辟谷减重之旅再次起航

豫往事如风

今天辟谷第五天，这两天脾气暴躁，动不动就想发火，爱人一直说我是更年期到了，好在他没和我一般见识，是我自己不好，不会控制自己的情绪，影响了家人和孩子，不知道自己为什么会这么作，什么时候自己才能学会放手？继续学习心法吧！每天早上的天行健没有中断，情绪不稳定不知道是不是和例假期有关系。早上公公婆婆来看孩子了，买的西瓜，我吃了两块。上午小便了三次，没有喝水，今天没有感觉到饿，写的有点乱，就这样吧，明天继续给大家分享。

豫往事如风

今天辟谷第八天了，中间停了两天没写日记，主要是状态一般不知道该写些什么，我也不想总是写负面情绪。今天感觉不错，早上起来去天行健，昨天和前天因为天气的原因没有做天行健，感觉少了些什么。这次辟谷这几天没有严格要求自己，偶尔想吃了会吃些东西，以后我会尽量不吃。这几天肚子上的肉慢慢下去了，体重没怎么减，但是我自己感觉瘦了。今天早上有大便，量不多，昨天晚上没有起夜，睡眠很好。我原来起夜比较频繁，一晚上有时候要起五六次，还好我躺床上就可以睡着。这次辟谷期间例假时间比较短，两天就没有了，希望以后的日子里例假能够正常和准时。这两天右下方的大牙又开始不舒服了，不知道到底是什么原因造成的？求高手指点。孩子这段时间一直咳嗽不停，去卫生所医生说孩子有咽炎，我知道孩子这样和我有很大的关系。我束缚孩子太多，孩子现在三年级，马上该上四年级了，没有养成好的习惯，孩子又不会自律，所以我就成了那个束缚孩子的恶人。孩子思维敏捷，喜欢动手，记忆力也特别好，有自己的思想，加以引导的话应该是一个特别优秀的孩子。我现在对孩子有点过于苛刻，又控制不了自己的情绪，两败俱伤。想想自己都不自律，又怎么能要求孩子做到。在如何对待孩子的问题上，我也一直在反思自己，为什么总想控制孩子呢？孩子为什么非要听自己的？自己做不到的为什么要求孩子做到？己所不欲勿施于人，我要重新审视和孩子的关系，放过孩子也放过自己。我希望通过辟谷，自己不单单是身体的变化，更重要的是心灵的净化。从内而外，从量变到质变。期待更好的自己早日到来。加油！亲爱的自己！
3 I- F: ~  f  x) O4 h, V+ J, Q

豫往事如风

今天辟谷第九天了，早上五点半出门天行健一个小时，回来后开始给公众号留言，作业完成后开始洗衣服，洗完衣服去上班。到商场去转了转，原本打算买双凉鞋，结果买了一双休闲鞋，有时间还得上街转转，一定要再买双凉鞋。一上午就这么过去了，中午没什么人，躺在躺椅上睡了一觉。下午秋艳姐打来电话，说她今天也开始辟谷了，太开心了。原本我们两个准备八月份开始辟谷的，没想到我提前开始辟谷了。姐姐这次想要辟二十一天，那我就四十九天吧。原来没给自己定计划，想着随缘吧，既然姐姐想挑战一下自己，那么我们就一起来创造新的记录吧。

豫往事如风

今天辟谷第十天，时间过得真快啊，眨眼之间十天就过去了。我的状态也越来越好，今天早上起来照例去天行健一个小时，路上小跑了一段感觉挺舒服，刚好可以微微出汗，回来做完公众号的作业又看了会儿书，然后洗了一个热水澡，非常舒服。把孩子带来商场看着他写作业，我听着语音课睡着了。中午孩子想吃饸饹面，让他自己上去买了，一份面都吃完了，撑得难受，只好让他休息休息。我呢一天只是喝了点水，没有吃的欲望。这次感觉有些奇怪，体重一直没怎么动，不知道什么原因，不管他了，相信功到自然成。

