体验心灵的旅程——第一次辟谷全纪录（4月7日开始，4月14日上传日记，不断更新中）

小王

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
% A+ w5 ]: j- y7 o9 e7 Y* Z: W弱弱的问句：皮皮鲁是？

williamzw

精彩， 详细。  有内容， 有思想。

6 o; _7 u$ c4 O! a7 X6 F日记结束， 将进入优秀辟谷日记版块。

默默幽兰

呵呵
谢谢大家的支持啦
特别是williamzw 的夸奖，实在不敢当，只是想和童鞋们分享当下的感受，和大家一起成长，一起共勉;P

默默幽兰

这两天比较忙，还没来得急上传日记，抱歉了。
6 s+ y/ e8 @- {; P8 K
5 Y( g( Q$ V8 j6 l) ?  @5 B" s加上玉树的灾情严重，真为他们担心，真诚的为他们祈福…

7 M$ ~: b! j. p9 x3 j也真诚的祝福大家，可以拥有现在的一切，让我们祈祷的同时，真爱生命…
! J4 U( b' ^+ S0 L, x8 I
珍重你爱的人，也珍重爱你的人…
( i! ?3 I; {; g7 i
0 P/ K6 q' B, c  ]: x+ @, \这里是美丽的，可以欣赏到许许多多美丽的文字还有图片；这里是自由的，童鞋们可以分享辟谷的真实

% w. q/ X  @+ K& k! M; X1 _感受，唠叨工作的纷扰，畅谈人生的喜怒哀乐；共同为玉树祈福…

这里更是和谐的，童鞋们互相尊重，彼此祝福…

& ^$ T  _4 c( {2 p# K8 b% i- a祝福玉树…

默默幽兰

愿这真挚的祝福能带给玉树平安！

默默幽兰

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
8 |) _/ e* k# b- V1 s0 M) M7 c弱弱的问句：皮皮鲁是？
小王 发表于 2010-4-21 16:48

弱弱的回复一下童鞋小王先：
" m' V& O& Z4 j. G( F/ n
( C; L* ]/ c% T. r/ i, A0 c其实只要童鞋小王再弱弱的沉思一下

就知道皮皮鲁是谁了;P

默默幽兰

;P
1 K+ e7 r5 r2 R# N
! f6 H. }4 Q, |" F' h5 N4 I今天先总结下到第二阶段结束的修行心得

身高：164CM

4月7日，修行第一天

体重：53KG；腰围：59CM；腿围48CM

4月14日，修行第十四天

体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围44CM

备注：
以上体重数据都是再穿着冬装外套和靴子的情况下测量的，在第一天和第十四天我特地选择了同样的外
8 j% ~, q7 F3 D3 |& v7 N9 l
套和靴子，以便让数据更有说服力（冬装外套和靴子的重量大概在3-5G），而关于这一点，我在修行
5 c) ]5 Q" u7 q% y1 x
第一天已做过阐述，在这里再和童鞋们啰嗦一下。~(@^_^@)~

至于身高、腰围和腿围都是净测。

8 l+ P9 S! l* i. q关于体力：
" M. x8 q9 G, }$ k$ o% Q头几天，会有些乏力的感觉，但越到后面，状态越好。
' u& i, u4 i7 i- S+ ~
3 S6 j) f9 e, E2 D关于睡眠：
; ]8 [; Z3 _! _7 W, I有过两次严重的失眠，后来不知道是不是适当的喝了些豆浆或是蜂蜜水，还是心态调整加上练功的原因，再没有出现失眠的情况。

5 W6 P3 g. s, v  k" ]2 y" g关于皮肤：
# t! Y) l. H4 X. _6 c这一点是有目共睹的，皮肤明显感觉通透。

关于BB:
9 V6 M7 V. j& Y% \: F) ?大概是因为我的修行不是全辟，总是偶尔有进食，所以没有出现传说中的黑B。
* m- A- A9 g8 i# [
以上是本童鞋一点浅显的关于身体方面的总结，希望可以和大家一起共勉。

至于精神心灵层面，其实不用我多说，大家从我每天日记当中的描述可以感觉到，辟谷是快乐的，是对

( s( \4 A" E; ~) y& I身心的洗礼，童鞋们大可不必强行入道，无需纠结，也不用怀疑自己的慧根；相信自己，相信自然，让
7 y# T; w' P" b
/ A$ V4 P* r: n+ }5 r$ u1 w我们一起了悟真理，觉察、感悟世间的美好，灵性的光芒…

