游戏的第一步

点灯花

日子像流水一样匆匆流过，不留下一丝丝痕迹，但是我内心知道我的身上正在发生着点点滴滴的变化，我把这个过程叫做量变的过程。早上5点天空就大亮了，才发现爱运动的人居然有这么多，不仅仅是老头老太太，还有和我一样的妙龄少妇{:11_510:}也有棒棒哒的小伙子朝气蓬勃的小姑娘，我觉得自己起床已经很早了，来到工程学院的操场才发现自己已经是晚起的鸟儿了。我是欢喜的鸟儿，虽然歌喉不婉转但依然有放声高歌的勇气。人的衰老和年龄无关，当一个人不敢在人前展示自己，表现自己的时候已经是贴上了衰老的标签，我可以优雅的老去，但是我不愿意“衰”。衰不仅仅是皮肤的松弛肌肉的塌陷，骨骼的弯曲，更是自信和热情，我愿意自己充满激情的活着，活在当下，我愿意内心宁静且饱满。这仿佛是矛盾的，但我确信它可以在我的身体上完美的统一和谐的展现。每一天都是新的开始，每一天都是告别过去迎接未来，无论昨天发生了多少不愉快的事情，都过去了，不带着阴影上路，做自己想做的事情，只要不纠结，无论怎么做，做什么都是好的！享受在金色的晨光中大汗淋漓的感觉，连脚上的丝袜都浸湿了，我确信自己身体的所有毛孔都打开了，我确信自己身体的排毒通道畅通无阻！太棒了！加油！今天会更好！今后会更好！

湘窈窕娘

分享得很详细很棒，用游戏的心态去开始真是很好，每个人内心都有颗童心。

点灯花

早晨天行健快走的时候，听到娜心的一个音频，她分享自己实践大爱健身法的心得，其中提到一点要学好大爱健身法就要实修，要挖掘自己内心深处的黑暗和不敢面对的人或者事情......继而我想到了08年，想到了这一年发生的林林总总，心情顿时就黑暗了，仿佛晴空万里瞬时被无边暗夜悄无声息的吞没了.......我知道这个是我无法面对不敢面对需要疗愈的结，但是不知道该如何剖析深处的症结，我渴望这间寂寞小屋能在什么地方开一扇窗，让外面的眼光和空气透进来......好好做功课吧，先学会辟谷，现在解决不了的事情就放到一边，现在 解决不了说明我的机缘还没有来到，人活着就有希望！能健康的活着就是好上加好！一念天堂一念地狱，说不定过去的种种正是为了要成就今天的自己！想不通的事情就不要去想放过自己就是最好的选择！

晋-郭晓燕

你真棒

东少

您真棒，加油哦！

点灯花

我感觉自己的状态在经历双腿酸胀和扁桃体化脓以后在迅速的恢复。今天早上慢跑，没去数跑了几圈，没那个必要，又不是为了消耗卡路里，张渭廉老师说运动在乎保持愉快的心情。况且我的慢跑和人家的快走也相差无几。因着孩子期末考试结束，时间一下子就充裕起来了，每天早上的心情就不再那么急切，缓和了下来，因着孩子不上学，不用着急刚回去做早饭，所以心态上又从容了几许。慢跑结束在操场上找了一个角落，带上耳机跳健身操，照例迎来频频或好奇或友善或诧异的目光，这时候心里突然响起了一句柔柔细细的话语”我看到的，听到的，都是爱和美好......",哈哈哈，我把这些目光统统收下，我不在乎别人怎么看我，我和操场上所有的人们一样都是锻炼身体而已，我很享受这种运动的时候只有劲爆的音乐，急促的呼吸，澎湃的心跳和如雨般的汗水滴落的感觉.....现在每天练习叩齿吞津比刚开始的时候要强一点了，基本上一组动作做下来就能有比较多的津液了，不做叩齿吞津的时候还是会觉得嗓子眼干，很干，看来还得继续加油啊！

回春婆

点灯花 发表于 2018-5-22 14:34
今天被铁榔头打了一下头
2018年5月22日   星期二   闷热
早上四点多自然醒来，很快的收拾了一下自己，烧 ...

午休的时候被铁榔头狠狠的敲了一下头。这个铁榔头是张渭廉老师的音频，张老师说“小孩有湿疹是家长的问题，是家长没有给孩子安全感，让孩子感到不安，是家长对孩子要求过高，平时批评太多肯定太少，这是孩子太缺乏爱......”张老师的话像一把铁榔头狠狠的敲在我的头上，眼泪一下子就涌了出来，就像一个黑房间突然从外面透出一束光来，心里一下子就敞亮了。

开始真的认为被铁榔头敲了，还想看看伤没有伤这，原来是张老师的铁榔头，这个榔头越重越好，哈哈。

回春婆

点灯花 发表于 2018-5-26 19:28
宁波今天下雨，没机会出去锻炼。对着镜子仔仔细细，认认真真，反反复复的把自己好好表扬了一番，我发现自己 ...

