血液，很阴寒，喝多了容易继承牛的秉性，听了这些就开始慢慢放弃喝牛奶的爱好，后面忍不住的时候会喝一些，每一次喝心里都是怪怪的感觉．这一次喝，竟然感觉到了牛奶的好喝，问到了奶香，然后我跟自己说，别着急，下班回去咱就吃，吃好了，再学习，做好作业了，再来辟谷，身体就没有什么迫切的念头了．下班回去煮了一碗面，放了很多辣椒，不知道为什么每一次辟谷后都疯狂的想吃辣，要吃很多平时都不敢挑战的辣才过瘾，吃几天就没有这个愿望了．吃了面之后，就好满足，看了个娱乐视频，就睡觉了，第二天起来，依然不渴不饿，我就开始纠结，开始反思，为什么我会出现这样的情况，一次比一次辟谷容易，但是一次比一次坚持的天数在减少，可是身体是在实实在在的变好．这是怎么回事，后来我想到，张老师一直说，练功比不吃饭重要，修德比练功重要，说明不吃饭不是很重要，而且去年面授那一次，我们小组一个同学，听到这句话，马上跟我们分享说：这句话很对，我老公就是这样，接到信息之后开始辟谷，没怎么练功，就照常干活，然后自然而然辟了28天，没有任何饿的现象，也没有什么不适反应．想到这些，我就开始思考，这里的修德是指修什么德，怎么样叫修德呢？我要找个时间去语音课上问问．带着这样的问题，我就跟自己说，既然不想吃，就不吃吧．继续做了锻炼，去上班．

做完手头上的工作，我就又点开论坛看精品日记，看到喜欢的话语，觉得写得好的，就摘抄下来，看到蓝妹妹的大爱做得很好，抄下来，自己也可以学学，后来看到快乐之的辟谷日记时，自己的很多问题就开始迎刃而解，她辟的那么轻松洒脱，想吃就吃，想辟就辟谷，丝毫没有任何心理负担，而且张老师和一些导师也很认同她的辟谷，我豁然开朗，我也可以哦，完全听从自己身体的，一直以来辟谷，都是早上和中午不渴不饿，一到晚上就有点难熬，看到她也是晚上吃，吃开心了，第二天接着辟，我也不再有任何心理负担．下班前又开始，好想吃辣，下班我就去点了一碗麻辣面，美美的吃，吃的时候，发现自己口渴想喝点冰的，我丝毫不犹豫，要了一杯冰镇豆奶，喝下去，那感觉，一边是火热的辣，一边是舒爽的冰，真的是冰火两重天的感觉，要知道，我已经快十多年不吃任何冰的，从十几岁的时候，胃总是不舒服，就开始跟着别人给自己贴标签：我的胃不好，不能吃任何冰的，辣的，油腻的．从那时候我就放弃了一切吃冰淇淋的机会．这次吃完的舒爽和身心的欢喜，让我开始反思自己，我开始把从辟谷日记里看到的感悟总结，来往自己身上归纳，其实真的不是这些东西本身起的作用，而是我们意识认为它们会起的作用，我们的身体是跟随着我们的意识走的，我看很多朋友一年四季吃冰淇淋，吃辣的，没有任何不适，反倒是我这个这也忌口，那也忌口的人，浑身毛病．至于我疯狂的想吃这些之前很多年都不吃的东西，真的说明，我之前压抑太久，这次辟谷在唤醒我的意识，在冒险．想起快乐之日志里说的养欲，欲望要养着，别禁着它，也别放纵它，自然养着．我忽然开朗很多，之前想不通的很多问题，慢慢想通了．吃完回去，就又开始开心的做天行健．这是我的第四天，晚上睡觉前，我跟自己说，这吃也吃了，明天我们就好好全辟谷吧，辟了四天，后两天晚上都有吃，这让我辟谷日记都不敢写，哈哈，怕被批评．第二天假期休息，朋友约我去逛街，本来不想去，一来觉得我在辟谷，去了她让我吃东西，我要说我在辟谷，她不懂，会不会觉得我怪异什么的，二来，学佛之后，不爱打扮，不爱逛街，觉得都是徒有虚华．还不如在家念念经呢．后来碍不住情面，锻炼一个半小时之后，磨磨蹭蹭的去了．可能是我锻炼没尽兴的缘故吧，我走了一站路才坐车，一边走，一边做大爱（跟着蓝妹妹学），我告诉自己：我全身的细胞都在旺盛的更新代谢，越来越有活力，我的身体越来越轻盈，我爱这种感觉，我感觉到自己旺盛的生命力，我全身的脂肪都在疯狂的代谢，燃烧，燃烧的脂肪都化作胶原蛋白，去让我全身的皮肤更加紧致白皙，我的身体越来越纤细，胸部越来越丰盈紧实，臀部越来越紧俏结实，腹部越来越平坦紧实，腰身越来越纤细迷人．我爱这样的感觉．一路念叨了快两个小时，下车到达珠江边上等朋友的时候，我开心的忍不住想要自拍，要知道我已经有四五年因为肥胖自卑，从来抗拒拍照．拍了两张，发现自己的皮肤好到不行．从做大爱开始，我就开始感觉自己浑身充满了力量，想要不停地走，结果我就拉着朋友在街头走了快三个小时，不想停下来，我真的感觉到自己的身体都在疯狂的燃烧，爆棚的生命力在往外喷发，只有暴走才能适应我的身体，然后我就是拼命地口渴，吃了一碗冰的双皮奶，不起丝毫作用，又喝了两瓶冰镇矿泉水，只有那种冰的的舒爽，才能熨烫我浑身火热澎湃的生命力，要知道之前我从来不在自己燥热的时候喝凉水，凉的都不喝，更别提冰的了，看过一篇文章说，人运动后喝冰水，肺受不了，会炸掉，又是十多年没有戒了喝冷水的习惯，天呐，我好像一个套中人，被禁锢在自己的思想枷锁中，牢牢不得动弹．喝完水，依然停不下来的走，心里开始想吃辣的，要最辣最辣的那种，我一条街一条街的寻找绝味鸭脖的店，想去买一些最辣的豆干吃，走了一个多小时，终于找到一家，买了一点，吃进去一点都不辣，后来朋友提出去吃火锅，其实我不想吃，朋友说那里有很多辣椒，你可以去试试，我就去了，去了之后，什么辣椒酱，辣椒直接吃了，才觉得爽，感觉生命在沸腾，又想喝冰的，叫了一瓶冰镇啤酒，那种冰爽下肚，觉得这才是生命．吃的时候心里没有任何负担，吃就吃了吧，喝就喝了吧，是我禁锢自己的身体太久，就陪她痛痛快快做自己吧．然后我又开始做大爱：这些吃进去食物，都不化作脂肪贮存，而是作为能量焕发我蓬勃的生命力，让我更好的辟谷．我忽然明白了，老师一直说，想吃就吃，想辟就辟，就是这么个状态．