默默幽兰

4月21日，周三，阴雨，修行第十五

体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围：44CM

0810起床
$ O) |8 b% S3 s) o6 s5 `# N
0820洗漱

1.500CC温开水
) X3 ^" ]0 X' f! a3 x2.200CC蜂蜜水

" n, I( q9 X; ~' J
0830骑车去公司

0920—1200开始上午的工作
' g- |# d  g; ?) b6 a1 t; c

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
  P0 v# m. t4 A1 U9 n3.300CC 金莲花茶
4.300CC 纯净水

7 B2 ?1 @" p3 ~" A1300-1700开始下午的工作

" U5 F6 d. c9 H2 |, r

1.300CC金莲花茶
2.300CC 纯净水
! l2 D$ y' F& u0 d" m8 K/ J# ]* b3.300CC纯净水
; T+ j/ V3 ]; o8 E% Y4.300CC纯净水

) R3 J- n& w3 W0 G: C/ }- i1730 练习瑜伽

) P2 s* T0 X1 [7 k8 z0 b! i1900 今天工作挺多，还是要加班呢
8 X+ M% X' a. ~2 ~% C
# z" y2 @( }: x& h6 f3 `' I0 T2 K不知道是不是因为没吃什么DD，总感觉脑子不够使，同事们都叫来了Pizza,真是那个香啊。虽然脑子
6 H/ V. @( A6 x1 U8 f" c7 N
不停的对我说“默默童鞋，继续工作，忘却一切纷扰…”，可我那可怜的肚肚，明明对我说“我要吃，
% ?) `8 T) k6 o4 L( N; z% o, N
我要吃…”
* k1 ?2 Q% y0 T1 ?8 e5 x
太艰难了o(╯□╰)o

最后还是没忍住，虽然我顶住了Pizza的诱惑，但还是去食堂偷吃了DD:
. t: S" f2 K% J6 E# c

1.125G酸奶
2.一碗小米粥
. P& H) N; u  z- L, w3.一个芦柑

4 q; D; t; x8 W' L' D- k/ w+ [
. b8 x, t. k6 m: X2100骑车回家
* j. d! n5 Q5 Q9 b  X+ D8 K- [2200洗漱
- H9 z! b9 M, M0 f/ u3 E2 \2330 晚休
, G% d. x# W/ \/ ~$ N* R
/ h8 W1 W6 x# c7 P9 W$ G今天吃了好多DD,很遗憾o()︿))o
5 D% k2 ]+ c$ v) l# G$ B7 O& o$ @9 V
7 I( [+ K6 [) T# k+ V) `:(

默默幽兰

4月22日，周四，阴，修行第十六天
# K; a, [$ s- R
体重：48KG；腰围：53CM；腿围：44CM

1 ?1 V- Y- h: Q( X" a' L' E! G0810起床

0820洗漱

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

. ]9 K' G$ F9 b# [9 b0 @
0830骑车去公司

0920—1200开始上午的工作
9 \8 }$ j" E0 \5 F' T* J& |

1.300CC纯净水
% w! }+ n2 d0 M5 V2 S7 Q* K8 v5 l2.300CC纯净水
3.300CC 纯净水
4.300CC 纯净水

& i1 N4 O/ W8 Z$ \8 ~+ I* ]( W1300-1700开始下午的工作
* ]0 O& V  K" U( K- }6 d( j
' [* `$ b5 F- D& B

1.300CC 纯净水
2.300CC 纯净水
3.300CC纯净水
& Z7 i# s+ Z7 Y. W& f1 i2 @4.300CC纯净水

1730 今天还是要加班，太不幸了(+﹏+)~

1900 今天工作挺多，还是要加班呢
9 V! y4 \. F+ X8 }1 S8 M9 C. j
7 C$ \$ m) j& z$ H( p' G: @我又吃了o(╯□╰)o
. [, ~+ F4 F, n8 {/ R1 }: f
9 P  n2 [4 z/ |6 L2 _

