【切勿模仿】百日辟谷进行到100天，每天我都在重建生命！

北极阳光

家人能够同频共振，多幸福啊！

北极阳光

智慧{:11_449:}{:11_449:}

豫一清新

幸福一家人

生命暖阳

2018年6月30日 百日辟谷第21天

早上5点起床，精力充沛。洗漱完毕去小学操场走天行健大爱健身，运动50分钟，走了6050步，今天体重过了平台期，继续下降了，目前是58.5kg.

; V. X% k7 Y- L9 Z4 R迎着初升的太阳，内心充满光明，新的一天开始了，我要平安，幸福，喜悦地生活。愿我透过这具身体表达爱，分享爱。如果我有不舒服的情绪出来，愿我记得：我一定有些看法是错的，我愿意换一个角度重新来看，我愿我幸福，我愿我的家人幸福，我愿这个世界每个人都幸福。我愿在心里释放每一个人，因为我愿意释放我自己。往事已矣，每一刻都是生命的重建，每一刻我都能重新选择，我愿意放下自以为是的判断，不需要维护无常变化的自我形象，我要的是清净无染的自性，愿我透过表相看见每个人纯洁的自性。愿每个心灵温柔表达爱，也被温柔相待。

生命暖阳

北极阳光 发表于 2018-6-29 13:58
智慧

! W: Y+ y  f/ ~/ e/ X3 c0 y. ?( b智慧在我们每个人心里，我们只需看清我们用一些后天学来的念头，障碍了自己。放下那些错误之念，让智慧出来。朋友，让我们一同进步。{:11_491:}

生命暖阳

豫一清新 发表于 2018-6-29 17:02
幸福一家人

谢谢朋友！我们心幸福，我们的家就幸福。愿我们都活得喜悦，幸福！{:11_500:}

生命暖阳

2018年7月1日 百日辟谷第22天
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今早3点就醒了，应该说被我家咪宝吵醒的，迷迷糊糊，听到楼道里，咪宝和楼下的猫对峙了，咪宝低吼着，大战一触即发。最怕这种大家睡得正香，却被猫打架的嘶吼声吵醒，扰邻啊！我太困了，不想出去，就在心里给咪宝做大爱，给楼下猫做大爱。让它们放松些，它们不是敌人，我祝福它们。然后真的没动静了。又睡了一个多小时，4点半钟起床，出门天行健，发现外面雨蒙蒙的，有点儿冷，就缩回来，在客厅里走天行健。看看微信运动，爸爸妈妈都走了7000多步啦，真佩服我爸妈，天行健大爱健身，叩齿吞津，天天必做，乐此不疲。看他们越来越健康幸福，我真的好开心。我也要好好经营我的小家。

8 U8 O& x8 `% C, q. |昨天下午参加了线下聚会，听导师和谷友的分享都有收获，大家分享辟谷带给我们的改变，对自己的重新认识，和家人关系柔和了，我旁边的新谷友听得很认真，她对辟谷也充满了好奇和想要体验的动力。结束后我们一起坐公交，聊了很多，我们的原生家庭好相似。我和她分享我参加训练营和线下聚会，从别人分享中的收获，用在自己家里很有效果。我发现我和我的家人都有改变了，幸福的秘密被揭开，就可以迅速复制，我们每个人都有智慧，只要我们看清自己曾经的限制念头，一念之转，地狱就成了天堂。我们聊得很开心，相约参加今天下午的线下聚会，多吸收正能量。
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! m1 y9 _' u$ }+ j5 e6 {现在是上午9点半钟，外面不下雨了，我要出去走天行健，目前是5200步。今天会是美好的一天，我要活得喜悦，幸福。分享喜悦，分享幸福。
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生命暖阳

