体验心灵的旅程——第一次辟谷全纪录（4月7日开始，4月14日上传日记，不断更新中）

小王

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
2 h' ~' ~+ r5 j! p+ Y弱弱的问句：皮皮鲁是？

williamzw

精彩， 详细。  有内容， 有思想。
5 L' ^" ^9 l' b( C
; m4 H! d+ |; G日记结束， 将进入优秀辟谷日记版块。

默默幽兰

呵呵
/ m% l% t8 ~& p# Z, ], T- i# K谢谢大家的支持啦
特别是williamzw 的夸奖，实在不敢当，只是想和童鞋们分享当下的感受，和大家一起成长，一起共勉;P

默默幽兰

这两天比较忙，还没来得急上传日记，抱歉了。

; u' P+ e+ b* {加上玉树的灾情严重，真为他们担心，真诚的为他们祈福…

也真诚的祝福大家，可以拥有现在的一切，让我们祈祷的同时，真爱生命…
* _2 H) \# v3 p* i& ?/ e
珍重你爱的人，也珍重爱你的人…
4 z+ g* p1 F, s2 P$ F) d( c$ \: o$ I
这里是美丽的，可以欣赏到许许多多美丽的文字还有图片；这里是自由的，童鞋们可以分享辟谷的真实

4 h8 ?9 M2 i$ h1 q感受，唠叨工作的纷扰，畅谈人生的喜怒哀乐；共同为玉树祈福…

这里更是和谐的，童鞋们互相尊重，彼此祝福…
( a0 P! s. r% j( `) W
5 `2 h! w8 `% `7 Q祝福玉树…

默默幽兰

愿这真挚的祝福能带给玉树平安！

默默幽兰

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
弱弱的问句：皮皮鲁是？
7 D, l& g+ B5 l7 U7 f% l8 T5 r! U小王 发表于 2010-4-21 16:48

弱弱的回复一下童鞋小王先：
! q/ S/ I; D0 c3 D. ^
" {/ L, b6 H7 q6 U  @" |其实只要童鞋小王再弱弱的沉思一下

# F3 T& X" w) J就知道皮皮鲁是谁了;P

默默幽兰

;P

今天先总结下到第二阶段结束的修行心得

8 h& L( M) s% O8 |. e7 [* w. \身高：164CM

0 Q1 W5 H, l  P5 k0 M4 T  B$ W4月7日，修行第一天
, y5 q  z, k1 {1 f1 x# h8 ?
+ C) w  ?+ Q% W- G% q5 P

体重：53KG；腰围：59CM；腿围48CM

8 l9 X( U6 x- h- N+ E1 s% K. V
4月14日，修行第十四天

体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围44CM

6 Y. _- a9 M; x; X) z  a4 z备注：
以上体重数据都是再穿着冬装外套和靴子的情况下测量的，在第一天和第十四天我特地选择了同样的外

$ Q9 A1 R1 Q. w  n套和靴子，以便让数据更有说服力（冬装外套和靴子的重量大概在3-5G），而关于这一点，我在修行

* E- w& R, x/ p- A' d6 ~, x0 C第一天已做过阐述，在这里再和童鞋们啰嗦一下。~(@^_^@)~
/ W' v  X9 M" y: s, u5 C
至于身高、腰围和腿围都是净测。

关于体力：
头几天，会有些乏力的感觉，但越到后面，状态越好。

关于睡眠：
" W$ E6 S+ ?( M) d7 m3 o有过两次严重的失眠，后来不知道是不是适当的喝了些豆浆或是蜂蜜水，还是心态调整加上练功的原因，再没有出现失眠的情况。

8 a+ m3 t- t+ v, a5 H; Z关于皮肤：
7 G2 w0 A3 O7 f: k( n1 {, T这一点是有目共睹的，皮肤明显感觉通透。
) b9 H: t+ U3 R. L
关于BB:
5 ?! a+ W5 G7 @7 |大概是因为我的修行不是全辟，总是偶尔有进食，所以没有出现传说中的黑B。

  m2 C. n) ~$ d' h7 }+ D) `以上是本童鞋一点浅显的关于身体方面的总结，希望可以和大家一起共勉。
2 A4 L$ L  g& a- X7 I: q
' H* Y3 {% }  u至于精神心灵层面，其实不用我多说，大家从我每天日记当中的描述可以感觉到，辟谷是快乐的，是对
0 ?" I" l8 o, ]; c% C, S4 o7 J  B
2 M; q( V3 S" q$ L- W" \身心的洗礼，童鞋们大可不必强行入道，无需纠结，也不用怀疑自己的慧根；相信自己，相信自然，让