第６天，早上起床锻炼身体，做天行健一个半小时，回来依然不饿不渴，我就跟自己说那就继续辟吧，回到家还是感觉身体在旺盛的喷发生命力，想想既然这样，那就做家务吧，想来已经快有三四年没认真做家务了，之前一直打着身体不好和名副其实懒的旗号，不怎么做家务，老公说我懒，很多朋友都说我懒，我也认可自己的懒．以往回到家，吃完饭，就是不想动，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，身体永远都是累和沉重．我想既然修德很重要，那做好家务应该也是我的本分，也是修德的一部分了吧，再加上我浑身都是往外喷发的生命力，就像动，我就开始做家务，一直从上午十点做到下午五点左右，我把能洗的一切，都洗了，地拖的干干净净，能收拾的都收拾了，旺盛的生命力让我不停地想动，看到什么我就做什么，一直到下午五点的时候，稍微有一点累，就休息了一下，一看，我竟然做了这么多家务，好像把几年没做的家务都做了，原来我也不懒啊，真是不要随便贴标签啊，也不要随便接受别人的标签．

休息了一下，又感应到身体的生命力，我闲不住了，就下小区去锻炼，做天行健一个半小时，不想回去，后来想着还要准备第二天上班的东西，就收功回去了．美美的一觉，我爱一切．

第7天，就是今天，早上做了快一个小时的天行健，就来上班了，趁着空闲时间来论坛上签了个到，看了两篇精品日记，看到了活出自己日记中关于修德一段话很好，这里摘抄一下：如何修德，我学会了这些：

1）爱自己，身体其实不是我的，他们是我来这个世界修行的载体，身体的每个部件每条经络每个细胞都是有灵性的，他们可以自己做得很好，我只要尊重他们，让他们做自己，就是爱自己的身体。