2018年7月2日 百日辟谷第23天

6 c9 Y' y% y# [0 z/ E早上4点半起床，精力充沛，叩齿吞津，洗漱完毕后，出去走天行健，大爱健身。目前是10060步，我妈妈12500步，弟妹9874步，爸爸9837步。我的微信运动里前四名都是我的家人。我的弟妹也非常棒，她参加了5月28日的大连训练营，参加两次线下聚会，她的功课做得也非常好。她在活出自己的幸福，经营小家的幸福。
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# _- e% ~3 b/ F6 X昨天的线下聚会，认识一个朋友，她加了我的微信，早上她问我，她参加的是其他的辟谷，不是喝风辟谷，目前在复食，问我现在可不可以喝豆奶。我在喝风辟谷，复食后想吃啥就吃啥，只要不暴饮暴食，没有禁忌。而其他的辟谷是有要求的。我告诉她信哪个就听哪个吧。她回复我以后再跟喝风走，她说了理由，因为其他辟谷机构说了复食之后胃肠的反应，要如何做的话。她有选择相信哪个的自由，我祝福她。
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这让我想起我以前看到的一个故事，一位修行的老师教一群弟子，老师讲信任的力量非常强大，信任你的神性，你就不会受到任何伤害。其中一位非常单纯的弟子，他信任老师的话是对的，而其他弟子半信半疑，他们就激这个看起来有点儿蠢的单纯的人，并说，你那么相信你的神性，那你跳悬崖看看，那个人想都没想就跳下去了。其他人一阵惊呼，老师赶来啦，非常埋怨那些起哄的弟子，大家急忙赶到山崖下，看到那名弟子在打坐，丝毫未伤，那名弟子看见老师过来，就喜悦地说，老师您说得是真的，我就知道是真的。老师见了也非常惊讶，他也想体验一下，结果，老师跳下悬崖就摔死了。
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. l1 I; _7 C/ A+ s# ]4 k其实我们学习辟谷，本身就是挑战我们对一些念头的信任。我们问很多老师，不同的老师有不同的指导，我们相信哪个呢？我们相信什么，我们就会体验到我们相信的，我们认为复食后胃肠虚弱，要一点点来，那你就会体验到这样的场景。胃肠变得虚弱。如果你每天都祝福胃肠非常健康，吃不吃都是健康强大的宝宝，那么复食后无禁忌的吃，不暴饮暴食（暴饮暴食不是对胃肠的爱和尊重），胃肠也不会有任何事，它们非常健康。可也有人说，胃肠那么强大，那喝农药也不受伤害呗？关键是喝农药的那个人他相信喝农药不会伤害他吗？就像上面的那个故事，他真的相信吗？我们不能骗自己。况且我们如果爱这具身体，干嘛要难为自己的身体呢？身体在反应我们的念头。我爱并尊重我的身体。感谢我的身体，透过它的反应，我了解心灵的世界，看到自以为是的限制念头，也体验到了念头没有后的那个存在。

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生命暖阳

每个人都受困于自己学来的念头，我们求教的每个老师都会输入一些念头给我们。我们相信谁呢？我的感觉是要相信自己的智慧。别人是我们人生旅途的助缘，她们可能扩展我们，也可能映照出我们某个面向上的局限。所以我们听别人的话时，把那些话放在内心感受下，自己是扩展了，还是收缩啦？自己是平安啦，还是恐惧啦？信任自己有智慧判断。

生命暖阳

2018年7月3日 百日辟谷第24天
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早上5点起床，5点半出门走天行健大爱健身，锻炼50多分钟，走了6606步。回来看微信运动里，爸爸已经走9300多，妈妈和弟妹也走了8000多步，他/她们都好棒啊！我感觉到家人同行的快乐。
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4 Y4 n) Q' w. X9 `, b今天呢我想玩清水辟谷的游戏，如果一个星期都清水，我就奖励自己一条裙子。如果某一天特殊原因吃东西了，那就可以延长一天，或者两天。因为既然咱体验辟谷啦，那就都玩一玩，过段时间再体验一下全辟的感觉。
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3 B! b3 j& z6 t9 Y刚才看到《金刚经》里的两句话：
# h- }" c* W' v' Q1 凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，则见如来
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2 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
反复多读几遍，心无一念，非常静，也非常净。
过了一会儿，心生一念，“这么超脱，那在这儿还玩不玩啦？”这里究竟有啥好玩的？能称为“玩”，是要有觉知啊，游戏的心情，是知道这是游戏。如果不知道那就叫受苦，就叫地狱，玩进去，入了迷，就迷失了。身体还在，它不属于永恒的产物。我的意识在梦里，在游戏里。我会在这个人生的游戏里玩最后一世。把一切当真的眼光，转变成玩游戏的眼光。能以玩游戏的心态去看，去生活。那也必会是一场幸福喜乐的游戏。

