体验心灵的旅程——第一次辟谷全纪录（4月7日开始，4月14日上传日记，不断更新中）

小王

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
弱弱的问句：皮皮鲁是？

williamzw

精彩， 详细。  有内容， 有思想。

日记结束， 将进入优秀辟谷日记版块。

默默幽兰

呵呵
谢谢大家的支持啦
特别是williamzw 的夸奖，实在不敢当，只是想和童鞋们分享当下的感受，和大家一起成长，一起共勉;P

默默幽兰

这两天比较忙，还没来得急上传日记，抱歉了。
$ C- O. L; e$ }6 V9 u9 Y
) e8 ]8 O8 f; b$ T加上玉树的灾情严重，真为他们担心，真诚的为他们祈福…
1 C# h! x  }% d# h. h
也真诚的祝福大家，可以拥有现在的一切，让我们祈祷的同时，真爱生命…
/ I* ]& d0 K0 P3 L2 P$ S
# |+ ]1 y3 j0 x/ {珍重你爱的人，也珍重爱你的人…

' S+ w9 X" z( E; N  L9 r) Q# {; a! v6 i- [这里是美丽的，可以欣赏到许许多多美丽的文字还有图片；这里是自由的，童鞋们可以分享辟谷的真实

感受，唠叨工作的纷扰，畅谈人生的喜怒哀乐；共同为玉树祈福…

这里更是和谐的，童鞋们互相尊重，彼此祝福…

' ?) E1 ?# J# Y+ B' z+ J' _祝福玉树…

默默幽兰

愿这真挚的祝福能带给玉树平安！

默默幽兰

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
弱弱的问句：皮皮鲁是？
小王 发表于 2010-4-21 16:48

弱弱的回复一下童鞋小王先：

其实只要童鞋小王再弱弱的沉思一下

4 W( f8 r9 C  J( w; Q就知道皮皮鲁是谁了;P

默默幽兰

;P

今天先总结下到第二阶段结束的修行心得

# {$ c. I8 N0 M2 m! r身高：164CM

4月7日，修行第一天
7 [: \7 c  n  i/ r7 }& O
/ i. Y- ?2 _) n8 d1 L8 a5 a" y

体重：53KG；腰围：59CM；腿围48CM

* N9 X( t: F; n$ D. P) G
# ]7 Q# q( A8 e+ x5 y) I: @4月14日，修行第十四天
& _6 h/ q+ G% x' B+ i
7 A: v' i- i2 W0 q) w, ~& \1 U

体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围44CM

备注：
2 s8 F' R% c& U4 V以上体重数据都是再穿着冬装外套和靴子的情况下测量的，在第一天和第十四天我特地选择了同样的外
3 c6 t5 f$ A, j4 N1 I; n% d4 W  a
' d4 I$ [  M3 c7 E0 O0 }套和靴子，以便让数据更有说服力（冬装外套和靴子的重量大概在3-5G），而关于这一点，我在修行
8 U- P/ t8 r: V/ c
第一天已做过阐述，在这里再和童鞋们啰嗦一下。~(@^_^@)~
/ x- x1 I8 W1 {2 U* p) R3 b$ E
- r; w) `) @4 ]. y* [& K至于身高、腰围和腿围都是净测。
4 h+ e) j3 S  g
5 r6 M) n& L" ]6 p. X/ V8 k3 [$ [关于体力：
3 s+ N: @  h$ s) R头几天，会有些乏力的感觉，但越到后面，状态越好。
& g, E! C  B' ~% P( F4 H' E; t5 q
$ T. ~5 \) x0 E0 K1 u% c* p关于睡眠：
有过两次严重的失眠，后来不知道是不是适当的喝了些豆浆或是蜂蜜水，还是心态调整加上练功的原因，再没有出现失眠的情况。

关于皮肤：
这一点是有目共睹的，皮肤明显感觉通透。

5 {, R- {  u* f1 i关于BB:
大概是因为我的修行不是全辟，总是偶尔有进食，所以没有出现传说中的黑B。

以上是本童鞋一点浅显的关于身体方面的总结，希望可以和大家一起共勉。
1 f: _0 d2 [' ]7 x( j* N+ n2 r
- V+ K! X" ], s0 ~+ N. _至于精神心灵层面，其实不用我多说，大家从我每天日记当中的描述可以感觉到，辟谷是快乐的，是对