豫往事如风

今天辟谷第十一天了，原本打算这个月开始辟谷的，结果提前了。悄悄告诉你，我中午去吃了酒席，从今天下午开始，我要正式开始辟谷了，这往后我打算清水辟谷，自律从现在开始，这期间我会尽量不偷吃东西，我相信自己能够做到。以后我会每天记录我的状态，我也要挑战自己的极限。前几次辟谷期间都会吃些水果，这次清水辟谷看看自己能够坚持几天，目标不能订的太高，先计划一周吧。大家要多多给我鼓励呦。

豫往事如风

今天辟谷第十二天，清水辟谷第一天。早上四点多就醒了，天还没亮，就在喜马拉雅听了一会儿张德芬的语音课，五点多起来天行健一个小时，去的时候一路慢跑，往常跑一小段就喘不过气来了，今天不错，竟然一路慢跑到终点。回来的时候又往东走了一个路口，然后走回来。到家的时候碰到邻居后面跟着两只小狗，儿子一直想要一只小狗，给我说了好多次了，我一直没有答应，没想到邻居说不打算养了，要的话都可以领走，太开心了，赶快去叫儿子，把两只小狗弄到了家里。孩子非常兴奋，又是喂吃的又是给小狗搭喔，今天自己还给两只小狗洗了澡，并帮小狗清理粪便，哈哈孩子对小狗可真够有耐心。什么时候他能比较自律的写完作业我就更开心了。今天天气不好，我冲过澡后又玩了会儿手机，然后决定还是去店里。顺路先去图书馆把我和孩子借的书还了，又各自借了两本。出来图书馆发现雨下得正大，等了没多久雨停了，赶快去店里。我晚上回来儿子才开始写作业，自己订的计划没有好好的实施，我回来看到他没有按时完成作业，内心是非常愤怒的，脸也拉下来了，还好没有大喊大叫，只是说话的语气很冰冷，我先生说我估计又该开始发脾气了，还好我及时控制了情绪，没有任由它泛滥，我决定好好和孩子爱人相处，不能让坏情绪影响一家人的心情。我想做一个好妻子和好妈妈，我不能再乱发脾气。今天也是我好妈妈成长第一天，我会坚持下去，看看二十一天能不能改变自己。先生也说我不要总发脾气，对自己不好，一家人在一起应该是开开心心的，我知道自己不好，所以我也在努力调整自己。今天一天喝水不超一千毫升，早上天行健回来感觉比较渴，喝了一些水，中午喝了一些，全天没有饥饿感。上午在店里听着语音课睡着了，下午看了一本电子书。一天的时间就这么过去了，今天就到这里，明天继续给大家分享。
  w: T( d" O& J$ W0 }: [

辽一本空

谢谢分享。

陈述

豫往事如风 发表于 2017-8-2 20:41
6 r: \% f4 p* I- k  N& S* z' z今天辟谷第十二天，清水辟谷第一天。早上四点多就醒了，天还没亮，就在喜马拉雅听了一会儿张德芬的语音课， ...

很好，加油
  _/ I5 X- q7 }% `8 B' y4 Y. x

豫往事如风

陈述 发表于 2017-8-3 00:18
很好，加油

谢谢鼓励！

豫往事如风

辽一本空 发表于 2017-8-2 22:06
谢谢分享。

你马上辟谷两个月了，像你学习啊。

辽一本空

豫往事如风 发表于 2017-8-3 07:58
你马上辟谷两个月了，像你学习啊。

2 F% n9 `  q; ~2 W/ _# k/ b互相学习。

豫往事如风

今天辟谷第十三天，全天清水辟谷第二天。今天早上起得有点晚，快六点才出门，天行健一个小时，回来七点了。开始做早餐，小米粥和馒头，冰箱里的扣碗热了一个酥肉。看着他们吃饭，没有想吃的感觉。今天喝了大约六百毫升水，上午在店里听语音课的回放，下午看了一本书（家庭煮夫）写的不错，一口气把这本书看完了。下班回来路上买了两个西瓜，这两天西瓜的价格回升了，前天三毛，昨天三毛五，今天四毛，一天一个价格。回到家里，孩子又没写作业，唉一下大撒把不管他还真的不习惯，慢慢来吧，自己也需要一个适应的过程，我努力做到不对孩子大吼大叫，做个好妈妈也不容易啊，好妈妈成长第二天，我会更加努力的，加油！