生命暖阳

今天的清水辟谷很棒，天行健23172步。嗅觉很灵敏，晚上出去天行健，闻到各种饭菜香味，盐巴和调料的味道，结果就开始打嗝，似乎都尝了一遍。表扬自己，表扬身体真的好棒啊！
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天意天意

很有悟性的分享！学习了！

生命暖阳

2018年7月4日 百日辟谷第25天 清水辟谷第5天（在6月19日训练营曾清水辟谷3天）

( x1 z8 J, T0 g. {- D早上5点起床，叩齿吞津，唾液很多。5点半出去走天行健，大爱健身。早上走了9082步。回来喝水，感觉水很甜。昨天的喝水量大约1000毫升，今日继续清水。
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处理工作上的事，出了一点儿小纰漏，内心有些不安。头脑里有对错，无辜和埋怨的念头出来。我偎在椅子上，想起上次做梦时提醒的一句话“我不知道事情为何要这样发生。”我就默默地说这句话，心就静下来了，那些判断的念头消失了。打开昨天读的《金刚经》又学两句话：
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1，法尚应舍，何况非法。
% `% C1 N3 J! k2 K: e5 ]2，所谓佛法者，既非佛法。

结合发生的事，内心明了清澈啦。我心之所以不安，皆因为判断之念。这些念头与佛法与道都搭不上边，是要舍，要放下的。所以当我说“我不知道事情为何要这样发生”时，那些混杂的念头就消失了。而读到“法尚应舍，何况非法”，内心更清净了。我现在还在修这些法，法是渡我清醒的工具，醒了，就放了，不能时时清醒，就还需要它。
因为要学辟谷导师，昨天听了老子的《道德经》还有《六祖坛经》，因为之前一直在修《奇迹课程》竟然发现很多道理非常相通。只是昨天在听的过程中，身上一阵一阵清凉，鸡皮疙瘩都起来啦，心却欢喜，不舍得全听完，就像好吃的要细细咀嚼，停下来要回味一下。今天会继续听。
“所谓佛法者，既非佛法。”让我想起老子那句“道可道，非常道。名可名，非常名。无名天地之始，有名万物之母”有名就有标签判断了，那要没有这些标签呢？我关于爱人，孩子，工作上的事，关于佛法，道，基督上的理解，如果所有的念头都没有啦。也包括我对自己的念头。那就剩下宁静的“在”如果这些词语都没有啦，就是一种纯粹的体验，无法言说。

生命暖阳

在我清水辟谷的体验中，我的心越安宁，清净。我就越感受不到饿，也不渴，口里津液还多。心不安，就想要吃，要喝啦。我想心不安，是感受能量不足，心有挂碍，消耗能量了吧？

生命暖阳

2018年7月5日 百日辟谷第26天 清水辟谷第6天

早上4点50起床，昨晚做了一个好梦，醒来心情舒畅。洗漱完毕出门走天行健，大爱健身。运动一个多小时，走了8215步。今天继续清水辟谷，昨天下午时，感觉气短，后来加长了运动时间。昨天共走了22486步。今天气短情况消失了。

