人生第一次辟谷之旅。

冀英英 · 发表于 2021-1-8 09:34:44

1月8日，清水辟谷两天？今天开始第三天辟谷，凌晨12点多，醒了没胃里难受，有点想吐，两天没吃东西了。吐出了许多黄绿色的东西，应该是胆汁，从中医角度，晚上11点到1点是胆经当令的时候，我理解这会儿的反应是胆在进行调理。一直到点多才咪咪糊糊又睡着了，我的身体在这个时间段进行肝胆的调理，我知道我以前那些情绪的波动让我的肝胆受到了很多委屈，现在正是调整的好机会。感谢我充满智慧的身体！早上起来嘴干，喝了一些水，开始做扣齿吞津，做了六字诀，写辟谷日记，接下来顺其自然，胃要是想吃东西，我就吃的东西！一会儿出去做天行健。

冀英英 · 发表于 2021-1-8 11:34:11

有点饿，应该是馋，吃了两个熟枣，一点咸菜！休息了一下，出去做了半个多小时的天行健，感觉全身舒服多了。看了娜年娜月分享的日记，很受益，辟谷不是目的，辟谷虽然能让我们的身体恢复健康状态，但改变观念，才是我们身体永远健健康康的根本！练功比辟谷重要，生活比练功更重要！辟谷期间多看日历，多做大爱！

冀英英 · 发表于 2021-1-8 19:28:33

19:22分！今天吃了几颗枣，一个苹果，但还是感觉有点馋，吃了些葵花籽杏仁，和蔓越莓干，避开主食肉食也算是让自己的胃休息一下吧。不纠结了！听了一个谷友分享的辟谷感受，很受益，在家不去唠叨，家不是讲理的地方，如何跟老公孩子相处真的是一艺术！在家如何让家变得温暖才是每个女人该做的事，我理解了好女人什么都不做，和什么都可以做的意思！今天也没指责爸爸，不唠叨了！我跟我的身体说今天晚上我们一起睡个安稳觉，我的潜意识将遵照内在我的愿望让我一觉睡到自然醒！

冀英英 · 发表于 2021-1-8 19:39:05

今天看到一篇文章，身体是我们唯一的终身的伴侣，爱护自己的身体理解自己的身体，用心去感受倾听身体的声音，及时调整自己的心态，每天带给我们的身体轻松愉悦心情，来感谢身体为我们新陈代谢，让我们每天都可以去工作学习！

冀英英 · 发表于 2021-1-9 11:24:19

1月9日，昨晚睡的不错，一觉睡到了天亮，起来后不渴不饿，我的身体很有智慧，真的是我的好朋友，昨晚跟我的身体说我相信我的身体最棒，让我睡个安稳觉，我们的身体也是很友好的，只要我们好好善待它，它就会平静和谐的！早上看到桌上的饭菜，竟没有一点欲望，我及时感谢了我的胃，谢谢它的表现越来越出色！我今天的状态越来越好。我对自己这次辟谷特有信息，因为我知道自己做功课做的好，身体就会配合好我们的。感恩我的身体那么有智慧！早上扣齿吞津，六字诀，面部的刮痧，我相信我眉心的竖纹早晚都会消失不见的，它们现在是在帮助我做的更好！一会儿去做天行健去了。

冀英英 · 发表于 2021-1-9 13:16:46

1月9日！出去做了天行健，回来后感觉有点累，喝一碗苹果水，休息一下就好了。路上碰见邻居阿姨问买菜的事，我问价格怎么样，问完我就想阿姨会不会觉着我太会算计了，我对自己说，说了就说了，也没有什么不好，说明我会过日子呗。我又说了爸爸给邻居西红柿的事，又多管闲事了，认识到了就好，我知道我的辟谷状态越来越好！加油吧

冀英英 · 发表于 2021-1-9 13:41:56

刚才喝了点苹果水，这会儿嗓子眼堵的厉害，还有点恶心，应该是我的身体再提醒我辟谷，不需要喝水了吧

冀英英 · 发表于 2021-1-9 15:00:12

喝了些苹果水后，嗓子眼就一直堵，过了一会儿就开始恶心了！吐了许多口水，就想吐！我知道这是身体在做出反应呢！我跟我的身体，说对不起，没听你门的信号，喝了苹果水，让你们不舒服了，下次一定注意，不渴不喝，不饿不吃，请放心吧，我知道了，你们放松一下吧，别那么紧张了。谢谢对我的提醒。

