肉食者的辟谷准备贴

四十不惑 · 发表于 2013-1-4 21:58:30

好长时间没有读经了，上个月到北京出差，23日晚上单盘读诵了一遍地藏经。
晚上活动腿20分钟后，在20:38开始打坐并读地藏菩萨本愿经。左腿在上单盘读地藏经前六品，时间33分钟，读第七品休息放松腿4分钟，继续读第七到第十二品右腿在上单盘，时间24分钟，然后读第十三品休息腿4分钟，继续左腿在上单盘做完回向用时2分钟然后结束。总共用时69分钟，其中单盘时间61分钟，休息腿8分钟，晚上喝了一碗小米粥。
这是我单盘打坐读诵的第九遍地藏菩萨本愿经
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

四十不惑 · 发表于 2013-1-9 23:27:43

今天晚上9点52开始单盘读经，又有五天没有读经了，真是三天打鱼两天晒网，汗啊。
两条腿明显退步了，来回换了四次，先盘20分休息4分换腿盘18分，又休息4分换腿盘16分继续休息4分后换腿读经并回向用时9分，总共用时73分钟。
这几天自身的问题很多，晚上读完经，真心求忏悔。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

四十不惑 · 发表于 2013-1-14 20:58:23

本帖最后由四十不惑于 2013-1-14 21:00 编辑

一年又一年，过的好快，晚上准备读经后喝一点小米粥。
7点09开始看南怀瑾的南禅七日并放松，在7:35开始单盘读地藏经，读经36分钟后松开单盘休息5分钟后换腿，继续读经并回向用时30分钟后结束。现在疼痛的感觉比原来要轻微了，只是单盘到25分钟以后脚开始麻，逐渐脚部几乎没有知觉，但是放下来后很快血液就到了，并不感到疼。
这是我单盘以来读的第十一遍地藏菩萨本愿经。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

四十不惑 · 发表于 2013-1-16 22:43:32

今天继续单盘读经，但是感觉能力有退步，左腿在上只坚持了30分，换腿20分，继续换腿16分，再换腿才读完回向完，惭愧。
这是我单盘以来读的第十二遍地藏菩萨本愿经。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

逍遥自在 · 发表于 2013-1-17 14:11:52

$6{4Y4FUKAM([8SFD%Y_T.gif$ 随喜赞叹！

四十不惑 · 发表于 2013-1-22 20:27:10

6点多开始看南怀瑾的南禅七日并放松，在7:08开始单盘读地藏经，读经36分钟后松开单盘休息4分钟后换腿，继续读经并回向用时29分钟后结束。中午和单位的领导喝了一顿酒，晚上空腹。
这是我单盘以来读的第十三遍地藏菩萨本愿经。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

快乐随行 · 发表于 2013-1-22 23:12:16

如果能把酒戒了就好了，可惜了身不由己啊！

四十不惑 · 发表于 2013-1-23 20:54:26

快乐随行发表于 2013-1-22 23:12
如果能把酒戒了就好了，可惜了身不由己啊！

师兄说的是喝酒后会感觉情欲上涌对修行绝对不是什么好事情啊

四十不惑 · 发表于 2013-1-23 20:57:53

7点10分开始看南怀瑾的南禅七日并放松，在7:30开始单盘读地藏经，用时41分钟读完前七品后松开单盘休息4分钟后换腿，继续读经后五品并回向用时32分钟后结束。今天感觉左腿的膝盖有了一点松动，虽然脚麻，但是疼痛减轻了很多，但是右腿的膝盖还是疼，不过现在的疼，比起单盘刚开始要好了很多很多了。晚上空腹，保持过午不食。
这是我单盘打坐读诵的第十四遍地藏菩萨本愿经
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

四十不惑 · 发表于 2013-2-5 21:19:24

昨天和今天读了两遍地藏经，都是单盘41分后休息4分钟，再换腿单盘28--29分钟，两条腿还是麻，气通血不通啊，这是我读的第十五和第十六遍地藏菩萨本愿经。今天晚上空腹，过午不食。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

金玉良言 · 发表于 2013-2-6 08:17:55

啥也不说了，楼主就是给力！

四十不惑 · 发表于 2013-2-6 23:13:26

今天晚上喝了4两白酒，人情啊，感觉杀盗淫妄酒里边的酒和邪淫是最难戒掉的。
单盘30分换腿单盘16分钟看完了南怀瑾的南禅七日，是粗粗看完的。
腿软了以后上了双盘，只有一分钟，底下左腿的脚腕子非常疼，不好坚持，换腿双盘了一下，也可以，还是下边腿的脚腕疼，看来今后要多跪坐伸伸脚腕。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

容丽妍 · 发表于 2013-2-7 20:03:05

感受到楼主的真诚心，精进心，相信楼主一定会新想事成。

四十不惑 · 发表于 2013-2-17 22:48:19

昨天单盘打坐读地藏经一遍，今天晚上继续读地藏经一遍，唯一不同的是，昨天换了一次腿，今天换了三次腿，年是过了，但是能力退步了不少，这两天要持续精进才可以，这是我读的第十七和第十八遍地藏菩萨本愿经。今天早晚都空腹，日中一食。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

四十不惑 · 发表于 2013-2-18 22:55:37

晚上9点20开始打坐单盘读经，感觉明显退步了，原来可以40分钟不换腿，现在20分钟以后疼痛就一波一波地袭来了，换了三次腿，四次盘坐30分钟、18分钟、12分钟和5分钟才把经读完，今天没别的感受，只有一个字--疼，看来自己的业障深啊，这是我读的第十九遍地藏菩萨本愿经。今天早晚都空腹，日中一食。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
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四十不惑 · 发表于 2013-2-19 22:13:06

晚上8点50开始但单盘读经，这次调整了坐的姿态，以前是把脚掌放到大腿，可是脚腕很疼，今天是把脚腕放到大腿，承受力提高了不少，主要是胯和膝盖疼，还是先开胯吧，单盘读经40分钟后，松开休息4分钟，换腿继续读经并回向用时29分钟后结束。这是我读的第二十遍地藏菩萨本愿经。今天早晚都空腹，日中一食。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
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四十不惑 · 发表于 2013-2-21 22:30:20

晚上单盘读地藏菩萨本愿经一遍，中间多次换腿，这是我读的第二十一遍地藏菩萨本愿经。今天早晚都空腹，日中一食。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

天外菲仙 · 发表于 2013-2-24 12:52:45

楼主真的非常虔诚!我要向楼主学习

四十不惑 · 发表于 2013-2-25 22:34:38

晚上单盘读地藏菩萨本愿经一遍，分三腿读上中下三部经和回向，历时分别为26分23分和19分，这是我读的第二十二遍地藏菩萨本愿经。今天晚上空腹，过午不食。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

四十不惑 · 发表于 2013-2-26 21:15:17

晚上单盘读地藏菩萨本愿经一遍，分三腿读经和回向，历时分别为26分23分和15分，这是我读的第二十三遍地藏菩萨本愿经。今天晚上空腹，过午不食。
南无地藏王菩萨摩诃萨
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

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