小木第2波 已上照片（在第5页）激励自己！！

木易

:P   第一次辟谷 欢迎前辈朋友指教  打算辟谷30天。
* J8 x1 u5 }, J4 s之前一个前辈传我一份道德经，跟大家分享吧。
" ]& a+ N- p: t希望自己能顺利的度过这次辟谷旅行。
0 x6 B- f. V0 \7 j& N

木易

其实不是第一次啦，之前有辟谷5天，7天的经历，时间都很短。
* b4 Z9 R, ~9 W7 {, x& Y/ ]0 c) P而且过程中有喝酸奶。
- J2 h- y2 Y  f' q2 K/ C) e) E7 ^
  i( H- [% F+ E1 `( T& a! v1 M  L7 ^最近一次辟谷，因为心情抑郁，心情低落而放弃。TT 。不知道辟谷过程中出现心情低落该怎么处理。

自然醒

祝福辟谷之旅顺利

木易

:)  嘿 有人关注 。你们真好

木易

雷老师说 让我看看柯云路柯老师的大爱健身，我去看书啦··~  定时更新~:victory:

lzf_1969

小木加油

晓羽

加油:victory::victory::victory:

卡卡

加油啊楼主，祝福~我DJ你哈~

木易

3 26  星期5  辟谷第一天
6 N2 t1 F0 w/ V( A: \6 [- ^
今天起床的时候已经是中午了额，喝了半瓶康师傅绿茶，一杯咖啡。
半杯水。
正在读柯云路老师的 大爱健身法，很受启发，摘抄了一点读书笔记：
% L' N1 [5 E( E- l, k! f! v- l感恩与赞美是大爱。我们善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事，命运会发生变化。
4 Q  {+ M, ]  v1 x) P" a3 _# W
自己的心态一直很差，想事情总是往消极悲观的一面考虑，导致自己总是很抑郁，我想这个坏毛病一定要改，要学习柯老师的心态，积极，感恩，以微笑的态度处事。
! A1 I% i$ ~' G( W
# W2 Y4 u* _; T6 Q, J; B  F白天一直没有饥饿感  刚起床的时候虽然不饿但还是惯性的想找吃点东西，但是想到今天开始辟谷，便静了下来。
* S0 J8 I. |* t( \' O现在快0点了，有阵阵饥饿感袭过 ，但是只是一阵儿，现在很精神。

木易

嘿 看到2楼的朋友签名很不错，于是自己做了一张图 大爱自己，相信自己外加笑脸一张，鼓励自己 给自己当桌面

木易

明天辟谷第2天，很期待。
; R9 m8 H, i% r8 H; v
0 J: D( ]$ M( Q6 M+ |. E+ ]9 F5 T眼睁睁的看着一个朋友辟谷一月，而且是第一次辟谷哦，好羡慕她 ，希望自己也能跟她一样 ，坚持一个月。我想肯定会受益匪浅。
8 |" G; `' j& |. G3 ?
期待期待  O(∩_∩)O

木易

有前辈在吗，能回答一下这个问题吗？
3 ?8 W, y" p9 _* W. h* r6 B8 T" `http://www.bigu8.com/thread-1337-1-1.html

麦麦

好厉害啊，30天！一起努力吧！

淼焱

加油哦。。。。。。。。。。。。。

木易

3 27  星期6
+ U: p$ A* S& I# W  O) G( b今天辟谷第2天
# `4 a4 t/ s' ?+ `下午 同学给2颗小草莓，没好意思拒绝~~
傍晚 喝了一杯淡的黑咖啡
  P' A- V! y( W0 A: A晚上下楼溜达了，慢跑+快走20分钟。北方的天气还是有点冷，打算等天再暖和点就多出去运动运动。
# }: f  {  t& E$ A) S. A  ^
今天 不是很饿，没有明显的饥饿感觉，就是觉得嘴巴没什么味道。TT 我馋，额，下午在网上翻看美食照片，心想，等结束就可以吃了， 但是不能像以前那样暴食，李一道长说，吃食物要咀嚼36下，哈，等恢复健康饮食时候 一定要尝试一下， O(∩_∩)O

木易

在网上下载了一期 《锵锵三人行》，是对李一道长的访谈，受益匪浅！！

问问天

真好，祝你成功啊，30天啊

lzf_1969

多看多学，取其精华，弃其糟粕。

木易

嘿  LS雷老师~

# ~4 R. a( r7 \) V3 28  星期日
# O) p% }) m! D: X& S( B" j今天起床有一会儿很没没力气，于是就在床上深呼吸，几次，慢慢好了，用手机看了一会《大爱健身法》，柯云路老师说要经常跟身体及其各个器官沟通对话 ，要发自内心的，于是我便跟我的脂肪细胞对话了一阵，我告诉她，主人很爱你袄，但是你跟了我这么久，是时候该离开了，就像小朋友长大了必定要要家外出闯荡的嘛！！，嘿，别说，才辟谷第3天，我就感觉自己瘦了很多，神清气爽啊简直。

起床后，心情超好，感觉轻松很多，洗了一件衣服，出阳台晾晒，顺便大口大口的吸了几口新鲜空气。美好的一天开始了！

  Z, B- z: v) b. \  @吃床后，喝了一小勺蜂蜜水，傍晚喝了一杯黑咖啡。
2 B- L" y2 W0 h) O7 g) a
晚上下楼快走+慢跑，25分钟。一点也不累，但想到自己要适当保存一点体力，不能透支，不然明早起床会很累吧   于是只慢运动25分钟。
. N4 C5 H8 v- f+ \
美好的一天，希望自己能继续保持下去！3天，我已经过完了十分之一，还有27天！加油！！

木易

明天是辟谷第4天   期待！{:3_48:}