1.125G酸奶
% c2 g! c9 ?% L; _$ H1 V/ A2.一个香蕉
2 V1 I7 V  x& f( n3.一个芦柑
4.200CC永和豆浆

2100骑车回家
  G$ @- G8 V' ^* f' T2200洗漱
# j  C7 U* I5 H1 B+ l5 `) R2330 晚休
9 S/ N8 }- M  M+ T9 U  o6 z1 t2 x
今天又吃了好多DD,很遗憾o()︿))o，看来明天体重还会…

6 d/ a, K4 @/ Y; f# \偶滴神…
' Y5 M' S* J# s$ J% `7 ^9 I
. E3 }& ]/ o- r( @:(

默默幽兰

;P

$ V# ^3 Z  a' m7 v4 e4月23日，周五，晴，修行第十七天

/ X0 c! M1 \" ~- o) v体重：未测；腰围：未测；腿围：未测

0810起床

0820洗漱
) c1 H  |% }3 t( B. _( k- f

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

4 g4 d3 O2 z# [, g: u' h2 \" I
. n  ]% g+ S5 Y* j" L7 y2 X( K( C+ f7 I0830骑车去公司
6 ~+ m' ]( i8 `) M1 M% o8 V  {
1 g3 p! x: {. s7 ?7 C7 e0920—1200开始上午的工作

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
3.300CC 纯净水
4.300CC 苦丁茶

上午BB：有BB是自然不过的事，昨天吃了这么多，色黄，状态正常，无臭气
: E1 Q! I  y- D, ?
1300-1700开始下午的工作
6 [% G5 W! e; V

1.300CC 纯净水
1 h8 V& a9 A- K, s% a" |2.300CC 纯净水
( M/ U, s) \/ _$ `5 w* F* |3.300CC苦丁茶
4.300CC苦丁茶

+ Y% t* |1 s8 Z0 W/ z
5 ?" t* `4 C$ h; I8 P! e& t8 n1700 今天依然很不幸了(+﹏+)~

加班中…
6 T# |$ C2 J* g) h, q
9 s# X1 r- h4 r$ H- M. {期间皮皮鲁打来电话，告诉了我一个更不幸的消息：他也要加班(+﹏+)~
$ w! c$ E1 F6 ]$ c2 S
所幸，我们在不同的地点为工作而奋斗吧↖(^ω^)↗
. v2 _1 m9 I. Z" d# |0 }5 G9 u
1800 和加班的同事一块吃饭…

1.125G酸奶
2.200CC豆浆
3.一碗薏米粥
4.一只香蕉

% f- t" i5 R5 a7 W+ c这样下去，我就有点相当于复食了⊙﹏⊙b:(
1 x9 S! |2 N3 |# S( k+ E; {
& B- q. r* C' D7 v& y: H3 z是贪念，还是没体力，我也说不清楚，今天这计划是一定要交的，只能安慰自己是为了工作了…:o
( n- t# E: H( O' D: }4 y& r
哎，还是有点鄙视自己，没有好好坚持:'( ~~~~(>_<)~~~~

: _' H: o3 X2 Z9 {: W: L$ _:(

默默幽兰

先给大家发一张我在后台的剧照吧，见笑了:loveliness: ，等修行结束，再发张偶的素颜
, l8 i6 _/ e! G8 L3 }# j0 a. }* S
照:loveliness:

默默幽兰

先和童鞋们聊到这，我要继续工作了↖(^ω^)↗;P
$ ?+ v  `1 d8 ?1 L5 l
祝大家周末愉快( ^_^ )/~~;P

迎春

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
优雅，会生活的女人~~
放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
我还有好多需要学习的地方~~
那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
祝福默默~~
ps：好漂亮的默默，期待你的素颜照~~

williamzw

挖！ 好漂漂。
1 `3 Y$ a  v" k
8 i4 Q+ k& @/ b楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？

默默幽兰

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
优雅，会生活的女人~~
/ D; h0 o; b3 ^5 a  n6 M, R放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
我还有好多需要学习的地方~~
那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
0 T( y8 w8 N; ~; P" n4 i祝福默默~~ ...
迎春 发表于 2010-4-24 20:12

