祥和源的新年辟谷记录

祥和源

老农 发表于 2012-2-2 08:32
; B3 b) b3 w1 e( c# V早安，吉祥如意！

早安！吉祥如意！！

祥和源

原始森林 发表于 2012-2-1 20:41
是啊，循序渐进欲速则不达！

恩，这几天慢慢进行中。感觉越来越好。
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祥和源

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逍遥自在 发表于 2012-2-1 21:49
2 H; I! l2 R) l; z+ K祥和源复食情况可好！和大家分享一下哦！

, A  v6 f5 F9 i# X7 U/ Z谢谢阿姨关心。

这几天的复食情况很好，每天吃的基本都差不多。
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早餐：用黄豆鸡蛋小麦胚芽和啤酒酵母粉搅拌出的糊糊一碗，米酒一小碗。

午餐：糊糊一碗，核桃两个。昨天中午，吃了一些炖白菜。
- w; i% w1 m1 c" e4 ^, d5 B
! M- r# c+ Y8 J. s8 g, R% b晚餐：米酒蛋花汤一碗，苹果一个。橙子一个。
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每天吃三十个枸杞，五六颗大枣。
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; ~9 Z, x2 ~( a+ ~/ n去年十月辟谷14天，复食过程中可能吃馒头早了一点，胃一直不舒服，有时会很痛。这次复食一直流质，没问题了，胃很舒服。 前天晚上和昨天下午感觉到结肠部位有些不舒服。今天早晨大便有些干硬。
睡眠质量改善。

今天早晨，一碗米酒蛋花汤，一小碗菠菜面条。

逍遥自在

祥和源 发表于 2012-2-2 10:26
谢谢阿姨关心。

; v) O, B$ r# k8 |1 I这几天的复食情况很好，每天吃的基本都差不多。

很佩服你这么认真复食！花样很多是你妈妈给你做还是自己做！具说米酒蛋花汤很养脾胃哈，春天快来了正是木克土的季节，肝属木升旺脾属土受克，脾又喜甘，米酒是自然发酵的甜味喝了对脾胃很有好处哈！

老农

祥和源 发表于 2012-2-2 10:26
7 Q3 a' u8 Z! F谢谢阿姨关心。

- t: P& g1 T/ R! L这几天的复食情况很好，每天吃的基本都差不多。

呵呵，下午好！
7 I* O/ ]  X9 g养生功夫真好啊，又认真，佩服！羡慕哈！学习了！谢谢！

逍遥自在

哈哈祥和源吉祥！很会养生哈！

祥和源

逍遥自在 发表于 2012-2-2 10:50
很佩服你这么认真复食！花样很多是你妈妈给你做还是自己做！具说米酒蛋花汤很养脾胃哈，春天快来了正是木 ...

阿姨，这都是我自己做的，平时总是在学习营养养生知识，只是有时忙于工作不认真。
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米酒是自己做的，刚刚学会，而且做的很成功额，我非常喜欢米酒的口味呢。

6 A6 T4 G8 g7 U$ z1 j最近每天让儿子喝一小碗，他的消化很好。

妙应龙腾

103#祥和源：{:7_144:}{:7_144:}
“早餐：用黄豆鸡蛋小麦胚芽和啤酒酵母粉搅拌出的糊糊一碗，米酒一小碗。
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午餐：糊糊一碗，核桃两个。昨天中午，吃了一些炖白菜。
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晚餐：米酒蛋花汤一碗，苹果一个。橙子一个。
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9 G5 X; k9 l4 V每天吃三十个枸杞，五六颗大枣。”
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/ r1 I; p4 e0 H" P+ w$ H, n  T# v好认真细致的复食食谱，早餐的糊糊味道一定很美吧！羡慕呢！
不过枸杞为什么是三十而不是三十六呢？  大枣如果入药应该是七颗；
全补应该是十枚更好哦！
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祥和源

妙应龙腾 发表于 2012-2-2 18:06
103#祥和源：
“早餐：用黄豆鸡蛋小麦胚芽和啤酒酵母粉搅拌出的糊糊一碗，米酒一小碗。 ...