2）做自己，我是完美的，我本自清净本自健康，我来这个世界就是来体验的，没有好坏，没有对错，一切都是最好的，我可以完完全全做自己，心甘情愿得做自己，接受自己的全部，不比较，不自责，不贪婪...8 s" x' [: l% V' ^  k

3)尊重别人，我的世界其实只有我自己，因为外在的人都是我的投射，他们是来帮助我更完整得看到自己，他们是来成全或成就我的，我感恩他们，不干涉他们，尊重他们，也允许他们做自己，爱自己，我也要成就或成全他们

4）做个好女人，做个如水的女人，既然来这个世间我是女儿生，我就把女人做好；既然来这个世间我有幸成为妈妈，我就把妈妈做好；既然来这个世间我成为了别人的妻子，我就把这个妻子做好；...厚德载物，妻贤夫祸少

5）宇宙的法则是，或者说老天的道的法则是，我们都是他的最好的孩子，我们想要什么就给我们什么，因为他不知道什么好什么坏，只会尊重我们的需要。我学会了如何和这个宇宙对话．

一边看一边带上耳机，听演权老师诵读的＜走出心灵的地狱＞，听着听着，思绪翻飞，就开始想写感悟，要知道我向来文采不错，之前却从来不敢在论坛写什么，怕自己没做好，怕被质疑，被嘲笑，怕写了做不到，但是此刻我却想写，写出我的所有，我终于明白我为什么，这几年一直打嗝，或者一辟谷就很爱吐，原来我的身体更明白我，她一直提醒我倾吐倾吐，倾吐自己的心声，亲爱的，这个世界没有别人，只有你自己，放下一切恐惧不安，说出自己的心声吧．

听着书中关于父亲造病的那段（父亲某段时间很忙，有些压力，完不成书稿，刚好摔了一跤，化解了一切困境），我忽然明白自己的肥胖，自己身体的不健康，都是我自己创造的，我的潜意识在造病，造了我的肥胖和我的不健康，我一直在自杀式的忏悔，觉得自己是堕胎了之后，才出现的肥胖，内分泌失调，月经不调，以及自己工作，生活，感情中的不顺，自己脾气的烦躁等等所有的一切，我回忆了一下这几年的生活，真的是我开始不爱自己，把所有问题归结成自己的过错，我困在自己的情绪牢笼，所以，潜意识帮我制造了肥胖相，病态相，来体现我忏悔的心，来标示我，看我为自己的过错遭受了果报。看清这些时，我忽然发现是我自己扼杀了美好的自己，健康的自己。母亲的离世，被朋友欺骗进传销（虽然第二天就逃走了，我还是怪罪到自己笨，贪心），亲人朋友的指责和不理解，婚姻公婆的不认可，生意的失败，工作没有持续性，缺乏耐心，等等等等，我全部归结到自己身上，这就是我爱自己吗？我背负了这么多，身体能不沉重吗？能不胖吗？我给自己造了肥胖相，却老想着减肥，减不成功就怪自己没毅力，就苛责自己。去他妈的这一切，我本来就很健康，哪里有病，哪里肥胖，我明明很健康，活泼苗条，充满活力，这些是我生命中本来就具有的美好，我哪里是吃胖的，事实上我吃的跟本就不多。我知道从这一刻，我才开始了解自己，接纳自己，深爱自己，感恩这一切，感恩所有苦与乐，命运之神给我的礼物，是外面裹了一层苦咖啡而已，现在我已经触摸到了甜，是的，觉醒了我就会一直甜下去，所有一切好的，都会来，这是我本来就应该拥有的，是的，所以，我叫笑好甜，说起这个名字，还有故事，辟谷第四天，正考虑着，要不要换个名字，最初注册论坛的时候，叫潇晓沐雨，去年参加面授，听到老师说，改变人生从好名字开始，回来就把自己的微信号改成“福娃”了，可惜论坛改不了名字，正想着要不要用福娃重新注册一个，当天晚上做梦，梦中一个声音告诉我：你的笑容很甜。醒来记得很清楚，刚好第二天就在论坛看到，那句“修炼自己的表情就是修炼人生”，那么就让我的笑一直甜下去吧，我无时无刻爱着自己，我爱这大千世间的一切，爱我甜蜜的人生。

