2017暑期档免费辟谷之旅开启喽

浙-心之光明

2017年7月22日，周六，第4次辟谷第2天因接待中断

　　昨天下午4点把上午在校图书馆借的三本书先拿回家，回看了两集《我的前半生》，爱人刷手机，手机她做回春医疗保健操，然后一起出门天行健，一起服气和龙腾九式。爱人想喝饮料，就到师大人家买了冰的果汁、蓝莓汁和龟苓膏奶茶。路上我也喝了100ml左右的果汁和蓝莓汁，一天中其他没有再吃。两天都是2万步上下。

　　昨晚睡前称重为53.8公斤，今早称重53.4公斤。爱人说有点累，6点50多还在睡。我先出门天行健。

　　今天天行健时，也有点无力感，速度慢，但也能继续走。7千步，用了差不多1个小时1刻钟。

　　上午大学时的班主任陈老师发信息说昨天到金华，今天看一下大家，明天下午转到杭州。联系了一下几个同学，确定晚上在古子城请他吃晚饭；信息发出后，回复说晚上马院确定请他；又把这信息发给两位同学，并确定中午由我和爱人陪他在师大人家吃，他们有空则来，没空则算。

　　中午11点半，确定我和爱人陪陈老师在师大人家小包厢吃，人虽少，有空调相对好点。边吃边聊，聊大人聊小孩，聊现在聊未来，也聊聊辟谷，主要聊怎么对待小孩怎么教育小孩，启发很大。每次陈老师来，总是愿意听他聊听他说，能够学到课堂上学不到的东西。聊到两点多结束。

　　毕竟只有我和爱人陪餐，那吃点菜喝点饮料是必须的，这样就吃多了：水煮虾、爆溪鱼、南瓜蔓、腌菜笋、三鲜饺、炒年榚等，每样稍微吃点也就多了；饮料也喝了5样：橙汁、西瓜汁、黄瓜汁、蓝莓汁和龟苓膏等。

　　下午午睡后看了会书，6点多跟爱人一起天行健、服气和龙腾九式。回家后边回看《我的前半生》边听信息课。看到电视中的蛋榚，忽然很想吃，反正中午吃多了，也不在乎今天再多吃点，就去山山家买了两块蛋榚，一个面包，外加一杯水果冷饮。蛋榚两人分着吃了，其他我一人吃了，瘾没过透，留待正式复食后再来过瘾罢。

　　10点多睡下，54.2公斤。2万1千步。

浙-心之光明

2017年7月23日，周日，重启第4次辟谷，第1天

　　5点多爱人吵醒我，要我跟她说说话，说昨晚和今天早上没睡好，可能今天要出发去终南山比较兴奋。好奇怪呀，我没有兴奋的感觉，这不是很正常的计划中的事吗？起床后上大号，色偏青量不多。爱人先出门天行健，我后出门，正常速度1小时7千步，做了服气和龙腾九式，走了1万2千步。冲澡后称重53.8公斤。

　　到办公室，一则打印爱人的分享稿，二则把可能要用到的几个办公文档发到邮箱；三则拷贝几个语音。然后写下这点日记，下午2点高铁到杭州东，还得地铁或公交到城站赶4点40多的到西安的车。一切都会顺利的。而就这时，爱人去超市买点东西，然后在家准备去终南山的东西呢。

　　就前几分钟，因为昨天在研招工作群里跟大家说要到西安到终南山做神仙，今天有一位河北秦皇岛的同仁询问相关情况，我把喝风免费辟谷论坛推荐给她，其他且看她自己了。

　　刚十几分钟前，连打了六七个喷嚏，再间断打了几个，看起来天行健后没有稍伏汗即冲澡不太好？应该不会！我是最棒的，我的身体也是最棒的，谢谢我的身体，你们都是最棒的。让我们在接下来的日子里，继续玩学心法并辟谷的游戏，一切都会顺利的。

浙红红

哈哈，下午出发去西安了，我去西安也是坐那趟车，16：47从杭州城站出发，第二天早上9：16到西安火车站。
分享很棒啊，62期终南山见！

浙-心之光明

浙红红 发表于 2017-7-24 00:14
哈哈，下午出发去西安了，我去西安也是坐那趟车，16：47从杭州城站出发，第二天早上9：16到西安火车站。
...

好呀，期待与你一同学习。

浙-心之光明

2017年7月24日，周一，重启第4次辟谷，第2天

　　昨天回到家，爱人基本准备好了东西，两个大箱子，这简直出乎我的意料。我还以为一个箱子加一个背包就差不多了。后来问了我负责拎的箱子中的东西：三双鞋子、借的三本书、我的笔记本、桃子8个、红枣一包、南瓜子、雨伞、笔记本电脑、还有面巾纸、牙膏牙刷衣服裤子等，看起来确实都是要用要吃的东西。老婆的箱子里，放的是换洗的衣服等。另外两人各背了一个包：两个水杯、充电器之类。

　　2点02的高铁，1点多点离开家，叫了辆优步车。爱人在候车大厅赤脚天行健了三四圈。到杭州东站，转地铁1号线往湘湖方向，到候车大厅离开车还有个把小时。检票时间蛮早，行李放好后，在站台上天行健了三圈，列车员问我是不是喜欢热，我倒没觉得站台上有多热。

　　离家前吃了个桃子、李子、雪榚。车上吃了一小包南瓜子、几颗红枣和乌梅，喝了些水，听村长22日发信息的语音，傍晚和晚上十点多两次都听睡着了。今天早上再听一遍，在列车晚点了一个多钟头（据说机车出故障了）后，终于在下车前听完整了。出站时爱人把车票也丢了，好在工作人员没有追究，毕竟现在逃票的人应该没有几个吧，何况爱人背着背包拖着箱子的样子也不象一个会逃票的。

　　这一晚点，让安荣在地铁里等了好长时间。出西安火车站到地铁站，1号线转2号线到终点站，差不多1个钟头；在地铁里时联系好的司机，让乘到终点站韦曲南站。地铁票买到航天城站是4块，乘到终点站多了一站，需要再补一块钱。乘到航天城站是为了转公交车，乘到终点站是方便包车。包车到山里是120元，差不多也1个钟头。

　　住下，住青山绿水农家乐，即王倩家的二楼，有空调，有网线，只是无线信号不太好。住的地方，最好有较好的无线信号，方便手机上网，查看群里信息。

　　稍息，有神秘导师要来见大家，猜想是演权，果然。在办公室，演权见谷友，看看大家的问题并解答。大部分说的是关于小孩的问题，提身体的问题也有。爱人去签到；我则旁听了好一会儿，3点40多很想睡了，就回房睡了。感觉空调有点冷，主要是风向太低。

　　5点左右下楼，义工们仍在大热天的外面等待学员的报到，看他们辛苦又开心。6点，跟爱人一起去天行健，往祥峪国家森林公园的方向，这方向也是蒙的，因为第一次来，走哪算哪。一路我走得慢一些，感觉有点腿无力；走到公园的检票口，时间迟了也不让进。但返回一点后往边上的山路探路时，发现走了好久一段路仍然有路，爱人却想返回，毕竟里面感觉黑了，我反而越走越有劲了。看起来，自己喜欢做的事，这力气哪儿来的都不知道。返回，路边玩了会儿水，很清很凉。走到后面又有点无力感了，天赐超市里买了瓶冰橙汁，喝了感觉爽。