冀英英 · 发表于 2021-1-9 20:53:33

9日晚上有点恶心，胃不舒服。吃了半个多的橙子汁，一点葵花籽，好一些。不撑着，吃一点吧。顺其自然吧。今天跟孩子说话，我真的是发自内心夸赞了孩子，我像孩子这么大年纪，内心的想法，情商真的没孩子高，我从内心深处感到特开心。我打内心相信孩子在处理感情和学习方面会做的很好的，我很放心。上苍会一直保佑我们全家快乐的幸福平安健康的

冀英英 · 发表于 2021-1-10 09:35:42

10日，辟谷第五天开始了，睡到凌晨3点多就醒了，胃里难受，恶心，吃了一点苹果，还是不舒服，我就跟自己的胃说，以前给你们带来了很多消化不了的东西，抱怨不满，让你们受了许多年的委屈，我知道你们现在想把这些委屈都吐出来，我理解，你们想吐就吐吧，虽然难受，恶心，但还是吐不出什么东西，一直恶心，内心有点小小的不镇定了，还是大爱健身法见奇效了，我开始跟我的做大爱，发自内心的跟器官交流，它们都是听的懂的，后来感觉好多了，醒来已经8点多了。喝了点水，又喝了一杯蜂蜜水。就开始做扣齿吞津，满口津液！做六字养生诀，感觉好多了。

冀英英 · 发表于 2021-1-11 16:51:51

11号，辟谷第六天！昨天晚上吃了半个多水煮西葫芦，又吃了点葵花籽，一点苹果！晚上睡的好，今天早上起来扣齿吞津，六字养生决，天行健，整体体力还行。喝了蜂蜜水，没吃东西，胃也不饿，还好吧。主要是喝些水，孩子早上说嘴苦，胃难受，去医院检查，我痛快给她打了1000元，检查一下吧。孩子现在的性格形成我知道跟她从小生长的环境有关系，我知道这需要个过程。慢慢来吧。

冀英英 · 发表于 2021-1-11 18:22:13

今天看《流金岁月》电视剧，收获多多。剧中主人公锁锁被男朋友欺骗身份，回到家中，大口大口的吃饺子，她的表哥说，他欺骗了你，你还能吃的下去饭啊，锁锁说的一句话我特别的受益，犯错误的是他，又不是我，我为什么吃不下饭去！太受启发了！好多时候，我们常常拿别人的错误来惩罚自己，生气，破坏自己的情绪。身体出了问题，自己吃药！锁锁说的话我会一直记得的！电视剧也能带给我们很多人生感悟！50岁前自己不懂这些，虽然有很多进步，现在已经开始认识到了，不晚，美好的生活一直在我身边！我爱自己，我认可自己。上苍会一直庇护着我们全家的幸福生活身体健康，一切顺利。

冀英英 · 发表于 2021-1-12 14:56:46

12号，辟谷第七天！昨晚半夜醒来，口干，喝了点水，起来后感觉胃不舒服，有点恶心，有点馋，吃了一半苹果，又吃了几个瓜子，还是馋，又吃了一个小西红柿。从现在开始，如果饿就吃点蔬菜什么的！反正也第七天了。再吃两天青菜

冀英英 · 发表于 2021-1-12 18:24:21

12日，晚上吃了几片肉皮冻，吃了半个西湖芦，想吃就吃吧。明天早上先吃一碗西红柿鸡蛋面！还是吃饭好啊

冀英英 · 发表于 2021-1-13 18:02:44

13日，今天辟谷结束了，复食了！早上起来喝了三杯水，扣齿吞津，脸部按摩，腹式呼吸，六字养生决，因为疫情原因，没有出去走天行健！爸爸做了西红柿鸡蛋面汤吃了几块鸡肉，好吃极了。晚上大锅菜萝卜包子，三颗枣！一点粥！面对锅里剩余的红烧肉粉条豆腐，我想到我的胃才复食，又是晚上，就把它们放到了冰箱里！夸赞了自己好棒，不再胡吃乱吃了！还有个豆包，我也放冰箱里了。虽然我还有些饿，可我特别的平静！没有想吃的欲望。那种感觉很神奇呢。孩子今天给我发微信说要活得简单一点，我相信孩子会越来越棒的！老公对孩子说的话很在意，不管了，顺其自然吧。胃宝宝你辛苦了。谢谢你们了。我的身体会越来越棒！别人犯错跟我有啥关系，我该吃就吃！