铁榔头作用发挥出来了。开始鼓励欣赏儿子了。蓝鲸我们是24 期训练营一起的，真的棒棒哒，蓝鲸的分享我转发过多次。

回春婆

点灯花 发表于 2018-5-27 22:28
锻炼玩出新高度！宁波今天还是淅淅沥沥的落雨，落个不停。早上醒来，照例问自己好，叩齿吞津练习了几组，发 ...

心法入心了，越来越棒，有心练功，无心成功。

回春婆

点灯花 发表于 2018-6-1 13:45
今天终于不下雨了，但是最近几天睡觉都好香，所以起来比较晚，没办法较长时间的锻炼。早上抓紧时间慢跑了8 ...

张老师不是凡品，我参加过九次训练营了，每次都有新的感悟，百听不厌。

回春婆

点灯花 发表于 2018-6-3 16:28
今天参加了喝风辟谷宁波线下聚会，见到了在直播课堂见到过的品味人生老师，不但见到了大名鼎鼎的品味人生老 ...

我也拥抱过品味人生，感觉真好。

让我们和孩子共同成长。不求孩子成为我们的骄傲，让我自己成为孩子的骄傲。
身教重于言教。

回春婆

点灯花 发表于 2018-6-4 10:56
“担心是诅咒“”我要牢牢记住这句话。好好学习，原谅自己对自己对孩子对家人曾经做过的错事，原谅自己也也 ...

改变从自己开始，自己变了周围一切都变。

回春婆

点灯花 发表于 2018-6-5 14:24
早上五点多醒来，窗外下着雨。起床烧水洗脸刷牙，不能出去就在家里条健身操。今天新学了一个健身操，约莫掌 ...

告诉儿子，睡不着，就安安静静闭目养神。

回春婆

点灯花 发表于 2018-6-22 11:24
早上4点钟醒来，感觉貌似有点早，寻思着再回去躺会儿，结果这一躺就躺到了早上6点，出去锻炼时间是不允许了 ...

我俩同频，有缘千里神相会。

回春婆

点灯花 发表于 2018-6-22 11:24
早上4点钟醒来，感觉貌似有点早，寻思着再回去躺会儿，结果这一躺就躺到了早上6点，出去锻炼时间是不允许了 ...

我俩同频，有缘千里心相会。·缘分到了不强求，我们会见面的。

点灯花

点灯花 发表于 2018-6-27 10:45
日子像流水一样匆匆流过，不留下一丝丝痕迹，但是我内心知道我的身上正在发生着点点滴滴的变化，我把这个过 ...

对我父亲我知道自己心里是有恨的，但我不知道该如何拔除这恨

点灯花

点灯花 发表于 2018-6-28 09:39
早晨天行健快走的时候，听到娜心的一个音频，她分享自己实践大爱健身法的心得，其中提到一点要学好大爱健身 ...

谢谢婆婆的鼓励

点灯花

我这个人有点怪。办公室的同事恨不得一上班就打开空调，开了空调还要开电风扇。而我一个人一间几平米的小房子，没有窗户只有一扇门，放着空调不用，只开一个破鸿运扇，吹风的时候还嘎吱嘎吱响。别人皮肤清爽，而我时时刻刻都是鼻尖冒汗。但我相信回春婆一定明白。这些天连续一个星期在认真的看回春婆的帖子，从开始以为的传说中的辟谷大神，到后来的我心目中的有血有肉喜怒哀乐俱全的立体丰满的慈眉善目，但是很有自信做事很有格调的婆婆，深深的佩服，由衷的喜欢。别的做不了，泡脚和推腹就从看了婆婆的帖子开始吧。加油！流汗是排毒!身体积累下来的毒素和代谢废物会有10%经由我们的皮肤汗腺排出。天时地利，这么好的天时不用岂不是辜负了苍天？

点灯花

忘记说了，这两天我是用煮了花椒的水泡脚。抓一把花椒放在一个小袋子里，煮开20分钟，兑凉水泡脚，煮好的花椒水装在一个5磅的开水瓶里，水凉了就加点。

点灯花

昨天和闺蜜聚会，相互汲取了对方身上的正能量，幸福满满！朋友多多益善，而知己闺蜜不在乎多，在乎交心和同频！我可能更加倾向于中国传统文化，而闺蜜媛媛可能更加倾向于西方的修心，天下之道，殊途同归，无论是何种表达方式，何种外在形式，走到一定的时候，都会走到一条道上。我和媛媛交流了彼此的最近一段时间的认知和孩子教育方面存在的问题，我从和媛媛的交谈中学到了不少东西，有这样朋友真是上天的恩赐！媛媛说孩子是牺牲自己来修炼我的，无论从事哪一项工作都是自己修炼的道场。在和孩子的矛盾中千万不要用对抗的方式，对抗的方式是最消耗能量的，是最两败俱伤的。千万要记住自己情绪的按钮在自己身上，不在孩子身上。千万不能因为孩子做了一件事或者没有做一件事而高兴或不高兴。做自己情绪按钮的主人。加油！