游戏的第一步

龚权

谢谢你的分享，加油。

点灯花

昨晚村长发信息，我有一阵子的连续打哈欠流眼泪，但是胃里面没有堵的感觉，通过这段时间的学习听音频，我感觉我应该是接到了信息。但是我觉得自己准备得还不够充分，所以和身体沟通还需要等等。村长答疑的时候我很想提问，但是和前天听莲如意的直播一样，写的文字始终发布不出去，不知道是什么原因？我一开始以为是不是一定要先打赏才可以提问，所以发微信问了“浙-开心猫咪”，非常幸运的是她很快回复我，不需要打赏也能直接提问。于是我把不能发布信息的截图发给了她，开心猫咪很快帮助我把我的问题发布到了大群里面。心里面开始等待村长回答我的问题，一段时间后，我听到村长在念我的问题，村长耐心的说“没有什么大问题，那就休息一段时间吧”，很神奇，听完村长平平淡淡却肯定的话语，我心里面的一块石头落地了。在之后与开心猫咪的互动中，我了解到我这段时间腿部出现的异常可能与我的急于求成有关，因为我之前的运动是以走路和八段锦的静功为主，现在突然变成以慢跑为主，可能还没有适应过来。我打算调整自己的锻炼步骤，最近几天以快走练习天行健为主，让我的膝盖和我的小腿好好休养一下，调整一下。感恩开心猫咪的及时回复和帮助，真是一位好导师！感恩村长！

点灯花

今天清晨不再慢跑了，我调整了自己的锻炼计划，以快走天行健为主，带着耳机听着大爱健身法和我自己喜欢的一些疗愈身体心灵的美文，沐浴着阳光，倾听着小鸟鸣啾啾，闻着空气中弥漫的阵阵花香和青草的香味，看着所有的一切都在闪闪发光，包括我自己！多么美好的一天！多么美好的生命！心里洋溢着喜悦温暖充实和光明！虽然这次月经又提前8天，还是很少很黑，但我知道身体其他地方和心灵上的变化，我知道一切都在朝着好的方向转变，一切都会越来越好！我的身体一定会越来越健康！我确信，因为我已经开始学习接受自己，包括自己的身体和疾病，包括自己的优点和所有缺点，学习对自己诚实，学习爱自己！

点灯花

渝－诚心 发表于 2018-5-22 17:03
（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

谢谢你的帮助。

点灯花

今天还是快走，没有慢跑，继续让我的Kevin修养。昨天一天快走两万多步，今天早上快走了9000步，都很棒!运动量的多少不是问题，运动的时间长短也不是问题，重要的是我始终心甘情愿的在做这件事，我在享受着锻炼给我带来的身心愉悦。连续三天终于读完了内蒙古荣天的几篇日记，并做了笔记。最大的收获是通过学习荣天的辟谷历程，知道了妻子和母亲在家庭中应该怎么找准自己的位置。不斤斤计较 ，用柔顺战胜刚强，不强制孩子，不规定孩子，相信孩子，用自己的改变去自然而然的影响孩子。感恩荣天的分享，中心思想一句话-宽以待己!宽以待人!{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

渝－诚心

点灯花 发表于 2018-6-16 09:37
谢谢你的帮助。

互相学习，共同进步

点灯花

今天三个时间段步行2万步，感觉这样比跑步轻松，也不去过分关注跑了多少圈，步行了几万步。数量不是问题，距离也不是问题，关键在于锻炼时候的心情是不是轻松愉快享受的？我觉得自己锻炼的时候就是痛快的流着汗，我快爱上这种感觉了!今天听语音课的感受和启发是我一定要试着尽快降低对自己和对孩子的要求。尤其是对孩子的，也许我不能一下子脱胎换骨，来个180度华丽转身，但我相信孩子能感受到我的变化，我会继续努力的，争取做个好女人，好妈妈!加油！