　　群里有人今天去过山顶卧虎峰，看起来风景还不错，爱人想明天即去，我知道明天是去不了的，因为上山下山，快点也得6个钟头左右，慢点，象今天，他们用了9个钟头。反正这次会有机会去的，61期结束后，就可以择机成行的。

　　爱人看起来这次来终南山蛮兴奋的，问我有什么感想之类，我倒没有特别的感觉。觉得这一切，都是非常正常的，一路走来，一切都是最好的安排。今天有几个点我说话语气不太好，这需要注意改正，毕竟说话的对象是我最亲的人。

　　用手机写日记写不惯，准备放弃了。爱人让我用笔记本电脑写，写的过程中这光标老跳走，很不爽。现在已经11点3刻多了，该睡了。

浙-心之光明

2017年7月25日，周二，第4次辟谷第3天，61期终南山训练营第1天

　　早上睡到6点多，还没睡醒的样子。爱人先起，并上厕所，时间蛮长，说拉了很多。我也上了大号，量不多，色青黑，糊粘状，因为昨晚停过水，二楼水龙头没水，水少冲不完，另外取了接的空调水才冲完。可能爱人也下楼取水冲，所以时间长了。

　　6点40出门天行健，走到森林公园检票口，从边门进，走了300多米后，工作人员骑电动车追上我们叫我们返回。还好，我们反正只是走走看看，一上午走到顶是不可能的。返回后继续走，走到祥云山庄，再拐到清水源，继续往上，到拓展中心，做了服气和九式，继续往上。爱人因口渴说返回稍息即回，天赐超市里买了瓶大瓶可乐，2升装的。回来碰到王倩，她说了一句“辟谷还喝可乐呀”，确实，辟谷时喝可乐不太好，只能当作一场游戏了。

　　稍息后，门口看义工们工作，聊天，试着了解义工的名字。我这人不太记人，所以只能多聊才能记住，光一次还真不太记得住。吃了颗黑枣，两颗花生，有卖葡萄的车来，也买了8块钱的，跟爱人两人当天吃完了。

　　12点多去教室，人真不少，部分人只能坐在后面无桌的座位上，为公平起见，每天上课都会换位置。12点30多村长张渭廉和他女朋友吕艺桐到了，马上开课。介绍了训练营的安排，接下来导师介绍和学员自我介绍，每人介绍不超过30秒，很紧凑，到1点51就介绍完了。接着分组点穴，先村长跟每组的人聊天，然后每次6人同时点穴。点穴到快6点了才结束，而我们葡萄组第一批点穴，组长翼感恩决定点完穴就进行晚上的小组讨论——每位学员介绍自己的辟谷经历，到5点多一点就结束了。买了两个西红杮一根小黄瓜。

　　爱人在房间做回春医疗保健操，结束后两人一起去天行健，30分钟到了公园检票口这边的小叉路返回，6点51到广场，刚好大家集合学做操。休息、冲澡洗衣服，写日记。老婆说写日记主要写感受，我没多少感受呢，觉得，所以先流水的记上一点罢。

　　今天还分吃了小黄瓜、桃子一个，红枣几颗，主要的是可乐喝了半瓶了。这游戏有过了。

　　对了，晚上看了浙－红红的第四次辟谷日记，她的成长真个是看得到的，祝贺她。

浙-心之光明

2017年7月26日，周三，第4次辟谷第4天，61期终南山训练营第2天

　　昨晚睡前葡萄组有人约5点出发天行健，我发的是“醒得来就起，醒不来肯定继续睡”，结果一早4点半多就醒了，爱人也醒了，做了几次叩齿呑津，起床刷牙后，5点差2分出门，天还很黑。仍往森林公园二道门那边去，前面已有一位女谷友在走，超过去。二道门外面有较多的人在露营。往回走，路上碰到的谷友就多了。仍往祥云山庄这边走，结果继续往右，结果走到了昨天没走过的路，土路，还有狗。这狗挡道，虽有链条，还是挡道，这个险就不去冒罢，返回。返回路上另择一路，走走走走就走到了前天走过的道上，靠近清水源侧。时间不早了，就没继续往拓展中心走，返回，稍息即做操了。

　　不同的人学九式时，有些动作确实不太标准，修心也指出了我第三式三阳开泰的动作中，腰要直，这可是一直没有听到过的要求，感谢修心指正。

　　一天都是村长讲课。听说原定演权也要讲几次课的，结果临时有事回家了。上课内容就是龙腾九式心法，具体内容就不再写了，因为上海训练营时已大致写过，没必要再重复。

　　中午休息时看到有卖金皮哈密瓜的，想了想还是没买，结果到房间看到，爱人已借了王倩家的菜刀在削皮了。那就我来削了。切成块，放塑料袋里，吃了一块，真甜。下午课间、傍晚及晚上，几次来吃，一个瓜两人也就大半天吃完了（不吃完放着肯定也会馊）。晚上还分享了3块雪榚、桃子，吃了南瓜子，这一天还真没少吃。

　　中午时问了在外上OA的问题，得到了及时解答。上OA处理了几个存档和上级来文，无法下载阅办单，只能把相关领导的批示复制后贴到拟办意见中去。下午下课后再上OA，一大串的新来文，24个吧，只能慢慢接收登记，好在出发前把这几个处理OA的文档发到邮箱中，现在可以下载来使用了。

　　晚上小组讨论，两问题：为什么新人辟谷时反应各不相同？为什么龙腾九式每天只能练两遍？然后是课堂问题或各自问题提出讨论。8点半多结束。

　　爱人先写日记，我先嗑点瓜子，再冲澡，再处理OA。处理完已到10点50了。转发了几个需处理的文件给相关人员，睡觉，日记先不写了。

　　以上日记是27日中午1点多时开始补写的。

浙-心之光明

2017年7月27日，周四，第4次辟谷第5天，61期终南山训练营第3天

　　5点半起，5点55出门，换个方向，沿进山的公路走，5点25走到祥峪口返回，到广场刚好集合做操，7千多步。

　　一天继续上课。下午改到2点半上课，午睡到1点即醒了，补写了昨天的流水帐。爱人说要写出自己的感受或感想，没有怎么写呢？现在没有感受或感想，或者说有感受或感想，但不成片，对义工们的辛勤付出，以及他们做这些事时那种热情是可以感受到的。

　　下午的课一直上到6点多，包括学员提问。这次课的感觉跟在上海时听的有些变化，感觉有些讲得深了，点得透了。此后就是第二次点穴，同时随缘捐助。而我们葡萄组因为第一次点穴是在第一批，这次就排到最后，所以小组决定先讨论，地点仍旧在青山绿水前面。