期待57期进山，继续学习，期待可以学导师，假期还没开始请，时间等一切都还未定，但我真的想去，张老师加持我吧，宇宙祝福成全我吧。

笑好甜

笑好甜

分享一段之前蓝鲸老师分享过的话：
你爱自己的欢笑，但你能否爱你的眼泪？
你爱自己的果断，但你能否爱你的忧虑？
你爱自己的勇敢，但你能否爱你最深的恐惧？
你爱自己的温润如玉，但你能否爱你爆发的愤怒？
你爱自己的热情，但你能否爱冷若冰霜的你？
你爱自己的大度潇洒，但你能否爱纠缠不休的你？
你爱自己的活力四射，但你能否爱你正在老去的身体？
你爱高声歌唱的你，但你能否爱你内在的悲伤？
你爱你的童真，但你能否爱你的不良癖好？
你能否同样爱你的偷盗心？) ?
你能否同样爱你的虚荣心？
你能否同样爱你的嫉妒心？
你能否爱你内在的野性的自由？
摆脱束缚，释放自我…………

幽悠兰

你好棒啊，这么多感触，感觉真的好用心，谢谢，要向你学习！

礼和静乐

写得太好了，让我心生感动，楼主真棒，是个美人胚子啊。

赣-乐口笑

真棒，为你加油！

笑好甜

幽悠兰 发表于 2017-4-5 16:58
你好棒啊，这么多感触，感觉真的好用心，谢谢，要向你学习！

谢谢亲爱的，我们都很棒{:7_144:}，互相学习，一起进步{:7_147:}，我的感悟也是到了一个时间点时间段，喷发出来的，前期经历了快一年的毫无感言期，我们每一个人都会有的，加油，爱你{:7_137:}

笑好甜

礼和静乐 发表于 2017-4-5 16:59
写得太好了，让我心生感动，楼主真棒，是个美人胚子啊。

谢谢亲爱的{:7_147:}，听到这个美人胚子，心里乐开了花呀，我们都很美，我们本就美，加油，一起美下去{:7_144:}

笑好甜

赣-乐口笑 发表于 2017-4-5 17:11
真棒，为你加油！

谢谢亲爱的，我们都很棒，一起加油{:7_147:}，遇见龙腾，遇见美丽{:7_144:}

湘婷婷

笑的好甜

湘婷婷

分享的太感人了

洁净

祝贺你！真棒

笑好甜

湘婷婷 发表于 2017-4-5 20:15
笑的好甜

谢谢亲爱的{:7_147:}，一起加油，遇见龙腾，遇见美丽，遇见未知的自己

笑好甜

洁净 发表于 2017-4-5 20:25
祝贺你！真棒

谢谢你，感恩你，我爱你，我们都很棒{:7_144:}

笑好甜

第7天晚上，又吃了一些辣的和冰的，心里没有任何负担，我跟身体说：对不起，是我禁锢你们太久了，请原谅，接下来，请让我们一起尽情做自己，谢谢你们，我爱你们．我发现自己在吃辣的时候，也可以说是平时吃饭时候的问题，就是遇到爱吃的菜，我夹到碗里吃，总是碗里的还没吃完，就又去往碗里夹，我问自己为什么会这样，是不是因为小时候物资匮乏，爱吃菜，但是家里每一次都炒的菜很少，也有很多时候出现没有菜吃，只能吃白饭，所以，我内在的小孩看到喜欢的菜时，会不由自主的想要囤积，想到这里我跟自己说：我爱无时无刻的自己，不管什么样的自己，我都爱，然后就是我们现在可以每一餐都有可口的饭菜，以后也都会有下去，我们再也不会出现没有菜吃的时候，我们可以想吃什么就吃什么，再也不需要囤积，也不会有控制，我们尽情做自己．说完之后，慢慢发现自己对食物没有想要赶紧吃或者霸占的心了，于是，我知道我安抚了自己内在的小孩，关于吃的方面，我的身心终于和平统一了，身心也可以和谐相处了，我爱自己，是的，第一个７天，我选择跟着身体的感觉走，陪伴她，拥抱她，爱着她，鼓励她，满足她的所有要求，她闹过，折腾过，任性过，现在满足的安静下来了．接下来，我要用爱的话语，鼓励她，肯定她，走向未知的自己．
第８天，一觉起来就神清气爽，一边做着大爱一边洗刷，身体轻盈，充满活力，身心很安静，不再有任何食物的欲望，这是一个美好的开始，第二个７天会持续美好下去，加油，亲爱的自己，我们值得一切美好的，我爱自己，我爱宇宙万物，感恩一切．