点灯花

最近天天天行健，锻炼，有点停不下来的感觉。下午四点多，外面还是很热，儿子写完作业要求到外面去打球，要是以前我估计多半就不同意了，今天竟然想都没想说好的，我们一起去……我要把锻炼这个事情坚持下去，因为我从锻炼中运动中找到了快乐的感觉!端午节放假三天基本上都在读妙有的辟谷日记，写他四弟王守山的辟谷情况的，里面有很多的有用的信息，最大的感受就是非常认同妙有前辈说的“相信自己的身体具有神奇的自我调节和修复的能力，关键是辟谷时要放下一切的担忧和顾虑，不要去干涉和打扰我们的身体。”加油!7月9日的杭州训练营!

点灯花

早上04:45醒来，对身体各个器官部位打了招呼，问了早安以后，收拾妥当出门锻炼。宁波清晨5点天空已经很明亮了，这个时候的太阳光一点都不刺眼，非常柔和非常舒服，晨风吹起额前的刘海，心里无比的惬意。美好的一天开始了，早上好！美好的自己！早上好！美好的一天！早上好！感谢生命中拥有的一切人和事务！不在预先设定自己锻炼的内容是快走还是慢跑还是八段锦还是瑜伽还是健身操，一切随意，学着用游戏的态度去面对工作和生活。我对Judy说：“亲爱的，我每天认真做功课，做准备，我感觉自己已经准备好了，请你也时刻准备着，接收到信息就通知我哈，谢谢你！我爱你！”

点灯花

早上醒来，小便后随意看了一下墙上的时钟，04：15，想着还早要么再睡一会儿，结果躺着床上睡不着，喝点水，磨蹭到快5点出门了。之所以磨蹭时间，是感觉一个女孩子太早出门还是不太安全。出门后忘记念“起势”了，走了几步之后才想起。天空灰蒙蒙的，像是要下雨的感觉，有几点星星点点的小雨点落在我的脸上，那感觉就像恋人之间的抚摸。微笑着念诵“起势”开始继续往前走，自己都有点点好笑。儿子英语期末模拟考试班级中等成绩以下，具体多少分还不知道。就这样吧，要学会对孩子的缺点视而不见，抓住有点狠狠表扬，如果没有优点就自己创造优点去表扬赞美孩子。这条路上我已经迈步了，我相信我的方向是对的，虽然现在还做得不完美，但我确信我肯定会越来越好，我和孩子之间的关系会越来越融洽，我相信自己的儿子是最优秀的，我和儿子一起成长
！静等花开！......早上去医院看过了，陈乐老师确定我的小腿就是有些水肿，给我开了中药，然后让我自己在家针灸足三里和阴陵泉。谢谢老师！

点灯花

昨天因为下雨没有外出锻炼，也解机给自己放了一天假。凌晨04:45起床，特意出门前看过天气预报，早上时段应该没有雨，所以放放心心高高兴兴的出门了，天空灰蒙蒙的，像是灌满了铅，有点沉。不理他，一切照旧，依然是走了一段路以后才意识到自己忘记念诵“天行健，君子以自强不息.......”忘记起势了，自己忍不住笑笑，忘了就忘了吧，想起了就补上吧，也挺好。一路走着一路听着耳机讲大爱健身法，一路想着自己的身体，一会儿和脑袋说话，一会和脾胃说话，一会儿又想到了乳房和子宫.......不紧不慢，没有特意去追求运动强度和速度，不知不觉，有几滴雨落在了我热乎乎的皮肤上，当我意识到下雨了，仅仅是一会会的功夫，雨点就大了，雨丝就密集起来了，我有点失望又有点开心，为啥？因为我今天是带着简易雨衣出门的，哈哈！给有备无患的自己点一个赞！雨像个调皮的孩子，一下子就开始撒泼了，越发的凶猛起来.....我在雨中走着，想着，这雨是不是也是来成全我的？它知道我心急，担心我按耐不住又开始跑步，所以特特意意下几天雨，让我缓下自己的脚步，让我慢下自己的节奏，老天是在保护我！在养护我的身体！谢谢你！感恩美好的世界！感恩风调雨顺！

