辟谷第十三天

舞动人生 · 发表于 2017-4-11 23:15:30

时间过得真快，犹如白驹过隙一般，转眼间，我辟谷已经是第十三天了。
   今晨，天刚刚蒙蒙亮，我做叩齿吞津，给身体做大爱。随后，起床练《六字服气法》。
   5:45，开始做早饭、喝蜂蜜水、浏览喝风论坛、签到。
   6:10，我把早饭、蜂蜜水给爱人备好，唤醒爱人起床，我呢继续泡论坛。不一会儿，外孙醒了，开始忙活宝宝了。
   7:20，爱人上班走后，我带着外孙下楼活动，等待奶奶来接。亲家来后，我搭车去老年大学上课。
上课前，我找到一个安静的地放，练了健身气功《六字诀》。10:30，下课。在回家的路上，练天行健2小时。养生有方法，健身有遵循，随时都能辟一处静地练功，每刻均可寻一种方法健身，这不可不说是我人生中的福气。
17:30，去健身房跑步机上快走30分钟，练瑜伽1小时。今晚有张渭廉老师的答疑解惑哦，我没有做休息术，赶回家听语音课。我特别喜欢听张老师的课，深邃于作答间流露，寓理在谈吐时频出。
22:10，写完辟谷日记后，练《龙腾九式》听语音回放。
今天，我的精神状况极好。期间，健步行走10.7公里，跳舞2小时，瑜伽1小时，喝水800ml，五颗草莓，三片苹果。
感恩龙腾，感恩老师，感恩老师观念的分享。

麓竹依依 · 发表于 2017-4-11 23:40:09

状态真好，锻炼真多，赞

湘婷婷 · 发表于 2017-4-12 06:25:50

好棒

舞动人生 · 发表于 2017-4-12 07:13:34

麓竹依依发表于 2017-4-11 23:40
状态真好，锻炼真多，赞

谢谢谷友。

舞动人生 · 发表于 2017-4-12 07:14:03

湘婷婷发表于 2017-4-12 06:25
好棒

让我们一起加油吧。

鲁腊梅 · 发表于 2017-4-12 07:35:54

姐姐就是了不起!!!太厉害了!!!

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-4-12 07:45:29

锻炼真多，状态真好。赞赞赞

舞动人生 · 发表于 2017-4-12 08:04:04

鲁--沧海一声笑发表于 2017-4-12 07:45
锻炼真多，状态真好。赞赞赞

谢谢谷友的支持。

闽一随缘 · 发表于 2017-4-12 08:10:04

向你学习!

爱上学 · 发表于 2017-4-12 08:26:15

太棒了，状态很好！感恩法布施

黑-懒起画峨眉 · 发表于 2017-4-12 08:44:33

好棒的姐姐

豫空竹 · 发表于 2017-4-12 09:04:28

真棒了不起，加油！

人生已过半 · 发表于 2017-4-12 09:05:44

把晚年生活安排得丰富多彩，祝健康快乐！向你学习

钟管养生爱好者 · 发表于 2017-4-12 09:14:55

我们没有时间锻炼

鲁-云淡风轻 · 发表于 2017-4-12 10:17:14

好棒的大姐，向你学习

张紫玉 · 发表于 2017-4-12 13:13:38

一切随风 · 发表于 2017-4-12 13:44:49

做的很棒，辟谷融合到了生活中。

陕阳光 · 发表于 2017-4-12 13:59:46

感谢分享1

桃花源中 · 发表于 2017-4-12 15:49:45

你真棒！向你学习

笑好甜 · 发表于 2017-4-15 15:24:46

你真棒，加油！

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