刚才发现自己来月经了，身体真是乖乖，没有任何不适感，在我放松休息的情况下来了。自从接触辟谷，曾经月经期的腰酸腹痛都消失了，每个月的月经期，就是我的度假期，每次爱人都不让我做饭，洗碗，他来做，我知道他爱我，这是他体贴我的一种方式，同时我也知道即便我做饭沾凉水，也没有任何问题。不过我非常愿意享受他给我的爱，谢谢我的爱人。
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. n  a( c- L. t$ [6 O昨天晚上，爱人问我如何给身体做大爱，他说他做了身体没感觉。我就和他分享我做大爱的体会。我体会到我们不是这具身体，因为我喜欢吃某样东西，尽管身体已经饱了，可想吃的欲望仍然不顾身体；有时候看电脑，眼睛累了，想睡了，但还想继续看一会儿。有时候，我们对别人起了判断，有了怨言，胃就消化不了，感觉堵，心脏感觉痛，这些都是我们选择错误念头，却最后让身体来承受，久而久之身体就病了，我们还埋怨它。想想身体是多么无辜啊！它在呈现我们的心念。爱人想了想对我说，他这几天想筹备会议准备的事，总担心怕没想周全，结果每晚睡觉时胳膊就开始痒，因为心焦虑。我表扬爱人能找出问题根源，真的很棒。我和他分享我也有焦虑过，焦虑就是对未来还没发生的事担忧，我们能预见未来吗？我不能。但如果焦虑，我们就在给未来种不好的种子。再者来说，我们为啥要对事情追求完美呢？每个人对完美的标准都不一样。那完美就没有任何意义。我曾有很多自责，让自己很苦。我现在愿意放下对完美的追求了。接受每个当下的自己，内心平安，身体就舒服了。爱人说他接受了，他已经尽力了，不会让焦虑在胳膊上呈现了。他闭上眼睛和身体沟通。我坐在他旁边，在心中祝福爱人，也祝福那个会议的准备。
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( V3 P% B& S3 y7 G/ O活在当下，过去已逝，未来没来。当下的时间最真实。我们的头脑塞满了过去的念头，即便是眼前喝水的杯子，我们也是带着过去的记忆，否则怎么知道它叫杯子，怎么知道一松手，它会落到地上。重复着过去的记忆，事情就反复重演，除非那些念头我们不再相信，认出那些念头都是我们自己赋予的意义，都无意义。因为我们根本就不知道万物为何而存在，事情为何而发生。头脑空了，静了，心就安了。这一刻安，下一刻也安。不安出来就继续清空。
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生命暖阳

2018年7月6日 百日辟谷第27天 清水辟谷第7天
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3 T# r# T5 U- p8 N0 `$ w6 a+ R. P9 m2 C今早醒的很早4点就起床了，很精神，闭目做叩齿吞津，津液都是甜甜的。静心打坐了半个小时，然后洗漱。5点半出去走天行健，锻炼1个多小时，走了7253步。有点儿累，回来休息一会儿，听听轻音乐，舒缓愉悦身心。

昨天的清水辟谷状态非常好，天行健23167步，全天喝水量很少，内心安宁。今天继续清水辟谷。目前没有感悟，内心很静。信赖自性生命，随顺生活的河流。
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生命暖阳

2018年7月7日 百日辟谷第28天 清水辟谷第7天

今天还是清水辟谷第7天，因为昨天下午吃水果了，属于半辟谷，今天继续清水辟谷。
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$ }) r  K# ]3 L8 Q早上6点起床，睡的很舒服。去小学操场走天行健1个小时，走了6602步，在走天行健做大爱的过程中，和身体沟通，几次流泪。昨天到今天我对给身体做大爱，又有了新的感受。

0 m1 `$ J, Q9 y6 ^8 q! i昨天下午，忽然有个念头想吃水果，我告诉自己在玩清水辟谷的游戏，然后我的内心充满了委屈。我意识到陷入纠结了。辟谷为了啥？不就是在辟谷的过程中学会爱自己嘛。当我执着不吃，吃就成了错误，吃就成了违约。想吃就吃，想辟就辟。我吃了几个李子，感觉格外的香甜，还吃了几口香瓜，感到非常满足。从心里感谢大自然的供养，我细细品味着，感受到水果给我的爱，眼里瞬间含满泪水。我吃了那么多年食物，没有和食物真正连接过，那一刻我感受到连接了，我感谢它，它在给我爱。所以今早的大爱健身，我用心感谢我身体的每个器官时，我感受到它们爱我。所以眼泪又流出来了。我撤销以前对自己身体的评判，撤销对脂肪的评判。我感觉爱充盈全身每个细胞。

& x2 ?4 s8 @% M+ a+ Z$ d; I我开始感谢我的父母，我的爱人，我的女儿。感谢在操场上运动的所有的人，感谢树木，花草。我越感谢，越能感受到一切都在给我爱的回应。
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生命暖阳