0 K0 F. b  N+ n1 K身心的洗礼，童鞋们大可不必强行入道，无需纠结，也不用怀疑自己的慧根；相信自己，相信自然，让

( }8 Q$ T3 u4 ^0 F我们一起了悟真理，觉察、感悟世间的美好，灵性的光芒…

默默幽兰

4月21日，周三，阴雨，修行第十五

& x, f2 F" m9 w. F体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围：44CM

2 h8 x+ a$ V- j/ p6 [9 I8 s0810起床
1 Z$ l6 f# S$ C: I% g3 \2 s  K
! [7 y7 b( \. r/ a5 d0820洗漱
* C4 \3 B. h/ u, D$ ~2 J  A

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

* Q  F, r* N0 J# L6 R6 |, s4 ~; z
2 ?& Y1 L) f: V  H7 t% s0830骑车去公司
' j& H5 P# C; v9 U/ W& k6 @
0920—1200开始上午的工作
# x8 w* g* g2 \* `  t+ O

1.300CC纯净水
' D" q( e" D6 _+ y3 {, u- E& F" b2.300CC纯净水
9 E* M2 X0 h1 V6 i+ s+ G( p3.300CC 金莲花茶
7 `: e, S* n9 U+ O+ \! H" J0 B4.300CC 纯净水

1300-1700开始下午的工作

, a6 B, \" Z, g* G! z! ~

1.300CC金莲花茶
8 t5 d7 {3 U2 q+ T# O6 q2.300CC 纯净水
# V* X5 r1 S9 w; j5 Z" g3.300CC纯净水
" }1 w0 b) D7 {7 y$ c0 I6 u4.300CC纯净水

8 {' U% e- N! d: U& ]9 F
9 @/ b) u8 o, N: \: l1730 练习瑜伽
$ e8 g! C, X% S
3 R* J6 i! Z# |' B1900 今天工作挺多，还是要加班呢
0 j" l/ [" T: }' F
5 B4 ~: a+ L( M4 `3 y不知道是不是因为没吃什么DD，总感觉脑子不够使，同事们都叫来了Pizza,真是那个香啊。虽然脑子

不停的对我说“默默童鞋，继续工作，忘却一切纷扰…”，可我那可怜的肚肚，明明对我说“我要吃，

我要吃…”
4 j3 o5 B6 Z5 G: N
3 f7 I0 @3 G- W* F6 P太艰难了o(╯□╰)o
0 K/ p5 S6 Q. }- _# x3 ^
最后还是没忍住，虽然我顶住了Pizza的诱惑，但还是去食堂偷吃了DD:

1.125G酸奶
7 }4 x; n. T3 q4 D2.一碗小米粥
3.一个芦柑

0 t' u: B4 o0 y$ ]9 G. v# x
3 O7 _5 b5 X8 H; A+ n' V, F: j/ u2100骑车回家
2200洗漱
. ?2 @: Z1 g2 e( G! |1 n. n2330 晚休
% c, s7 J6 x: R
今天吃了好多DD,很遗憾o()︿))o
- L  n) u* j9 k( A0 T. l
:(

默默幽兰

4月22日，周四，阴，修行第十六天

- d8 j' M; V1 X5 y体重：48KG；腰围：53CM；腿围：44CM
8 ^8 d/ c# z- S% Z2 a3 X" V- f0 P  i
0810起床
6 _2 s7 M) ^7 @5 \+ g0 k
0820洗漱
( v* N0 f  t2 D7 Z& h8 C

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

' r# {' i: ^! T) K/ }2 I6 |0830骑车去公司

' Z/ M7 I) l5 t: I' g; X0920—1200开始上午的工作
+ a6 U9 v, M9 r

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
3.300CC 纯净水
4.300CC 纯净水

+ D) h; C$ n* h/ d1 o+ b4 }9 k1300-1700开始下午的工作
+ Z) ]+ s9 l8 F8 n0 T

1.300CC 纯净水
7 C; A7 y; s7 Z9 V/ }2.300CC 纯净水
4 I: g/ Y$ H2 P9 }( D% x  y3.300CC纯净水
6 s# L  A; ]# F1 ?7 g/ n4.300CC纯净水