　　小组讨论的题目是对财富的看法或理解。大部分人说了一下，然后是每人三分钟内的分享，感觉到大部分人有收获只是感受还不深，正象有人说的，似乎能抓住点什么，却又抓不住。好几个人提到了“发自内心的欣赏”，这也正是我这次最有感觉的地方——发自内心的欣赏，才是真正的大爱健身法；或者说，大爱健身法浓缩为一句话的话，这句话就是“发自内心的欣赏”。发自内心的欣赏，不仅仅是对孩子，对父母，对丈夫的发自内心的欣赏，也是对妻子，对身体，对世间万事万物的欣赏。这样的欣赏，无疑会生出爱，生出慈，生出悲，生出感同身受。

　　小组讨论快结束尾声时，大风起，风雨来。换到房间里，未分享的同学继续分享。快结束时群里通知，没有点穴的可以去点穴了。如此，放好物品，跟爱人一起去。她同时决定补交导师证的费用，我呢且先随缘捐助5张吧。因为这骤来的风雨，打乱了点穴的安排，葡萄组的大部分人，倒是先点了穴了。感恩义工导师们。

　　回房间想看掌门的，看的时间不长，即现信号不好，退出看辟谷论坛的文章。爱人决定外出走一下，陪呗，去天赐超市里买了点小零食，辣味的，想调调口味了。至于是什么，不说也罢。哈。

　　今天的课程很精彩，期待明天的课程。

浙-心之光明

2017年7月28日，周五，第4次辟谷第6天，61期终南山训练营第4天

　　今天醒得早了——4点40就醒了，爱人则在3点多就醒了。即上大号，同昨天一样。5点20出门天行健，天有点放亮了。好在没雨，凉快，而地上因为昨天骤来的风雨落下了很多的枝叶。往二道门那边去，一路速度不慢。到停车场稍有累感，似乎不太想走的感觉，边上秋千椅上休息了几分钟，听完25日晚上志佳的语音课。

　　重新开走时，忽然想到组里要求再提供照片和感想给组长翼感恩，就想叫夫人给拍张单人照。我已忘了当初我说的是“我要拍照”还是“给我拍张照”，反正她没听清，就以为我要给她拍照。先给她拍了，再跟她说这话，还是沉在自己的思维里，没反应。看到本相本如，她主动给他们拍合照，这倒是没问题的，我等会就行了。只是不管不顾我，还得当场把拍的照发到群里或者怎么的，这也没问题，我再等会呗。搞好了，又说让他们帮我们拍合照，我没好气了——“我是要拍张单人照啊，不是合照”“干嘛还要麻烦身体不太好的这两位？”这前一句说了，后一句是心里想的。终于拿了我的手机给我拍了，可这时我还在生气当中，连拍的三张，虽然我想着挤出笑脸，但看了后没有好表情的，全是生气的表情。这样的照片肯定没法传给人家。我说再拍一下，刚才的没有好表情，得，人家想拍合照却不拍，人家也生气了，不给我拍了。好吧，那我自拍吧。

　　此时鲁-心静、鲁-心悦两人在互相拍照，并让我帮他们拍合影。看了我的手机照片的效果，心悦让我用我的手机给她拍了单人照，也给我拍了单人照，这样我就不用自拍了。夫人本来在绕停车场走路，可能还想等我一起往回走的，我却有点故意慢慢来了，终于她先回了。我在返回的叉路口，碰到秦-微微一笑很倾城给很多谷友拍照，也要给我拍，我也就拍了一个单人照，想着可以比较一下，取相对好点的用。往前，夫人跟两位女谷友一起走，速度倒也不快，我没打招呼，赶超了。边上听到夫人跟她们说了我生气的原因之类，可能跟我真正生气的原因不一样吧。

　　到一道门时，开始有雨点，慢慢的大起来，小跑着回房间，想想还是拿了雨伞去接一下夫人。她倒也走得不慢，也已走到龙凤山庄门口这里的桥边了。感谢了我，也接过了雨伞。到了房间，都说了生气的原因。整体看起来，她表现比我好吧，而这是我必须承认的。

　　因为雨，7点的集体做操没法进行了；原定的做操后拍合照也没法进行了。当然这段时间因为天行健淋了雨的谷友肯定冲澡换衣了。我则用心悦帮我拍的单人照裁剪下，发到6人群里进行微信图片编辑，写下“浙-心之光明：第四次辟谷第六天。欣赏天，欣赏地，欣赏万物与四季。发自内心的欣赏，是真正的大爱健身法。”编辑中字不能写多，且中间只能有一个回车，想编辑美观一点的，只能这样了，好在字部分可以移动斜拉，效果还算好。

　　8点上课，仍是吕艺桐带领大家做左手指变长的游戏以理解意念的作用，并带领大家做大爱健身法早操。她带领的这些话，倒是可以记下来背下来用于自己独自做的，相信做好自己的大爱健身法会很有帮助。

　　第一节课休息时仍有雨，到外面拍合照是不可能的了。决定分组在教室内拍。分组拍后，很多人又要分省跟村长和吕艺桐合影，夫人又提出我俩跟村长他们俩合影，我是反对的，觉得村长他们很累了，该在上课前休息一会的。夫人没有再说什么。但当浙-一米阳光提出浙江的学员集合准备时，虽然我也表达了不想的意思，终于也不能拂了人家的意，还是一起合影了。此后再两组合影后，停电了，此时还是有其他省的学员想合影的，只能说老天也想让村长他们休息了。

　　合影加停电，40分钟一晃而过。村长决定仍旧上课，说“没电难道就不上了”，上楼并坐好。村长坐好没2分钟，还在等学员进教室时，电来了，真个是吉人自有天相呀，大家好开心。原来接下来这堂课，主要还是放几段视频，并结合视频讲心法，有电，那是最好的。然后学员分享；葡萄组的总得分，也算进了前四。稍息后，通任督二脉，这一结束，61期训练营也就结束了。

　　2号院和3号院有不少人复食了，那面条之类，特别是有汤的有辣的那种，看着蛮好吃，只是我没有想吃的感觉。一上午肚子总有点隐隐的痛，夫人说是因为上午生气的缘故，也许吧，就当是吧。近一点上厕所，好一会儿，终于挤出了，量偏少，色已偏黄，仍是糊状。看起来昨天吃的东西，有反应了。

　　下午2点导师课不能蹭听，也罢，虽然没有饿的感觉，到房间就开吃了一点麻辣豆腐干和哈密瓜，也算是一点心理补偿。然后睡到3点半多，4点出门，走杏花坡这条路，结果往前次看到的往山上的小路去探路时，三个地方都只有一点点路，剩下就是无路可走，只得返回。往下时，路右侧又有小路出现，探，结果走到绿园，人寿保险公司的院内了。5点不到一点点，天赐超市里买了小瓶可乐和一小包辣鸡肉块，边走边吃，沿关山场专线往外走，想着路边有支路可以到附近的山上。