# K  c6 s2 v( }7 i  @师傅好哦！呵呵，糊糊是我一直以来觉得最省事的早餐了，很香哦，有时还要加上黑芝麻和核桃。
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# a8 @' y2 T7 a0 G' X  t' k# [+ e4 @以前吃的时候是用电子称按克数吃的。枸杞我用电子秤称了5克，大约30颗，大枣也是用电子秤称的，然后就按照这个数量吃了。有时嘴馋了吃十几颗呢，就太多了，胃就不是太舒服。{:7_149:}
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那么听师傅的，按数量是比较适合的，就吃36颗和十颗。传统的知识我是要好好加强的了。您来我又进步了，谢谢！

逍遥自在

祥和源很能干哈！把你做米酒的厨艺传下吧，很想知道哈！

祥和源

逍遥自在 发表于 2012-2-2 21:04
1 j( u. i; t: h* h0 j祥和源很能干哈！把你做米酒的厨艺传下吧，很想知道哈！

/ o, I# f" D4 J( i1．先用水将糯米泡半天，漂洗干净，然后蒸熟成糯米饭。
0 }- t# M1 j" W, I8 I0 A在蒸锅里放上水，蒸屉上垫一层纱布，烧水沸腾至有蒸汽，将糯米捞放在布上蒸熟（约一小时），这时尝一尝糯米的口感，如果饭粒偏硬，就洒些水拌一下再蒸一会。
蒸好后盛到发酵用的容器中（脸盆、汤盆或者玻璃容器），用勺搅动，并用凉开水或纯净水浇透，凉至不烫手的温度，大约30度左右。太热的话会烫死甜酒曲，不能发酵了。
6 w2 e4 H& r4 U5 i7 n9 c0 \: O9 N2．拌酒曲，可以买到安琪甜酒曲，一小包可以做5斤米。
拌酒曲时一定要注意糯米饭的温度，温度控制在30度左右，温度太高或太低都会影响发酵，用勺将蒸熟的糯米饭弄散摊匀，由于糯米的粘性大，因此要弄散就必须加水（建议水用优质矿泉水，没有矿泉水用纯净水也行），将酒曲碾成粉（按说明或规定的分量）均匀地撒在糯米饭上（稍微留下一点点酒曲最后用），然后用勺（或手）将糯米翻动，尽量将酒曲和糯米混均匀。
# s( H# W! U2 h: F' D+ v7 U3．保存：
用勺轻轻压实，用留下的一点点酒曲掺少许水抹平表面，作成平顶的圆锥型，中间压出一凹陷窝（俗称酒窝），将最后剩下一点酒曲水撒在酒窝里面等待发酵。
4．发酵：
将容器盖严，放在适宜的温度下（30℃左右，如果房间温度不够，可以用厚毛巾等将容器包上保温）发酵。我用的电热水袋，用后毛巾包着。
5．大约发酵24--48小时（中间可以检查，看有无发热，发热就证明已经开始发酵了）就可以将容器打开，这时你会发现酒窝里满是酒水并散发出浓郁的酒香，一盆幽香扑鼻、甘甜可口的甜酒就这样制作成功了。
欢吃甜酒的人如果要终止发酵（防止甜酒老了不好吃），最好的办法是把酒放入冰箱保存。

祥和源

http://home.meishichina.com/recipe-18908.html这里还有个图文并茂的米就得制作过程，阿姨您可以看一下，很简单的。

6 g& s$ [% c, _( ]* F$ v3 U3 E) v, y2 f祝您制作成功哦。

逍遥自在

谢谢祥和源奉献厨艺！待我试试！

黑色人生

前辈前辈现在是啥情况了？第几天了

容丽妍

一口气看完了你的帖子，过年辟谷真不容易！佩服！
) F; V8 h. u, a5 |5 x( n; d3 E
, \$ Y5 r9 N& P  N* r1 w5 K辟谷之所以有魅力，大家喜欢，是因为辟谷是走心的，过程是美妙的，体会是丰富的、心灵是喜悦的，即使遇到障碍也是不恐惧的。祝你越辟越健康！

祥和源

黑色人生 发表于 2012-2-5 17:33
& @4 R% s8 {8 ], \& R, _! S前辈前辈现在是啥情况了？第几天了

现在一切都很好，多谢！！复食也已结束。{:7_136:}

祥和源

容丽妍 发表于 2012-2-5 18:11
一口气看完了你的帖子，过年辟谷真不容易！佩服！
& Q. @& `# K" R) J; o# r- G
% m3 e% \; d$ e3 E, U辟谷之所以有魅力，大家喜欢，是因为辟谷是走心的，过 ...

- _4 T. u. }% `4 {1 b2 ~/ J辟谷对于我的一份价值，也就是在心灵上的提升，对于生命的感悟，对于自我的认知。

祥和源

会飞的蚂蚁 发表于 2012-2-4 21:58
不错不错，楼主是个绝对高手

欢迎来我家，多多交流

祥和源

逍遥自在 发表于 2012-2-4 10:22
" {( D1 G/ u. |9 w( `" E' X0 `( q4 t& E谢谢祥和源奉献厨艺！待我试试！

5 N+ y. I* x* P/ v! |0 v) Z6 R* Q阿姨，我昨天又做了两斤米酒。今天晚上看看已经做好了，明天便可以吃了。真想给你尝尝我的手艺呢，显摆显摆。。。。。。。{:7_141:}

容丽妍

真是家有仙妻啊！你老公有福气啊！