笑好甜

分享一篇美文，一起学习：
真正的修行就是爱上你自己
唯一的幸福之路，不在天堂，不在寺庙，不在桃花源，唯一的得道之路，不在《道德经》不在《金刚经》不在《论语》。唯一可以让你幸福，让你得道的，只有一条路，就是“爱上你自己”。
唯有你从心灵深处承认、接纳、爱上你自己，你的生命才正式开始，才迈开旅程。这之前，你只是原地在打转，你只是在寻找那个你丢失的生命，你找不到自己，因为你已被所有其他的概念所覆盖，所牺牲，所淹没！
如同疼爱婴儿一样，你爱上你自己。如同疼爱恋人一样，你爱上你自 己！当你对自己的疼爱、怜爱、喜爱，超过所有一切的时候，你就得道了！那是唯一修行的道路，你彻底爱上你自己，绝不动摇！你彻底爱上你自己，绝无杂念，你彻底爱上你自己，绝不牺牲！那么，上天就将为你打开一切你想要的大门，幸福美好的人生将扑面而来！
一旦你真心爱上自己，实际上也只有你真心爱上自己，你才真正体会了神性，你才真正领略了神在你的心中，你才真正明白上帝与你同在的含义。当下即是佛，佛在你心中，如果你还不接纳，不喜欢，哪怕不是百分百喜欢你自己，那么，你如何修行，都不靠谱，因为，你还不相信这个生命，等于你不相信上帝的作品，等于你不相信上帝与你同在。
当你彻底爱上你自己的时候，就是你爱上神的时候，就是你爱上上帝的时候。那是合一的。你爱上了自己，没有任何缺点，全都是完美的，你将最完美的你，展现给世人，你每天都将是一个礼物，是一个作品，是一个奇迹。你的每一刻都是神的奇迹。你在那里，不只是你，其实，是一个完整的世界，你完全地和整个世界连接在一起。
当我们说投资你自己的时候，并不是指对你进行改造，不是，而是把你曾经被人刻意改造的部分全部清除。投资的意思，是指让你能够全然地活出生命本来的面貌，那是纯然的、智慧的、灵敏的、无所不能的！
只有你爱上自己，才会自觉地滋养、培育、呵护你这个独特的生命。才会自动摒弃一切的烦恼、压力、负担，才会自动远离伤害。只有你爱上你自己，才会听到内心真实的呼唤，才顺着神的旨意，开启你独特的旅程，展现你的光。
这不是自私，相反的，这是真正的慈悲，真正的慈悲，是指你将美好的自己，美好的这个生命绽放出来。而不是将枯萎的你牺牲出去。当你对自己没有任何的挑剔，没有任何的担忧，没有任何的恐惧，全然自信，全然充满勇气的时候，就表示你与神同在，与上帝同在。
你不但完美，而且唯一，独特而无人可比。唯一的问题是，你不相信这一点，唯一的问题是，你满怀疑惑。当你怀疑自己的时候，你也同时怀疑别人，于是你的生命，就陷入这些事端。
现在你所看到的你，还不是你，那是经过伪装、包装、改造、订制的你！你的本身已经快要迷失，你看到的是父母眼中的你，同事眼中的你，时代底下的你，真正的你，被隐藏。
在你真正爱上你自己之前，不要说你爱任何人。那是假的，那只是你的需要，你需要人陪伴你，哄你，宠你，或者你依赖一种关系，但那都不是爱，因为，当你还没有爱上你自己，你就无法给予对方爱，你无法分享你的生命。当你还没有爱上你自己之前，你无法真正的快乐、喜悦、幸福，你也无法把快乐、喜悦和幸福给予别人。
还好，每一棵小草，都那么自信，我们才可以看到那一片草原。还好，每一朵花，都骄傲地绽放，我们才可以看到漫山遍野的花儿。
爱上你自己，爱上每一寸肌肤，爱上每一个细胞，爱上你可以触摸到的你的身体的任何一个部分，爱上你的灵魂，这样你就如同爱上了神、上帝一样，你的生命，开始真正地成长。
找出来，每天和你自己对话，和你自己逗乐，和你自己拥抱。你将看到那个干干净净的，无限可能的你，在某一天，某一个时刻，出现在你面前，当你爱上你自己，整个世界就与你无法分割，你也将爱上这个世界。