　　一直走，走到祥峪口村也没看到支路，看起来前一次走这段路时印象有误了。继续往前，想着导师课可能6点左右结束，索性往东大去看看。结果没注意，在惊驾村没有左转到东大路去，一直沿108省道走，结果走到降南村。还往村里转，转出村路口时，即看到公路边有在卖葡萄的。两串，让他们先放着，我继续往前，夫人电话打来说下课了，我继续一直走到有观音寺指路牌附近，才打开高德地图看，终于发现似乎不对，返回。此时距离祥峪的青山绿水农家乐5.4公里，让夫人出发来接我一起回，走差不多40多分钟时再打电话。

　　返回路上取了葡萄，37分钟后走过了大寺新村，也走过了祥峪小学，正问路边养蜂人蜂蜜价格（25块1斤）时，接到了夫人的电话，问叉路口怎么走。让她直走，别往左拐，不一会儿，两人也就碰到了。路上她稍微介绍了导师课的情况，两人讨论了一下。

　　回到房间，29988步，无论如何都要凑到3万步了。拿了串葡萄下楼去洗，回房，30065步，看了一下“华为运动”，说是20.8公里。好吧，确实不少了，不过这是在这两天偷吃不少的情况下做到的，算不得什么。

　　写到这里，肚痛感又来了，发现已晚上11点55了。上厕所，不用力就大号出来，量跟中午差不多，色黑黄，仍是糊状。胃肠系统真是给力，谢谢你们哦。

　　现在是凌晨了，夫人觉得热，仍旧开了空调。昨晚洗了葡萄回房间后，两人消灭了2斤左右罢，我起码有1斤3两吧。

　　现在是0点22分了，夫人热醒了，看起来一下也睡不去。我的日记写得不少了，好象也没睡意，且发出。躺下也就能睡着了，可怜了夫人，睡了一大觉，这会一下子是真睡不去了。 　　PS：凌晨时不知何故，网络不好，无法打开网页上传。现在才上传。

浙-心之光明

2017年7月29日，周六，第4次辟谷第7天

　　睡得晚，醒得却也不迟，5点半多醒来，好正常呀。上大号，青黑糊状。6点多跟夫人往二道门天行健去，天还有点雨，似乎不大，走到二道门时却也不小。绕了几圈，想坐秋千椅却没法坐。返回后，鞋也湿、袜也湿、裤脚也湿了。袜子洗了，鞋面让夫人刷了刷，毕竟昨天探路时那山泥是很肥很黑的，而且穿得出去的鞋也就带了这一双（另外带的一双是拖鞋，主要是火车上下卧铺方便）。

　　雨，只能呆房间了，刷手机，看了几篇文章，包括辟谷公众号的。然后就睡，10点多睡，下午刷下手机又睡，两人把昨天买的剩下的葡萄都吃了。到傍晚终于出太阳了，晚7点出门，天竟然还很亮，太阳也蛮大，那就天行健，毕竟一天躺床上不舒服。走到二道门，回程后天终于有点黑了。转到天赐超市，买了点葡萄干、话梅、一小包花生米、4小包鸽蛋（4颗一小包），4颗棒棒糖，看天气预报明天天气是好的，可以登山，这点东东也算适当补充点吧。

　　两人各吃了一颗棒棒糖，睡前再买了根绿豆糕雪糕。处理了下OA，浏览了新闻，睡时也已不早，11点半左右。

浙-心之光明

2017年7月30日，周日，第4次辟谷第8天

　　夫人叫时已是6点，我还想睡，反正此时要逃票进公园已太迟，索性再睡。近7点起，稍洗潄即出门，想到山上可能会比较凉，还是返回房间拿了两件衬衫带上。带了两保温杯的开水及昨天买的零食。再出门时，卖葡萄的刚到桥边，索性买了一串。以后有谷友要登终南山时可别学我们，我们这太过游戏了，最好呢，只是带上枣、苹果、水就够了。

　　7点40到二道门，工作人员还在吃早饭，去他们食堂去叫售票员时，看他们的早餐，那个馒头、小米稀饭还有咸菜啥的，还是蛮诱人的。售票员很好，马上让我去窗口，她很快开好电脑卖了票给我。这票上，打上了当天的日期。不知道以后可不可以提前一天买好第二天的票，那样的话，早点进山早点上山比如7点钟时上山，总是会凉快一点的。

　　一路慢慢走，拍照，休息时吃点葡萄什么的。到雄狮岭的亭子休息得差不多时，一只比较瘦的母狗很乖很友好的，象是来问我们讨吃。看了边上的摊位，买了包辣牛筋。再往上走，看到了三只小狗。怪不得呢。边上刻有佛光普照字样，往上走，却没有庙的影子。趁夫人在关注她的手机啥的，我返回路边摊，买了包“蜂蜜油条”，5根装的，当即拆开先喂狗。母狗跟着，然后看到小狗一起喂。夫人说这实际上是一种面包呀，嗯，感觉是蜜汁面包，味道还不错。这5根，一半喂狗了。再走不多远，台阶陡，狗就不能跟了。

　　路上碰到三、四个扫路的工人，他们可真早。一路慢行，真有风景的地方倒也不多。11点20左右，终于到达此行的最高点卧虎峰，刚好是雾气上升时，蓝天倒不见了，背景都成全白的，拍照并不好。好在天气终究是晴的，山顶也不凉，不多久倒也见到了蓝天，赶紧拍了几张照片。看起来在12点以后再到卧虎峰拍照可能蓝天白天的效果才会更好。等待加休息了半小时左右，下山了。

      识凡屏或者双乳峰往下，路上有一只猫，看着象家猫，一直叫，我们靠路边上一块石头上休息时，还往我们这里上来，离三四步远时停下，叫声换温柔了。我们往下走，她也跟着或往前，而且不怕人的样子，会撤娇的样子。看她象是怀孕了，我说我听不懂她的叫声，怎么办呢？这猫还躺地上把肚子露出来，继续撤娇。夫人继续往前时，我忽然想到还有一包4个鸽子蛋还没吃掉。拿出来，拆开，扔了一个在地上，猫咪马上吃了。再拿出一颗给她吃，她也马上吃了。我很兴奋，追上夫人跟她说，原来猫咪是为了要吃的，而且这鸽子蛋她吃了。现在有点后悔没把剩下的2颗给她吃。

　　途中接了泉水喝，够凉够爽，装了一杯带下山。观云亭休息了好一会，有风时很凉爽。拦云池这里买了根黄瓜，3块一根，味道超好。停车场路边买了老冰糕，也够爽。

　　回来的路边上，看到3个驴友在吃他们的中餐吧，也是馒头什么的。我跟夫人说，别说我平常就蛮喜欢吃馒头之类面食的，现在看到更诱人了。她说，要不你复食呗。2点半前后回到青山绿水，王倩坐门口，一问一答之间，索性叫她给我烧碗面，哨子面，要特别辣的；说是没有特别辣的，那就专门再烧盘辣椒，他们说辣椒炒鸡蛋或完全的青辣椒，夫人说放点肉。王倩说，要不青辣椒炒肉配锅盔，面就不要了。行呀，锅盔也不错，正是我想尝尝的。