冀英英 · 发表于 2021-1-14 12:24:40

14日，复食第二天！早上跟大肠沟通后，进行了排泄，我的身体非常有灵性。我要好好的呵护我的身体，不断调整自己的心态，每天给我的身体带来平静和谐快乐的心情，心情舒畅了，我的身体的各个器官组织经络工作起来才会更加轻松自如。我对爸爸的唠叨也越来越少了！在家里面做了半个小时天行健，感觉不错，立马整个人都精神起来，我要好好练功，为下一次辟谷接着做准备功课！做好自己吧。不上班了，饿了就吃！一切顺其自然吧。我非常满足我现在的生活，一切安好。

冀英英 · 发表于 2021-1-14 14:05:51

14日中午小睡一会儿，不用吃完饭就去上班了。太幸福的事，休息中，听见爸爸去厕所，竟然在盆里打打肥皂，又在盆里洗了洗，竟然没听到水龙头冲洗的声音。心里实在让人不理解的，我这次没有沉默，出去先把水龙头打开，关上门看看能否听到声音，是不是关门听不到呢！听到了，我知道爸爸没有开水龙头冲洗，我出门大声质问爸爸开水龙头了吗。我说那能省多少钱呢。既然自己想说那就说出来吧。这样我的喉咙就会舒服多了。我不知道该不该说，但既然想说就说吧。我不能让我的心情憋着！。听语音课时，村长讲到一个谷友想让老公学习辟谷，但她没有直接说，而是跟老公说她听了一个养生课程，觉着还行，担心有问题，你觉悟高，见识多，把把关看看咋么样，结果她老公也开始学习辟谷！多年聪明有智慧的女人呢。我太受启发了！要是我可能就直接告诉老公这个课程多好多好！我也要做聪明的女人。

冀英英 · 发表于 2021-1-14 14:58:32

14日，语音课上老师说不要用很想这个词，淡淡的想一下就可以了。不要说很想，正是因为很想，就越不成，它表达了自己内心急于求成的心态，很想健康很想发财都是不对的关键要落实到功课中！少想多做点事！受益了

冀英英 · 发表于 2021-1-16 10:42:55

16日。复食第四天！一切安好！内心是平静的心态！每天的扣齿吞津，大爱健身六字诀，听语音课，好好做功课，充实了生活，同时开启了下一次辟谷准备工作！老公跟我说他的工作有变动，我询问了一下，我知道这是上天最好的安排，去就是了。我能做到的就是支持他，为他祈祷祝福，上苍会一直保佑我老公一切顺利。饭吃的刚好，没有要多吃的欲望！在家里面走天行健，半个多小时，每天在随心所欲的生活状态中！昨天晚上孩子跟我说讨论生活费的情况，我感觉自己有点不耐烦，以后不在为这种事情唠叨了！今天早上看到爸爸穿着睡衣在厨房，还开着他卧室的窗户，我内心产生了不满抱怨，甚至还把客厅里的窗户都打开了，过了一会儿，又带着点情绪把所有的窗户都关上了，还给哥哥发微信发泄心中的不满情绪，现在想想呢，爸爸已经80多了，与其唠叨不如行动！以后呢我要多做少说，及时关闭窗户就是了。算是今天的一点收获吧。生活还要继续！好好修行吧。村长说的对，生活比练功重要！为自己。

冀英英 · 发表于 2021-1-16 14:12:38

16日。中午吃饭，看见一块土豆上有个黑点没有抠出来，我又开始了唠叨，哎，我吃了现成的还不知足！中午午休，我感谢了我的身体，我的消化系统的器官，全身放松一下！我总结一下自己今后的生活方式：三少一多，少说，少想，少虑，多做！人呢就是要学会思考！我真棒

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册