点灯花

昨天因为下雨没有外出锻炼，也解机给自己放了一天假。凌晨04:45起床，特意出门前看过天气预报，早上时段应该没有雨，所以放放心心高高兴兴的出门了，天空灰蒙蒙的，像是灌满了铅，有点沉。不理他，一切照旧，依然是走了一段路以后才意识到自己忘记念诵“天行健，君子以自强不息.......”忘记起势了，自己忍不住笑笑，忘了就忘了吧，想起了就补上吧，也挺好。一路走着一路听着耳机讲大爱健身法，一路想着自己的身体，一会儿和脑袋说话，一会和脾胃说话，一会儿又想到了乳房和子宫.......不紧不慢，没有特意去追求运动强度和速度，不知不觉，有几滴雨落在了我热乎乎的皮肤上，当我意识到下雨了，仅仅是一会会的功夫，雨点就大了，雨丝就密集起来了，我有点失望又有点开心，为啥？因为我今天是带着简易雨衣出门的，哈哈！给有备无患的自己点一个赞！雨像个调皮的孩子，一下子就开始撒泼了，越发的凶猛起来.....我在雨中走着，想着，这雨是不是也是来成全我的？它知道我心急，担心我按耐不住又开始跑步，所以特特意意下几天雨，让我缓下自己的脚步，让我慢下自己的节奏，老天是在保护我！在养护我的身体！谢谢你！感恩美好的世界！感恩风调雨顺！

点灯花

昨天因为下雨没有外出锻炼，也解机给自己放了一天假。凌晨04:45起床，特意出门前看过天气预报，早上时段应该没有雨，所以放放心心高高兴兴的出门了，天空灰蒙蒙的，像是灌满了铅，有点沉。不理他，一切照旧，依然是走了一段路以后才意识到自己忘记念诵“天行健，君子以自强不息.......”忘记起势了，自己忍不住笑笑，忘了就忘了吧，想起了就补上吧，也挺好。一路走着一路听着耳机讲大爱健身法，一路想着自己的身体，一会儿和脑袋说话，一会和脾胃说话，一会儿又想到了乳房和子宫.......不紧不慢，没有特意去追求运动强度和速度，不知不觉，有几滴雨落在了我热乎乎的皮肤上，当我意识到下雨了，仅仅是一会会的功夫，雨点就大了，雨丝就密集起来了，我有点失望又有点开心，为啥？因为我今天是带着简易雨衣出门的，哈哈！给有备无患的自己点一个赞！雨像个调皮的孩子，一下子就开始撒泼了，越发的凶猛起来.....我在雨中走着，想着，这雨是不是也是来成全我的？它知道我心急，担心我按耐不住又开始跑步，所以特特意意下几天雨，让我缓下自己的脚步，让我慢下自己的节奏，老天是在保护我！在养护我的身体！谢谢你！感恩美好的世界！感恩风调雨顺！