我们一起了悟真理，觉察、感悟世间的美好，灵性的光芒…

默默幽兰

4月21日，周三，阴雨，修行第十五
2 U( b6 d. u. M* j! q
体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围：44CM

0810起床

9 V9 z3 l9 h6 E( y, j0820洗漱

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

6 T  n: s. ]" L. `7 l
5 a* Q3 j& i$ J0830骑车去公司

0920—1200开始上午的工作
4 m; l3 j$ R/ C7 {% H

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
3.300CC 金莲花茶
4.300CC 纯净水

1300-1700开始下午的工作

! Q* r% Q, {/ Z4 ]% g

1.300CC金莲花茶
2.300CC 纯净水
3.300CC纯净水
8 ~- B- P( d2 w: [* V4.300CC纯净水

2 {5 h* i% e7 o! e3 V; m1 }
$ h% Z: t( _! s4 A7 ^1730 练习瑜伽
7 H+ e3 U% a% n9 D; ^8 r
6 F$ W+ B& l0 s8 N1900 今天工作挺多，还是要加班呢
; u. l  h7 ]; K# d: k. |# W
+ E7 m2 B7 d$ N1 _* K; w不知道是不是因为没吃什么DD，总感觉脑子不够使，同事们都叫来了Pizza,真是那个香啊。虽然脑子

' _$ B; V& h: X8 T; ~不停的对我说“默默童鞋，继续工作，忘却一切纷扰…”，可我那可怜的肚肚，明明对我说“我要吃，

7 o3 q' t/ m' E# p0 Z8 h8 w. V我要吃…”

$ q& Z) p* G1 c: T1 Z  k7 I太艰难了o(╯□╰)o
- R2 C* r; ]& @0 l" ]
最后还是没忍住，虽然我顶住了Pizza的诱惑，但还是去食堂偷吃了DD:

$ R6 c: W( B% E

1.125G酸奶
+ P+ G. p9 T& f& a# F# G9 r2 W- d2.一碗小米粥
3.一个芦柑

8 |* \& f% \9 o  f2100骑车回家
2200洗漱
* `* @/ ?+ D8 x& J4 a4 g2330 晚休

今天吃了好多DD,很遗憾o()︿))o
8 x" ^8 N, k! ^) t" e" B8 \
:(

默默幽兰

4月22日，周四，阴，修行第十六天
: t1 z& r0 W$ j3 R- C  b
体重：48KG；腰围：53CM；腿围：44CM
9 N( `- X1 q2 Y9 ^  Y4 N
0810起床
5 ?& b; Z) [% o4 T7 l& a
0820洗漱

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

( ?( D* B0 {9 h3 |& F
0 u# h2 i: Z# ?4 u  g0830骑车去公司
. d% I3 b& Z/ r, n
0920—1200开始上午的工作

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
1 `& r* g( p$ x% K3.300CC 纯净水
* n8 _; u" N: l/ W  M( k4.300CC 纯净水

4 m* ]% Y& e) q3 i. y" w- h: |
1300-1700开始下午的工作
7 a9 y8 c' r4 Z" y
5 f; T: S/ d2 |+ d3 ?

1.300CC 纯净水
2.300CC 纯净水
7 i4 O: D4 A4 a3.300CC纯净水
4.300CC纯净水

1730 今天还是要加班，太不幸了(+﹏+)~

) k! c5 a# v- q5 d6 m: b1900 今天工作挺多，还是要加班呢
% i& k+ x6 n6 H1 o
+ u4 p! {* ]! f( T6 ~* C我又吃了o(╯□╰)o
  j+ Z* P% Q- E1 N/ [6 J

1.125G酸奶
& B  W& G0 t/ y% W$ R2.一个香蕉
. Q+ E: f0 M$ m7 s4 C# f3.一个芦柑
4.200CC永和豆浆

9 L. h: Y* Y; c8 G
: t* K( E, g3 P5 d& _2100骑车回家
2200洗漱
$ u5 D3 }; b& t0 O" ]4 `" v2330 晚休
) d* Q  z, c- K( U7 d
今天又吃了好多DD,很遗憾o()︿))o，看来明天体重还会…
$ b& v# M/ I! C* O' C& z+ C7 |9 K$ A, E
偶滴神…