2018年7月8日 百日辟谷第29天

今天是我辟谷的第29天，下午参加了张郡主导师的线下聚会。我的朋友和她的父母一同前来，他们听得很认真，也决心好好准备功课，我为她们开心。坐在我前面的是一位佛友，她知晓我在半辟谷后，就建议我全辟谷。我曾在4月16日的训练营时全辟谷2天，第三天嘴唇很干，就喝了点儿水。她告诉我人要战胜自己的欲望，不喝水也可以的。然后又讲了一些灵体要穿越什么之类的话。我觉察自己有了情绪，升起判断之念，对她说，我不信这些。她便不言语，离开了。

( Q0 h2 A# A& `2 O) W: F5 B其实我心里也认同全辟谷，只是我现在还不想做。我为自己那么直接的拒绝她讲灵体，有点儿歉意，毕竟那是她在意的，我要尊重她的体验。对于我来说，这两天的清水辟谷，我都感概万千啦。

. d( T. r  S6 h* u活在当下和定目标有矛盾吗？每当我告诉自己今天清水辟谷哈，然后就有念头跑出来挑战，吃块儿糖呀？吃李子呀？不吃，我在清水。我越在意A，它的反面B也在增强。昨天我一直在玩这跷跷板的游戏，心并不平安。A和B都不那么重要，村长也说过，“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”做最重要的事就行了。练功我做得挺好的，辟谷嘛，半辟我挺舒服的，喜欢清水就清水，至于全辟嘛，现在我还不想。我希望我能清醒，面对很多选择时，其实不是ABC哪个更优，而是真与幻的选择。

今天想买《推背图》，想起训练营时，村长讲《推背图》的预言，忽然内心有个念头，“我们所有人都有属于自己的《推背图》剧本，或者称为“阿卡西记录”并且这个剧本已经演完了，如果清醒，其实我们都是在看重播。”什么样的心态去看重播？我们的内心总会升起两种解释，一种声音告诉你一切正在发生，扣紧时间线，你在时空里；另一种声音告诉你这已过去，你不在时空里。所谓剧情里的过去与未来其实都发生过了。此刻你在看的时间才是真实的。不需要做什么，让剧本自己演吧。
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生命暖阳

2018年7月9日 百日辟谷第30天

今天状态非常好，天行健目前是22534步。一天的心情都安宁，喜悦。傍晚出去走天行健，女儿也和我一起走，周围的邻居都表扬我们母女有毅力，每天都坚持。女儿走得很自信，看着她的背影，我在心中祝福她。曾经我总想通过自己的言行去影响她，而现在我觉得我女儿本来就优秀，我在欣赏她的成长。

下午的时候，爱人帮我买了《六祖坛经》和《金刚经》，我都非常喜欢，读经的时候，内心清凉，愉悦，妙不可言。

生命暖阳

2018年7月10日 百日辟谷第31天
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早上6点起床，有点儿晚，外面雨蒙蒙，没有出去走天行健，在客厅里走了一会儿，感觉挺轻松。女儿今天期末考试最后一科，昨天考的数学和英语。她考试就和平时的状态一样，写完作业就跑出去玩，和我小时候对待学习的态度真是不一样。可那又怎样？学习阶段只是人生一段路，人这一生，课题大抵差不多，都是关系的课题。和自己的关系，和他人的关系，和自然的关系，和老天的关系。所有关系，归根到底都是和自己的关系。这和语文，数学，英语究竟能有多大关系？
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$ X- t& E" _" c今天上班的路上，想起女儿有一次和我说，“妈妈，我一出生就知道爱是什么，我就懂得爱。可我每次轮回都要重新学习，我每次都忘，学习真的那么重要吗？”我当时听完女儿的话，非常震惊，她是在说给我听，也是在点醒我。“女子无才便是德”我以前挺反感这句话的，不过今天我忽然有了新的认识。这里的“才”，我的理解是后天学来的知识，认同的道理。我们接受后天学来的越多越是“有才”，这和上不上学，多高文化无关。而这里的“德”，是顺应自性或道而出的智慧。一个人接受后天的知识少，那么先天的智慧就出来了。这是我此刻的理解。对于女儿的学习，我没有执着她的成绩。尽管我也曾关注过，但现在我更愿意让她内在的智慧引领她的前程。我相信她的智慧。

/ v& m* x# S, f' _3 A这几天我总有一种感觉，时间静止了，尽管一天的事情推动着发展，但我依旧感觉时间停住了，我没找到更好的语言表达出来我的感受，意会吧。
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