风动的日子

真棒！加油！

笑好甜

风动的日子 发表于 2017-4-6 13:51
真棒！加油！

谢谢你，感恩你，一起加油

笑好甜

第8天圆满结束，早晚运动，做天行健，越来越爱自己，前几天是爱自己的优点，这两天开始爱自己的另一面，快走的过程中，不停地说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，每天最少走两个小时，说两个小时，发现，这简简单单的话，真的很有魔力，自己曾经过往的一切都跃然呈现，我对自己的每个时刻说，我爱你，拥抱过往所有的一切，接受一切，然后发现自己真的越来越接受自己，越来越爱自己，我内在的小孩，越来越感受到爱，越来越安宁，越来越多的情绪被拥抱，被爱释放，自己越来越放松，自然，我爱自己，我值得一切美好的，我爱不断觉醒中的自己，我爱宇宙万物，感恩一切。美好的第9天来临了，轻松的8天异常轻松，有活力的度过了，我没有任何无力，饥饿的感觉，反而，越来越有活力，身心舒畅，亲爱的身体，让我们一起继续一场不吃饭的游戏，我爱你们。

笑好甜

第9天圆满结束了，好开心，身心都越来越自在轻盈，我爱不断变美的自己，我爱一切，感恩一切，早上锻炼，做天行健一个小时，晚上锻炼，做天行健一个半小时，很轻松，很有活力．然后就是昨天工作和生活中遇到一些状况，我的心情有些波澜起伏，我不断地安抚自己的情绪，并通过运动释放，略微有一点成效，但是锻炼结束，回到家之后，我就有点迫切的想吃东西，其实一点也不饿，也不馋，但是我就是想吃点东西，我注意到了自己的情绪，原来我的潜意识是在拿吃东西来释放我的压力，原来我无意识中需要食物来缓解压力，我拥抱了我当时的情绪，拥抱了内在的小孩，我告诉她不管怎么样，我都爱你，想吃就吃一些吧，吃完之后，我们一起疏通放下，然后我就简单吃了些面，吃完之后，没有任何心理负担．可能是这两天都在不间断的听＜生命的重建＞这本书，受益很多，我特意找出来里面关于肥胖的分析和建议，不停地听，听了一段时间之后，我开始针对书里的相关提示，剖析自己，拉着老公一起，帮我分析自己，找出问题，并找出新的思维模式来和自己对话，慢慢的，我沉重的思想缓解放松下来了，我也知道，我吃进去的那点食物不会有任何问题，因为我的身体已经开始不再那么依赖吃食物来缓解压力，我的自信和安全感正在从心底里涌现，我终将回归到身心喜悦祥和的状态，我的身体不再需要脂肪的保护，我的心，我的意识，足够勇敢面对一切．聊天聊到十二点睡觉，但是我还是在第二天早上六点就精神百倍的醒来，我知道，我又突破了自己一层．
第１０天，起床之后，我拿起＜生命的重建＞，找到关于肥胖的新思维建议，一遍一遍的大声朗读，读了十遍左右，我就跟老公一起下楼锻炼了，因为早起了一个小时，我做天行健快两个小时，快走的过程中，我一遍一遍跟自己重复着早上读的话，和听和美养生老师的大爱健身法中的一些话：我被宇宙神圣的爱保护着，我时刻都是安全的，我愿意成长，愿意对自己的生活负责，我愿意宽恕他人，我正在创造全新的生活方式，我爱宇宙万物，宇宙万物也爱我，我的世界里一切都好，我释放了我所有的压力和对紧张肥胖的需求．在沟通到释放压力的时候，总感觉身体还是很紧绷，然后老公建议我跑起来，我就开始慢跑，我大口的喘气，一边喘一边对自己说：我释放我所有的压力，我所有的压力和不安都随着喘气呼出体外．说着说着我感觉到了自己身体的放松，我又突破了一层，加油，亲爱的自己，我知道我会在这一次又一次的发现问题，分析问题，解决问题中，一层层的蜕变，蜕变成我深爱迷恋的自己，我值得一切美好的．还有一件事就是今天来到公司，发工资了，比我想象中多了一两千块钱，好开心哦，我在盛开，一切美好的都自己涌来，我爱一切．趁着老公在家，找他帮我拍了一张全身照，第10天美美的我．
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