陈述

豫往事如风 发表于 2017-8-3 07:57
- l& _% V8 z9 Y7 M( g" V: i+ I6 N% `: ~谢谢鼓励！

( v# C5 b. y3 s$ }不客气

豫往事如风

今天辟谷第十四天，清水辟谷第三天，早上五点多出门天行健，今天没走太快，感觉有些胸闷气短，今天天气也比较闷热，雾蒙蒙的天气让人感觉不舒服。回来后开始给公众号文章留言，顺带休息。昨天晚上好妈妈成长计划就失败了，一怒之下又打了孩子。今天爱人要回老家，非要带孩子回去，我告诉孩子写完作业才能去，结果孩子还是磨磨唧唧的，十点了还没有写完，一碰到点难题就找妈妈，自己不想动脑筋，每次看到他这个样子我都特别生气，没控制住自己，又揍了孩子，结果孩子爸爸不愿意了，不让孩子写作业了，直接要带回去老家。我们俩又大吵一架，还是让孩子和他一起回去了。我也感觉很郁闷，总是控制不了自己的情绪。他们两个走了后我冲了个澡，也不想去上班，开始洗衣服打扫卫生，一直忙到一点多。自己一个人在家也不用做饭挺好的。全部打扫停当后我又来上班了，这段时间基本没什么生意，在店里也是看书，听语音课，睡觉，其实上班才是休息。上午喝了半杯水，到现在不饿也不馋，状态不错。什么时候我能改掉自己的急脾气就好了，家和万事兴，我也不想家里天天鸡飞狗跳。继续修炼吧。
9 t0 Y/ z- Q$ G; h1 L' ^

陕-清凉

加油

豫往事如风

陕-清凉 发表于 2017-8-4 14:32
. b: V# N" J7 a; N, P- c加油

& o) J. X& n( U谢谢
" Y5 C+ P) g( w2 D- [

豫往事如风

今天辟谷第十五天，早上五点半出门天行健，刚开始走就感觉不舒服，没敢快走，速度比以往慢了好多，今天比原来少走了一小段路，在终点还休息了一会儿回来的时候又休息了一下，今天走得比较吃力，勉强走到家了。回到家赶快喝了一碗水，躺床上休息了一会儿，感觉还是有点心慌，起来去冰箱拿了一块儿西瓜吃了，这才感觉好多了。做完公众号留言的作业，感觉嘴里特别的寡淡，吃了一片葱头，又吃了一点虾皮，精神气好起来了。看来清水辟谷一周的计划也不行了，顺其自然吧。这些天天行健，看精品日记，听语音课都一直在做，叩齿呑津没敢做，一做叩齿呑津就恶心想吐。日记基本上也是每天在写，我应该还算是一个听话的好学生。早上看到国学会要举办下令营，打电话咨询了一下，先给孩子报了名，月中还要面试，希望孩子能通过吧。奶奶打电话过来，说孩子在家不写作业，只顾着看电视和玩儿手机，管不了他，一会儿要把他送回来。孩子回来，我也要改变自己，不能总想控制孩子，起到一个引导作用就够了，毕竟孩子也是有思想有想法的孩子。希望通过不断的学习，我能够真正的改变自己。亲爱的自己，要加油哦！