:(

默默幽兰

;P
" N  X$ s* m+ e9 x" t0 X  y, @
4月23日，周五，晴，修行第十七天

体重：未测；腰围：未测；腿围：未测

. z4 d# a( ^$ h1 I8 r- Q0810起床

. I5 B0 |, W4 t. a( V5 ]: e$ o# ]' \0820洗漱
' `$ U- B& p5 {* u, j

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

/ I: ~/ ?. E: H6 z
0830骑车去公司

  g) D0 j5 z! h6 Q0 |+ f' ?" Z0920—1200开始上午的工作

1.300CC纯净水
0 I4 r# M8 _9 l+ g- }  Q2.300CC纯净水
1 M% U* l) G5 q# i; V( f3.300CC 纯净水
3 `7 B9 t3 g* ~. e4 }0 }4.300CC 苦丁茶

+ V6 O; h$ Z" U' g$ ]4 q, Q
上午BB：有BB是自然不过的事，昨天吃了这么多，色黄，状态正常，无臭气
# \3 D! @' p$ r. W, o+ d+ h
8 u  j8 J5 i- {) q& y: c8 T( k$ l1300-1700开始下午的工作
( [8 J: l% M0 F: N
% M# ?  X5 y. _% a. F' W1 c

1.300CC 纯净水
2.300CC 纯净水
3.300CC苦丁茶
4.300CC苦丁茶

3 ~" w1 M+ u( R
1700 今天依然很不幸了(+﹏+)~

加班中…
" v1 \/ ?& f+ N: W4 z
( `" K# U' x( g5 K! @+ d期间皮皮鲁打来电话，告诉了我一个更不幸的消息：他也要加班(+﹏+)~
+ j( F2 G! U8 B. C8 {* v6 d
所幸，我们在不同的地点为工作而奋斗吧↖(^ω^)↗

5 K. X! @6 z/ r* p6 {# Z1800 和加班的同事一块吃饭…
! }" @' q4 N  @& l; b

1.125G酸奶
2.200CC豆浆
- b) _, s" Y, ]" j5 `7 w( G' [3.一碗薏米粥
4.一只香蕉

0 ^/ X0 o6 |) s, Z* l# q) h
) G, F) j1 N7 `( F  i1 o# a这样下去，我就有点相当于复食了⊙﹏⊙b:(

是贪念，还是没体力，我也说不清楚，今天这计划是一定要交的，只能安慰自己是为了工作了…:o
( O! O$ D. O% \2 X
哎，还是有点鄙视自己，没有好好坚持:'( ~~~~(>_<)~~~~
" F6 w- a7 V: e/ r8 b
:(

默默幽兰

先给大家发一张我在后台的剧照吧，见笑了:loveliness: ，等修行结束，再发张偶的素颜
9 W0 H0 }3 D0 \5 q! U# B
1 \6 H" f" z3 V3 _, w; Q  E1 y% T照:loveliness:

默默幽兰

先和童鞋们聊到这，我要继续工作了↖(^ω^)↗;P
8 G4 j- g) [8 @! Z$ V
2 \8 B- @2 I9 u( o. D$ |( s祝大家周末愉快( ^_^ )/~~;P

迎春

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
+ D8 n+ r. A/ p" X优雅，会生活的女人~~
放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
+ J; T% v  l# K7 v我还有好多需要学习的地方~~
9 |! @' I8 F, b. y  }, c/ \那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
祝福默默~~
, J9 d6 G: E; t0 |5 E7 Fps：好漂亮的默默，期待你的素颜照~~

williamzw

挖！ 好漂漂。
9 J- A' p! n+ P1 m% i8 z
楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？

默默幽兰

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
优雅，会生活的女人~~
放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
我还有好多需要学习的地方~~
那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
祝福默默~~ ...
迎春 发表于 2010-4-24 20:12

! O# n8 ]: t9 ?' X- \. C4 r2 e谢谢迎春姐的鼓励，其实我还是参的不透，不断有贪念…
$ M. B. q3 G/ Z6 N1 r3 l2 _' P: L* ?
~~o(>_<)o ~~
& y5 u/ ~$ S2 d8 O5 \  d% `
/ [0 v' }! B# s/ j6 a4 f' P~(@^_^@)~
- L* X( u& j8 S8 p
原来我和姐姐都很爱吃呢，现在偶的抽屉里还有好多零食O(∩_∩)O
% h0 N! ~+ B: p$ M) [% ]
1 m" l/ F/ H0 \) X偶要和姐姐一起努力哦
/ J# y1 {9 J( q' @5 E# x& a
↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

