辟谷准备日记，浙-辰逸妈妈

辰逸妈妈

    前天上午，我们一家3口正在海边玩耍时，接到演权老师的话，询问后说，让我通过审核了，当时好高兴，老师说我可以写辟谷准备日记了，趁着现在宝宝在睡觉我就来喝风论坛了，哈哈
    具体每天连我自己也记不清楚了，我是通过搜微信公众号找到龙腾辟谷的，很奇怪，能搜到辟谷公众号的我都加入看了，除了龙腾辟谷没加，当时写着免费辟谷，我就没加，其他加入后觉着不适合我又退了，想了想后还是觉得我的问题只有辟谷可以解决，于是拿着手机又搜，就差免费辟谷没加了，就没抱希望的加入了，结果，，，，，呵呵，大家都懂得。
    进去后有16项准备作业，我没看懂，什么大爱呀，叩齿呀，天行健呀，接着是一项项的了解，接着4月中旬就开始了功课了，第一项是好好吃饭，之前我一直有轻微的暴饮暴食，有时候吃一样东西就会停不下来，吃饭也一样会一直想吃下去。吃了呢又后悔，特纠结。具体也不知道什么时候开始，我的胃宝宝会提醒我说：好了，吃饱了。我就自然而然地放下筷子不吃了，这种感觉真好，我有好久好久没有找到这样的感觉了，现在我基本一日3餐，有时吃点水果，其他基本不吃，我也没有刻意控制。
     叩齿吞津，我带宝宝出去溜达时做的，没有刻意做多少次，不想做了就不做了，我的锻炼刚开始没有，就只有天行健，刚开始30-40分钟，然后1小时，天行健做几天后我左肩膀后侧胀，接着做天行健，张老师说痛够了就不痛了，我当时也不是很痛，就有点难受，不影响我功课，不知道过了几天，就是不经意间，突然发现，咦，我的肩膀怎么不痛了呢，开心，哈哈，天行健一个月后，开始加慢跑，可能真的像掌权老师所说的有点免强吧，一星期后，我脚腕痛，影响到了天行健，更不用说跑步了，也很奇怪，正是痛的当天，老公出海了，要10天，这10我走路都是一拐一拐的，只做叩齿和大爱了，10天后，老公回来的第二天就又去天行健了，刚开始很痛，慢慢走着走着又还好了，停下来再走又痛，我走前对自己的脚说，痛吧，痛过第一下，第二下就没那么痛了，如果不走，就会一直痛。反正老公回来后，我的脚一天比一天好，到今天痛只有一天天了。
      语音课和精品日记，我都是下载后再听的，大爱，可能我做的不够好，脚痛时做大爱没啥用，我一般都是静下心来闭着眼大爱就比较有感觉，边天行健边大爱时，我做着做着就变成和自己聊天了，好几次都这样，而且聊着聊着还跑题。
      进龙腾后，我也意识到自己是个坏女人，功课做着做着，和宝宝的关系越来越好，发火的次数也少了，回我妈家我突然发现我妈也没那么啰嗦了，以前我发火后，就后悔，接着就自责，感觉很难受，但又是那么的控制不住。现在对自己说发了就发了，下次注意就好，然后跟宝宝道歉，宝宝马上原谅我了，我们再拥抱一下
      就写到这吧，陪宝宝玩去了。

捷足先登

感谢分享！加油！

豫空竹

建议天行健结合大爱健身法效果会更好的，特别是天行健时跟脚部做大爱，脚会好的很快的。

肖胜林

谢谢分享！

豫演权

写的很好加油吧

陈述

加油吧，恭喜你

冀-然然

有心练功   无心成功

木阁

加油，你好棒