1730 今天还是要加班，太不幸了(+﹏+)~
, \$ m! O8 j- U1 w# f
1900 今天工作挺多，还是要加班呢
6 Q# d8 I7 d' k1 i4 ]: M! O
  y6 D2 ?8 e9 y5 w- n我又吃了o(╯□╰)o

, ]- q! c& w0 ]: }: w0 e% i

1.125G酸奶
2 M. v& S+ L- \9 o2.一个香蕉
6 H; P8 u8 @; \; @2 l3.一个芦柑
7 |8 n; j6 J) F4 c- b6 ?. Q" I2 w1 o4.200CC永和豆浆

2100骑车回家
7 |4 ~7 I/ L5 B( ]: _2200洗漱
2330 晚休

今天又吃了好多DD,很遗憾o()︿))o，看来明天体重还会…
) P7 ?6 i8 U& q8 v, l
偶滴神…

:(

默默幽兰

;P

: b0 Y+ B/ |! P( b$ f, |( H4月23日，周五，晴，修行第十七天
# U9 Y* F  u! }
体重：未测；腰围：未测；腿围：未测

0810起床
3 j8 `! }( Y+ {  u* p  I
0820洗漱

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

0830骑车去公司

0920—1200开始上午的工作

1.300CC纯净水
1 {/ r1 ^3 d# C2.300CC纯净水
# _7 P; {& N+ t0 Q3.300CC 纯净水
& z' }+ v( R: p. r7 V4.300CC 苦丁茶

! O" Q3 |  w5 j
* H; e/ y& h8 k' [. b上午BB：有BB是自然不过的事，昨天吃了这么多，色黄，状态正常，无臭气

1300-1700开始下午的工作

1.300CC 纯净水
2.300CC 纯净水
3.300CC苦丁茶
# I# d0 \" q  I4.300CC苦丁茶

4 g* I" C$ j4 \
1700 今天依然很不幸了(+﹏+)~

加班中…

期间皮皮鲁打来电话，告诉了我一个更不幸的消息：他也要加班(+﹏+)~

! ?1 U) A8 U5 t& v* r所幸，我们在不同的地点为工作而奋斗吧↖(^ω^)↗
7 ^3 T% U& E7 h
" B  U* h! L6 o, w( T1800 和加班的同事一块吃饭…

1.125G酸奶
2.200CC豆浆
3 u* z3 c5 e8 a/ x. `3.一碗薏米粥
  t3 k' n5 g, r* m% Y) V1 X  g2 j* _2 Q4.一只香蕉

% ^# C1 C8 o4 y
* n" t7 Y* x6 w% Y& e# z, X这样下去，我就有点相当于复食了⊙﹏⊙b:(
$ u1 Y2 J3 @! O
是贪念，还是没体力，我也说不清楚，今天这计划是一定要交的，只能安慰自己是为了工作了…:o

; K; C9 J! e+ S1 |! m& X1 m8 p哎，还是有点鄙视自己，没有好好坚持:'( ~~~~(>_<)~~~~

:(

默默幽兰

先给大家发一张我在后台的剧照吧，见笑了:loveliness: ，等修行结束，再发张偶的素颜

照:loveliness:

默默幽兰

先和童鞋们聊到这，我要继续工作了↖(^ω^)↗;P
* y/ E2 V' J( _, z9 ?# M% n
3 T) ?/ b0 b' _2 B+ d5 H祝大家周末愉快( ^_^ )/~~;P

迎春

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
优雅，会生活的女人~~
: l1 j. x& `1 X4 \; E放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
我还有好多需要学习的地方~~
那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
祝福默默~~
! s7 Q! N  Q: t7 h) E6 dps：好漂亮的默默，期待你的素颜照~~

williamzw

挖！ 好漂漂。
+ u; ^3 @) y+ l( v
楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？

默默幽兰

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
优雅，会生活的女人~~
放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
我还有好多需要学习的地方~~
* i- q4 T5 C, ], j) W! Y, k, [/ s那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
3 i/ v% D- f$ F1 _# O/ s" |祝福默默~~ ...
迎春 发表于 2010-4-24 20:12