默默幽兰

挖！ 好漂漂。
, S2 W: e9 Q- T. \  m6 L
楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？
5 ^; l1 f* V& A8 e# z% x) qwilliamzw 发表于 2010-4-24 20:27

哈哈

. A. _1 }. C* h! J, }是贵妃醉酒啦

! _. \. Q% E6 s* x* ^8 p/ R* ~4 ]其实偶不会唱了，只是觉得戏曲的扮相很美，就吵着老师给扮上…学了一些招式
4 Y7 M! ]" o" F7 O* b
% |' e* V+ F+ n. s以后有时间，还真想好好学…

默默幽兰

4月24日，周六，晴，修行第十八天
4月25日，周日，晴，修行第十九天
# r! j1 C; q" {
) c3 ?! A: o0 f$ i0 V7 ]0 |4 {* g周六周日分别参加两场婚礼，共付2000大洋，好友的婚礼自然是少不了和各路友人吃喝畅饮的。在此
2 g3 g  C* I9 z* r
" H* r% [/ {. C* Z6 Q1 V3 S我就不一一记录了，
& t/ q) ?0 O( P% a
自然是吃了不少了。(╯﹏╰) ~(@^_^@)~~~~~(>_<)~~~~

5 r& l0 W0 z$ m虽然吃了，还好还是按照每口咀嚼36-72下进行的；所幸这两天就没辟了。

4月26日，周一，晴，修行第二十天
4月27日，周二，晴，修行第二十一天
8 n1 U6 y. k) O/ R( L( w
' x& C; \! f/ q, Z0 `* e) ~" m差旅中，需要请客户吃饭，还是要继续吃地
& b- s0 W+ y/ ]# I5 h: V# y
$ ]! y5 Y2 F& p1 x( k5 r~~~~~(>_<)~~~~
" J# f. _* ]; u$ h
依然未辟

9 _. h' b& b7 W~~~~~(>_<)~~~~

' T: c9 Q/ G# D所以偶决定等忙完这阶段的工作，出差结束后，再开始新的一轮。

) c9 V+ l2 c3 v( y0 p, o$ h总结一下：
2 V" p. K3 N" x& e7 r
2 _! u0 R7 q4 R0 P6 N前面十四天，总的来说，算是坚持的不错。

; n" y& L' n2 t3 ^9 k  K5 T! w虽然我辟谷的目的和大多数想减肥的MM不一样，但是为了说明和观察自己初次辟谷的变化，偶还是用

体重、腰围、腿围等大家关心的数据做了记录，既是对自己的监督也是和童鞋们共勉。
4 z! [, ?. d5 I$ _
1 I! n" r( H6 X8 V# f有关前面十四天的日记和阶段总结，童鞋们可以翻翻前面的帖子，这里偶就不啰嗦了O(∩_∩)O
4 `' y  `4 M6 n# Q; K9 i8 \) C: C
4 x, [% @4 k# j6 u后面七天也就是第十五天到第二十一天，因为总是加班，加上有各种各样的应酬，基本没辟，童鞋们也

可以翻翻帖子，看到我这一段时间的记录，应该属于比较失败的o()︿))o唉~~~~(>_<)~~~~

9 }9 A4 v8 a' i7 B6 t. Q因为还要出差，工作很多，这段时间我打算先停下来，等结束后，再开始新的一轮修行。

回来后，偶再开始上传最新的日记哦~\(≧▽≦)/~
  S+ b3 X* L- B# {' A" w, m
与童鞋们共勉，也期待童鞋们的蜕变…
/ |' G& ?: E% z( l3 a0 ?
↖(^ω^)↗
; @! t8 A2 ]4 e2 ]! Y3 M
;P

白水晶

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。

默默幽兰

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。
白水晶 发表于 2010-5-2 10:53

# O3 u- P8 C2 l" b' X呵呵，很长时间没有回来啦，大家共勉吧。

默默幽兰

本想休整，再好好和大家一起学习，无奈，纷扰太多！
3 c, l+ b' [7 A# Q/ m! v" Z最近又出去游历了一阵，吃了好多DD！
1 r$ u+ ?6 Y$ M6 h9 i/ U游记还在整理中http://blog.sina.com.cn/xz2love