豫往事如风

辟谷第十六天，早上五点半出门天行健，昨天吃了东西，今天走起来感觉精神抖擞。今天天行健的时候和身体做了大爱，感谢它们的精诚合作，才让我能够自由自在的行走。今天锻炼的时候心理波动比较大，感觉自己挺幸运的，有任劳任怨的公婆，有聪明帅气的老公，虽然有时候嘴比较毒舌，但心还不错，有健康活泼的一双儿女，自己还有什么不满足的。能够健健康康的和家人相依相伴这不就是最好的幸福，孩子的作业真没那么重要，全家人开开心心的享受这美好的时光多好，为什么总是因为一个作业问题闹得鸡飞狗跳，全家人不得安生，温馨祥和的家庭氛围一直是我所期待的，是自己破坏了这一切，我是破坏家庭幸福的罪魁祸首。是我的自以为是让家庭缺少了欢声笑语，让孩子感受不到妈妈的温暖。我知道错了，我会努力调整自己，学会放下，我会听先生的话，他才是一家之主，我们家的顶梁柱，我会尝试去赞美他，而不是和他对着干。因为他曾经说我比男人还要男人，这绝对不是夸奖我的话，他一直说我太自私，只顾自己，只活在自己的世界里。这和我自己的认识恰恰相反，一直以来我认为自己是个无私奉献的人，这么多年不知道爱自己，一直活的很粗糙。二零一四年六月底当医生告诉我，我得了乳腺癌的时候，犹如当头棒喝，让我明白，很多事情我们身不由己，很多东西我们没有办法选择。这两年我的脾气暴躁了很多，变得很固执，尤其对孩子，只要孩子有一些不让我满意的地方，我就对孩子大吼大叫，甚至拳打脚踢，这两年孩子没少受委屈，孩子成了我垃圾情绪的宣泄口。我打着爱的名义伤害着无辜的孩子，每一次看着孩子用恨恨的眼神看着我的时候，我的心也在颤抖，这是我想要的结果吗？答案肯定是否定的，但是为什么到了今天这样的地步，难道这一切不都是自己造成的吗？为什么自己一直会执迷不悟？我也要重新审视自己，这么多年自己是不是真的做错了？来龙腾马上也就满一年了，整天语音课精品日记里泡着，为什么就迟迟得不到解脱，意识到了自己的问题所在，可就是做不到知行合一，我是不是也算个奇葩。今天自己想了这么多，对我来说应该是一个好的开端，不说了，换个话题吧。今天清水辟谷一天，天行健回来有点渴，想吃西瓜来着，还是及时控制住了自己的贪念，喝了些凉的茶水，今天听了村长的答疑课和路易斯.海的生命的重建，看了几篇新人的日记并留言。这些天不确定减了多少，秋艳姐说我拿回去的体重秤不准，我也没有专门去外面称，不管他了，我相信自己这次能够瘦下来，而且会比前几次瘦的多，哈哈我向来是心想事成呦。今天就分享到这里，我们相约明天不见不散。

豫往事如风

辟谷第十七天，早上照例五点半出门天行健，回来开始做公众号留言的作业，完成后开始给家人做饭，看着冰箱里剩的那么多东西，我开始把自己当垃圾桶了，看着那些食物要被扔掉，感觉太可惜了，虽然没有感觉到饿，还是忍不住吃了，这样不好，以后不这样了，该扔就扔掉吧。这两天对孩子的态度没那么恶劣了，叫孩子吃完饭开始写作业，每次我在的时候就写一些，我上班走了他就不写了，我也只能对他讲道理，循序渐进吧，孩子不是一朝一夕变成这样的，所以也不能指望我的怀柔政策立竿见影，冰冻三尺非一日之寒，慢慢来吧，自己先改变再影响孩子。中午和晚上什么也没吃，没有饥饿感，接着辟吧，对于自己辟谷期间的反复每次都忍不住想，要不就复食吧，但是看日记看别人都辟谷那么多天，就感觉自己一定要坚持下去，不能半途而废，这次计划辟谷四十九天，现在离目标还远着呢，自己定下的目标都做不到，何况孩子，为了孩子我也一定要达成自己的目标，不为别的，要给孩子做个好的榜样，同时也是为了遇见更好的自己，相信自己一定会成功的。加油！加油！加油！

鄂明悦

我今天辟谷第五天，你就17天了，真棒，加油哈{:7_424:}