　　烧好后，我说有没有啥汤来点配一下，王倩妈妈端上来一碗小米稀饭。这青辣椒辣味刚好，锅盔小米稀饭配上，真当味美。吃了一半，端到房间让夫人也尝了点（一半的一半吧），剩下的全我吃了，还好没有吃撑。

　　吃好睡觉。4点不到被一些客人吵醒了。回看阅兵式习主席讲话和阅兵式视频。上大号，量不小，色黑中偏黄，糊状。洗澡。洗衣服时来了卖桃的，尝了下不错，脆硬却带点甜。10块3斤，我回房拿钱让他们帮我挑，结果让我买了16块的,11只桃子。晚饭没再吃，迟吃桃子了。夫人吃了2个不到吧，现在剩下5个。至于明天要不要辟谷，看情况了。

　　6点不到，夫人说继续外面走一下。向外走，并往山上转，总想找条上山的路。又走了不少。上山，回来6小时左右，手机华为运动记录是17.45公里。现在31600步，21.97公里。

浙-心之光明

2017年7月31日，周一，第4次辟谷复食第2天

　　昨天下午即可算复食了，所以昨天即算第4次辟谷第8天，也算是第4次辟谷复食第1天了，所以今天算复食第2天吧。

　　凌晨1点半，肚子隐隐痛，还有点点冷的感觉，醒了，关了空调，然后上厕所。这次量不小，色偏黄青，糊状却不连续，看起来这4个多桃子已经被消化或者没完全消化很也完成使命了。

　　6点多夫人起床天行健，我却想睡所以我继续睡，到6点50左右才起。往二道门天行健去，想着可能会碰上返回的夫人，却没有。在二道门时，接到夫人电话，问我在哪，还得赶8点的4－08到城里去呢。此时是7点34，我说我在二道门，没问题，会赶上，让她需要带的东西先准备起来，然后一路走一路跑，7点51时返回到青山绿水。换了衣服即去起点站，刚等一会儿，4－08路车就来了。

　　夫人跟祈祈微信联系的。我们到樱花广场时9点半左右还没有反馈，所以决定先到陕西师大的两个博物馆先去看看，毕竟查了一下其他景点，都在10公里之外。2公里不到，走着去，结果都在布展或因为假期不开，即返，大学校园也没什么好逛的。没多久，接到信息，说我们可以马上去看看他们办公的地方。再过一会儿，又说让我们快去，张老师在等我们。打的一下也打不到，两人又连跑带走的，按祈祈给的位置高德导航过去。导航的问题：直接导到文苑北路大林购物广场北侧的东门，进去后路是死路；折回往南往西沿樱花一路走的第一个小区门，进去后右手侧就是17幢，但导航位置却在其他地方，沿导航走，发现还在另一个小区，两个小区之间有铁栅栏隔着，是不通的，这才发现我们进错了小区门，这进的是融发•心园小区；而张老师他们办公室所在的小区叫西钞沁园，沿樱花一路往西的第二个南门进才对。这跟我们平常小区的概念太不同了。我们概念中的小区，靠这么近的，不会分成好几个小区，一个门进了，怎么都可以到一幢楼的。这是后面人要到张老师办公室时，需要注意的地方。这样一折腾，就多花了十来分钟时间。

　　17幢二单元，门口按了301，没有反应；又按了0301，还是没有反应。这我就没辙了。祈祈在窗口提示，要按301加井号键，即“301＃”，这又是一个新玩法，嗨，就这也被毁了下三观。

　　10点20左右终于进得门来，祈祈给拿了鞋子换了鞋，两人即到张老师办公室里开始聊天。张老师问了几个问题，我们也描述了一下相关的情况等，张老师即直指我们对女儿的表扬太少，需要加强，并给了建议。真的，夫人服了，我也服了。聊了半小时左右，张老师接到电话要回了，也就结束了。张老师让一位工作人员（是张兵吗？）送我们出小区门，路上还碰到吴仕敏等两人买了大瓶可乐雪碧还有大包的零食往回走，打了招呼。

　　见了张老师，聊了天，算完成了夫人最大的心愿，这得犒劳一下自己了。出门往东往文苑北路上，夫人要了一个肉包和酸梅汤，我要了一个辣菜包；再买了一盒和路雪雪糕，我又买了一个雪菜包一个玉米面窝窝头一个荞麦面窝窝头。吃完，感觉真的很好吃呀。两人商量后决定还是回山里，不再逛什么景区了，就路边水果店中又买了大李子、咸味南瓜子和话梅。转过身又到人人乐超市，买了些辣味为主的豆干制品、板筋，还有乌梅、糖姜片、麻辣豆、香辣小小酥等，及再一盒和路雪雪糕（超市是2.99元，外面是4元，山上是5元，都不贵）。到樱花广场树荫下休息一下，吃了雪糕，嗑了瓜子，吃了点零食，再买了4根红豆和绿豆冰糕，吃即回。4－08路车来回时都很挤，回来差不多到徐家港时才有座；而去时是直达的，第二站即二一三广场站就有人必须站了。

　　回时需要到东大镇转车，还好，4－08进山的车在916站边上招手即停。车行到祥峪口村以后，我忽然感觉到皮带断了。果然。终点站下车后，跟夫人说起这是什么隐喻。她说说明你吃多了，叫你少吃点；我说，皮带断了，会不会是让我放开肚子吃的隐喻呢？这也很可能呀，哈。就这，一个现象，两种解读，谁对谁错？或者两人都对或都错？可见隐喻是很复杂的。

　　在车上时就很想睡了，到房间即开了空调睡了。睡到4点多，刷手机。5点下楼坐坐，发现不扣皮带这裤子也掉不了。6点多去天行健，原来夫人在一道门进去后的左侧广场上天行健呢。两人决定明天一早走路到东大，即找找皮带，我顺便也可以吃点早餐过过瘾，然后可以乘车回山里。

　　晚上听了部分语音课。我下楼跟王倩的妈妈聊了会天，喝了瓶没有太冰的酸梅汤，又吃了桃子、李子等。这生活，是不是太享受了。

　　今天走了23279步，16.13公里，夫人肯定比我多。她10点前就睡下了，我也该睡了。当然，肚子又有点空了，吃点什么再睡。晚安各位！晚安，我亲爱的身体。

浙-心之光明

2017年8月1日，周二，第4次辟谷复食第3天

　　6点不到点，夫人喊该起了。嗯，洗潄好下楼上大号，那量比平常量可能还多一点。前天登山的后果今天比较明显了：小腿肚那个酸痛，下楼梯也算考个了验。想让夫人把背包带下来的，结果是一句“你包不背了”，还是上楼拿包，听夫人的。包里也就一杯水一把伞一点纸之类，并不重。

