辟谷第十一天

舞动人生

        3月9日，今天是周日，我的 生物钟自动调节到了休息状态——早上起晚了。
        5:37，蒙醒后，在床上按摩双耳和面部。一边听着大爱健身的口令词，一边做饭。今天上午，外孙要去临淄合采农业采摘园写生，我备好早饭，等他醒来。今天早饭是小米粥、鸡蛋、葱花油饼。我闻了闻散发着葱香的油饼，嗯，好香哦。但我还是不想吃。喝了200毫升蜂蜜水。
        7:00，爱人和外孙爷俩儿才醒。我跟爱人说：“外孙今天有课，起的有点儿晚了。”爱人回答说：“我已经醒了，在床上叩齿吞津，给身体做大爱呢。”哦，爱人进步这么快。
       8:00，爷孙俩吃完早饭。我和爱人、女儿、外孙一起乘坐出租车，去临淄合采农业采摘园。
      约15分钟后，我们到达了目的地。此时，夏加儿的老师们正吆喝着小朋友们整队集合——5岁以上的一个纵队，3岁的一个纵队。外孙3岁多，自然排到了自己的队列。看他那小模样，戴着红色的夏加儿标志性旅游帽，身上背着小老虎背包，好不神气！外孙分别在草莓园和西红柿园进行写生。外孙是今天孩子中最小的，分在草莓园。老师领着小朋友在园里写生，园里负责人领我们参观园里的其它植物。
    写生结束后，开始采摘了。外孙很快适应了大棚的环境，即刻进入了角色。手摘了几个草莓，便本能地把草莓往嘴里放。约有半个小时左右，我和爱人、女儿、女婿、外孙一起，采摘了满满一桶草莓，管理人员称重为5.8市斤。整个采摘活动结束后，我们“打的”回家。
    12:30，午饭后，我哄外孙入睡，借此也小憩了一会儿。然后起床，开始整理辟谷日记。
    今天早上签到时，看见戈壁玉老师对我的温磬提示：“每一次辟谷开帖后，每天在下面回复里接着写，这样其他谷友才能看着连贯”。在这里，我感谢新疆的戈壁玉老师的提示。
    15:00，整理完日记后，开始练《龙腾九式》、听张渭廉老师答疑解惑。
    16:00，徒步到健身房跑步机上练《天行健》90分钟。
    18:15，上瑜伽课。下课后，回家写今天的日记。写完之后，准备和爱人一起听张渭廉老师答疑解惑的回放。
    今天是我辟谷的第十一天，感觉到身体轻盈。期间，练《天行健》快步走9.4公里，喝了600ml水。说到今天吃了些什么，我有点不好意思了。就是陪着外孙写生、采摘草莓时，先是品尝草莓，结果呢……就没管住嘴，吃了好多个草莓，还有小西红柿。
    感恩龙腾，感恩老师，感恩老师观念的分享。

桃花源中

  日记很详细，真了不起已经到了十一天了，谢谢分享

舞动人生

桃花源中 发表于 2017-4-11 06:33
日记很详细，真了不起已经到了十一天了，谢谢分享

谢谢谷友。

礼和静乐

越来越阳光漂亮了，一对璧人。

人之初-

笑容好有感染力！

陕阳光

感谢分享！

沁心秦

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豫空竹

夫妻双修，家庭和谐幸福

肖胜林

感恩分享！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！