点灯花

早上4点钟醒来，感觉貌似有点早，寻思着再回去躺会儿，结果这一躺就躺到了早上6点，出去锻炼时间是不允许了，孩子7点多要上学，想着给孩子用电饼铛做个卷心菜午餐肉的煎饼吧，于是调好了面粉醒面。此时已经是6:10了，选择在家跳健身操吧，喜欢健身操这种肆无忌惮挥洒青春活力的感觉，喜欢身体随着强劲的音乐节奏随意摇摆的感觉，有多少年没有去过迪厅蹦迪了，好像已经是二十多年前的事情了.......跟着身体感觉走，搞不好哪一天我还真就找回20年前的身体呢，搞不好我还就真跑去迪厅再去蹦一次迪呢？时间飞逝，眨眼就是6:40，闹铃响了，我跑去叫了虫虫几声，没有听到回应，也不生气，回到厨房开始我的工程。5分钟后闹铃再次响了，孩子还是没有动静，继续不生气，还妥妥的为他关上了门......结果关门比反反复复的催促更有效，我不去理睬他，不去催他，反而还自己起来了。好吧！方法改变，结果就改变了。继续努力。昨天被演权老师点醒，虽然语气柔柔糯糯的，但是戳得我新口好痛。她说我看到的只是我自己的小腿不舒服，而她看到的是我的生活，是我急于求成的心态，是我对身体的爱不是真正的爱，是有条件的爱，继而看出我对自己的老公对自己的儿子都带有这种附加条件的爱的倾向。这是第二次被人棒喝了，第一次棒喝后有些醒悟，但还是不彻底，这次醒悟的程度更加深一层了。看来我是需要被人狠狠的骂一骂，批一批。并非自虐，而是芸芸众生中的普通的人真的很难有慧根去看到自己的盲点，去主动发现自己的问题。今天心被触动很大，一言难尽。看回春婆的帖子，看到她对自己儿媳妇雪莲的感恩信，眼泪忍不住的噼噼啪啪往下掉，随着这眼泪的涌出，我感觉自己内心深处的桎梏正在悄无声息的一点一滴的融化......看同修的帖子真的可以获得无穷的能量！感恩分享！

点灯花

昨天早上起床后发觉喉咙痛，因为不是太痛，所以也没有当成一回事。洗脸的时候发现下巴左边的那颗痘痘变得更红更大更显眼了，也没有放在心上。觉得或许是没有休息好长出来的吧，给脸做过大爱后出门走了几圈，觉得人有些提不起精神就回家了。早上破例没有大便。结果到了今天凌晨1点从睡梦中醒来，喉咙火烧火燎的热辣辣的痛，真真的把我从熟睡中痛醒，试着咽了一口口水，结果痛得要命，我觉得自己的喉管像是被刀子割开了那样赤裸裸的痛，灼热。此时做大爱时间不允许，因为病情急迫，我想到了放血疗法，在自己双手的少商穴和商阳穴针刺放血，也许是有很长一段时间没有给自己放血了，所以下针时还是有点忐忑不够果断 结果就是刺出来的血液很少，咬咬牙再重新补针……然后从家里的药箱里面找出三黄片，按照正常量的两倍服下了8片，喝水吞药片的时候痛得眼泪都快流出来了，之所以判断服用三黄片因为正常情况下我是每天早晨定时大便，喉咙化脓之前有大便不正常的信号和下巴长痘的信号，可惜被我忽略了。阿弥陀佛，回到床上一边轻轻抚摸感觉已经变粗的脖子一边连声道歉……今天是真真正正领会到了身体的智慧，身体比头脑敏感，身体已经向我传递了它不舒服的信号，只是被我想当然的忽略了。看来爱自己，爱自己的身体真的不是一句话那么简单，而是要用心感受，小心呵护的。我与我的身体一起对抗疾病，它痛苦，我也痛苦，我和我的身体是血肉相连的……胡乱的想着，迷迷糊糊的睡前……