$ ^! b3 Q& c" g7 B0 U谢谢迎春姐的鼓励，其实我还是参的不透，不断有贪念…

~~o(>_<)o ~~
& q# C2 m/ i. W) u
2 g$ r& f: T2 }# }' {~(@^_^@)~

原来我和姐姐都很爱吃呢，现在偶的抽屉里还有好多零食O(∩_∩)O

/ i7 @% |$ {. j9 H1 v+ f  @偶要和姐姐一起努力哦

↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

默默幽兰

挖！ 好漂漂。

! {- O3 ^( A+ p0 \5 D$ \3 ?* o: u楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？
1 K7 Y! l) ~3 B  A0 f& xwilliamzw 发表于 2010-4-24 20:27

哈哈

2 I- [5 f. r$ G4 _是贵妃醉酒啦
/ D* C5 l) G, q/ S
其实偶不会唱了，只是觉得戏曲的扮相很美，就吵着老师给扮上…学了一些招式

3 u# X% d8 ^* P4 c- X以后有时间，还真想好好学…

默默幽兰

4月24日，周六，晴，修行第十八天
4月25日，周日，晴，修行第十九天
8 {$ r8 [2 ~1 Z6 h8 a
  R% Y& `+ W4 W+ S周六周日分别参加两场婚礼，共付2000大洋，好友的婚礼自然是少不了和各路友人吃喝畅饮的。在此
& I8 y3 p& \3 o
* ^, U# b( G4 R我就不一一记录了，
- s1 p4 ]6 n3 a$ m$ E
2 A1 o, v9 Y$ b4 ^; M  l' m$ b自然是吃了不少了。(╯﹏╰) ~(@^_^@)~~~~~(>_<)~~~~

虽然吃了，还好还是按照每口咀嚼36-72下进行的；所幸这两天就没辟了。

: h. Q! F  S- {$ K4月26日，周一，晴，修行第二十天
2 l& A0 p5 V6 ?0 i9 ~% L: ~8 O' b& L4月27日，周二，晴，修行第二十一天
( _9 ]3 I! J  k
; R  B; ?; c3 x9 n( R* H差旅中，需要请客户吃饭，还是要继续吃地
2 Y$ c9 K; M7 P6 e8 D8 Z
# ]# b# _" C% [6 i~~~~~(>_<)~~~~
4 E, S2 }8 _: ?! K: \
依然未辟

~~~~~(>_<)~~~~

1 V! `8 i5 F: n) s5 O所以偶决定等忙完这阶段的工作，出差结束后，再开始新的一轮。

总结一下：
6 W. k5 d/ B% S' _
前面十四天，总的来说，算是坚持的不错。

9 @  x% t! q* z2 S5 A虽然我辟谷的目的和大多数想减肥的MM不一样，但是为了说明和观察自己初次辟谷的变化，偶还是用
1 C( R' u9 \' _
体重、腰围、腿围等大家关心的数据做了记录，既是对自己的监督也是和童鞋们共勉。

( H# j' j$ h- m有关前面十四天的日记和阶段总结，童鞋们可以翻翻前面的帖子，这里偶就不啰嗦了O(∩_∩)O
$ W* t) ?/ \* n+ s0 g
5 r4 i+ t5 G+ W; H) |6 m后面七天也就是第十五天到第二十一天，因为总是加班，加上有各种各样的应酬，基本没辟，童鞋们也
" @( i7 @, S1 z) E5 a, u3 ]
可以翻翻帖子，看到我这一段时间的记录，应该属于比较失败的o()︿))o唉~~~~(>_<)~~~~
; X% I# l3 T7 r! K0 V
& w2 G3 Q- d. L因为还要出差，工作很多，这段时间我打算先停下来，等结束后，再开始新的一轮修行。

- ]  `; q! [3 }4 B3 p1 Y  y回来后，偶再开始上传最新的日记哦~\(≧▽≦)/~
9 Q7 d" B' F" H* N- O7 j, y
4 j$ l3 Y# q5 e6 m" L与童鞋们共勉，也期待童鞋们的蜕变…

, J9 R5 j; t& Y. L$ X9 d( N↖(^ω^)↗

+ }6 T5 y8 s5 D* U;P

白水晶

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。

默默幽兰

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。
/ P; K- ^+ ~. T) M白水晶 发表于 2010-5-2 10:53

呵呵，很长时间没有回来啦，大家共勉吧。

默默幽兰

本想休整，再好好和大家一起学习，无奈，纷扰太多！
最近又出去游历了一阵，吃了好多DD！
* R* ~* Z. [7 b. Q  q游记还在整理中http://blog.sina.com.cn/xz2love