) U! r& g* B( j6 c谢谢迎春姐的鼓励，其实我还是参的不透，不断有贪念…

~~o(>_<)o ~~

~(@^_^@)~

2 U' s4 t9 ?/ B: D* m& L原来我和姐姐都很爱吃呢，现在偶的抽屉里还有好多零食O(∩_∩)O

偶要和姐姐一起努力哦

7 E) S; X+ W! L% F: H↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

默默幽兰

挖！ 好漂漂。
# Y' x: D/ m' F1 ?; w5 e8 O! y7 `" r
( n4 k* ?( b; H/ B楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？
williamzw 发表于 2010-4-24 20:27

哈哈

" R* C) y  V, g8 ]+ W是贵妃醉酒啦

7 v3 F/ S" L) g$ f7 h2 y4 q其实偶不会唱了，只是觉得戏曲的扮相很美，就吵着老师给扮上…学了一些招式
0 Z: C/ K% v0 K; Q" f' ~8 ?9 A
以后有时间，还真想好好学…

默默幽兰

4月24日，周六，晴，修行第十八天
0 B) V+ x' Z9 ?3 h2 y1 ^% x( S4月25日，周日，晴，修行第十九天

周六周日分别参加两场婚礼，共付2000大洋，好友的婚礼自然是少不了和各路友人吃喝畅饮的。在此

我就不一一记录了，

自然是吃了不少了。(╯﹏╰) ~(@^_^@)~~~~~(>_<)~~~~

' F( u8 _/ ]/ O; B虽然吃了，还好还是按照每口咀嚼36-72下进行的；所幸这两天就没辟了。
( E) X& p! f/ g/ e- e6 _1 o
4月26日，周一，晴，修行第二十天
5 Y  g9 O! C6 P0 G/ P4月27日，周二，晴，修行第二十一天
, p* L1 T7 ^( }7 i2 z7 I9 L
差旅中，需要请客户吃饭，还是要继续吃地

) ?9 Z. }% Q% P# N; F: N; H) m. S~~~~~(>_<)~~~~
5 v* R. i: V  P/ L. v0 @
依然未辟
! F" q; j: ^8 V
# B2 X7 ^  N9 G  ?8 U~~~~~(>_<)~~~~

: d1 G* ^$ @! S# f* c所以偶决定等忙完这阶段的工作，出差结束后，再开始新的一轮。
" E( K' F1 Q6 R" t* z
# t/ t. |5 p5 Y+ u6 |. P/ g总结一下：
- W+ l: C+ L( d( k0 ~( P
; U7 @( q, T  J& J! p9 T前面十四天，总的来说，算是坚持的不错。
- D" R7 t/ e& W( x
" _* Z8 v( b9 j, t* K# w虽然我辟谷的目的和大多数想减肥的MM不一样，但是为了说明和观察自己初次辟谷的变化，偶还是用
% F4 L" @( ^; b' B5 z, z& I% N. M
( r# k( U% h9 d  Q, K体重、腰围、腿围等大家关心的数据做了记录，既是对自己的监督也是和童鞋们共勉。
  a* z' [6 I4 q7 y
* c) O* H# ], F有关前面十四天的日记和阶段总结，童鞋们可以翻翻前面的帖子，这里偶就不啰嗦了O(∩_∩)O
! Y) i# V8 }( Z2 t+ J$ m5 s" g
后面七天也就是第十五天到第二十一天，因为总是加班，加上有各种各样的应酬，基本没辟，童鞋们也

可以翻翻帖子，看到我这一段时间的记录，应该属于比较失败的o()︿))o唉~~~~(>_<)~~~~
& P1 |: m4 L( ?7 P! [2 e
因为还要出差，工作很多，这段时间我打算先停下来，等结束后，再开始新的一轮修行。
  ]+ I+ p# H# {! S
7 N3 U4 R1 T# ^2 F回来后，偶再开始上传最新的日记哦~\(≧▽≦)/~

与童鞋们共勉，也期待童鞋们的蜕变…

↖(^ω^)↗

;P

白水晶

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。

默默幽兰

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。
7 C2 T7 l9 \2 v3 @) F白水晶 发表于 2010-5-2 10:53

2 W: m2 M6 a# D# p7 r( H( U呵呵，很长时间没有回来啦，大家共勉吧。

默默幽兰

本想休整，再好好和大家一起学习，无奈，纷扰太多！
最近又出去游历了一阵，吃了好多DD！
0 e  T; l7 V8 d  G4 R游记还在整理中http://blog.sina.com.cn/xz2love