点灯花

昨天早上起床后发觉喉咙痛，因为不是太痛，所以也没有当成一回事。洗脸的时候发现下巴左边的那颗痘痘变得更红更大更显眼了，也没有放在心上。觉得或许是没有休息好长出来的吧，给脸做过大爱后出门走了几圈，觉得人有些提不起精神就回家了。早上破例没有大便。结果到了今天凌晨1点从睡梦中醒来，喉咙火烧火燎的热辣辣的痛，真真的把我从熟睡中痛醒，试着咽了一口口水，结果痛得要命，我觉得自己的喉管像是被刀子割开了那样赤裸裸的痛，灼热。此时做大爱时间不允许，因为病情急迫，我想到了放血疗法，在自己双手的少商穴和商阳穴针刺放血，也许是有很长一段时间没有给自己放血了，所以下针时还是有点忐忑不够果断 结果就是刺出来的血液很少，咬咬牙再重新补针……然后从家里的药箱里面找出三黄片，按照正常量的两倍服下了8片，喝水吞药片的时候痛得眼泪都快流出来了，之所以判断服用三黄片因为正常情况下我是每天早晨定时大便，喉咙化脓之前有大便不正常的信号和下巴长痘的信号，可惜被我忽略了。阿弥陀佛，回到床上一边轻轻抚摸感觉已经变粗的脖子一边连声道歉……今天是真真正正领会到了身体的智慧，身体比头脑敏感，身体已经向我传递了它不舒服的信号，只是被我想当然的忽略了。看来爱自己，爱自己的身体真的不是一句话那么简单，而是要用心感受，小心呵护的。我与我的身体一起对抗疾病，它痛苦，我也痛苦，我和我的身体是血肉相连的……胡乱的想着，迷迷糊糊的睡前……

礼和静乐

点灯花，你好棒哦，看你的帖子有一种感动，谢谢你的分享啊，你是最棒的，祝福你越来越温柔，健康漂亮，幸福快乐。加油，亲爱的。

点灯花

礼和静乐 发表于 2018-6-25 08:18
点灯花，你好棒哦，看你的帖子有一种感动，谢谢你的分享啊，你是最棒的，祝福你越来越温柔，健康漂亮，幸福 ...

通过学习，发现了一个全新的自己，意识到自己身上真的是有太多的毛病，不过人无完人，只要修正自己的行为，总有一天会修成张渭廉老师口中的“好女人”。我们一起努力吧，谢谢你！

点灯花

我的身体很争气！周六开始发病，周日大病，今天大好！感恩造物主赐给我现在的身体，我的身体很智慧，很理解我，很支持我，我的身体和我这一世的灵魂完美的结合，我积极想办法战胜疾病，我的身体也在积极配合，和我一起赶走疾病，今天早上我睡到05:30自然醒就是最好的说明。我的身体一点都不矫情，好就是好，不好就是不好，从不扭扭捏捏，欲迎还拒，我喜欢我这样畅快的身体！感恩儿子，感恩虫虫宝宝昨天帮我大椎放学拔罐。虫虫在我的熏陶下，下针从来都是快准狠，连对自己的妈妈下针都从不手软。感恩杨老师交给我的透表汤，昨天抓了一副药，只喝了两次，痛得像是被人用刀子割开的喉咙今早醒来95%已经不痛，剩下的一点点的隐隐作痛我相信是我的喉痛在提醒我，以后一定要关注自己身体的变化，细心接收身体传递来的信息，提醒我不要好了伤疤忘了疼。感恩龙腾辟谷这个平台，让我懂得感恩！我相信，在这个平台上，我不但能够收获身体的健康，更能收获心灵的安宁富足，甚至于还能改善·和儿子的关系，和自己父母的关系！加油！今天在家跳了一个小时的健身操，热腾腾的汗水打湿了前额和前胸，我喜欢这种感觉，休息了两天的身体，在今天早上重新慢慢找到了感觉！棒棒哒我自己！加油！过好当下的每一天！

