伪辟谷日记 目标28天

必须要减肥

之前在英国的时候，跟着老外做过一次大约17天的断食排毒，在中后期身体状况越来越好，现在回国后，感觉咱们的辟谷应该跟之前的断食应该类似吧，所以在没有准备的时候就贸贸然开始了。

在辟谷期间，我唯一没办法戒掉的是每天一杯拿铁、没办法，办公室通病；

发帖子就是为了方便我自己记录回顾，鼓励自己坚持完28天，拍砖的朋友请绕道。

第一天，

早上一杯燕窝，中午一杯咖啡，一杯红糖姜水，我一直有喝祛湿药茶的习惯，同事给了一小把黄豆，自己做的泡椒凤爪（没办法，我嘴馋啊）。饿的时候，走廊里晒晒太阳，吞咽点空气，心情愉悦，挺好；


第二天

燕窝，咖啡，喝大约有2L的祛湿药（2个茶包，泡到晚上下班），继续蹭同事的黄豆零食，泡椒凤爪今天终于消灭完了，从明天开始不准吃了。
吞咽空气就是辟谷里的服气吧，总之，今天也挺顺利；

第三天 （今天还没过完，晚上再追加）

燕窝，咖啡，祛湿茶 吃了个大番茄，断食肯定是不开心的，我准备番茄黄瓜当代餐了，下午京东网上买的红枣核桃就到货了，加油努力~~
也不知道这么不亏待自己的嘴，最后28天后能减掉几斤，我的目标可是14kg呢，谁让咱基数大呢。要是减掉的肥肉明显，减肥的激情也会更大啊~~



不多说了，继续加班加班~~~心情挺好，正能量满满啊

桃花源中

加油

幸福书屋

你的功课估计做的不到位！把辟谷当成一种游戏，轻松自然的感觉美好的去进行祝福你！

豫-心境

看好你！

豫往事如风

辟谷和断食有着本质的区别，断食不需要学习，随时可以开始，辟谷要做十六项准备功课，功课做的越好，辟谷期间出现的问题就会越少。好好学习吧，不要急于求成，有时候快就是慢，慢就是快。加油！

柔情似水

加油，有过断食经验，辟谷容易多了！

必须要减肥

接下来说一下4-6天的饮食 怎么说呢 每天都有进食 量很少

第4天 从早到晚 燕窝 咖啡 水 枣 核桃 到了晚上 聚餐的时间吃了龙虾还有酸菜鱼 虽然量不多 但也算是破功了

第5天 从早到晚 燕窝 咖啡 水 枣 核桃 到了晚上 继续破功破功 又吃了小龙虾 没办法 每到这个季节 南京就跟小龙虾干上了

第6天从早到晚 燕窝 咖啡 水 枣 核桃 黄瓜 番茄 晚上吃了朋友两颗水饺

这3天都不算节食 虽然体重有所下降

我的感觉是 坚持才是王道 而且运动也要坚持！精神也要跟上。

所以我要继续坚持 坚持在这里记录 坚持调节身体 给自己打气！

好吧^_^ 我是承认我是不想让自己太痛苦的 毕竟工作生活都不能耽误不是 ：）

青衫忆笙

哈哈，第一次见到这么有趣的辟谷。亲的辟谷是不想自己天痛苦，我觉得顺其自然最好。

必须要减肥

青衫忆笙 发表于 2017-6-10 11:23
哈哈，第一次见到这么有趣的辟谷。亲的辟谷是不想自己天痛苦，我觉得顺其自然最好。

哈哈 是滴 最近几天除了黄瓜番茄还有坚果 别的都没吃了 半辟谷吧 应该算是

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！