　　6点18出门，往山外走的好处是，都是下坡，这小腿肚也没什么大的感觉。而且太阳升得迟，7点20左右才看到太阳，且不热。80分钟左右走到东大镇的第一个路口。然后先找店找皮带，并先看了一个果蔬超市，里面的水果之类真是便宜。外面找吃的，总得有点当地特色的：一个店叫了碗胡辣汤，一个膜（上的却是锅盔）。吃好隔壁附近一个店里有皮带，试了试，第一条总扣质量有问题，第二条质量蛮不错。继续找吃的，另一个店里叫了碗凉皮（上的不是皮，是条），这店里那个肉夹膜的那个肉，看着香呀，想买一个带走（因为吃不下了），夫人说冷了就不好吃了，作罢。再路边上摊上又买了个辣四季豆包子，味道也还好。

　　这转转找找吃吃，时间就是过得快，不觉中1个多钟头就过去了，就过了8点40了。据说是整点时，从祥峪终点站这里发车；逢整点加40分钟，在东大这里往山里发车。那下趟车得9点40，而且不知道附近有没有什么地方好玩的，所以决定先买点瓜子找个地方坐一下，同时买了冰瓶酸梅汤（看到过那些不喝酒的，就是拿了瓶酸梅汤喝的，我也学个样），才3块5一瓶。这瓶装酸梅汤，夫人的话是，酸不多，甜更多。我说，也许当地人麻辣吃多了，喜欢少酸多甜呢，反正味道不错，对我胃口。其实夫人喝更多。

　　9点20，路边买了点葡萄，然后乘4－08路车回山里，1块5一张的公交车票，真是便宜。昨天今天两次转车到山里，车上倒是很空的，不象到长安城去那么挤。

　　就这么走走转转还是蛮累的，回到房间就睡倒了。我是睡着的，直睡得天昏地暗，以为到下午三四点了，一看是12点08。刷刷手机，吃点零食，嗑点瓜子，2点多下楼坐外面刷手机公众号的一些信息，并稍看了一桌当地客人的麻将。期间看到他们吃面条时直接剥大蒜吃，我只能觉得佩服。有卖苹果梨子的，同价10块3斤的，称了10块。

　　边上稍微再走走，往上坡或走台阶小腿肚就痛，慢走还行。傍晚出去走了下，回来听语音课，听课时边吃零食或嗑瓜子边听，信号不是很好，总还算基本听完了。9点40左右又上大号，以为量不多，结果还是多；而一个多钟头后的现在，似乎还有上大号的感觉。

　　听课时还有点想睡的，现在却是有点清醒了。而夫人，课听完也就睡了，现在睡得很香呢。

　　明天本来计划是要爬山的，但看这小腿肚的情况，还是需要继续养呢。夫人的小腿肚情况，跟我差不多；好久没走山，忽然来个剧烈的登山，对小腿肚来说，这是一个正常的结果。明天且明天再说，大不了天行健时慢慢走。


　　PS：昨天的日记中，皮带断的那一段，本来想重新编辑加上“而这个明喻就是“旧的不去新的不来”，该买新的了；这背后又有隐喻，那就是有钱就该花呀，你就是个有钱人嘛，到了西安也不花点钱，怎么过得去？我这算不算自造钱多多相呢？”，结果登录后发现不能编辑了。一看时间，昨天的时间是22:42，今天登录的时间是22:56，看起来是帖子超过24小时则不能再编辑了。

浙-心之光明

2017年8月2日，周三，第4次辟谷复食第4天

　　早晨6点多，不知道具体几点，夫人叫起床，我却要睡。她去天行健了，我继续睡，睡得好舒服。6点50多，夫人电话来，说有点雨，蒙蒙细雨，她仍在一道。门小广场天行健。听到是蒙蒙细雨，我就没太放心上，继续睡了十来分钟才起床。7点15洗潄好，夫人又来电话了，说雨大了，我怎么还没去？怪我起迟了。我不紧不慢，反正迟了嘛，带上伞，慢走过去。那时雨倒不大了，一起回。

　　因为雨，今天暂没什么安排。回到房间，夫人即开电脑做试卷什么的。我则即上大号，量多很爽。一看时间是7点54，嗯天意，刚好可以赶公交，反正夫人昨晚说过今天什么都不吃了，所以我拿上伞，一人出门了。到路边，8点不到；到公交起点站，已过8点5分了，却仍没看到4-08公交车。这时一位美女也走到公交站牌边，问是否是这里等公交车的，我说是，按理8点整公交车应该到了。结果这位美女说，公交车已经开走了，她没赶上。那下一趟车得9点钟了，不等也罢。

　　那就天行健罢。反正雨停了，早上没走过，走走也好。走上坡小腿肚痛，就往山外走呗。走着走着，索性还是去东大罢，想着那肉夹膜的那个肉和膜，不吃不行呀。就这么一直走，路上还想着是否拦辆顺风车什么的，终于没有。走到东大将军故里那个石碑时，用时1个半小时，1万步左右。

　　买了网夹膜，然后对面包子铺要了一个辣豆腐包一个辣土豆丝包和一碗小米稀饭。味道都很好，就是有一点点小饱了。想着包子味道好，又买了2个牛肉包1个土豆丝包1个酸菜包，都是辣的。超市买了李子。走回第二个站，乘4－08路车回山里，到房间12点多了，稍洗即休息。而夫人一上午做卷子，只喝了几口水，此时也在休息了。

　　我睡到3点多，起来后先吃了4个包子，虽然冷了，且少了辣椒酱，但味道仍觉不错。然后下楼坐坐，夫人则在房间做回春医疗保健，她说的边做大爱边做操，感觉非常好。40多分钟后回房处理OA，校办电话来过，说几个OA待办事项需要转给相关人员办理，而夫人刚又外出天行健了。

　　处理完OA，正在倒开水时，夫人回来了。她冲澡洗衣服，我刷手机。晚7点多一起外出做服气和九式，小腿肚痛的感觉好多了。一起回房听和美的语音课，还有蒙-若水的分享。

　　今天还吃了3个李子，2个梨子，几小包豆干之类和瓜子。

　　夫人10点就睡了，此时我写日记灯太亮，影响她睡觉了。好吧，发出就睡。

浙-心之光明

2017年8月3日，周四，第4次辟谷复食第5天

　　听夫人说昨晚没睡好，一直听语音，只睡了两个多钟头，但精神还是不错的。我则睡得很好，而且不太想动。早上也就没有天行健了，实际上一天中我都不太想动，但也算走了一点路，慢走之类。下午跟夫人绕广场才绕两圈我就不想绕了，然后到龙风山庄里转了下，并下到溪里沿着溪边小道向上游走到头，可惜水不多，溪中无水即无生气，而且长满了青苔。

　　上午和午睡后，都在楼下坐着听课程录音。课上了好多就忘了，听了录音还能回忆点起来，无能如何总会在心里再留下的印迹。下午来了些客人，王倩他们就忙了，先是吃点小点心什么的，然后晚上三桌，有几位倒是先打起麻将来了。

　　上午和午后没正经吃过什么，说实在的也没觉得饿，一者可能现在不太会感觉到饿，二者馋的时候还有些水果豆干瓜子之类，不时拿上点吃吃，三者在这里纯粹的修养，除了稍微走点路，实在没地方出力气呢。