点灯花

昨天被爸爸的几个电话搞得心情郁闷，到最后忍无可忍，设置了黑名单，不再接听电话。人就是这样，树欲静而风不止，想要拥有宁静淡泊的心境，却不得不被现实生活中的琐事纷扰，这一生我要好好把人做好，如果能修炼到哪一天有人指着我的鼻子污言秽语的 破口大骂我依然故我就太好！早上试着开始恢复慢跑，多多考虑身体的承受能力，所以今早只慢跑了5圈，大约2000米。慢慢来吧，一口吃不成胖子，改掉自己急于求成的心态，学着随缘随心也要学着随身！慢跑后快走了几圈然后打八段锦，我发现今天自己的心无法像往常一样平静，昨天真的是被爸爸的电话起到了，动不动就说要跳楼，动不动就说糖尿病让他很痛苦。此时真正深入骨髓的开始理解张渭廉老师语音课上说的“你说你很痛苦，病得很严重，那是你的事情，跟我有什么关系？”，一开始我对这样的回答是似是而非的听着，没有深入去理解这话背后的含义，昨天借由我自己父亲一天9个长途电哈，每个电话都在一两句话以后开始在电话里面咆哮谩骂开始深入的体会和领悟了。几十年对我这个女儿不理不睬，不闻不问，扬言自己将来老了有社保有医保有单位，不需要依靠任何人，说自己身体倍棒，丢在冷水里都能把冷水煮开......身边的女人换了一个又一个，这么些年累积下来没有一个排，也至少有两个班了......临到老了，身无长物，孤家寡人一个人住着，跟自己的哥哥和姐姐闹翻了，几十年老死不相往来，身边没有一个朋友.....性情乖张孤僻暴戾，动不动就恶言相向，动辄就要动手打人，几十年的时间不允许我们和妹妹给他打电话，只能由他单线联系我们，前几年检查出糖尿病，就开始频频打电话找到我们要求买药买东西.....三四年前的春节，我和妹妹想着他年岁大了一个人独居孤单可怜，买了粮油去看望他，结果连门都没有让我们进，更是在楼道里面就把我们两姐妹撵了出去......妹妹从此发誓不再理睬他，不再接他电话，从此后他就只能单线联系我，让我给他买东西.....前几天他身边一个认识的人死了，死因是糖尿病低血糖，这下子他彻底慌了，就开始了一天四五个，五六个电话的节奏，说来说去，让我解决他的糖尿病......我能解决吗？我要是能解决我就可以获得诺贝尔医学奖了，不是吗啊？疾病是自己造的，跟自己的性格脾性和很大关系，疾病就是身体给自己发出的一个报警信号，收到这个信号就应该立即反省自己以往有哪些不良的生活习惯和生活方式，提醒自己要改变自己的生活态度和性格，提醒自己要改善和周围人的关系。我说错了吗？当我试着把这些想法在电话里面和我的父亲大人沟通的时候，他就开始在电话里面咆哮，的确是咆哮，因为透着手机我感到我自己的耳膜都快被震破了.......交谈不欢而散，挂了电话，过了不到十几二十分钟又开始打我的手机了.......电话里面口口声声说当初就不该生下我们两姊妹，我很想说你在生下我们之前有没有征求过我和妹妹的意见？你以为我们愿意选择你这样的人做我们的父亲？？？.......我建议我父亲学习辟谷，因为我在外地，他一个人独居，用不来手机电脑，所以我建议他先从收听喜马拉雅的音频开始学习起，结果就这样一个简单的话打了四五个电话，说用不来手机，下载不来，说为难他，六十几岁的人了，不晓得啥子叫喜马拉雅，啥子叫辟谷，我电话里面一而再再而三的告诉他去找人帮忙，因为我不在身边，没办法几句话把一个完全不懂电脑手机的老人短时间教会，一而再再而三的告诉他去找身边周围年纪轻的人帮忙下载，帮忙教一下，就这样一个简单的话，我已经不晓得我昨天重复了多少遍，我觉得我都要崩溃了......病的是你，如果你自己都不想挽救你自己，还有谁能帮助你？我只是一个普通人而已，我不是神好吧？如果想获得健康，想活下去，就要自己克服困难，而不是等靠要。我在几千公里之外，不可能也办不到。我真的很想到终南山问问张渭廉先生，张渭廉老师，作为他的女儿，我还应该怎样做？我也很痛苦。趋利避害，如果是不认识的人，我完全可以当做漠不关心，远远躲开，可毕竟是血肉相连的父女，也躲不开，因为他会不停的打我手机........我可以设置手机黑名单，但是能够一直设置吗？