好好吃饭

凝碧 · 发表于 2018-5-4 18:27:53

本帖最后由凝碧于 2018-5-5 15:55 编辑

十六项准备工作第一项就是好好吃饭，活了近50岁了，通过接触喝风，我有了新的认识，以前我常让胃饥一顿饱一顿，沒有倾听胃的声音，常常是胃很饱的时候还在吃，胃饿的时候没东西可吃，造成胃病。听了张老师的课后，使我明白了什么叫好好吃饭，该吃才吃，并常对胃宝宝做大爱，抚摸着胃宝宝沒有以前那样硬了，柔软好多了。

渝－诚心 · 发表于 2018-5-5 20:03:21

好样的

凝碧 · 发表于 2018-6-6 13:21:11

一早天行健，从昨天开始可以小跑了，以前从不早起，一个月前晨起，一般都漫步，身体无力。在公园看到跑步的人，当时，就想我也小跑试试，没想到，自己觉得身体身轻如燕，我边做大爱边小跑，觉得新的一天，一身轻松。

凝碧 · 发表于 2018-6-13 15:20:30

今天一出门就下雨，在雨中小跑了个5公里。

凝碧 · 发表于 2018-6-13 15:21:56

十分感谢丈夫的大学同学张奇夫妻。感恩他们！

龚权 · 发表于 2018-6-14 11:48:21

谢谢你的分享。你是最棒的。

凝碧 · 发表于 2018-6-15 07:51:52

最近，睡觉好转了，失眠断续20多年，这段时间的心得就是对此事不纠结，睡得好每天赞美肯定，做大爱。

常乐我净辽 · 发表于 2018-7-3 08:34:34

好样的，做的很棒，加油

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