　　但还是想吃点什么，虽然晚上张老师要发信息了。最后跟王倩说烧碗面条罢，怎么方便怎么来，而且可以等把客人需要的忙完以后再给我做面条。刚好客人也要面条，最后那就是一起烧的。冲澡后在等面条时，先拿了瓶装的酸梅汤，看到他们切好的锅盔蛮诱人的，先要一个吃吃，王倩妈妈还拿来炒土豆丝让我配，王倩看到说你吃了这个面条不要啦？我说要的，现在多少都能吃上，放心，哈。最后我不知道叫啥面，很宽的，干的，拌上辣子什么的，我吃着味道还不错。

　　我发现我还是比较喜欢面食的，馒头、面条、锅盔、窝窝头、包子、油条大饼之类，好象没有不对我胃口的，是不是前几辈子我曾是一个北方人呢？我还喜欢辣，可我对直接剥大蒜吃以及吃大葱很不对路，真个是一方水土养一方人呢。不过，我有点想吃米饭了。

　　决定明天一早走路到东大路口，再乘车去西安城里玩，这样10点肯定可以开始玩了，早去可以早回。

浙-心之光明

2017年8月4日，周五，第4次辟谷复食第6天

　　4点多夫人即醒了，到快5点时叫我，即起床洗潄。上了大号什么的，稍有点耽搁，拿了一瓶水，雨伞，并拿了一点钱，下楼又上楼拿帽子，出门时已5点20左右了。

　　这时天已稍亮，很不错，走起来也凉快。到东大路口（即东大路与107省道交叉路口）时已6点半了。根据高德导航，去陕西历史博物馆可以乘921路到吉祥村再转24路到翠华路下即到。刚到路口，即看到一辆921在路口，一下绿灯就过去了。在高德地图上找921路的东大路口站点，两次导航有误，好在都及时发现返回。最后在路口附近看到一辆921过来，立即招手，车也停了，上车后马上道抱歉，没能找到路口公交站的具体位置。

　　921路往东一段后即往南往降南村方向拐了，拐到了108省道。这一段倒是因为前几天刚好走过，也算知道了。原来公交车这样的安排，也是为便民出行，所以公交的时间肯定要长一点。车行差不多一个半小时，到吉祥村。好在我们上车地点较早，有座位，相对来说还比较舒服。貌似现在乘公交车这么长时间，没有不舒服的感觉了，印象中以前可能会有点点不舒服似的，这是辟谷后的收获吧，以前怎么样个不舒服都想不起来了。

　　本想着吉祥村这里会有很多早餐点之类，大路附近却没看到。感谢高德地图，导航给力，可以直接用走路方式导到24路站点。看了一下站牌，其实34路、400路都可以到翠华路以及大雁塔站的，很方便。上了34路，到翠华路一下车，对面就是博物馆，太方便了。而公交站的边上即有人在一个店前排队买包子，我也买了3个辣味的，一杯酸梅汤，一杯木耳汤。

　　夫人是网上订票的，电话联系后等人送来。趁此机会边上去转了下，同时买了块蛋糕吃了。要参观陕西历史博物馆，最好提前几天网上订票，当然可以申请免费票，也可以另定珍宝馆之类的票（30块一张）。现场排队也可以，但排队队伍不短。进场安检，竟然不能带自拍杆，必须寄存，不知道这是为了什么；水必须先喝过再带进。进得馆内，先是无头苍蝇一样先稍转了一下，发现必须有导游讲解，否则不知道看些什么，所以折出了解相关情况：可以租讲解器，单人听的，每个讲解器是30元吧；还有网上APP之类，每个20元；最常规的是，10人及以下一组一个导游（讲解员），普通展厅100元，珍宝馆50元合计150元一个导游，而且要叫号排队。所以进场后最好先到导游安排这里取号，然后再找人组队（人多可以分担一点），我们凑进了前面的一个母女队，另外已组了几个人，加上我俩刚好10人，算是三个小组分担，每个小组50元，这样不错。叫到号后，导游会把接收器和耳机分发给大家，同一组同一频道吧，这样不同组听讲解时不会相互干扰。

　　博物馆真是博物馆，物多人也多，想好好拍照都比较困难。好在有讲解员讲解，总算对一些主要的东西了解了一些。当然最好的情况是讲解员对陈列出的所有东西都讲解，但这是不可能的，而这也肯定不是每个人的愿望。

　　出得馆，已经11点半多了。即据导航往大雁塔走，路上找了家店进去，想尝尝当地的美食。选了个“biangbiang面”，夫人认为味道不好，不咸，还再去要了配料什么的，我却认为味道不错，而且不能再咸了。同时买了酸梅汤、红豆雪糕之类。

　　路上夫人通过淘宝定了大慈恩寺的门票，48一张，可以便宜2块，却要到下午2点才能送到，只能退了现买。进得寺内，刚好碰到一队福建的游客在一导游的带领下游览，我们也就蹭听了。觉得他讲得不错，原来是一学佛8年的居士。当然，最后的套路还是有的：到最后那个什么楼，以及看贝叶经的地方，都把生肖佛之类跟人联系，最好都请等等。能看到贝叶经，真是不错的收获，建议感兴趣的不要错过。

　　爬大雁塔，是要另买门票的（这在大慈恩寺门口的每个售票窗口都有提示），30块一张。还好，人不少，却也不多，爬得顺利也轻松，拍照也不挤。

　　因为博物馆出来后忘了取自拍杆，所以还得回去取。这段路算是多走了。不过，夫人因为学导师的缘故，需要找地方拍证件照，导航又起作用了——直接搜照相馆，就出来一些附近的地方，刚开始直接导去，在街头还真不一定找得到，还得用导航上提示的电话联系一下，这真是方便。虽然拍拍要30块（如果洗再加10块），倒也是麻烦了人家还帮助修了下图的，也还好吧。

　　拍好照，路过小弄堂发现是小吃街之类的地方，还真是，转了转，又买了和路雪、瓶装酸梅汤，并尝了下油泼粉之类的东西。不过没有那种小块的冰镇西瓜卖，倒是跟南方大不同了。

　　导航到921路站，4点20左右上车，刚好没有空座，直到半个小时后夫人才坐下；我直到1个小时后才有座。到东大路口下车后，即看到4－08路停在红绿灯这里，夫人挥手了，但绿灯一亮，这车还是马上开走了。这时是5点43分，这应该是进山的最后一班4－08路公交车了。

　　反正原来计划是要到东大采购点东西的，大不了东大叫辆车呗，夫人说是有点累了，毕竟她的鞋子因为好看底却薄了点。超市里买了抽纸、桃子，然后买了半个西瓜，先路边去吃了解解乏（到这时夫人还以为18点40还会有车进山）。西瓜好吃，却无处洗手，倒也是蛮难过的。去超市又买了点瓜子，买了瓶矿泉水。这矿泉水即洗了手，还可以当路上解渴的水了。

　　街头又买了点葡萄，很甜，却只要2块一斤，买了3斤。去乘车点问，刚有乘客说还有车，后来发现是误解，以为到长安去的4－08；到山里的4－08，确实每天的5点40是最后一班了。此时夫人说休息得不错，恢复得也不错，那还是走路吧。如果夫人说要乘车，那肯定就叫车了。

　　路上虽也有车停下问是否到祥峪，我们都拒绝了。路上休息了一次，吃完了西瓜，嗑了点瓜子。到祥峪小学南面三五百米的地方，一个养蜂场这里，买了瓶蜂蜜，2斤装，50块。此时应该是7点20左右吧，路上倒是凉快的。到房间已8点十几了。这一天走路，4万1千多步，合28.7公里多，也算近段时间的一个记录了。

　　洗澡，听语音课，夫人洗了衣服。我上了两次厕所，总还是没有完全轻松的感觉。睡下，倒也蛮快睡着了。

浙-心之光明

2017年8月5日，周六，第4次辟谷复食第7天

　　睡得很爽，到7点20多才挣扎着起来。洗潄上大号，夫人说要去天行健，我一看7点50了，说我不去，我得吃早饭去了。然后去乘4－08到东大，吃了麻辣汤（又是另一种配料什么的，虽然不太清爽，味道倒还可以）、油条和剪饼；然后买了两包子，牛肉的没了，土豆的也没了，那就豆沙的和随便什么的。再在面包店买了一种烤饼干，中间是山楂的。

　　终点站下车后，注意到两位老人，拿着不少行李，就站边上注意了一下。直到他们问其他人青山绿水，我就让他们跟我走就行，并帮他们拎了一个包，有点小重的。两位老人是辽宁的，据说是外孙帮助订的房间，把他俩交接给王倩。王倩他们正吃早饭。回到房间，夫人问我到哪了，我说到东大吃早饭了，说我神经病。也确实，这时9点，王倩他们的早饭，小米粥配锅盔之类，看着味道就很不错的样子，实在是可以一起吃的。

　　天气热了，今天还是休息一下罢。夫人修改她的分享稿，要求分享稿不出现龙腾的字样（当然龙腾心法，还是要出现龙腾这两字的）。我则下楼听录音，然后回房间一起做回春医疗保健操。11点半左右午睡，直睡到1点多。

　　今天又有客人，夫人提到过想吃臊子面（以前我一直以为是哨子面，只听声音不了解内涵呢）的汤。我也确实想尝尝这面，刚好听到有客人说想要，我也就提了。后来王倩问客人说是哪位要臊子面，却没人应了，好奇怪。王倩问我肉要不要放，我说要放的，辣子要放多点；她说他们的臊子都是不放辣的，辣子都是客人自己另外放的。面条端来了，这一看就诱人哪。原来臊子面，面是机器压的面，可能先烧好，放到碗里，然后臊子是另外烧的；而辣子，却是另外再回的，那就是辣椒酱什么的了。吃了味道很好，给老婆吃了点，她也说味道不错。

　　3点多夫人改好分享稿，发给了总部，应该是祈祈吧。夫人的土话是湖州话，用湖州话分享，她可真不太会说。她说要我在她分享时唱几句，就虽上海分享时唱的差不多的，稍微改一下，这可得好好想一下。且明天再看看。

　　5点去天行健，好几天没往二道门走了，今天走一走，小腿是已经不痛了。本相本如夫妇倒是每天能看到他们走，佩服。

　　回房间后听村长发信息的课，难得的村长今天把这课忘了先去运动了，志佳稍迟点上线先代了答了一会。我没有太认真听，所以信息接得不是很好吧。听完课后，即开始补这三天的日记。而夫人，已经醒来又睡着了。

浙-心之光明

2017年8月6日，周日，第4次辟谷复食第8天

　　昨晚睡得迟了，为了补写补发这三天的日记，到了凌晨零点3刻多才睡。早上醒得还是有点早，5点40左右就醒了，然后脑子里就想着编着分享时要唱的歌词。6点多起来把初稿敲到电脑里。

　　说好今天要去爬山的，准备了三瓶水，最后带上了2杯，然后桃子、苹果和一点豆腐干。7点多2分钟出门，往天赐超市、清水源一路向上，到卓远拓展中心，继续往上。那里有小路可以一直往上走，前次感觉才走了三百多米远的地方。有叉路时，都往左边的路走（靠右感觉就是往山下似的，也许路更好走，或者只有一段也不一定）。到8点时我登上了垭口，但最后这段，确实有点陡，主要还有点滑，夫人怕上得来下不去，在还剩20来米的地方不肯上了。我只好先上垭口看看情况，然后只得返回，保护夫人往下走。好在都还有树枝之类可以抓，也算蛮顺利地下来了。

　　这一路上有几个驴友的标记条，到垭口上也有，所以这是一条驴行道是确定无疑的。至于最后通到哪里，手机上没下六只脚之类的软件，也就不查算了。有机会还是可以再去走走的。

　　下山路上就休息了下，并且做了服气和九式，回到房间9点20多。问还有没有早餐，说有小米粥、锅盔等，再炒个青辣椒炒土豆丝，特意要求辣椒多放点，好吃。

　　继续修改歌词，把生活中的烦恼部分增加了一些内容，专门成段，这样显得学习心法就不太突兀了。最后唱了几遍，效果应该还可以。

　　11点半多，夫人午睡。我则上网看肯尼亚蒙（巴萨）内（罗毕）铁路的记录片，昨天看了《桥》，今天看了《站》和《路》。

　　早晨还修改了一下昨天的日记，还以为921路到的汽车站，是火车站边上的汽车站。下午再查了高德地图，发现921路的是西安市汽车站，而火车站边上的叫西安汽车站。一字之差，两地差公交车得半个小时，又是毁三观的叫法。然后又改日记，以免误导看到的人。

　　3点多下雨了，在房间做回春医疗保健操，然后冲澡洗衣服。夫人附近绕着走天行健，我则不太想走，记录1万步多点就不走了。又请王倩烧了青辣椒炒鸡蛋，并把边上多的一点白菜帮也炒进去，色香味俱全呀。本想着吃饭的，没有饭，那就三块锅盔，外加一瓶酸梅汤，吃得过瘾。王倩说我这两天胃口大多了，那是的，放开来吃，这胃口小不了。

　　今天有好多学员进山了，却也有部分学员刚好碰到停水。我呢冲澡在前，停水在后，也算运气了。明天再去东大一趟，夫人说要买点水果什么的。且早点睡罢。

鲁跃跃

  我一直关注你的日记，娓娓道来详实的记录，生活就应该这样，平淡但又不失情趣……

鲁跃跃

  我61期在山上辟谷第六天的时候，在楼下，你对我说，其实你可以吃一点东西的，可能吃了就会舒服些，我回 我吃不下去，你说 那是你自己认为的你不想吃，吃不下去。说来也怪，听你说完好像突然想吃点什么，上完一节课之后，我就回房间拿了一颗枣吃了。那一颗枣好像灵丹妙药一般，开始了我辟谷的新篇章，第8天 我终于达到了我妈妈说的 浑身轻松，哪里都舒服的状态。
  真诚的向您说一句，谢谢！